Егер сіз қолтықтарыңыздың ісінуін немесе ісінуін байқасаңыз, сіз қорқып, бұл ауыр ауру деп ойлайсыз. Ол сирек кездеседі, алайда. Кейде сіздің лимфа түйіндеріңіз ісіп кетеді, себебі сіздің денеңіз инфекциямен күреседі және лимфа жүйесі артық жұмыс істейді. Сізде шаш фолликуласын бітеп тастайтын ірің мен өлі тері пайда болатын бактериялық инфекциядан туындаған фурункул болуы мүмкін (қолтық астындағы безеулер мен түйіндерді тудыруы мүмкін гидраденит супуратива сияқты тері аурулары). Жақсы жаңалық - егер сіз гигиенаны сақтасаңыз және жұқпалы аурулардан аулақ болсаңыз, әдетте ісіктің бұл түрінің алдын алуға болады. Егер сізде қолтықтың ісінуі байқалса, денеңіздің сауығуын күтіңіз және егер ісіну басылмаса, дәрігерге қаралыңыз.
Қадамдар
1 -ші әдіс 4: Лимфа түйіндерінің ісінуін болдырмау
Қадам 1. Ауру мүмкіндігін азайту үшін қолыңызды жуыңыз
Көбінесе лимфа түйіндерінің ісінуі жоғарғы респираторлық инфекциялардың, мысалы, стрептококк немесе тұмаудың әсерінен болады. Ісінудің алдын алудың ең жақсы әдісі - мүмкіндігінше денсаулықты сақтау. Тамақ ішер алдында немесе тамақ дайындамас бұрын, жуынатын бөлмеде, жөтелгенде немесе түшкіргенде, жануарларға тигенде, қоқыспен немесе лас заттармен жұмыс жасағанда қолыңызды жуып, ауырып қалмаңыз. Қолыңызды 20 секунд бойы сүртіңіз, сонымен қатар қолдарыңыз бен тырнақтарыңызды жабуды ұмытпаңыз.
- Қолыңызды жуғанша бетіңізге тигізбеңіз. Бетіңізді лас қолмен ұстау - адамдардың жиі ауыратын ауруларының бірі.
- Егер сіз қолыңызды жуатын раковинаның жанында болмасаңыз, алкогольге негізделген қолды тазартатын құрал-жақсы балама. Дегенмен, қолдарыңыздың таза екеніне көз жеткізу үшін мүмкіндігінше тезірек қолыңызды дұрыс жуыңыз.
Қадам 2. Инфекцияның алдын алу үшін алынған кесектерді немесе тырнақтарды жуыңыз
Жұқтырылған кесу жергілікті лимфа түйіндерінің ісінуіне әкелуі мүмкін, себебі сіздің денеңіз жараны емдейді. Барлық кесілген жерлерді сумен және сабынмен жуыңыз, содан кейін олар емделмейінше таңғышпен немесе дәкемен жабыңыз.
- Қосымша қорғаныс үшін таңғыш астына бактерияға қарсы крем жағыңыз.
- Егер сіздің қолтықта кесік болса, ол емделмейінше дезодорант қолданбаңыз. Бұл жараны бітеп, инфекцияны тудыруы мүмкін.
- Егер сіз қолтықтарыңызды қыратын болсаңыз, егер сіз оларды дезинфекцияламасаңыз, ұстараның кесілуі жұқтыруы мүмкін. Әр қырыну кезінде кесілген жерлерді тексеріңіз.
Қадам 3. Иммундық жүйені нығайту үшін әр түнде 7-8 сағат ұйықтаңыз
Ұйқысыздық сіздің иммунитетіңізді төмендетеді және денеңіздің инфекциялармен күресуін қиындатады. Иммундық жүйені нығайту және лимфа түйіндерінің ісінуіне әкелетін инфекциялардың алдын алу үшін әр түнде 7-8 сағат ұйықтауға міндеттеніңіз.
- Егер сізде ұйықтау қиын болса, ұйықтар алдында кітап оқу, ванна қабылдау немесе жұмсақ музыка тыңдау сияқты босаңсыту әрекеттерін орындап көріңіз. Компьютер немесе телефон сияқты экраннан аулақ болуға тырысыңыз.
- Сіз ұйықтауға көмектесу үшін мелатонин қоспасын қабылдауға болады.
Қадам 4. Лимфа жүйесі дұрыс жұмыс істеуі үшін белсенді болыңыз
Жаттығудың болмауы лимфа жүйесінің қалпына келуіне және ісінуіне әкелуі мүмкін. Лимфа жүйесінің қалыпты қозғалысын қамтамасыз ету үшін аптасына 5 күн кем дегенде 30 минут жаттығуға тырысыңыз. Қосымша бонус ретінде тұрақты жаттығулар сіздің жалпы денсаулығыңызға пайдалы болады.
- Жүрек соғу жиілігін жоғарылататын аэробты жаттығулар лимфа жүйесінің қозғалысын сақтауға жақсы. Аэробты күшейту үшін жүгіруді, велосипедпен жүруді, жүзуді немесе кикбоксингті қолданып көріңіз.
- Сіз де қатты жаттығудың қажеті жоқ. Күнделікті серуендеу сіздің денеңіздің лимфа қызметін жақсарту үшін жеткілікті.
Қадам 5. Күніне 8-10 стакан су ішіңіз, сонда сіздің денеңізде сұйықтық өтеді
Сусыздандыру лимфа жүйесінің баяу қозғалуына әкелуі мүмкін. Денедегі сұйықтықтардың қозғалысын қамтамасыз ету үшін әрқашан күніне кемінде 8-10 стакан су ішіңіз. Бұл лимфа түйіндерінің ісінуін болдырмауға көмектеседі.
Судың бұл мөлшері нұсқаулық болып табылады, егер сіз көп жаттығсаңыз немесе ауа райы ыстық болса, оны реттеу қажет болуы мүмкін. Әдетте суды жеткілікті мөлшерде ішіңіз, сондықтан зәріңіз сарғыш болады және сіз шөлдемейсіз
Қадам 6. Лимфа сұйықтықтарын жылжытуға көмектесетін жұмсақ өзін -өзі массаж жасаңыз
Лимфа түйіндерінің ісінуі лимфа сұйықтықтары жиналған жағдайда пайда болуы мүмкін. Өзіңіздің массажыңызды терең тыныс алудан бастаңыз. Содан кейін саусақтарыңызды жақ сүйегіңіздің үстіндегі қуысқа қойыңыз да, ақырын сүйегіңіздің қуысына қарай 10 рет төмен түсіріңіз. Содан кейін, бір қолыңызды басыңыздың үстіне көтеріңіз және бос қолыңызбен қолтықты жоғары және денеге қарай 10 рет массаж жасаңыз. Қолдың екі шұңқырын жасаңыз, содан кейін лимфа сұйықтығын қолтықтан алыстату үшін кеудеңізді 5 рет төмен түсіріңіз.
Лимфа жүйесінің қозғалысын сақтау үшін төменгі денеңіздегі лимфа түйіндерін уқалау қажет болуы мүмкін
Әртүрлілік:
Контрасты душ сіздің лимфа жүйеңіздің қозғалысын сақтауға көмектеседі. Ыстық душтан суық душқа өтуге тырысыңыз, бұл сізге көмектеседі ме?
2 -ші әдіс 4: Ісінген лимфа түйіндерін емдеу
Қадам 1. Демалыңыз және денеңізге инфекциямен күресуге мүмкіндік беріңіз
Барлық жағдайларда дерлік лимфа түйіндері ісінеді, себебі сіздің денеңіз негізгі инфекциямен күреседі. Бұл инфекция жойылғаннан кейін лимфа түйіндері қалыпты жағдайға оралуы керек. Денеге көп демалудан бастаңыз. Жұмыстан немесе мектептен бірнеше күн демалыңыз және стресстік әрекеттерден аулақ болыңыз, сондықтан сіздің денеңіз инфекциямен күреседі.
- Егер сіздің денеңіз инфекциямен күрессе, басқа лимфа түйіндері ісінуі мүмкін. Ең көп таралған орын сіздің мойныңызда. Егер сізде жұтылу қиын болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Егер сізде 39 күннен жоғары температураны немесе 38 күннен жоғары температураны 7 күннен астам уақытқа созсаңыз, дәрігерге жазылыңыз.
- Егер сіз лимфа түйіндерінің ісінуін сезінсеңіз, бірақ қатты ауырмасаңыз, онда сіз жұмысқа немесе мектепке бара аласыз. Бірақ жеңіл қабылдауға тырысыңыз, өйткені сіздің денеңіз бір нәрсемен күресуге тырысады.
Қадам 2. Қолайсыздықты жеңілдету үшін ісікке жылы компресс жағыңыз
Егер ісіну ауырсынуды тудырса, онда жылы компресс көмектеседі. Жылыту жастықшасын қолданыңыз немесе сүлгіні жылы суға салып, компрессті ісінген жерге 15 минут ұстаңыз. Ауырсыну басылғанша бұл процедураны күніне 3-4 рет қайталаңыз.
- Жылы компрессті теріңізге тигізбестен бұрын сүлгімен орап алыңыз. Әйтпесе, өзіңізді өртеп жіберуіңіз мүмкін.
- Бұл емдеу ісікті төмендетпейді, бірақ сіз сезінетін кез келген ауруды басады.
3-қадам. Егер сіз әлі де ауырсаңыз, рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді алыңыз
Егер жылы компресстер көмектеспесе, кейбір ауырсынуды басатын құралдар өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі. Кез келген рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолданыңыз және ісіну азайғанға дейін ауруды жеңілдету үшін дәл көрсетілгендей қабылдаңыз.
- NSAID немесе ацетаминофеннің ауырсынуды басатын кез келген түрі жақсы жұмыс істейді. Егер сіз неден бастау керектігін білмесеңіз, дәрігерден немесе фармацевттен сізге қай түрі қолайлы екенін сұраңыз.
- Егер сізде NSAID сияқты дәрі -дәрмектерге аллергия болса, бұл өнімдерден аулақ болыңыз.
- 16 жасқа дейінгі балаларға аспирин өнімдерін бермеңіз. Бұл бауыр ісінуіне әкелетін сирек кездесетін ауыр ауру Рей синдромын тудыруы мүмкін.
Қадам 4. Ісінген жерлерді сығудан немесе ағызудан аулақ болыңыз
Бұл ісінуді күшейтеді және сізге ауыртпалық береді. Ісінген жерді қалдырып, мүмкіндігінше аз ұстаңыз. Денеге инфекциямен күресуге уақыт беріңіз.
Егер сіздің дәрігер лимфа түйінін ағызу керек деп ойласа, олар мұны өздері жасайды. Мұны дұрыс жасау үшін кәсіби маман қажет
Кеңес:
Егер сіз аймақты қыспасаңыз, лимфа жүйесін тазарту үшін өзіңіз массажды қолдануға болады. Лимфа ісінуінің алдын алу үшін қолданатын массаж үлгісін орындаңыз.
3 -ші әдіс 4: Тітіркену мен инфекцияның алдын алу
1 -қадам. Қолтыққа сыламайтын киім киіңіз
Үйкеліс терінің тітіркенуін және безеудің пайда болуын тудыруы мүмкін. Қолтық астына еркін киілетін көйлек киіп, көкірегіңіздің бұл жерді сүртпеуін қадағалаңыз.
Ауа райы рұқсат етсе, салқын киім киюге тырысыңыз. Терлеу қолтық астындағы тітіркенуді күшейтуі мүмкін
Қадам 2. Теріңізді тітіркендірмеу үшін дұрыс қырыныңыз
Қырыну қолтықтарыңызда кішкене кесулер немесе тітіркену тудыруы мүмкін. Қырынудан бұрын қолтық асты толығымен суланғанына көз жеткізіңіз. Қолтыққа қырыну кремінің немесе гельдің қалың қабатын сүртіп, теріңіз өсетін бағытта қырыңыз. Әр соққыдан кейін пышақты шайыңыз.
- Қолтықтарды душта қыру - ең жақсы нұсқа, себебі сіз бұл жерді ылғалдандырып, ұстараны оңай көтере аласыз.
- Егер сізде қырыну үшін кішкене кесу болса, жараны дезинфекциялау және инфекциялардың алдын алу үшін сиқырды немесе оған ұқсас тұтқырды қолданыңыз.
- Егер сізде безеу немесе тітіркенудің кез келген түрі болса, инфекция жойылғанша қырынбаңыз.
- Ұстараны құрғақ жерде сақтаңыз, сондықтан үгінділер арасында бактериялар өспейді.
Қадам 3. Қолтықтарды күн сайын сабынсыз жұмсақ тазартқышпен жуыңыз
Тұрақты жуу - инфекцияның алдын алудың маңызды қадамы. Хош иіссіз немесе алкогольсіз тазартқышты алыңыз, себебі бұл ингредиенттер тітіркенуді тудыруы мүмкін. Қолтық асты таза болуы үшін бұл тазартқышты күн сайын қолданыңыз.
- Егер қандай да бір өнім ауырсынуды немесе қабынуды тудырса, оларды қолдануды дереу тоқтатыңыз. Сіз ингредиенттердің біріне аллергияңыз болуы мүмкін.
- Егер сіз қолдарыңызда безеудің пайда болуын бастасаңыз, инфекция тудыратын бактерияларды жою үшін хлоргексидин сияқты антисептикалық тазартқышқа ауысыңыз.
Қадам 4. Гидраденит суппуративті аурудың алдын алу үшін темекі шегуден бас тартыңыз
Гидраденит suppurativa - бұл теріңізде, оның ішінде қолтықта түйіндер мен түйіндерді тудыратын тері ауруы. Темекі шегу - бұл індетті тудыратын немесе ағымдағы ауруды нашарлататын жағдайдың белгілі қоздырғышы. Бұл жағдайды болдырмау үшін темекіні тастаңыз немесе мүлдем бастамаңыз.
- Гидраденит suppurativa - бұл генетикалық ауру, сондықтан сіз әрқашан індеттің алдын ала алмайсыз. Бірақ темекі шегу - бұл аурудың нақты себебі.
- Егер сізде осындай түйіндер немесе түйіндер пайда болса, дәрігерге қаралыңыз. Гидраденит suppurativa дәрігердің назарын қажет етеді.
4 -ші әдіс 4: Медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Егер ісік 2-3 апта ішінде басылмаса, дәрігерге қаралыңыз
Егер 2-3 апта өтсе және ісік жақсармаса немесе күшейе түссе, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз. Сіздің денеңіз инфекциямен жақсы күреспейді, немесе сізде басқа мәселе бар. Сіздің дәрігеріңіз физикалық тексеруден өтіп, мәселені анықтай алады. Ісінуді емдеу үшін олардың нұсқауларын орындаңыз.
- Дәрігер сіздің денеңіз инфекциямен күресіп жатқанын білу үшін қан анализін жасағысы келуі мүмкін.
- Егер ісінген жерлер қатты болса және қол тигізгенде қозғалмаса, дәрігерге қаралыңыз.
Қадам 2. Дәрігер инфекцияны жою үшін антибиотиктерді қабылдаңыз
Егер сіздің дәрігеріңіз ісікті бактериялық инфекция деп ойласа, онда олар онымен күресу үшін антибиотиктерді тағайындайды. Дәрігер тағайындағандай дәрі қабылдаңыз. Антибиотиктер курсын тоқтатпай аяқтағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Антибиотиктер кейде асқазанды бұзады, сондықтан бұған жол бермеу үшін оларды кішкене тағамдармен қабылдауға тырысыңыз.
- Есіңізде болсын, антибиотиктер вирустармен емес, бактериялық инфекциялармен ғана күреседі. Егер инфекция тұмау сияқты вирустардан болса, сіздің дәрігеріңіз басқа дәрі -дәрмектерді тағайындай алады немесе үйде қалып демалуға кеңес береді.
Қадам 3. Ісінуді азайту үшін дәрігер тағайындайтын қабынуға қарсы дәрі қолданыңыз
Егер сізде бактериялық инфекция болмаса, дәрігер қабынуға қарсы препараттармен ісінумен күресуге тырысуы мүмкін. Дәрігердің рецептісін орындаңыз және бұл дәрі -дәрмекті нұсқаулыққа сәйкес қабылдаңыз. Дәрі -дәрмектің барлық курсын аяқтаңыз және бұл ісікті төмендететінін біліңіз.
Рецепт бойынша берілетін NSAID және кортикостероидтар қабынуға қарсы ең танымал дәрілер болып табылады
4 -қадам. Ісіну жақсармаса, лимфа түйінін босатыңыз
Егер дәрі көмектеспесе, лимфа түйіндерін ағызу үшін сізге кішігірім хирургиялық операция қажет болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз мұны кеңсесінде жасай алады немесе сізге хирургпен кездесуге жібереді. Қалай болғанда да, қалпына келтіру әдетте тез жүреді және сіз рәсіммен бір күні үйде болуыңыз мүмкін.
- Сіздің дәрігеріңіз немесе хирург лимфалық сұйықтыққа тест тағайындайды, олар ісінудің себебін анықтай алады.
- Операциядан кейінгі күтім бойынша барлық нұсқауларды орындаңыз, сондықтан сізде басқа инфекция болмайды.
