Таза, ұқыпты сыртқы келбетке ие болу басқа адамдарға сіз туралы жақсы ойлауға және өзіңізді жақсы сезінуге мүмкіндік береді. Бұл жұмысқа орналасуға тырысқанда немесе сізге ұнайтын жыныстың біреуін таңдандырғанда бәрі өзгеруі мүмкін. Сіз қаншалықты тартымды болсаңыз да, ұқыпты, таза келбетке ие болу сіздің назар аудару мүмкіндігін арттырады және керемет әсер қалдырады. Ең бастысы - сізге сәйкес келетін жұмыс тәртібін жасау, содан кейін оны ұстану.
Қадамдар
3 -ші әдіс: Жеке гигиенаны сақтау
Қадам 1. Күн сайын душ қабылдаңыз
Күн сайын немесе күн сайын жуыңыз. Ең дұрысы, сіздің душ немесе ванна кем дегенде он минут болуы керек. Душ қабылдау сізге жаңа сезім мен сергектік береді. Безеудің пайда болуын болдырмау үшін бетіңізді үнемі жуыңыз. Барлық шұңқырларды тазарту үшін дене жуу құралын қолданыңыз - аяқтарыңыз сияқты жерлерді елемеңіз.
Сіз душ қабылдағаннан кейін, ерлер мен әйелдерге лосьонды қолданған дұрыс - бұл сіздің теріңізді жұмсақ және серпімді етеді
2 -қадам. Шашыңызды жуыңыз әрбір басқа күн.
Шашыңыз таза және майлы емес екеніне көз жеткізіңіз. Сусабын сіздің шашыңызды майдан тазартады, сіздің табиғи, қажетті майыңыз. Соған қарамастан, шашыңыздың хош иісі, таза сезінуі және қайызғақтың жоқтығына көз жеткізіңіз.
- Сіз шаштың нақты түріне арналған сусабындар мен кондиционерлерді оңай сатып ала аласыз. Бөтелкедегі сипаттамаларды тексеріп, шашыңызға қайсысы жақсы сәйкес келетінін білу үшін бірнеше брендті қолданып көріңіз.
- Жылу өнімдерін немесе лак -бояуды шамадан тыс пайдаланбаңыз, себебі ол шашыңызды зақымдауы мүмкін және оны өте құрғақ және өңдеуге қиын етеді.
3 -қадам. Барлық стоматологиялық гигиена құралдарын қолданыңыз
Тіс пастасы, тіс щеткасы, ауызды шаю, тіс тазалау және тіс дәрігеріне бару бұл мәселені шешуі керек. Ауыздан жағымсыз иіс пен қуыстың алдын алу үшін тіс пен тілді үнемі щеткамен тазалаңыз.
Тіс щеткаңызды лас ескі щеткамен сүртудің орнына тазалап жатқаныңызға көз жеткізу үшін тіс щеткаңызды үш ай сайын ауыстырып тұрыңыз
Қадам 4. Соғыс денесінің иісі
Егер сіз үнемі душ қабылдайтын болсаңыз, бұл аса алаңдаушылық туғызбауы керек. Дегенмен, әрқашан дезодорантты немесе антиперспирантты қолданыңыз.
- Сіз аяқтың иісімен күресу үшін табан ұнтағын қолданғыңыз келуі мүмкін.
- Егер сіз одеколон немесе әтір қолдануды шешсеңіз, оны екпін ретінде қолданыңыз - бұл өнімдермен иісті бүркемеуге тырыспаңыз. Бұл өнімдерге жағымсыз иіс әсерін тигізбеу үшін өте жеңіл ұстауды ұмытпаңыз. Кейбір адамдарда аллергия бар екенін ескеріңіз. Егер сіз оны үш -төрт фут қашықтықтан иіскейтін болсаңыз, онда сіз тым көп киінгенсіз.
Қадам 5. Бетіңіздегі шашты басқарыңыз
Бұл ерлер мен әйелдер үшін қиын болуы мүмкін.
- Егер сіз жігіт болсаңыз, күн сайын қырыныңыз. Егер сізде мұрт болса, ерніңізді ешқандай түк жаппағанына көз жеткізіңіз және ешқашан бұталы болуына жол бермеңіз. Егер сізде шаштың шашы болғысы келсе, әрқашан оның қысқа және ұқыпты күтілгеніне көз жеткізіңіз. Барлығын кесіп тастау үшін сізге электрлік қайшылар қажет болуы мүмкін.
- Жоғарғы ерінге балауыз. Кейбір әйелдер де аздап ашуланады. Аузынан сәл жоғары болуы сирек емес. Шашты балауызбен тазарту - бұл шашты кетірудің жақсы әдісі, немесе оларды ағартуға болады, олар аз байқалады.
- Қастарыңызды жұлыңыз. Екі қас бір қарағанда жақсы. Ерлер де, әйелдер де қастарға назар аударудан пайда көре алады. Пинцет алыңыз және бет әлпетін түсіріңіз. Сіз тіпті бетіңізге ең жақсы көрінетін пішін алу үшін қастарыңызды балауызды қалауыңыз мүмкін.
- Мұрын түктеріңізді қырқыңыз. Мұрыннан ілініп тұрған шаштар жағымсыз болуы мүмкін және шырышты жабысып, сізді ұятқа қалдыруы үшін жақсы бетті қамтамасыз етеді. Мұрын түктеріңізді екі аптада бір рет қырқып, бақылаудан шығудан сақтаңыз.
3 -ші әдіс 2: гардеробты басқару
Қадам 1. Таза киім киіңіз
Джинсы сияқты кейбір киімдерді жуу алдында бірнеше рет киюге болады, бірақ әр қолданғаннан кейін іш киімдер мен шұлықтарды жуыңыз. Егер сіз бірнеше рет киім киіп жүрсеңіз, үйден шықпас бұрын кір немесе дақ жоқтығын тексеріңіз. Мыжылған киімдерді немесе үй жануарларының жүнімен жабылған нәрсені киюге болмайды.
- Егер сіздің үй жануарыңыз болса, қылшық роликті қолыңызда ұстаңыз. Ол үй жануарларының шаштарын, ұсақ -түйектерді және сіздің киімдеріңізге жабысқандардың бәрін алады.
- Киіміңізді дұрыс сақтағаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 2. Киіміңізді үйлестіріңіз
Киімге арналған бюджет көп болмаса да, сіз өзіңіздің киіміңізге сәйкес келе аласыз. Киімді біріктіру үшін аздап энергия бөліңіз, содан кейін сіздің келбетіңізді көру үшін айна алдында бір минут уақыт бөліңіз.
- Стильдерді араластырмаңыз. Блузкамен немесе көйлекпен шалбар киюге болмайды. Аяқ киіммен ақ шұлық киюден аулақ болыңыз.
- Қарама -қайшы келетін түстерді киюден аулақ болыңыз. Түстерді әр түрлі қарқындылықта немесе астарлы түрде жұптаудан аулақ болыңыз. Түстердің әр түрлі қасиеттері бар, олар көзге қосымша ма, жоқ па, соны анықтайды. Түсті дөңгелектерді түрлі түсті қасиеттерді анықтауды үйренуге немесе түрлі түсті киімдермен үйлестіруді жеңілдететін бейтарап түстерді қолдануға болады.
3 -қадам. Жақсы киінген киімді киіңіз
Тым қап немесе тым тығыз нәрседен аулақ болыңыз. Шалбар төмен түспеуі керек, сондықтан сіздің іш киіміңіз көрініп тұрады. Сол сияқты тым тар киімді тым ашық немесе сексуалды деп санауға болады. Сізге ыңғайлы өлшемді табыңыз.
- Белбеу немесе ілгіш тағу шалбарды қалағаныңызша сақтауға көмектеседі.
- Жейделер мен блейзерлер сияқты түймесі бар кез келген киімнің кеудеге немесе асқазанға тартылмайтынына және бос болмайтынына көз жеткізіңіз.
- Жақсы киінген киіну алаңдаушылықты азайтады және өзіңізге қамқорлық жасауға тырысқаныңызды көрсетеді.
4 -қадам. Ескі, өңі кеткен киімді киюге болмайды
Он жыл бұрын сәнден шыққан маталар мен киімдерде тесіктері бар киімдерден аулақ болыңыз. Егер киім созылған болып көрінсе немесе сізге мүлде сәйкес келмесе, олардан құтылып, жаңа киімдерді таңдаған дұрыс. Егер сізде үлкен бюджет болмаса да, жаңа шалбар мен нейтралды түсті жейделер сияқты бірнеше жаңа заттар сіздің гардеробыңыздың қалған бөлігімен жақсы жұмыс істей алады.
Егер сіздің шкафта сіз ешқашан киюге болмайтын нәрселер болса, бірақ олар өте жақсы жағдайда болса, сіз оларды қайырымдылық дүкеніне бере аласыз. Ескірген заттарды садақа бермеңіз (және іш киімді мүлде бермеңіз)
3 -ші әдіс 3: Өзіңізді таныстыру
Қадам 1. Шашыңызды үнемі қырқыңыз
Шашсыз тым ұзақ жүру шашты ұқыпты, таза етіп қиюды қиындатады. Шаш сіздің басыңызда біркелкі өспейді, сондықтан өсудің қолайсыз кезеңдерін болдырмау үшін қырқу керек. Шашыңызды мүмкіндігінше жақсы ұстау үшін айына шамамен бір рет тағайындаңыз.
2 -қадам. Формада болыңыз
Салауатты болу сіздің сыртқы келбетіңізді жақсартуға үлкен әсер етеді. Дұрыс тамақтанудың ең жақсы әдісі - жаттығулар мен дұрыс тамақтану.
- Сіздің салмағыңыз бен диетаңызды бақылаңыз. Сізге пайдалы болатын теңдестірілген диетаны ұстаныңыз. Көмірсулардың, қанттардың және зиянды майлардың көп болуын болдырмаңыз. Жасыл көкөністерді, майсыз ақуыздарды көп жеп, көп су ішіңіз.
- Белсенді болыңыз. Кішкене жаттығу үшін аптасына үш-төрт күн 30-60 минут бөліңіз. Сіз бос емес болсаңыз да, сіз өзіңіздің дене салмағыңызды қолдана отырып, күнделікті 10 минуттық қарапайым жаттығуларды жасай аласыз.
3 -қадам. Ұйымшыл болыңыз
Егер сізде портфель немесе әмиян болса, қағаздарыңыз бен материалдарыңыздың реттелгеніне көз жеткізіңіз. Егер сізде сөмкелерден мыжылған қағаздар, кәмпит орағыштар немесе ескі түбіртектер түсіп қалса, сіз тәртіпсіз және ұйымдаспаған болып көрінесіз.
Сөмкені сыртынан да, ішінен де ұқыпты ұстаңыз. Егер ол матадан жасалған болса, оны жиі жуыңыз. Егер былғары болса, оны жылтыратыңыз
4 -қадам. Жақсы қалыпты қалыптастырыңыз
Позасы нашар адам денсаулығына зиянды, шаршаған және мүмкін жұмыста жұмыс істей алмайтын адам ретінде қабылданады. Тік тұру мен тік тұру сіздің сыртқы келбетіңізді жақсартады. Бұл бастапқыда табиғи емес болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл екінші сипатқа айналады. Бұл тамаша әдет. Бұл дене айналымын жақсартады және сіздің ойды анықтауға көмектеседі.
Позаны жақсарту үшін денені дұрыс туралауға назар аударыңыз. Аяқтар еденге тегіс болуы керек, саусақтары алға қарай. Жамбасыңызды тізеңізден тігінен тік қойыңыз, қабырғаның ортасы жамбасыңызбен, иығыңыз қабырғаңызбен, ал құлағыңыз иығыңызбен туралануы керек. Отырған кезде сіз орындықта алға қарай тұруыңыз керек, осылайша сіздің омыртқаңыз орындықтың артқы жағының орнына сіздің салмағыңызды көтереді
5 -қадам. Өз дене тіліңізді қадағалаңыз
Жымиып, өзіңізді қол жетімді етіңіз. Сіздің күлкіңіз басқаларға әсер ететініне таң қаласыз. Күлімсіреу сізге өзіңізді жақсы сезінуге мүмкіндік береді және сізді басқаларға жақынырақ және сенімді болып көрінуі мүмкін.
- Қолыңызды айқастырмаңыз немесе теріс әсер ететін жүйке қимылдарын жасамаңыз.
- Әңгімелесу кезінде жақсы көз байланысын жасаңыз. Сіз зейінді және мұқият екеніңізді көрсетіңіз.
Қадам 6. Зиянды әдеттерден аулақ болыңыз
Газды жібермеңіз, тырнағыңызды тістеңіз, мұрныңызды алмаңыз. Бұл әрекеттер сіздің ұқыпты, таза адам ретінде көріну мүмкіндігін бірден бұзады.
Егер сіз байқаусызда газды жарып жіберсеңіз немесе басқалардың алдында өткізсеңіз, кешіріңіз және ренжіткен адамнан кешірім сұраңыз
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Гигиенаны әдетке айналдырыңыз. Қажет кезде әдемі көрінуге тырыспаңыз.
- Жынысыңызға сәйкес стиль мен күтім туралы кеңестер алу үшін сән журналын алыңыз. Трендтерден хабардар болу сізге жақсы көрінуге көмектеседі.
