Таза адам болудың 4 әдісі

Мазмұны:

Таза адам болудың 4 әдісі
Таза адам болудың 4 әдісі

Бейне: Таза адам болудың 4 әдісі

Бейне: Таза адам болудың 4 әдісі
Бейне: 😔ОСЫ 7 ҚАТЕ ҮШІН АДАМДАР СІЗДІ БАҒАЛАМАЙДЫ! 2024, Наурыз
Anonim

Таза адам басқаларға ұқыпты, жағымды және ренжімейтін болып көрінеді. Тазалық құдайшылдықпен байланысты болды, себебі ол денсаулықты, өзіңе күтім жасауды және сенімен байланыста болған басқаларды құрметтеуді білдіреді. Таза адам болу сіздің өміріңізді жақсартады.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: Жуудың күші

Таза адам болыңыз 1 -қадам
Таза адам болыңыз 1 -қадам

Қадам 1. Денеңізді күнделікті жуыңыз

Күн сайын душ немесе ванна алыңыз. Күн сайын душ қабылдау немесе шомылу сізді тазалықты сақтайды, кірді кетіреді және теріңізге балғындық беру үшін хош иісті тазартқыш сабындарды немесе гельдерді қолдануға мүмкіндік береді. Хош иісті емес сабын мен тазартқыштар да жақсы. Егер сізде иіс болмаса, сіз лас адам емессіз.

Денеңіздің барлық бөліктерін сабынмен және лофамен, губкамен, аскөкпен немесе шүберекпен тазалаңыз. Қолтық астындағы бактериялар болуы мүмкін денеңіздің бөліктерін ұмытпаңыз. Ешкім сасық адамның жанында болғысы келмейді, егер сіз жеке гигиенаны сақтамасаңыз, сізді ақыл -ойы, тәні мен әдеті бойынша лас деп бағалауға болады

Таза адам болыңыз 2 -қадам
Таза адам болыңыз 2 -қадам

Қадам 2. Күн сайын бетіңізді жуыңыз

Таза тұлға ұсыну үшін бетті күніне бір емес, екі рет жуу керек. Таң мен түн жақсы уақыт.

Күннің соңында бетіңізді макияжбен жуыңыз

Таза адам болыңыз 3 -қадам
Таза адам болыңыз 3 -қадам

Қадам 3. Қажет болғанша қолыңызды жиі жуыңыз

Орташа алғанда, сіздің қолыңыз күніне 2000 -нан астам нәрсеге тиеді, бұл оларды өте лас етеді. Сондықтан тамақтанар алдында, тамақ дайындамас бұрын, таза емес нәрсеге қол тигізгеннен кейін және олар кір болған кезде қолыңызды жуыңыз. Қолды жуу сіздің тырнақтарыңыздан және қолдарыңыздан кірді кетіруге көмектеседі, егер қолыңызда ластану көп болса, бетіңізге тигеннен гөрі бетіңізді ластау немесе безеу пайда болуы мүмкін.

Таза адам болыңыз 4 -қадам
Таза адам болыңыз 4 -қадам

Қадам 4. Күніне екі рет тісіңізді тазалаңыз

Тісіңізден бактерияларды кетіру және жағымсыз иісті болдырмау үшін щеткамен сүртіңіз.

  • Бір уақытта шамамен үш минут щеткамен сүртіңіз.
  • Тісіңіздегі бляшкадан құтылу үшін ауызды және тіс пастасын қолданыңыз. Қажет кезде тіс жіптерін қолданыңыз.
  • Әр 6 ай сайын тіс дәрігеріне барып, тістеріңізді тексеріңіз. Егер сіздің тіс дәрігеріңіз сізге гигиенистке қаралуға кеңес берсе, оны жасаңыз. Ол сізге алты ай сайын жиі барудың қажеті жоқ деп айтуы мүмкін.
Таза адам болыңыз 5 -қадам
Таза адам болыңыз 5 -қадам

5 -қадам. Шашыңызды жуыңыз.

Қадам 6. Шашыңызды аптасына қанша рет қажет болса, жуыңыз

Таза шашты өңдеу оңай және майлы көрінбейді. Егер сіз үшін бұл тиімді болса, оны әр күн сайын жууға болады.

Шашыңызды төңкеріп жуу сіздің бас теріңізге жақсы әсер етеді және шашыңыздағы барлық майларды біріктіреді. Шашқа көп мус немесе лак салмаңыз, себебі бұл өнімдер шашыңызға зиян келтіруі мүмкін. Сонымен қатар, егер сіз фенді, түзеткішті немесе бұйралағышты қолдансаңыз, міндетті түрде термиялық қорғаныс құралдарын қолданыңыз

2 -ші әдіс 4: Жеке гигиена

Таза адам болыңыз 6 -қадам
Таза адам болыңыз 6 -қадам

Қадам 1. Киіміңізді жуыңыз

Киіміңіздің әрқашан таза екеніне көз жеткізіңіз және олар әрқашан жақсы иіс шығарады. Сондай -ақ таза, ұқыпты аяқ киім бар

Таза адам болыңыз 7 -қадам
Таза адам болыңыз 7 -қадам

Қадам 2. Қырыну

Егер сіз шашсыз болуды таза деп ойласаңыз, қырыну, балауыз немесе пинцет қолданыңыз. Бет пен денеге ұқыпты шаш таза емес

Таза адам болыңыз 8 -қадам
Таза адам болыңыз 8 -қадам

Қадам 3. Тырнақтарыңызды үнемі кесіңіз

Тазалау, көгалдандыру немесе күні бойы сыртта болу сияқты лас әрекеттерді жасағаннан кейін шегелердің астындағы кірді сүртіңіз.

3 -ші әдіс 4: Ішкі тазарту

Таза адам болыңыз 9 -қадам
Таза адам болыңыз 9 -қадам

Қадам 1. Дұрыс тамақтаныңыз

Жемістер мен көкөністерді жеу - іштегі тазалықты сақтаудың жақсы әдісі. Таза тамақтаныңыз, бақытты болыңыз. Бұл таза тамақтану рецептері, шикі тағамдар, салаттар мен майсыз ет сияқты көптеген таза тамақтану әдістеріне ие болуды білдіреді. Интернеттен «таза тамақтану» рецептерін іздеңіз. Тамақты мүмкіндігінше өңделмеген күйінде жеп қойыңыз. Асқорыту жүйесін жақсы күйде ұстаңыз - өңештен тік ішекке дейін.

Таза адам болыңыз 10 -қадам
Таза адам болыңыз 10 -қадам

2 -қадам. Визаны қабылдауды азайтыңыз

Мысалы, темекі шекпеңіз және алкогольді тұтынуды азайтыңыз. Дәрі-дәрмектерден аулақ болыңыз, егер сіз рецептсіз дәрі-дәрмектерге тым тәуелді болсаңыз, оларды қолданатын ауырсыну мен проблемаларға қарсы тұрудың басқа әдістерін біліңіз.

Таза адам бол 11 -қадам
Таза адам бол 11 -қадам

3 -қадам. Салауатты ойлау әдеттеріне ие болыңыз

Теріс нәрсені ақылға қонымды ойлармен қуып, жаман сезімдерді мойындаңыз, бірақ оларға жанашырлықпен және позитивті оймен жауап беріңіз.

4 -ші әдіс 4: күнделікті тазалық

Қадам 1. Лас болудан аулақ болыңыз

Қоғамдық орындарды сіз келгеннен гөрі таза қалдырмаңыз. Қоқыс тастамаңыз, тамақ ішпеңіз және тамақ ішпеңіз, өзіңізді тазартыңыз және қоғамдық ваннада ешқашан лас нәрсе жасамаңыз.

Таза адам бол 12 -қадам
Таза адам бол 12 -қадам

2 -қадам. Ұйымшыл болыңыз

Тазалық - ұйымшылдықсыз ештеңе емес. Таза үй - бұл таза ойлауды, психикалық және физикалық тұрғыда өзіңізді алаңдамауды білдіреді.

Таза адам бол 13 -қадам
Таза адам бол 13 -қадам

Қадам 3. Киімдеріңізді бүктеңіз немесе ілгішке іліп қойыңыз

Ешқашан киімді ешқайда тастамаңыз, себебі бұл киімді киген кезде кір және кір болып көрінеді.

Таза адам бол 14 -қадам
Таза адам бол 14 -қадам

4 -қадам. Үйіңізді таза және ұқыпты ұстаңыз

Едендерді жуып, үнемі сорып тұрыңыз. Үгінділер мен кірді күнделікті сүртіңіз. Көктемгі тазалықты үнемі жүргізіп тұрыңыз, үйдегі кірден тазартыңыз.

Үйге арнайы тазалау қажет болған кезде еске салу үшін тазарту күнтізбесін жасаңыз. Таза ортада өмір сүру сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі

5 -қадам. Әдепті болыңыз және лас әдеттерден аулақ болыңыз

Ең таза адам, егер олар мұрындарын жұлса, ұятсыз пікірлер айтса, желді қатты сындырса, жарылса немесе әдетте лас деп есептелетін басқа нәрсе жасаса, лас болып көрінуі мүмкін.

Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін

Кеңестер

  • Аяққа вазелин қойып, шұлық киіңіз, шамамен бір сағатқа созыңыз, содан кейін оларды шешіңіз, егер сізде аяғы қыртысты және құрғақ болса, сізде жұмсақ аяқтар болады.
  • Суды көп ішіңіз, өйткені су сіздің ағзаңызға ішкі тазарту жұмыстарын жүргізуге көмектеседі.
  • Тамақтанар алдында және тамақтан кейін, үйге келгенде және дәретханаға барғаннан кейін қолыңызды сабынмен жуыңыз.
  • Теріңізді жұмсақ және тегіс ету үшін лосьон мен крем жағыңыз, бірақ қолданар алдында теріңіздің таза екеніне көз жеткізіңіз.

Ескертулер

  • Кейбір микробтар иммунитетті нығайту үшін қажет. Шектен шығудың қажеті жоқ. Есіңізде болсын, сіз микробтарды химиялық заттармен өлтіруге неғұрлым құмар болсаңыз, химиялық заттардың көп болуынан аллергия немесе басқа ауруға шалдығу ықтималдығы соғұрлым жоғары болады.
  • Қол жууға айналудан аулақ болыңыз, бұл денсаулыққа зиянды.

Ұсынылған: