Сіз кездейсоқ байланыстарыңызбен ұйықтап қалдыңыз ба? Сіз оларды 17 сағат бойы киіп жүрсіз бе? Сізде аллергия немесе шөп безгегі бар ма? Егер солай болса, сізде ыңғайсыздық пайда болуы мүмкін, себебі сіздің байланыстарыңыз құрғаған.
Қадамдар
2 бөліктің 1 бөлігі: Контактілерді ылғалдандыру үшін тамшылар енгізу
Қадам 1. Қауіпсіз көз тамшысын таңдаңыз
Контактілерге немесе көзге зиян келтірмейтін көз тамшысын немесе жасанды ерітіндіні таңдаудың ең жақсы әдісі - оптологпен сөйлесу. Контактілермен үйлеспейтін тамшылар линзалардың түсін өзгертуі мүмкін немесе оларды мүлде бұзуы мүмкін. Төтенше жағдайларда көз тамшыларын қолыңызда ұстаңыз. (Сіз бірнеше бөтелке сатып алғыңыз келуі мүмкін, осылайша көлігіңізде, кеңсеңізде, әмияныңызда, сөмкеңізде және т.б.)
- Осы мақсатта жасалған тамшылар жиі «қайта сулайтын тамшылар» ретінде сатылады.
- Көз тамшыларының құрамынан бензалконий хлориді (BAK) консервантын іздеңіз. Ол жоғары сезімталдық реакциясын тудыруы мүмкін және эпителий бетіне уытты әсер етеді, жұмсақ жанаспалы линзалар арқылы сіңірілуі мүмкін. BAK немесе басқа консерванттар бар тамшыларды пайдаланудан аулақ болыңыз.
- «Қызыл түс шығады» деп айтатын өнімдерден аулақ болыңыз. Бұл өнімдер көздің ақ бөлігіндегі ұсақ қан тамырларын тарылтады және қызаруды кетіреді, бірақ олар құрғақтықты жеңілдететін ештеңе жасамайды.
- Жапсырмада «офтальмологиялық» деп жазылмаса, ешқашан көзіңізге ештеңе салмаңыз.
Қадам 2. Қолыңызды жуыңыз
Көзіңізге немесе контактілеріңізге тигізбейтін болсаңыз да, саусақтарыңызды көзіңізге және қабақтарыңызға өте жақын қоясыз. Кір мен бактериялардан арылу үшін сабынды сумен жуыңыз. Таза сүлгімен құрғатыңыз.
Қадам 3. Бөтелкені дайындаңыз
Егер нұсқаулықта айтылса, көз тамшысын салатын контейнерді ақырын шайқаңыз. Қақпақты шешіп, оны таза матаға салыңыз. (Кейінірек қақпағын қайта кигенде, сіз бөтелкеге бактериялар енгізгіңіз келмейді.)
Тамшуырдың ұшына тигізбеңіз. Сіз оны ластағыңыз келмейді, тіпті көзге көрінбейтін бактериялармен де
Қадам 4. Басымды қолыңызды орналастырыңыз
Бөтелкенің төменгі жағын саусақтарыңызбен екі жағыңызбен доминанттың алақанында ұстаңыз. Оны қолыңызбен төңкеріңіз. Бас бармағыңыздың артқы жағын (басым қолыңызда) маңдайыңызға көздің үстінен ұстаңыз, сіз алдымен тамшылар енгізесіз.
Қадам 5. Бас пен көзді дұрыс бұрыңыз
Басыңызды артқа бұрыңыз. Екі көзді ашық ұстаңыз. Төбенің бекітілген нүктесіне қараңыз. Төменгі қабақты төмен қарай тартыңыз. Мақсат - тамшы түсуі үшін кішкене шелек жасау.
- Тамшының көзіңізге тигізуіне жол бермеңіз. Оны көзіңіздің 3/4 дюймінен жоғары ұстаңыз.
- Кірпіктеріңізге де, қабақтарыңызға да тигізбеңіз.
- Кейбір адамдарға мұны жатып немесе айна алдында жасау оңайырақ. Егер сіз жатып қалсаңыз, төменгі қабағыңызбен шелек жасай алатындай етіп басыңызды сәл алға еңкейтуге тырысыңыз.
Қадам 6. Бөтелкені қысыңыз
Мақсат - тек бір тамшыны босату, бірақ әдетте екеуі жақсы. (Бұған сенімді болу үшін бөтелкені екі рет тексеріңіз.) Төменгі қабақты төмен қарай тартып өзіңіз жасаған кішкене шелекке ұмтылыңыз.
Қадам 7. Көзіңізді жұмыңыз
Оларды қыспаңыз - ақырын жабыңыз. Қаласаңыз, жабық көздің айналасына таза матамен сүртіңіз. Көзіңізді сүртпеңіз - артық ылғалды кетіру үшін шетінен сүртіңіз.
- Егер сіз қаласаңыз, көздің ішкі бөлігін отыз секундтай ақырын басуға болады. Көзіңізді жұмып тұрып, мұрныңызға жақын орналасқан көздің бір немесе екі саусағын қақпағыңызбен басыңыз. Бұл тамшыларды көздің айналасында ұстайды және олармен ұзақ байланыста болады.
- Егер сіз бір көзге көбірек тамшылар енгізу қажет деп ойласаңыз, мұны жасамас бұрын шамамен бес минут күтіңіз.
2/2 бөлігі: Байланысты ылғалды ұстау үшін белсенді қадамдар жасау
Қадам 1. Балықты жеңіз
Балық құрамындағы омега-3 май қышқылдары сіздің көз жасыңызды жақсартуға көмектеседі. Жақсы сапалы көз жасы тез буланып кетпейді, сондықтан сіздің көздеріңіз ұзақ уақыт бойы ылғал болып қалады, тіпті егер сізде контактілер болса да.
Қадам 2. Сізге қосымша қажет пе, жоқ па, соны шешіңіз
Егер сіз көз жасыңызды жеткіліксіз шығарсаңыз немесе сіздің көз жасыңыз тез буланып кетсе, сізге қосымша көмектесуі мүмкін. Диетаға қосымша қоспас бұрын дәрігермен кеңескен дұрыс.
- Сіздің дәрігеріңіз зығыр майын ұсынуы мүмкін. Балық сияқты, бұл май омега-3 май қышқылдарына толы. Кейбір дәлелдер тәулігіне 1-2 грамм зығыр дәнін алу көзінің жасын шығармайтын адамдарға көмектеседі деп болжайды.
- Зығыр майын салқын, қараңғы жерде сақтаңыз. Суық сығылған зығыр майын іздеңіз, себебі жылу қоректік құндылығын бұзуы мүмкін.
Қадам 3. Контактілерде ұйықтамаңыз
Көздің қабығына ауа қажет. Көзді жұмған кезде немесе контактілерді кигенде, көзге ауа әдеттегіден сәл аз түседі, сондықтан екеуін біріктіру - жаман идея. Ауаның жетіспеушілігі инфекцияға немесе контактінің көзге түсуіне әкелуі мүмкін (ау!), Сондықтан тез ұйықтау үшін де тәуекел етпеңіз.
- Егер сіз байқаусызда байқаусызда ұйықтап қалсаңыз, оянғанда бірден жасанды көз жасын салу керек. Көзіңізді мұқият ылғалдандырмайынша, контактілерді шығармаңыз. Сіз көздің қабығын тырнап алуыңыз мүмкін!
- Түнгі тозуға арналған FDA мақұлдаған контакт линзаларының бірнеше бренді бар. Егер сізді қызықтырса, көз дәрігерімен кеңесіңіз.
Қадам 4. Көздің құрғауын болдырмауға арналған контактілерді қараңыз
Контактілерде судың мөлшері әр түрлі болады, сондықтан сіз дәрігерден көп су қосылғанға ауысу туралы сұрай аласыз. Кейбір контактілер бренді силиконды ұсынады, ол ылғалды ұзақ сақтай алады.
