Махаббат - бұл дерексіз ұғым, оны анықтау және түсіну қиын. Көптеген адамдар махаббатты эмоциялар арқылы суреттейді, дегенмен махаббат міндетті түрде эмоция емес. Дегенмен, біреуді жақсы көретіндігіңізді түсінудің бірнеше физикалық және психологиялық белгілері бар. Көбінесе, біреуді жақсы көретіндігіңізді түсіну сізге күтпеген жерден келеді, дегенмен оны салу үшін көп уақыт қажет болған шығар.
Қадамдар
3 -тің 1 -ші бөлімі: Сіздің махаббатыңыз туралы ойлану
1 -қадам. Сіз өзіңіздің ерекше адамды қаншалықты бұрын білетіндігіңізді ескеріңіз
«Бір көргеннен ғашық болу» идеясы әрқашан шынайы бола бермейді; әдетте, махаббат сезімінің өсуіне ұзақ уақыт қажет. Егер сіз өзіңіздің ерекше адамға деген сүйіспеншілік сезімін сезініп жүрмін деп ойласаңыз, оны қанша уақыт танитыныңыз туралы ойланыңыз.
- Сіз қарым -қатынастасыз ба, әлде бұл сізге алыстан ұнайтын адам ба?
- Егер сіз қарым -қатынаста болсаңыз, сіз қанша уақыттан бері кездесіп жүрсіз?
- Сіз бұл адамды жалпы қанша уақыттан бері білесіз?
2 -қадам. Ол туралы ойлаған кезде денеңіздегі физиологиялық реакцияларға назар аударыңыз
Көптеген адамдар өздерінің сүйіспеншіліктері туралы ойлаған кезде белгілі бір физикалық реакцияларды байқайды. Бұл белгілер сіздің миыңыздағы қарым -қатынаспен байланысты кейбір орталықтарға байланысты.
- Кеңейтілген оқушылар
- Жүректің тез соғуы
- Жүйке сезімдері
- Терлеген алақандар
- Қызарған щектер
Қадам 3. Өзіңізге осы адаммен қарым -қатынасыңыз туралы сұрақтар қойыңыз
Сіздің ерекше адамыңыз туралы ойласаңыз, өзіңізге қоя алатын көптеген сұрақтар бар. Бұл сұрақтарға жауап беру сізге бұл адамды шынымен жақсы көретіндігіңізді анықтауға көмектеседі немесе сіз жай ғана құмарлықты немесе құмарлықты сезінесіз бе?
- «Мен оны қаншалықты жақсы білемін?»
- «Онсыз менің өмірім қалай болар еді?»
- «Менің тартымдылығым тек физикалық/сексуалды ма, әлде мен оның жеке басына қызығамын ба?»
- «Мен бұл адам туралы қашан ойлаймын? Барлық уақытта? Мен оны қалаған кезде ғана? »
- «Мен болашағым туралы ойлаймын ба, оның ішінде? Бұл болашақ қалай көрінеді? »
- «Мен адал қарым -қатынаста нені бағалаймын? Бұл адам осы қажеттіліктерді қанағаттандыра ма? »
- «Мен оның қолдауын және жігерін сезінемін бе?»
- «Онымен қарым -қатынасымды тиімді ету үшін мен нені құрбан етер едім? Мен кез келген нәрсені құрбан етуге дайын болар ма едім? »
- «Мен бұл адамның жанында болғанда шынымен бақыттымын ба?»
- «Ол жоқ кезде мен қалай сезінемін? Мен оны сағынамын ба? Қанша?»
- «Мен бұл адамға қызғанышпен қараймын ба?
3 -тің 2 -ші бөлімі: Сіздің махаббатқа деген қызығушылығыңыз туралы сезімдеріңізді анықтау
Қадам 1. Бұл адамға қаншалықты ұнайтынын және сіздің сезіміңіздің романтикалық екенін анықтаңыз
Кейде адамға деген құмарлыққа немесе құмарлық сезіміне бой алдыру оңай. Сіздің ерекше адамға деген сезіміңіз романтикалық па, және сіз бұл адамға шынымен қызығушылық танытасыз ба, ойлануға уақыт бөліңіз.
- Сіз оны физикалық түрде қызықтырасыз ба?
- Сіз бұл адаммен адал қарым -қатынаста болғыңыз келе ме, әлде достық сізге қажет пе?
- Сізді тек физикалық жақындық қызықтырады ма, әлде бұл сіздің керемет қарым -қатынасыңыздың бонусы ма?
- Сіз ол туралы жиі ойлайсыз ба?
- Сіз бұл адам туралы ойлаған кезде «асқазаныңыздағы көбелектерді» аласыз ба?
- Бұл сіздің отбасыңыз бен достарыңызға өзіңіздің маңызды адам ретінде таныстыруды елестете алатын адам ба?
2 -қадам. Сіздің ерекше адамыңыз сізге ұнайтынын жазыңыз
Сізге ұнайтын осы адамның қасиеттерін анықтау сіздің сезіміңіздің шынайы махаббат па, әлде құмарлық па, әлде құмарлық па екенін анықтауға көмектеседі. Егер сіздің тізіміңізде физикалық қасиеттер көп болса, онда сіз бұл адамға ғашық болмауыңыз мүмкін және оның орнына оны қалауыңыз мүмкін.
- Тұлғалық қасиеттер
- Физикалық қасиеттер
- Оң атрибуттар-олар шынайы ма?
- Теріс атрибуттар-олар сүйкімді ме? Тітіркендіргіш?
Қадам 3. Өзіңіздің сүйіспеншілікке деген қызығушылығыңыз туралы қалай ойлайтыныңызды қарастырыңыз, егер сіз «біз» мен «біз» деп ойласаңыз
1 -бөлімде сіз өзіңіздің ерекше адамыңыз туралы өз ойыңызды ашуға уақыт бөлдіңіз. Сіз бұл адам туралы ойласаңыз, сіз «біз» немесе «біз» туралы ойлайсыз ба, бұл сіз екеуіңізді байланыстырылған деп ойлайсыз ба?
- Сіз бұл адаммен бір жыл бойы болашақты көре аласыз ба? Бес жыл? Он бес жыл?
- Сіз екеуіңізге де сәйкес келетін шешімдерді қабылдайсыз ба?
- Оның арманы мен амбициясы сіз үшін қаншалықты маңызды?
- Сіз бұл адамға өмірдегі кедергілер арқылы толық қолдау көрсетуге дайынсыз ба?
4 -қадам. Сіз өзіңіздің ерекше адамыңызды ол үшін қабылдайтындығыңызды анықтаңыз
Кемшіліктер адам бойындағы оң қасиеттермен қатар. Сіз оның кім екеніне деген сүйіспеншілікке деген қызығушылығыңызды толығымен қабылдайсыз ба, әлде кейбір аспектілердің басқаша болғанын қалайсыз деп ойлайсыз ба?
- Көбінесе біреуді жақсы көретіндігіңізді түсінудің бір бөлігі - бұл адамның кемшіліктері сізді мазаламайтынын білу. Сіз оны, кемшіліктерді және барлығын қабылдайсыз және сіз бұл кемшіліктерді жою үшін бірге жұмыс істеуге дайынсыз.
- Сонымен қатар, сіз өзгелердің арқасында жақсы адам боласыз. Ол сіздің кемшіліктеріңізді қабылдайды, бірақ сіз қарым -қатынас үшін жақсартуға тырысасыз.
5 -қадам. Бұл адам үшін құрбан болуға дайынсыз ба деп өзіңізден сұраңыз
Біреумен қарым -қатынаста болу және оны сүю құрбандықтар мен ымыраға келуге дайындықты білдіреді. Екі адам қатысқан кезде, тек бір адамның ғана өз жолына түсуі мүмкін емес.
- Сіз өзіңізге қарағанда серіктесіңізге пайдалы шешімдер қабылдайсыз ба?
- Сіз екеуіңізді бақытты ету үшін жеңілдіктер немесе құрбандықтар жасайсыз ба?
- Сіз қарым -қатынас үшін қанша құрбан етуге дайынсыз?
- Сіз бұл адамды құрбандыққа лайық деп санайсыз ба?
- Бұл құрбандықтар ыңғайсыздық па, әлде сіз оларды шынымен қалағаныңыз үшін жасап жатырсыз ба?
Қадам 6. Махаббат қызығушылығына байланысты әрекеттеріңізді бақылаңыз
Адамдар өздерінің маңызды адамдарына достарынан және туыстарынан басқаша қарайды. Бұл адамның айналасында өзін қалай ұстайтыны туралы өзіңізге ескертулер жасаңыз.
- Сіз бұл адамға ерекше күтім жасайсыз ба?
- Сіздің эмоцияларыңыз қандай? Бақытты ма? Позитивті? Глум? Өкінішті?
- Сіз ерекше адамға құрметпен қарайсыз ба?
- Ақылсызсың ба?
- Сіз оған қол ұстасу немесе құшақтау сияқты көбірек тиетін сияқтысыз ба?
- Барлығының оған ғашық екеніңізді білгенін қалайсыз ба?
3 -тің 3 -бөлігі: міндеттеме алу
Қадам 1. Серіктесіңізге сезімдеріңіз туралы айтыңыз
Сіз өзіңіздің ерекше адамға ғашық екеніңізді шешкеннен кейін, оған осы сезімдеріңізді білдіріңіз. Бұл сізге және сіздің серіктесіңіздің бір парақта екеніне көз жеткізуге және қарым -қатынасыңызды дамытуға мүмкіндік береді.
- «Жақында мен саған ғашық екенімді түсіндім және сенің білгеніңді қалаймын».
- «Мен сені жақсы көремін. Сізде көптеген қасиеттер бар, мен оларды бағалаймын және мен саған қаншалықты мән беретінімді білгеніңді қалаймын ».
- «Сіз мен үшін өте ерекшесіз. Мен айтатын уақытты күттім: мен сені сүйемін ».
- «Сіз мен үшін әлемді айтасыз. Мен жақында біз туралы бірге ойлайтынымды түсіндім және екеуімізге негізделген шешімдер қабылдаймын. Мен сені жақсы көремін.»
Қадам 2. Серіктесіңізге сезімдерді қайтаруға уақыт беріңіз
Кейде басқа маңызды адам сезімдерді білдіргенде оларды қайтаруға дайын болмайды. Сіз қарым -қатынас сіз қалаған бағытта жүретінін немесе сіздің серіктесіңіз сізге ешқашан олай қарамайтынын шешуіңіз керек.
- Егер сіздің серіктесіңіз «мен сені сүйемін» деген сөзді қайтаруға дайын болмаса да, ол саған шынайы қызығушылық танытады. Егер сіз бұл адамды шынымен жақсы көретін болсаңыз, онда сіз оған қарым -қатынаста болуға міндеттісіз. Оның әлі дайын болмауының себептері болуы мүмкін, мысалы, бұрынғы теріс қарым -қатынас немесе танысуға жаңадан кірісу.
- Екінші жағынан, егер сіз өзіңіздің маңызды адамыңыз дәл осылай сезінбейтінін түсінсеңіз, онда жүрек соғысы болмай тұрып, қарым -қатынасты тоқтатқан дұрыс.
Қадам 3. Қарым -қатынасқа берік болыңыз
Сіз өз сезімдеріңізді білдіргеннен кейін, қарым -қатынасқа адал болу оңай болуы керек. Сіз қарым -қатынасты сақтауға және сүйіспеншілігіңізді көрсетуге тырысатындығыңызға сенімді болыңыз.
