Сіз эфир майларымен таныссыз ба, әлде жаңадан бастайсыз ба, лаванда майы - сіздің жинағыңыздағы ең пайдалы майлардың бірі. Сіз оны қателіктерді емдеуге, мазасыздықты жоюға, қайызғақты емдеуге және тіпті үйдің айналасын тазартуға қолдана аласыз! Эфир майының нағыз лавандадан немесе Лавандула ангустифолиясынан жасалғанын тексеру үшін жапсырманы тексергеніңізге көз жеткізіңіз және қолданар алдында майды тасымалдаушы маймен сұйылтыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Денсаулықты жақсарту
Қадам 1. Тасымалдаушы таңдауда таза лаванда майын сұйылтыңыз
Теріңізге таза эфир майын қолдану тітіркенуді тудыруы мүмкін. Ең көп таралған сұйылту - бұл 2% препарат немесе тасымалдаушы май, лосьон немесе басқа ылғалдандырғыштың 1 сұйық унциясына (30 мл) 12 тамшы лаванда майы.
- Танымал тасымалдаушы майларға кокос жаңғағы, зәйтүн, тәтті бадам, арган және авокадо майлары жатады.
- Сіз лаванда майын алдын ала сұйылтып, сақтай аласыз немесе қажет болған сайын аздап сұйылтуға болады.
- Кейбір адамдар сұйылтылмаған лаванда майын қолданғанды жөн көреді; алайда бұл уақыт өте келе лавандаға өте сезімтал болуға әкелуі мүмкін.
Қадам 2. Мазасыздықты жеңілдету үшін 2-3 тамшы сұйылтылған лаванды сүртіп, дем алыңыз
Лаванда өзінің тыныштандыратын, босаңсытатын қасиеттерімен танымал шығар. Алақанға аздап лаванда майын қосып, қолыңызды бетінен ұстап, терең тыныс алу арқылы сіз мазасыздық пен стресстің белгілерін жеңілдете аласыз.
Лаванда майы стресске байланысты ұйқысыздықты жеңілдетуге көмектеседі
Қадам 3. Безеуді емдеу үшін теріңізге арналған кремге 2-3 тамшы лаванда майын қосыңыз
Лаванда сіздің тесіктеріңізді бітемейді және оның бактерияға қарсы қасиеттері бар, сондықтан бұл безеуді кетіруде өте пайдалы болуы мүмкін. Сіз лаванда майын тері креміне араластырып жатқандықтан, оны алдымен маймен сұйылтудың қажеті жоқ.
Сондай -ақ, теріні тыныштандыруға және қызаруды кетіруге көмектесетін сұйылтылған лаванда майының бір бөлігін даққа қосуға болады
4 -қадам. Массаж кезінде лаванда майын жағыңыз
Лаванда хош иісі массаж кезінде өзіңізді жеңіл сезінуге көмектеседі, әсерді күшейтеді және бұлшықеттердің, буындардың немесе буындардың ауыруын жеңілдетеді.
- Эфир майын диффузиялау үшін сіз коммерциялық диффузорды сатып ала аласыз немесе майдың бірнеше тамшысын майлыққа салып, массаж кезінде өзіңізге жақын жерге қоюға болады.
- Егер сіз диффузорды қолдансаңыз, лаванда майын сұйылту қажет пе, жоқ па екенін анықтау үшін нұсқауларды оқыңыз. Майды майлыққа салсаңыз, оны сұйылтудың қажеті жоқ.
- Сондай-ақ, босаңсу мен ауырсынуды жеңілдету үшін 1 шай қасық (4,9 мл) массаж майына 1-2 тамшы лаванда майын қосуға болады.
5 -қадам. Тыныс алуды жеңілдету үшін мойынға, кеудеге және арқаңызға сұйылтылған лаванда майын жағыңыз
Лаванда хош иісі жиі суық, тұмау және бронхит сияқты тыныс алу ауруларын емдеуге қолданылады. Сізге тек 1-2 тамшы лаванда майы қажет болады, өйткені тым күшті иіс тыныс алу ауруларын нашарлатуы мүмкін.
Демікпесі бар науқастарға лаванда қолдану туралы қарама -қайшы деректер бар; сондықтан одан да көп зерттеулер жүргізілгенше оны болдырмау керек
Қадам 6. Кішкене күйікті тыныштандыру үшін сұйылтылған лаванда майының 2-3 тамшысын жағыңыз
Күйіп қалу өте ауыр болуы мүмкін, бірақ лаванда майының бірнеше тамшылары шағуды кетіруге және аймақтағы қызаруды жеңілдетуге көмектеседі.
Лаванда майы күннің күйіп қалуын жеңілдетеді
Қадам 7. Қате шағуын жеңілдету үшін сұйылтылған лаванда майының бір тамшысын қолданыңыз
Лаванда майы қышу мен ісікті кетіруі мүмкін, соның ішінде аралар, құмырсқалар мен бүргелердің шағуы. Қолайсыздықты жеңілдету үшін шағудың үстіне бір тамшысын қойыңыз.
Май сонымен қатар қателіктерді тырнап алуды азайтуға көмектеседі, бұл қауіпті және ауыртпайтын инфекциялардың алдын алуға көмектеседі
Қадам 8. Жүрек айнуды жеңілдету үшін сұйылтылған лаванда майының бір тамшысын тілдің ұшына қойыңыз
Лаванда жүрек айну белгілерін жеңілдетуге көмектесетіні белгілі, оның ішінде таңертеңгі ауру мен қозғалыс ауруы. Егер сіз оны жұтып қойсаңыз, аспаздық лаванды қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
Лаванда жүрек айнуын жеңілдету үшін құлақтың артында және кіндік айналасында сияқты қысым нүктелерінде қолданылады
Қадам 9. Саңырауқұлақ инфекциясына сұйылтылған лаванда майының бірнеше тамшысын күніне бір рет салыңыз
Лаванда саңырауқұлақтарға қарсы қасиеттерге ие, сондықтан күніне бір рет лаванда майының бірнеше тамшысы саңырауқұлақ немесе тырнақ саңырауқұлағы сияқты саңырауқұлақ инфекциясын емдеуге көмектеседі.
3 -ші әдіс 2: Лаванды сұлулық күтімі ретінде қолдану
Қадам 1. Жағымды хош иіс алу үшін денеге лосьонға сұйылтылмаған лаванда майын қосыңыз
Хош иісті дене лосьоны үшін қосымша ақы төлеудің қажеті жоқ. Оның орнына иіссіз лосьонды таңдаңыз, содан кейін бөтелкеге 3-4 тамшы сұйылтылмаған лаванда майын қосыңыз.
Егер сіз лосьонның бөтелкесінің лаванда иісін сезінуін қаламасаңыз, қолыңызға аздап лосьон құйыңыз, 1 тамшы лаванда майын құйыңыз және қолыңызды мұқият араластырыңыз
Қадам 2. Қант, тазартылмаған лаванда және май қосылған қант скрабын жасаңыз
Теріңізге жұмсақ және тегіс сезім беретін қант скрабы жасау үшін 1,5 кесе (350 мл) түйіршіктелген қант, 0,25 кесе (59 мл) сүйікті тасымалдаушы май мен 5-8 тамшы лаванда майын араластырыңыз.
Қаласаңыз, 3 тамшы күлгін түсті бояғыш қосуға болады, бірақ бұл міндетті емес
Қадам 3. Қайызғақты емдеу үшін сұйылтылған лаванда майын бас теріңізге сүртіңіз
Бас терісінің қабыршақтануы қызық емес, бірақ қайызғақты қыңырлықпен емдеуге болады. Бақытымызға орай, сіз симптомдар жойылғанша аптасына бір рет сұйылтылған лаванда майын бас теріңізге уқалау арқылы қабыршақтан арылуға көмектесе аласыз. Майды бас терісіне бір сағатқа қалдырыңыз, содан кейін сусабынмен жуыңыз.
- Лаванда майын сұйылту үшін арган, кокос немесе зәйтүн майы сияқты 1 сұйық унцияға (30 мл) 12 тамшы май қосыңыз.
- Шашыңызды бөліп, лаванда майын зардап шеккен аймақтарға тамшылатқышпен жағып көріңіз, ол шаштың басына емес, шашыңызға түспейді.
3 -ші әдіс 3: үйді тазалау
Қадам 1. Жәндіктерді жоюға көмектесу үшін лаванда майын жағыңыз
Лаванда жәндіктерге қарсы құрал ретінде белгілі, әсіресе масалар мен көбелектер сияқты қолайсыздықтар үшін. Лаванда майын диффузорға салыңыз немесе жәндіктердің ілініп қалуын болдыртпау үшін үйдің айналасындағы маталарға немесе маталарға бірнеше тамшы қосыңыз.
Сіз далаға шыққанда жәндіктерге қарсы әрекет ету үшін сұйылтылған лаванда майын қолдануға болады. Оны сұйылту үшін арган немесе кокос майы сияқты 1 сұйық унцияға (30 мл) лаванда майының 12 тамшысын қосыңыз
Қадам 2. Тазалау кезінде дезинфекциялау үшін тазартқыш ұнтаққа лаванда майын қосыңыз
Лаванда табиғи бактерияға қарсы агент болғандықтан, бұл химиялық заттарды қолданбай микробтарды өлтірудің тамаша әдісі. Өзіңіз қалаған тазартқыш ұнтаққа 3-5 тамшы сұйылтылмаған май қосыңыз, содан кейін үйдегі беттерді әдеттегідей тазалаңыз.
Лаванда бактериялардың кең спектріне қарсы тиімді болғанымен, ол барлық микробтарды өлтірмеуі мүмкін, сондықтан егер сізде тағамдық қоздырғыштар немесе басқа да қауіпті ластаушы заттар туралы алаңдаушылығыңыз болса, сіз коммерциялық дайындалған дезинфекциялаушы затты қолданғыңыз келуі мүмкін
Қадам 3. Кірді тазарту үшін бүріккіш бөтелкеге 3-4 тамшы лаванда мен су қосыңыз
Киіміңізді кептіргішке салмас бұрын, кірді лаванда қоспасымен шашыратыңыз.
Сіз ұйқының тыныш болуына көмектесу үшін төсек -орынға аздап қоспаны себуге болады
Қадам 4. Нәзік хош иіс қосу үшін кейбір рецептеріңізге лаванда қосыңыз
Егер сізде аспаздық лаванда болса, нәзік гүл хош иісін беру үшін тағамға 1-2 тамшы қосуға болады. Есіңізде болсын, тым көп лаванда тағамды алады, бірақ нан, печенье және қопсытқыш сияқты тағамдарда аздап жағымды тосынсый болады.
- Сіз сондай -ақ суға, шайға немесе тіпті үй салатына лаванда қосуға болады!
- Лаванда цитрустың өткірлігін төмендетуге көмектеседі, сондықтан лимон пирогына аздап қосып көріңіз.
Кеңестер
Нағыз лаванда майын сатып алғаныңызға сенімді болу үшін, эфир майының Lavandula angustifolia -дан жасалғанына көз жеткізу үшін жапсырманы немесе веб -сайтты қараңыз. Майды қара түсті шыны бөтелкеде сату керек, оны бұзудан қорғау үшін
Ескертулер
- Кейбір адамдар лаванда майына аллергия тудыруы мүмкін, сондықтан алдымен терінің кішкене аймағын тексеріңіз.
- Жүкті және бала емізетін әйелдер лаванда майын қолданудан бас тартуы керек.
