Әдемі оянатын әйел бол. Мөлдір жарқыраған әйел және бөлмеге кіріп бара жатқанда оны жарқырата алмайды. Өзіңіздің ерекше сұлулығыңызды алу арқылы өзіңіздің теріңізді жақсы көріңіз және мүмкіндігінше әдемі болыңыз. Бұған жету үшін оқыңыз және келесі қадамдарды орындаңыз.
Қадамдар
Қадам 1. Мұны жасырмаңыз
Сізге шынымен ұнайтын физикалық белсенділікті табыңыз. Сіз қаламасаңыз жүгіру, кардио жасау немесе отыру жаттығуларын жасауыңыз қажет. Йога сабағын байқап көріңіз, би үйрену үшін DVD сатып алыңыз, тіпті велосипед тебіңіз. Терлеу - бұл жақсы нәрсе, жаттығулар сіздің келбетті жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі. Ең бастысы - дені сау болып туылған денеде болу.
Қадам 2. Теріңізге күтім жасаңыз, оны таза ұстаңыз
Душ қабылдаған кезде хош иісті жууды қолданыңыз, сонда сіз тазарған кезде өзіңізді жақсы сезінесіз. Аптасына 1-2 рет қант немесе сұлы скрабымен қабыршақтап көріңіз. Бұл сіздің теріңіздің барлық өлі жасушаларын алып тастау арқасында теріңізді жібектей тегіс етеді, теріңізді жылтыр етеді.
Қадам 3. Шашыңызды күтіңіз
Сусабынмен жуудың мақсаты - шаш пен бас терісіндегі кір мен майды кетіру. Шашыңызды тазалау үшін шампуньді қажет болғаннан көп уақытқа қалдырмаңыз, әйтпесе ол шампунь қандай бренд болса да құрғатады. Керемет кондиционерге инвестиция салыңыз. Шампуньды басынан шайып тастағаннан кейін, барлық артық суды кетіріп, кондиционерді ұшына шоғырландырыңыз, шашыңызды тараңыз және душтың қалған бөлігіне кондиционер қалдырыңыз және шайыңыз. Бұл шаштың жылтырлығы мен сау көрінісін арттырады және түйіндердің алдын алады. Зәйтүн майы шашыңызды өте жұмсақ және жылтыр ұстаудың жақсы әдісі болуы мүмкін.
Қадам 4. Ылғалдандырыңыз
Сіз душтан шыққаннан кейін немесе мүмкіндігінше жуынатын бөлмеде болсаңыз да, жаңа ғана құрғап қалсаңыз, міндетті түрде ылғалдандырыңыз. Сіздің теріңіз губка тәрізді әрекет етеді және лосьонды жуғаннан кейін тиімді түрде сіңіреді, сондықтан бұл лосьонды барлық аймақтарға жағудың ең жақсы уақыты.
5 -қадам. Қол мен аяққа күтім жасау
Сіздің аяқтарыңыз жиі еленбейді, және сіз адамның аяқтарына қарап, шынымен де өзіне қамқорлық жасайтынын жиі біле аласыз. Аяғыңыздың терісі өте қалың болғандықтан, мұнда дене майын қолданыңыз. Аяқтарыңыздың тырнақтарын қысқа және таза ұстаңыз, және сіздің лак әрқашан жаңа екеніне көз жеткізіңіз. Таза жылтырату бос жұмыс кестесіне байланысты аяқ күтімін сақтай алмайтындар үшін жақсы. Қолдарыңызбен бірдей, олар жиі еленбейді. Тырнақты қысқа ұстаңыз және таза және мөлдір лак әрқашан жұмыс істейді. Түрлі -түсті, бірақ сынған тырнақтарға қарағанда, қысқа қысқа шегелердің болғаны жақсы.
Қадам 6. Алдымен ең жақсы бетіңізді қойыңыз
Безеуді кетіруді керемет жуу құралының көмегімен бақылауда ұстаңыз. Салицил қышқылы немесе бензол пероксиді бар өнімдер ең тиімді болып табылады (құрғақтық пен беттің тітіркенуін болдырмау үшін осы өнімдерде көрсетілген нұсқауларды орындауды ұмытпаңыз). Егер сіз безеуге өте сезімтал болсаңыз, тұтқыр препаратты қолданыңыз, ал егер кешкі теріге арналған тоник қолданбасаңыз. Ақырында теріңізді ерте қартаюдан, әжімдерден және әжімдерден қорғау үшін SPF 15 минималды ылғалдандырғышты қолданыңыз. Бетіңіздегі тері - бұл кенеп, мінсіз кенеппен сіз өзіңізді сенімді сезінесіз және адамдарға тікелей көзбен қарауды жақсы сезінесіз.
Қадам 7. Өзіңізді таза ұстаңыз
Қастарды жақсы ұстау керек, таза жұлып алу керек және әдемі қырқу керек. Жоғарғы ерніңізде бетіңіздегі шашты кетіруге көмектесетін керемет нарық өнімдері бар. Бұл керемет жұмыс істейді, бірақ ештеңе мінсіз емес, сондықтан сізге бір -екі шашты жұлуға тура келеді. Қолтық астындағы, аяқтардағы немесе бикинидегі таза қырынуды алу үшін алдымен қабыршақтаныңыз (өлі теріні алып тастау үшін және сіз өте жақын қырыну алу үшін), ылғалдандыратын қырыну кремін қолданыңыз (қырыну кезінде ылғалдандыру үшін) құрғақтықтан аулақ болыңыз) және жаңа таза пышақты қолданыңыз және шаштың өсуіне қарама -қарсы қырыныңыз (бактериялар қырыну кезінде пайда болатын ұсақ тесіктерге енбеуі үшін жаңа пышақ).
Қадам 8. Қолтаңбаның иісін алыңыз
Парфюмериямен, көп нәрсе аз! Әтірді тек теріңізге жағыңыз. Егер сіздің киіміңізге қолдансаңыз, бұл өте ауыр болуы мүмкін. Пульс нүктелеріне білек, мойын, жіліншік, тізе артында, шынтақ ішінде және құлақ артында жағыңыз. Тізе артында? !! Иә! Хош иістер көтеріледі, осылайша сіздің иісіңіз сізде қалады. Көптеген орташа хош иістендіргіштерге қарағанда бір сапалы әтірдің болғаны жақсы.
Қадам 9. Күліңіз
Тіс гигиенасы сізді бұзатыны немесе бұзатыны сөзсіз. Күніне кем дегенде бір рет тіс тазалап, күніне кемінде екі рет щеткамен тазартыңыз және түннің соңында ауызды тазартатын құралдарды қолданыңыз. Сіздің тістеріңіз ең ақ немесе ең таза болмауы мүмкін, бірақ таза микробсыз ауыз - бұл қиын режимнің жабылу нүктесі. Күлімсіреу - бұл бірден көтеріліс, ал егер сізде ең жақсы күлкі болса, ол сізді 0 -ден 60 -қа дейін алады.
Қадам 10. Мұнай желе пайдаланыңыз
Бұл әдемі әйел үшін ең жақсы сұлулық өнімі болуы керек. Егер түнде қолдансаңыз, майлы желе өте жұмсақ, сау еріндер жасайды. Кірпіктер мен қастарды күшейтіп, ұзартатыны көрсетілген. Бұл сіздің шынтағыңыздағы жарылған теріні жеңілдетеді және бұл көзге арналған керемет макияжды кетіретін құрал.
Кеңестер
- Есіңізде болсын, шыдамдылық көп нәрсені әкеледі. Егер біз тез нәтижеге қол жеткізе алсақ, өте жақсы болар еді, өкінішке орай, мүмкін емес. Ең бастысы - адалдық пен шыдамдылық, және менің ойымша, басқалар айырмашылықты байқайды.
- Макияжды кетіруге арналған майлықтар-макияжды кетірудің тамаша тәсілі. Егер сіз ұзақ күн өткізіп, ұйықтай бастасаңыз, оларды төсегіңіздің қасына қойған дұрыс.
- Өзіңіздің кім екеніңізді қабыл алыңыз, және сіз осы трюктердің көмегімен сізден жақсы бола аласыз. Бұқаралық ақпарат құралдарында мінсіз болып көрінетін әйелдердің барлығын елемеңіз, сіз ешқашан басқа бола алмайсыз. Туған денеңді жақсы көр, өйткені сен өмір бойы солай боласың.
- Көзге арналған макияжды кетіруге арналған құрал өте маңызды. Көз айналасындағы тері ең сезімтал және сіздің бетіңіздің қартаюын көрсететін бірінші орын. Мақта немесе q-ұшы бар көз макияжын мұқият алып тастаңыз.
- Кондиционерде қалдыру шашты кептіретін, түзететін, тіпті күн сәулесінен қорғайды. Ол құрғақ болғаннан кейін шашқа керемет әсер береді, ол өте жылтыр көрінеді және жұмсақ болады. Соңына назар аударуды ұмытпаңыз.
Ескертулер
- Ешқашан, ешқашан макияжбен ұйықтамаңыз. Сенесіз бе, сенбейсіз бе, макияжбен ұйықтаудың бір түні бір апталық шығынға тең. Сіздің теріңіз ұйқы кезінде қалпына келеді, сондықтан сіз таңертең оянғанда бетіңізді сезініп, оның майлы екенін байқайсыз. Бұл сіздің теріңіз бетіңіздегі барлық токсиндерді кетіретіндіктен, макияж жасамас бұрын таңертең бетіңізді жуған дұрыс.
- Шашты суланған кезде тарамаңыз. Шашыңыз дымқыл болғанда, ол созылып кетеді, ал щеткамен тазаланғанда оның сынуына әкеледі. Қажет болса, кең тіс тарағын қолданыңыз және түйіндерді саусақтарыңызбен абайлап шешіңіз. Бұл көп уақытты қажет етеді, бірақ нәтиже тұрарлық. Мүмкіндігінше жылудың зақымдануын болдырмаңыз.
