Егер сіз жақында жақша алсаңыз немесе оларды қатайтыңыз, бұл сіздің тістеріңізге қатты әсер етеді және алғашқы бірнеше күнде қатты ауырады. Бұл ауырсыну бірнеше күннен кейін жоғалады, бірақ бұл уақытта тамақтануды саналы түрде таңдау өте маңызды. Қатты немесе жабысқақ тағамдар сіздің жақшаңызды зақымдауы мүмкін және сіздің жақшаңызды орнатқаннан немесе реттегеннен кейінгі күндері ауырсынуды тудыруы мүмкін. Тамақты жаңа немесе қатайтылған жақшамен қалай жеуге болатынын білу үшін төменнен бастаңыз. Не жеу керектігін және бұл тағамды қалай жеу керектігін білу сізге жаңа немесе қатайтылған жақшаға оңай бейімделуге көмектеседі.
Қадамдар
4 бөлімнің 1 бөлігі: Диетаны өзгерту
Қадам 1. Жұмсақ тағамдарды таңдаңыз
Жұмсақ, шайнамайтын тағамдар-жақшаға арналған ең жақсы тағам. Олар сіздің жақшаларыңызды зақымдап қана қоймайды, сонымен қатар сезімтал тістерге ауыртпалық түсіреді. Қатты көкөністер сияқты кейбір тағамдарды әлі де жеуге болады, бірақ олар жұмсақ және оңай тістелгенше бумен пісіру керек. Сезімтал тістерді ренжітпейтін кейбір жақшаға пайдалы тағамдар:
- жұмсақ ірімшіктер
- йогурт
- сорпа
- сүйектері жоқ қатты емес жұмсақ ет (тауық, күркетауық, фрикадельки, гастрономалар және т.б.)
- сүйектері жоқ жұмсақ теңіз тағамдары (балық, краб торттары)
- макарон/кеспе
- қайнатылған немесе картоп пюресі
- жұмсақ, пісірілген күріш
- жұмыртқа
- жұмсақ пісірілген бұршақтар
- қатты қабығы жоқ жұмсақ нан
- жұмсақ шелпек
- құймақ
- печенье мен кекстер сияқты жұмсақ нан өнімдері
- пудинг
- алма
- банандар
- смузи, балмұздақ немесе сүт коктейлі
- желе
Қадам 2. Қатты тағамдардан бас тартыңыз
Қатты тағамдар сіздің жақшаңызды жарып жіберуі мүмкін және сіздің жақшаңызды орнатқаннан немесе реттегеннен кейінгі күндері жеңіл немесе қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін. Қатты немесе қытырлақ нәрселерден аулақ болыңыз, әсіресе ортодонтиялық кездесуден кейін. Қатты тамақтанудан аулақ болу керек, бірақ олармен шектелмейді:
- кез келген түрдегі жаңғақтар
- гранола
- Попкорн
- мұз
- қатты нанның қыртысы
- тоқаштар
- пицца қыртысы
- чиптер (картоп пен тортилья)
- қатты қабықты тако
- шикі сәбіз (егер кішкене бөліктерге кесілмесе)
- алма (егер кішкене тілімдерге кесілмесе)
- жүгері (егер бұл тек ядро болмаса - жүгеріні жеуге болмайды)
Қадам 3. Жабысқақ тағамдарды кесіңіз
Жабысқақ тағамдар сіздің жақшаңызға зиянды, және егер сіз оларды жаңа жақшамен шайнауға тырыссаңыз, ауырсыну тудыруы мүмкін. Кәмпиттер мен сағыз - жабысқақ тағамдардың ең жаманы, сондықтан оларды жақшамен алып тастау керек. Кейбір жабысқақ тағамдарды болдырмау керек:
- кез келген түрдегі сағыз
- мия
- тоқаш
- карамель
- Жұлдызды жарылыс
- Қант әкелері
- шоколад
- ірімшік
4 -ші бөлімнің 2 -бөлігі: Сіз қалай тамақтанатындығыңызды өзгерту
Қадам 1. Тамақты кішкене бөліктерге кесіңіз
Кронштейндердегі кронштейндерді зақымдауы мүмкін ең үлкен тәуекелдердің бірі - сіздің тамақ ішуіңізге байланысты. Тамақтануды өмір бойы тамақтану әдетінше шағу жақшалардың тістерден кетуіне немесе бөлінуіне әкелуі мүмкін. Бұған жол бермеудің бір жолы - тағамды кішкене бөліктерге бөлу. Бұл сіздің тістеріңіздің кез келген уақытта қанша жұмыс істейтінін басқаруға көмектеседі.
- Жүгері дәндерін пышақпен кесіңіз. Жүгері жеткілікті жұмсақ, оны жеуге болады, бірақ тістеу тістеріңізді зақымдайды немесе жақшаңызды зақымдайды немесе жақтың ауырсынуына әкеледі.
- Алманы тамақтанар алдында тілімдерге кесіңіз. Жүгері сияқты, ядродан шағу ауырсынуды тудыруы немесе жақшаңызды зақымдауы мүмкін.
- Сіз кронштейнге ыңғайлы тағамдарды жеп отырсаңыз да, сіз өзіңіздің тағамыңызды кішкене бөліктерге бөлгіңіз келуі мүмкін. Бұл ауырсынуды басқаруға және тістеріңізді зақымданудан қорғауға көмектеседі.
2 -қадам. Артқы тістеріңізбен шайнаңыз
Адамдардың көпшілігі тағамды тістеу мен шайнау үшін қандай тістерді қолданатынын тым көп ойламайды. Бірақ жақында жақшалар орнатылған немесе реттелген кезде, сіздің тістеріңіз аса сезімтал болуы мүмкін. Артқы тістеріңізбен шайнау, олар қалың және тамақты ұнтақтау үшін жақсы жасалған, сіздің алдыңғы тістеріңіз сезінетін ауруды жеңілдетуге көмектеседі.
- Шайнау кезінде тамақты жыртпауға немесе жұлып алмауға тырысыңыз. Бұл кішкене тістеу пайдалы болуы мүмкін тағы бір себеп.
- Тамақты физикалық түрде аузыңыздың артына қою пайдалы болуы мүмкін (бірақ сіз тұншығып қалмас үшін тамағыңыздан алыс).
- Егер сіз шанышқыны аузыңыздың артына қолдануға дағдыланбаған болсаңыз және шанышқыны тістеп аламын деп уайымдамасаңыз, тамақ бөліктерін саусақтарыңызбен жинап көріңіз және оларды ақырын тістеріңізбен шайнау үшін орнына қойыңыз.
Қадам 3. Баяу тамақтаныңыз
Сіз өте аш болсаңыз да, әсіресе, егер сіздің тісіңіз жақшаның бірінші күні жеуге жарамсыз болса, баяу тамақтану маңызды. Тез тамақтану сізге тамақтануды ұмытып кетуі мүмкін (кішкене шағу, артқы тістеріңізбен шайнау); Сіз тұқымға, шұңқырға немесе сүйекке шағып алу қаупі бар. Егер сіз тез шайнасаңыз, тісіңізде ауру мен қабыну пайда болуы мүмкін. Бұл сіздің аузыңыздағы тістерді қолдайтын сүйектер мен байламдар сіздің тістеріңізді түзететін күштермен жұмыс істеуден әлсірегендіктен.
Тамақтану кезінде көп су ішіңіз. Бұл сізге шайнау қиын болса, жұтылуды жеңілдетуге көмектеседі. Ауыз су сіздің жақшаңызға түсуі мүмкін кез келген тағам қалдықтарын шайып тастауға көмектеседі
4 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: Ауырсынуды басқару
Қадам 1. Тұзды ерітіндімен шайыңыз
Тістерді, қызыл иектерді, еріндерді, тілді және щектерді жақшалар орнатылған немесе реттелгеннен кейін бірнеше күн ауыруы мүмкін. Бұл қалыпты жағдай және оны әр түрлі жолмен басқаруға болады. Аузыңыздағы қабынуды азайтудың ең оңай жолы - тұзды ауызды шаю.
- Бір шай қасық тұзды сегіз унция стакан таза, жылы суға араластырыңыз. Оны тым ыстық етпеңіз, себебі сіз аузыңызды күйдіріп алуды қаламайсыз.
- Тұз толығымен ерігенше араластырыңыз.
- Тұзды қоспамен шайыңыз және шайқаңыз, қажет болғанша күні бойы, әсіресе қондырудан немесе баптаудан кейінгі бірінші аптада. Аяқтағаннан кейін шаюды төгіп тастаңыз.
Қадам 2. Өткір сымдарға балауызды қолданыңыз
Еріндері, щектері мен тілдері металл жақшаға щеткамен тазалауға үйренгенде, жақшасы бар көптеген адамдар ауырады. Басқа жақша тағатындар мезгіл -мезгіл сым соғуы мүмкін. Бұл екеуі де қалыпты тәжірибе, және ауырсынумен күресудің ең жақсы әдісі - ауырсыну мен ыңғайсыздық тудыратын жақшаларға немесе сымдарға ортодонтиялық балауызды қолдану. Балауыз пайдалы болуы мүмкін, себебі сіздің аузыңыз тістеріңізге жаңа қондырғыларды орнатуға бейімделеді немесе сіз ортопедке жөндеуге келмейінше уақытша шешім ретінде. Алайда, егер сізде кронштейн сынған болса немесе соғылатын сым болса, мәселені шешу үшін ортодонтқа мүмкіндігінше тезірек жүгінген жөн.
- Тек жақшаға ортодонтиялық балауызды қолданыңыз. Ортодонттан үйге балауыз жеткізуді сұраңыз немесе ортодонтиялық балауыз үшін жергілікті дәріханада тексеріңіз.
- Егер сіз балауыз жағуды жалғастыра берсеңіз және ол түсе берсе, ортодонттан аз мөлшерде гутта-перчаны қыздырып, оны сымға жағуды сұраңыз. Ол шамамен 40 секундтан кейін суытады және қалыпты балауызға қарағанда ұзақ уақыт бойы қалады.
Қадам 3. Дәрі қабылдаңыз
Егер сіз кронштейндерді орнатқаннан немесе реттегеннен кейін қатты ауырсынуды сезсеңіз, ауруды емдеуге көмектесетін дәрі -дәрмектерді қолдануды қарастырғыңыз келуі мүмкін. Ацетаминофен (Тиленол) немесе ибупрофен (Адвил) сияқты кең таралған рецептсіз дәрі-дәрмектер ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
Егер сіз балаға немесе жасөспірімге дәрі берсеңіз, балалар мен жасөспірімдерде Рей синдромы қаупіне байланысты аспиринді қолданудан аулақ болуыңыз керек. Рей синдромы-бұл жас адамдарда аспиринмен байланысты өлімге әкелетін жағдай
4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: тістеріңізге күтім жасау
1 -қадам. Жіптерді үнемі тазартыңыз
Кронштейндермен тістеу қиын болуы мүмкін, бірақ сіз жақша киген кезде бұрынғыдан да маңызды. Тамақ тістердің арасына немесе жақшаның айналасына түсіп кетуі мүмкін, бұл ыңғайсыздықты тудырады және инфекция қаупін арттырады. Кейбір стоматологиялық өнімдер, мысалы, Floss Threaders немесе Superfloss, тістердің арасына және жақшаның штангаларына айналдыруды жеңілдетеді.
- Сымның астына жіпті салыңыз, содан кейін тісті әр тіс арасындағы сымның үстінен өткізіңіз.
- Барлық қоқыстарды алып тастау үшін әр тіске қарсы С-пішінін жасаңыз.
Қадам 2. Әр тамақтан кейін тісіңізді тазалаңыз
Қылқалам сізде жақшалар болған кезде маңызды және сіздің жақшалар жаңа немесе жақында қатайған кезде пайдалы болуы мүмкін. Тамақ қалдықтары нәзік тістер мен қызыл иектерде ауыруы мүмкін, әр тамақтан кейін және ұйықтар алдында щеткамен тазалау бұл қалдықтарды кетіруге көмектеседі.
- Тістер мен қызыл иектер ауырған кезде щетканың ауырсынуын азайту үшін жұмсақ қылшық тіс щеткасын қолданыңыз.
- Кронштейндер мен сымдар арасындағы тазалау үшін тіс аралық тіс щеткасын қолдануды қарастырыңыз.
- Азық -түлік қалдықтарының дұрыс шығарылуын қамтамасыз ету үшін тілге қарай тартыңыз. Бұл жоғарғы тістерге төмен және төменгі тістерге жоғары соққыларды қолдану дегенді білдіреді.
- Асықпаңыз. Әр тістің әр бетін жабу үшін щетканы тазалау кезінде шамамен екі -үш минут жұмсауды жоспарлаңыз.
- Сізге щеткамен тазарту процесін қайталау қажет және сіз бұрынғыға қарағанда жиі шаюыңыз қажет болуы мүмкін. Енді сіздің тақта кеңірек бетке таралады (тістер мен жақшалар).
Қадам 3. Нұсқаулық бойынша резеңке таспаларды киіңіз
Резеңке таспалар тістер арасындағы сәйкессіздікті түзету үшін жиі ұсынылады. Брекеттердің өзі тістерді түзетуге көмектеседі, бірақ егер сізде дұрыс емес орналасу болса (мысалы, асып кету немесе астын тістеу), сіздің ортодонт сізге арнайы ортодонтиялық резеңке таспаларды киюді ұсынуы мүмкін. Жолақтар екі жақшаның арнайы ілгегінің айналасында іліну арқылы тағылады (әдетте біреуі алдыңғы жағына, біреуі артқа қарай, әр жағынан жоғарыдан төменге қарай).
- Резеңке таспалар тәулік бойы, аптасына жеті күн, ортопед дәрігеріңіз басқаша айтпағанша тағылуы керек.
- Сіз резеңке таспаңызды жеу немесе тісіңізді тазалау үшін ғана алуыңыз керек. Әйтпесе, оларды үнемі кию керек, оның ішінде сіз ұйықтап жатқанда.
- Сіз әр түзетуден кейін бірнеше күн бойы резеңке таспадан бас тартқыңыз келуі мүмкін, бірақ егер сіз ортодонттың нақты ұсыныстарын орындасаңыз, бұл сіздің тістеріңізге жақсы.
Қадам 4. Кездесу кестесін орындаңыз
Сіздің ортодонт дәрігеріңіз ай сайынғы тексерулер мен қатайтуларды жоспарлайды. Сіздің ортодонт дәрігеріңіз сіздің жақшаларыңыздың жұмыс істеп тұруын және тістеріңіздің жақсы күйде болуын қамтамасыз ету үшін ұсынатын кестені ұстану маңызды. Қысылуды болдырмау сізге жақша тағу уақытын ұзартады. Сондай -ақ, сіз тістеріңіздің сау және мықты болуын, сондай -ақ ауыз қуысының гигиенасын сақтап тұру үшін кем дегенде алты айда бір рет тұрақты стоматологқа қаралуыңыз керек.
Тамақтануға және жеуге болмайтын тағамдардың тізімі
Оңай жеуге болатын тағамдардың үлгі тізімі (жақша)
Қашуға болмайтын тағамдардың үлгі тізімі (жақша)
Кеңестер
- Жұмсақ тағамдарды алдыңғы тістеріңізбен ұрыңыз немесе артқы тістеріңізді қолданыңыз.
- Қарау мен жақшаларды қатайту үшін ерінге арналған бальзамды қолданыңыз. Бұл кейін еріннің құрғап кетуіне жол бермейді.
- Ортодонт дәрігері сізге тыйым салынған тағамдарды жеуге болмайды. Олар не істеп жатқанын және жақшаға не жақсы екенін біледі. Осылайша сіз үзілістерден аулақ боласыз және жақшаңызды ұзақ ұстаудың қажеті болмайды.
- Егер сіздің тістеріңіз ауырса, оларды тітіркендірмеңіз. Тістерге, қызыл иекке және жақшаға тигізу ауруды күшейтуі мүмкін.
- Егер бірдеңе ауыра бастаса, жеуді жалғастырмаңыз.
- Алкогольсіз сусындардан бас тартыңыз, өйткені олардың көпшілігінде қышқыл мен қант көп. Бұл тістер мен стоматологиялық жабдықты бұзуы мүмкін, сонымен қатар ақ дақтар қалдыруы мүмкін. Алкогольсіз сусындарды шамадан тыс ішу қуыстарға әкелуі мүмкін.
- Бастапқыда төменгі тістеріңізді жоғарғы тістеріңізге тигізбеуге тырысыңыз, себебі ол ауыруы мүмкін.
- Егер сіз қатты қиналғандай сезінсеңіз, бірақ әлі де аш екеніңізді білсеңіз, салқын смузи немесе сүт коктейлі ішіңіз. Суық ауырсынуды жеңілдетеді, ал смузи сіздің ашығуыңызға көмектеседі.
- Аузыңыздың жағын шайнаңыз, оған қатты стресс жоқ.
- Кронштейндермен араласпаңыз. Сымдар оңай үзілуі мүмкін және бұл сіздің емдеуді ұзартады.
- Егер аузыңыздың жақтары ауыра бастаса, аузыңызды көп қозғалтып, аз сөйлеуге тырысыңыз.
- Картоп пюресін қолданып көріңіз, себебі олар жұмсақ және толтырылады.
- Егер сіздің жоғарғы тістеріңіз төменгі жақшаға соғыла берсе, ортопедтен бамперлерді сұраңыз.
- Мұзбен су ішуге болады, тек бір жағдайда көп ішуге болмайды. Шамадан тыс суық су ауырсынуды тудыруы мүмкін.
- Ризотто - жақсарған жақшалар болған кезде жақсы тамақ. Бұл жұмсақ және кішкене бөліктерде, олар шайнамайтын немесе жабыспайтын және сымдардың арасында қалмайтын!
- Күріш пен дәндік нан сияқты тағамдарды жеуге болмайды, оларда қыстырғышқа оңай жабысады - егер кез келген тағам жақшаның арасына жабысып қалса, оны алып тастау үшін олардың арасында 4 өлшемді тіс аралық щетканы қолданыңыз.
- Кронштейндер үйренуге біраз уақыт кетеді. Сіздің жақшаңызға үнемі тиіп тұрсаңыз, ол ауырады.
- Кездесудің алдында тамақтаныңыз, содан кейін ауыртпаңыз.
Ескертулер
- Сіздің кронштейндер дәл құрылғылар болып табылады және оларды қатты тако/тостада қабықтары, алма мен тоқаш тәрізді қатты тағамдар, сондай -ақ жабысқақ тағамдар оңай бұзуы мүмкін. Олар жақшаларды толығымен босатуы немесе тіпті ығыстыруы мүмкін. Арқа сымын майыстыратын және ыңғайсыздық тудыратын тағамдық емес заттарды шайнаудан аулақ болыңыз.
- Кронштейндеріңізбен скрипка жасамаңыз. Олар мықты болып көрінгенімен, сымдар өте жұқа және оңай бүгіледі немесе үзіледі. Сынған жақшаларды жөндеу қымбатқа түседі және емдеуді ұзартады.
