Тіс ауруы әр түрлі себептерге байланысты болуы мүмкін, оның ішінде тіс жегісі, қышқыл тағамдардың сезімталдығы мен жақшалар. Неліктен тістеріңіз ауырса да, қатты тағамдарды жеу қиынға соғуы мүмкін. Егер сіз жұмсақ тағам диетаңызды ұстай алмасаңыз, қатты тағамдарды жеңілдету үшін қолдануға болатын бірнеше амалдар бар.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Ауырсынуды болдырмау үшін мұқият тамақтану
Қадам 1. Мұқият шайнаңыз
Қатты тағамдарды жеген кездегі ауырсынуды азайту үшін жасай алатын ең оңай нәрсе - шайнайтын жолға мұқият болу. Егер сіз қатты тағамдарды жеуді жоспарласаңыз, бұл өте маңызды. [Сурет: Сіздің тістеріңіз ауырған кезде қатты тағамды жеңіңіз. 1 -нұсқа 3-j.webp
- Ауырсынуды болдырмау үшін өте баяу шайнаңыз.
- Зақымдалған тістермен шайнаудан аулақ болыңыз. Мысалы, егер сіздің аузыңыздың сол жағы сізді мазаласа, ауырсыну басылғанша барлық тағамды оң жақтан шайнап көріңіз.
Қадам 2. Тамақты кішкене бөліктерге кесіңіз
Қатты тағамдарды олардың үлкен бөліктерін бірден аузыңызға салғанда, оларды шайнау одан да қиын болады. Барлық тағамды кішкене бөліктерге бөлуге қосымша уақыт бөліп, өзіңізге шайнайтынды жеңілдетіңіз.
Алма, үлкен сәбіз және жүгері сияқты алдыңғы тістеріңізбен тістеу керек тағамдар әсіресе зиянды. Ауырсыну мен тістерге зақым келтірмеу үшін оларды кесуді ұмытпаңыз
Қадам 3. Тағамды жұмсақ ету үшін мұқият пісіріңіз
Тағамды белгілі бір тәсілмен пісіру оны жұмсақ әрі жеңіл шайнауға көмектеседі, демек, сіз әлі де аз ауырған кезде өзіңіз қалаған тағамды жей аласыз. Тағам неғұрлым нәзік болса, соғұрлым ол сіздің тістеріңізді мазаламайды.
- Егер сіз сиыр етін жегіңіз келсе, оны грильдің орнына баяу пеште дайындауды қарастырыңыз. Бұл дәмді сақтай отырып, оны жақсы және нәзік етеді.
- Шикі көкөністердің орнына буға пісірілген немесе қуырылған көкөністерді жеуге тырысыңыз.
Қадам 4. Пюре немесе шырын тағам
Өзіңізге ұнайтын тағамдарды ауыртпастан ләззат алудың тағы бір тәсілі - оларды пюре немесе шырын. Сіз әлі де асыға күткен хош иісті аласыз.
Мысалы, егер сіз сәбіз жегіңіз келсе, бірақ тістеріңіз қатты ауырса, сәбіз шырынын ішуді немесе сәбіз сорпасын жеуді қарастырыңыз
3 бөлімнің 2 бөлігі: Ауыруыңыздың себебін жою
Қадам 1. Тұрақты ауырсыну үшін тіс дәрігеріне қаралыңыз
Егер сіздің ауырсынуыңыз қатты болса немесе бірнеше күннен астам уақытқа созылса, дереу стоматологпен кездесуді жоспарлаңыз. Сізде тіс ауруы, бос пломба немесе жарылған тіс болуы мүмкін, бұның барлығын тіс дәрігері шешуі керек.
- Егер сіздің ауырсынуыңыз анда -санда ғана болса және бір жерде ғана шектелмесе, онда сізде алаңдайтын ештеңе жоқ шығар, бірақ сіз әлі де тазарту үшін тіс дәрігеріңізге үнемі көрініп тұруыңыз керек.
- Тіс дәрігеріне неғұрлым тезірек көрінсеңіз, сіздің проблемаңыздың күрделене түсу ықтималдығы аз, сондықтан оны кейінге қалдырмаңыз.
Қадам 2. Түнгі күзетшіні қолданып көріңіз
Егер сіздің тістеріңіздің бірнешеуі кенеттен ауыра бастаса, бұл ұйқы кезінде адамдар жиі жасайтын тістердің қайрауынан болуы мүмкін. Төсекке түнгі күзетші кию тістеріңізді қайрауға жол бермейді, бұл ауруды басуы керек.
Егер сіз өміріңізде үйреншікті стрессті бастан өткерсеңіз, сіз кенеттен тістеріңізді қайрай бастай аласыз
3 -қадам. Синус бітелуін жою
Синустың қарқынды бітелуі кейде тіс ауруымен шатастыруға болатын ауырсынуды тудыруы мүмкін, себебі ол жоғарғы тістердің тамырына өте жақын орналасқан нервтерді қысады. Егер сіздің тістеріңіз кептелгеннен кейін ғана ауыра бастаса, кептелісті жеңілдету үшін рецептсіз дәрі қабылдаңыз. Сіз жай ғана тісіңіздің ауруы кететінін біле аласыз.
Егер сіздің тоқырауыңыз тұрақты болса немесе басқа белгілермен бірге жүрсе, дәрігерге қаралыңыз
Қадам 4. Сіздің диетаңыздағы соңғы өзгерістер туралы ойланыңыз
Егер сіздің тістеріңіз кенеттен ауыра бастаса, бұл сіздің тамақтану әдеттеріңіздің өзгеруіне байланысты болуы мүмкін. Егер сіз диетаңызға жаңа қышқыл тағамдарды қоссаңыз (мысалы, цитрус жемістері, кофе немесе томат тұздығы), сіз оларды қысқартқыңыз келуі мүмкін. Қышқыл тағамдар тіс эмальын бұзатыны белгілі, бұл ауруға және стоматологиялық түрлі ауруларға әкелуі мүмкін.
Егер сіз қышқыл тағамдардан бас тартқыңыз келмесе, тамақтанғаннан кейін аузыңызды сумен шаюға тырысыңыз. Бұл тамақ ішкеннен кейін қышқылдың тісіңізге жабысып қалуын болдыртпауға көмектеседі
3 бөліктің 3 бөлігі: тіс ауруын уақытша басу
Қадам 1. Рецептсіз ауырсынуды басатын дәріні алыңыз
Қатты ауырсыну үшін ибупрофен, ацетаминофен немесе аспирин сияқты рецептсіз ауырсынуды қабылдауға тырысыңыз. Бөтелкені үнемі оқып шығыңыз және дозалау нұсқауларын мұқият орындаңыз.
Қадам 2. Суық компрессті қолданып көріңіз
Зақымдалған тістің жанына бетіңізге мұз пакетін қойыңыз. Оны 15 минутқа дейін ұстаңыз. Бұл ісінуді және ауырсынуды уақытша жеңілдетуі керек, бұл қалыпты тамақтануды жеңілдетеді.
- Егер сізде мұз пакеті болмаса, бос мұзды жұқа қағазға немесе пластикке ораңыз. Мұздатылған көкөністердің қаптары да жұмыс істейді.
- Қажет болғанша жиі қайталаңыз.
Қадам 3. Үйде емдеуге тырысыңыз
Уақытша тістің ауырсынуын жеңілдетудің тағы бір тәсілі - қалаған тағамды жеуге болады, үйдегі табиғи дәрі -дәрмектерді қолданып көріңіз. Сізде асүйде осы құралдардың бірін жасау үшін қажет барлық ингредиенттер болуы мүмкін.
- Бір шай қасық жылы қыша майын паста пайда болғанша турмерия ұнтағымен араластырыңыз. Ауырған тісіңізге жағып, аузыңызды жылы сумен шайып алмас бұрын бес минутқа қалдырыңыз.
- Бір шай қасық асафоэтида ұнтағын паста болғанша бірнеше тамшы лимон шырынын араластырыңыз. Аузыңызды жылы сумен шаймас бұрын тісіңізге жағыңыз және бес минутқа қалдырыңыз.
- Қуыруға арналған табада бір шай қасық кокос майын қыздырыңыз және майға үш қалампырды қуырыңыз. Табаны оттан алыңыз, қоспаны суытыңыз, содан кейін паста жасау үшін ұнтақтаңыз. Оны тісіңізге жағыңыз және аузыңызды жылы сумен шаймас бұрын он минутқа қалдырыңыз.
Кеңестер
- Ауырған кезде жұмсақ тағамдарды жеген дұрыс болар. Сорпалар, кастрюльдер мен смузи сізді әлі де толтыра алады, сонымен қатар ауырсынуды болдырмайды.
- Тіс тазарту үшін жылына екі рет тіс дәрігеріне қаралыңыз. Бұл сіздің тістеріңізді сау ұстауға көмектеседі және кез келген стоматологиялық мәселелерді тез шешуге көмектеседі.
- Тістерді тазалау арасындағы күтім тіс ауруларының алдын алуға көмектеседі. Тістеріңізді таза және сау ұстау үшін күніне екі рет щеткамен және бір рет тіс тазалауды ұмытпаңыз.
- Егер сіздің тісіңіздегі ауырсыну жақшадан туындаса, ол бірнеше апта ішінде азаяды. Сіз жақшаны реттегеннен кейін жұмсақ тағамдарды ұстанғыңыз келуі мүмкін.
