Ерніңізді ылғалдандыру тұрақты қыста, әсіресе қыста, болуы мүмкін. Барлық тері жасушаларында, тіпті ерніңізде де липидті (майлы/балауызды) қабат бар. Бұл липидті қабат сіздің теріңізден судың ағып кетуіне жол бермейді, бірақ егер оған күтім жасалмаса, ол жұқара бастайды. Бұл терінің құрғауына және еріннің жарылуына әкеледі. Егер сіз қатал климатта өмір сүрсеңіз, еріндеріңіз жарылып кетуі мүмкін. Сіз бұл мәселені ылғал мен керамидтерді қолдану арқылы шеше аласыз, ерніңізді зиянды факторлардан қорғап, белгілі бір өнімдер мен тағамдардан аулақ боласыз. Бұл стратегиялар бірге сіздің ерніңізді емдеуге көмектеседі.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Ылғалдандыру
Қадам 1. Суды көп ішіңіз
Егер сіз жеткілікті мөлшерде су ішпесеңіз, сіз сусызданасыз. Сусыздандыру сіздің теріңізді, соның ішінде ерніңізді құрғатады. Ерніңізге көмектесу үшін күніне сегіз стакан су ішіңіз.
Қадам 2. Ылғалдатқышты қолданып көріңіз
Құрғақ ауа теріңізді құрғатуы мүмкін, ал ылғалды ауа терінің ылғалдануына көмектеседі. Құрғақ ауа әсіресе қыста қиындық туғызады, сондықтан теріңіз бен ерніңізді ылғалдандыру үшін жатын бөлмеге орнатыңыз.
Қадам 3. Ерінге қияр қолданыңыз
Кейбір адамдарда еріндерді ылғалдандыруға көмектесу үшін қиярды қолдану сәті болады. Қиярды кесу жеткілікті. Кесектерді ерніңізді 5-10 минут ұстап тұрып ылғалдандыру үшін қолданыңыз.
Қадам 4. Алоэді қолданып көріңіз
Еріндер жарылған кезде, сізде кішкене жарықтар пайда болады, алоэ вера оларды емдеуге көмектеседі. Бұған қоса, бұл еріннің жарылғанын басуға көмектеседі. Сіз таза алоэ вера гелін күніне екі рет ерніңізге жағуға болады.
Қадам 5. Керамидтермен емдеуді немесе ерін бальзамын қолданып көріңіз
Әдетте сіздің ерніңіз ылғалды ұстау үшін табиғи балауыздан қорғайды, бірақ кейде ауа райы мен тағамдар бұл қорғанысты бұзады. Керамидтермен емдеу бұл тосқауылдың қалпына келуіне ықпал етеді, жарылған еріндерді сергітеді.
Қадам 6. Таңертең ылғалдандырғышты қолданып көріңіз
Таңертең бірінші рет оянғанда, ылғалдандыру процесін тез бастауға көмектесетін ылғалдандырғышты қолданыңыз. Гол
0 / 0
1 бөлім викторина
Неліктен гидрокортизонды шамадан тыс пайдаланудан аулақ болу керек?
Бұл сіздің еріндеріңізді қатты жарып жіберуі мүмкін.
Міндетті түрде емес. Әрине, кейбір таяқшалар сияқты, уақыт өте келе ерніңізге зақым келтіруі мүмкін. Гидрокортизонды тым көп пайдаланудан бас тартудың тағы бір себебі бар. Қайтадан байқап көріңіз…
Бұл сізге безгекті беруі мүмкін.
Жоқ! Гидрокортизон тек өзекті болып табылады, сондықтан сіз мұндай әсерді көре алмайсыз. Дегенмен, егер сіз оны қолданудан ауырып қалсаңыз, дереу тоқтатыңыз. Егер сіз мұны жасамасаңыз да, қолдануды шектеуді қарастырыңыз. Тағы да ойланыңыз!
Бұл сізге бөртпе тудыруы мүмкін.
Дұрыс! Гидрокортизонды шамадан тыс қолдану аузы мен ерінінің жанында бөртпе пайда болуына әкелуі мүмкін. Сіз оны тек төтенше жағдайларда ғана пайдалануыңыз керек. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -тің 2 -бөлігі: Неден аулақ болу керектігін білу
Қадам 1. Ерніңізді сілекеймен ылғалдандырудан аулақ болыңыз
Мүмкін, егер сіз құрғақ сезінсеңіз, ерніңіздің үстінен тіліңізді айналдыра аласыз. Алайда, бұл жағдайды нашарлатады, себебі сілекей ерніңізді құрғатады.
Қадам 2. Жасанды өнімдерден аулақ болыңыз
Ерінге арналған бальзамды таңдағанда жасанды бояғыштар мен хош иістендіргіштерден аулақ болыңыз. Ши майы мен кокос майы сияқты табиғи майлар ерніңізді ылғалдандыру үшін жақсы әсер етеді.
-
Ингредиенттер тізімінде ерінге арналған бальзамдардан аулақ болыңыз:
- Дәмі: Бұл әдетте химиялық заттарды қамтиды және оларды жасыру үшін ғана сөз.
- Бояу: Жоғарыда айтылғандай, бұл химиялық заттарды көрсетуі мүмкін.
- Ментол және/немесе жалбыз майы: олар жағымды қышу/салқындату сезімін тудырады, бірақ бұл сіздің ерніңізді нашарлатады.
Қадам 3. Еріндері кесілген немесе жарылған цитрус жемістерінен аулақ болыңыз
Жеміс құрамындағы қышқыл сіздің еріндеріңізді тітіркендіруі мүмкін, сондықтан ерніңіз әсіресе нашар болған кезде одан аулақ болуға тырысыңыз, бірақ ерніңіз жақсы болған кезде оларды жеуге асықпаңыз.
Сондай -ақ ащы тағамдарды жеуді тоқтатыңыз. Цитрус тәрізді ащы тағамдар да ерніңізді тітіркендіруі мүмкін. Егер сізде ерінге қиындықтар болса, осы тағамдардан үзіліс алыңыз
Қадам 4. Салицил қышқылымен қабыршақтандырғыштарды қолданбаңыз
Қабыршақтандырғыштардың бұл түрлері ерніңізді құрғатады, теріңіздегі суды сақтайтын липидті тосқауылдан тазартады. Бұл мәселені нашарлатады.
Қадам 5. Дәрі -дәрмектеріңізді тексеріңіз
Егер сізде еріндер созылмалы құрғақ болса, сіздің дәрі -дәрмектеріңіздің бірі кінәлі болуы мүмкін. Мысалы, жоғары қан қысымы бар дәрілер еріннің құрғауына әкелуі мүмкін. Дәрі -дәрмектерді тек ерні жарылғандықтан тоқтатпау керек болса да, дәрігер сізді қиындық тудырмайтын басқа дәріге ауыстыруы мүмкін.
Қадам 6. Тіс пастаңызды өзгертіңіз
Кейбір тіс пасталары, әсіресе жасанды ингредиенттері бар ерніңізді тітіркендіруі мүмкін. Бұл тітіркену уақыт өте келе еріннің жарылуы мүмкін. Гол
0 / 0
2 бөлім викторина
Егер еріндер жарылған болса, қандай тағамнан бас тарту керек?
Даршын пончиктері.
Жоқ! Сіз мұны қалағаныңызша жей аласыз, бірақ өзіңізді ауырмаңыз! Алайда, егер сіз бұл пончиктер сіздің ерніңізге әсер етеді деп алаңдайтын болсаңыз, бұлай болудың қажеті жоқ. Алма да, даршын да сіздің еріндеріңізге айтарлықтай әсер етпейді. Қайтадан байқап көріңіз…
Кофе
Қайтадан байқап көріңіз! Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз, кофеден бас тартқыңыз келуі мүмкін. Алайда, кофе еріннің жарылуы сияқты өзекті ауруларға әсер етпейді. Басқа жауапты таңдаңыз!
Пісірілген жұмыртқа.
Мүлдем емес! Пісірілген жұмыртқада сіздің еріндеріңізді тітіркендіретін ингредиенттер жоқ. Не жеп жатқаныңызға абай болу ақылға қонымды болса да, сіз жұмыртқадан амансыз! Тағы да ойланыңыз!
Лимон квадраттары.
Дұрыс! Лимон, апельсин және грейпфрут тәрізді цитрус жемістері өте қышқыл болып табылады және олар тіпті пісірілген десерт түрінде жарылған еріндерге ауру мен зақым келтіреді. Егер еріндер сізді мазаласа, оның орнына цитруссыз жақсы тағамдар табыңыз! Сондай -ақ, ауырсынуды тудыратын ащы тағамдардан бас тартыңыз. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 бөліктің 3 бөлігі: ерніңізді зияннан сақтау
Қадам 1. Орамалды қолданыңыз
Орамалдар мойныңыз бен кеудеңізді ғана емес, егер сіз аузыңызды жапсаңыз, ерніңізді де қорғай алады. Жел - бұл жарылған еріндерді өлтіруші, сондықтан желді тоқтату мәселенің алдын алуға көмектеседі.
Қадам 2. Ерінге арналған бальзамды күнделікті қолданыңыз
Ерінге арналған бальзамды жиі қолданыңыз, әсіресе қыста. Ерінге арналған бальзамдар ылғалдандырып қана қоймайды, сонымен қатар сіздің ерніңізді элементтерден қорғайды. Ерінге арналған бальзамдарда SPF болуы мүмкін, егер сіз күн астында ұзақ тұрсаңыз.
Қажет болған жағдайда ерінге бальзам жағыңыз. Бұл периоральды дерматит деп аталатын жағдайды тудырмайды, өйткені ерін бальзамы стероидты емес крем емес (гидрокортизон - стероидты крем)
Қадам 3. Бетіңізді жуғаннан кейін ерінге бальзам жағыңыз
Бетіңізді жуу үшін тазартқышты қолданыңыз, ол қабыршақтануға немесе майды кетіруге арналған, бірақ ерніңізді тазартудан аулақ болыңыз. Ерніңізге жұмсақ сабын мен су қолданыңыз, содан кейін ерінге арналған бальзамды қолданыңыз.
Қадам 4. Күннен қорғайтын крем жағыңыз
Ерінге күн қорғанысын қолданыңыз немесе құрамында кемінде SPF 15 күннен қорғайтын кремі бар ерінге арналған бальзам таңдаңыз. Ол еріндеріңізді күйіп қалудан қорғайды, бұл еріндердің жарылуына ықпал етеді. Гол
0 / 0
3 бөлім викторина
Дұрыс немесе жалған: Күннің зақымдануынан қорғау үшін ерніңізге SPF 30 кем емес ерін бальзамын қолдану керек.
Рас
Жоқ! Ерніңізді күн сәулесінің зиянды әсерінен қорғау өте маңызды. Дегенмен, SPF жоғары ерінге арналған бальзамдарды табу қиынға соғады, сондықтан көзіңізді төмен түсіріңіз. Басқа жауапты таңдаңыз!
Жалған
Дұрыс! Ерніңізді күннің күйіп қалуынан немесе сезімталдығынан қорғау өте маңызды болғанымен, қарапайым SPF 15 ерінге арналған бальзамы осының бәрін жасайды! Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Егер сіз ылғалды жасыл шай пакетін ерінге 10-15 минут қойсаңыз, оларды ылғалдандыруға көмектесіңіз және кейін вазелин немесе кокос майларын жағыңыз. Күңгірт ерін өнімдерінен немесе мүмкіндігінше ерніңізге жақпаңыз.
- Ұйқыдан кейін ерніңізді ұзақ уақыт бойы ылғалдандыру үшін ұйқыға жатар алдында майлы желе қолдануға болады.
- Ерінге арналған бальзамды әрқашан әмияныңызда немесе қалтаңызда ұстаңыз және оны жиі жағыңыз. Балаларға арналған еріндер жақсы таңдау болуы мүмкін, себебі ол ерінді ұзақ уақыт бойы ылғалдандырады.
- Еріндерден бірнеше минут ішінде құтылу үшін ерніңізді қабыршақтау үшін тіс щеткасын қолданыңыз. Содан кейін ерніңізді ылғалдандыратын сабынмен жуыңыз, ерніңізді сүлгімен сүртіңіз. Ақыр соңында, вазелинді жағып, 45 минут күтіңіз, бірақ оның қаншалықты жаман екеніне байланысты аз уақыт жұмыс істейді.
- Ерінге күтім жасау үшін кокос майын қолдануға болады.
- Кокос майы мен қантты араластырыңыз, ол бөлме температурасында қатты болып қала береді және өлі теріні кетіруге және ылғалды ұстауға көмектеседі.
- Ерніңізді құрғатпау үшін ұйықтап жатқанда вазелин немесе аквафор киіңіз.
- Кокос майын ерніңізге жағыңыз.
- Егер еріннің құрғауы өте жұмсақ болса, сіз ерніңізге және айналаңызға табиғи май жағып көріңіз.
- Зәйтүн майы, қоңыр қант пен балды бірге қолданыңыз. Бұл сіздің аузыңызды шынымен тегіс етеді!
- Еріннің жарылуы әдетте уақытша екенін және уақыт өте келе кететінін біліңіз. Бұл процесті тездету үшін сіз ерніңізді жалауды, оны жұлуды және тістеуді болдырмауға болады.
- Дәрігеріңізбен тексеріңіз, егер еріндер жарылған болса, бұл сіз үшін тұрақты проблема. Бұл сіздің аузыңызда ашытқы инфекциясы бар немесе өнімге аллергиялық реакция бар дегенді білдіруі мүмкін.
