Жарылған, құрғақ немесе ауырған еріндер құрғақ, суық мезгілде жиі кездеседі. Еріннің созылмалы жарылуы неғұрлым ауыр аурудың белгісі болуы мүмкін, бірақ еріндердің жарылғанын әдетте үйдегі дәрі -дәрмектермен емдеуге болады. Ерінді қайтадан жұмсақ және серпімді етуді үйрену үшін 1 -ші қадамды қараңыз.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Жарылған еріндерді үйдегі дәрі -дәрмектермен емдеу
Қадам 1. Сұйықтықты көп ішіңіз
Күніне 8-10 стакан су ішкен дұрыс. Дене сусызданған кезде, ол көбінесе ерніңізде көрінеді. Су неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы!
Бір уақытта емес, күні бойы тұрақты түрде ішіңіз. Бұл сіздің ерніңізге бірден көмектеспейді
Қадам 2. Ерніңізді жаламаңыз немесе таңдамаңыз
Еріндеріңіз шағылған кезде, оларды үнемі жалау немесе таңдап алу азғыруларынан аулақ болыңыз. Бұл әдеттегі екі жағдай жағдайды нашарлатады. Ерніңізді жалау уақытша жеңілдік әкелуі мүмкін, бірақ ерніңіздегі сілекей буланған кезде ерніңізді құрғатады. Ерін терісін теріп алу қан кетуге, инфекцияға немесе суық тиюге әкелуі мүмкін.
- Егер сіз ерніңізді жалауға немесе жұлуға деген ұмтылысты сезсеңіз, оның орнына ерінге арналған бальзамды дереу жағыңыз.
- Ішкеннен немесе аузыңызды шайғаннан кейін ерінге бальзам немесе жақпа жағыңыз.
Қадам 3. Жақпа жағыңыз
Жарылған ерніңізді емдеуге қандай рецептсіз жақпа немесе ерін бальзамын (мысалы, таяқшаны) қолданатындығыңызға мұқият болыңыз. Олардың көпшілігінде еріндерді уақытша жақсартатын ингредиенттер бар (мысалы, камфора немесе ментол), бірақ ерніңізді одан әрі құрғатуы мүмкін, бұл оларды қайта -қайта жағуға мәжбүр етеді.
- Құрамында балауыз, ши майы, кокос майы, бадам майы немесе басқа да табиғи ылғалдандырғыштар бар ерін бальзамын іздеңіз - және басқалары емес. Сіз айта алмайтын ингредиенттердің қосымша тізімі бар ерінге арналған бальзамды таңдамаңыз.
- Е дәрумені немесе басқа табиғи ингредиенттері бар глицерин негізіндегі жақпа да пайдалы болуы мүмкін.
- Ерніңізді ылғалдандыру үшін ерін далабын қолданудан аулақ болыңыз. Ерін далабы кептірілуі мүмкін - астына қорғаныс жақпа қажет. Кейбір жағдайларда ерін далабына немесе #40 қызыл бояуға ерін далабының көптеген формулаларына кіретін аллергия дамуы мүмкін. Егер бұл орын алса, ерін далабы ерніңізді қатты тітіркендіреді немесе тіпті бөртпе тудыруы мүмкін.
Қадам 4. Майларды жағыңыз
Ерінді ультра ылғалдандыратын емдеу үшін ерніңізге аздап май жағыңыз. Бұл сіздің ерніңізді тыныштандырады және ылғалдандырады, сонымен қатар оларды одан әрі зақымданудан қорғайды. Табиғи ылғалдандырғыштарды жаңғақ майынан және тұқымдық майдан пайдаланыңыз. Міне, бірнеше мысалдар:
- Кокос майы
- Бадам майы
- Джоджоба майы
- Зәйтүн майы
- Какао немесе ши майы
- Итмұрын майы
Қадам 5. Егер олар ауырса, ерніңізді тыныштандырыңыз
Егер сіздің ерніңіз жарылған болса, күлімсіреу ауырады, оларды үйдегі дәрі -дәрмектермен тыныштандырып көріңіз, олар өздерін жақсы сезінеді. Міне, бірнеше ұсыныстар:
- Қияр тілімін ерніңізге күнделікті шамамен 10 минут сүрту тиімді екені белгілі.
- Алоэ вера гелін ерніңізге сүрту тыныштандырады.
- Ерінді аздап балмен сүрту оларды ылғалдандырады және көңіл -күйін көтереді.
- Құрамында кокос майы немесе ши майы бар табиғи майлар немесе майлар бар хош иістендірілмеген ерінге арналған бальзам.
Қадам 6. Коммерциялық тері күтімін шамадан тыс пайдаланудан аулақ болыңыз
Оларға косметика мен қатты хош иісті ерін бальзамдары жатады. Олар сіздің теріңізді құрғатуы мүмкін.
Әрқашан ингредиенттерде көрсетілген хош иістерді немесе парфюмерияны іздеп, жапсырманы оқып шығыңыз. Олар теріңізді күйдіруі немесе қоздыруы мүмкін, бұл сіздің ерніңізді нашарлатуы мүмкін
Қадам 7. Фторсыз тіс пастасын қолдануға тырысыңыз
Кейбір адамдарда фторға аллергия бар, ол ерінге ғана әсер етіп қоймайды, сонымен қатар аузында басқа тітіркенуді тудыруы мүмкін. Тіс пастасын ауыстырып, айырмашылықты байқап көріңіз.
Қадам 8. Үйде немесе кеңседе ылғалдандырғышты қолданыңыз
Қыста үй -жайларды жылыту ауаның кебуіне әкеледі. Ылғалдатқышты орнатып көріңіз. Бұл бөлмедегі ауаны ылғалдандырады және соңында ерніңізді ылғалдандырады.
2 бөліктің 2 бөлігі: Еріннің жарылуының негізгі себептерін емдеу
Қадам 1. Сіздің диетаңызды қарастырыңыз
Жақсы тамақтану немесе дәруменді таблеткалар сияқты қоспаларды қабылдау арқылы сіздің диетаңызға қажетті витаминдердің мөлшерін көбейтіңіз.
- Ерінді жалауға деген ықыласты арттыратын тұзды тағамдарды жеуге болмайды. Тұзды тағамдар мен тұзды тағамдар сіздің ерніңізді құрғатады!
- Сол сияқты ерніңізді жалауға шақыратын кофеинді сусындардан аулақ болыңыз.
- Сода әсіресе проблемалы, өйткені құрамында кофеин мен тұз бар. Оның орнына басқа сусын таңдаңыз.
2 -қадам. Ауызды ашып ұйықтамауға немесе тыныс алмауға тырысыңыз
Егер сіз таңертең құрғақ, жарылған ерінмен оянсаңыз, бұл ұйықтап жатқанда аузыңыз ашық болғандықтан болуы мүмкін. Түні бойы аузыңыздан кіретін және шығатын ауа ерніңізді құрғатуы мүмкін. Ұйқы күйін өзгерту сізге көмектесетінін біліңіз.
- Еріндердің құрғауы, мұрынның бітелуі кезінде аузыңызбен тыныс алу кезінде де пайда болуы мүмкін. Мұрын арқылы мүмкіндігінше тыныс алу үшін мұрын жолдарын тазартуға тырысыңыз.
- Ауыз ашқышын, ұстағышты немесе аузыңызды ашық ұстайтын басқа құрылғыны кию де кінәлі болуы мүмкін.
- Егер сіз аузыңызды ашып ұйықтаудан аулақ бола алмасаңыз, ұйықтар алдында жақсы жақпа жағыңыз.
- Егер сіз жиі аузыңызды ашып ұйықтап жатсаңыз және өзіңізді тыныштықсыз сезінсеңіз, денсаулығыңызда қандай да бір аурудың жоқтығына көз жеткізу үшін дәрігермен сөйлесіңіз.
Қадам 3. Еріндеріңізді кептіру ортасынан қорғаңыз
Ерніңізді қатты желде қорғалмаған күйде қалдыру зақым келтіруі мүмкін. Уақытты өте құрғақ жерде өткізу еріннің құрғауына және жарылуына әкелуі мүмкін. Егер сіздің ортаңыз кінәлі болса, далаға шыққанда ерніңізді қорғау үшін ерекше қамқорлық қажет болады.
Қадам 4. Күннің зақымдануын емдеңіз
Күннің әсерінен терінің қалған бөлігі зақымдалуы мүмкін, ерніңіз де зақымдалуы мүмкін. Ия, сізде ерніңіз күйіп қалуы мүмкін, олар ауырады! Күйген терінің тез сауығуына көмектесу үшін алоэ жағу арқылы күн зақымдалған еріндерді емдеңіз.
Күннің зақымдануынан кейін ғана емделмеңіз! Әрқашан ерніңізге күн қорғанысын қолданыңыз, мысалы, күн қорғанысы үшін белгіленген ерін бальзамы. Кем дегенде 15 SPF іздеңіз
Қадам 5. Темекі шегу немесе шайнау мәселесі бар ма екенін қараңыз
Ерінге үнемі тигізетін кез келген нәрсе олардың жағдайына әсер етуі мүмкін. Темекідегі, сағыздағы және өңделген тағамдардағы химиялық заттар еріннің құрғауына және жарылуына әкелуі мүмкін.
6 -қадам. Витамин жетіспеушілігі ойнайтынын анықтаңыз
Кейбір дәрумендер терінің және еріннің сау болуына өте маңызды. Оларға А, В, С, В2 (Рибофлавин жетіспеушілігі) және Е дәрумендері жатады. Еріннің жарылып кетпеуі үшін осы дәрумендерді көп алғаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 7. Өнімнің ингредиентіне сезімтал немесе аллергиялық екеніңізді біліңіз
Көптеген жарылған және құрғақ еріндер косметика мен тері күтімі өнімдерінің ингредиенттеріне теріс реакциялардың нәтижесі болып табылады. Кейбір өнімдерді шамадан тыс қолдану олардың жағдайын нашарлатуы мүмкін.
Натрий лаурилсульфаты жоқ тіс пастасына ауысыңыз. Натрий лаурилсульфаты - тіс пасталарының көпшілігінде кездесетін көбік түзуші; ол сондай -ақ аузындағы жараларды немесе жараларды және еріндердің жарылуын күшейтуі мүмкін
Қадам 8. Бұл сіздің дәрі -дәрмектеріңіздің жанама әсері бар ма екенін қараңыз
Кейбір дәрі -дәрмектер жанама әсер ретінде еріннің құрғауына немесе жарылуына әкеледі. Егер сіздің жағдайыңыз дәрі -дәрмектің жаңа режимін қабылдауға сәйкес келсе, дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 9. Неғұрлым ауыр жағдайларды қарастырыңыз
Егер жоғарыда айтылғандардың ешқайсысы сіздің еріндеріңізді ауыртпайтын болса, олар әлдеқайда күрделі проблемалардың симптомы болуы мүмкін. Егер сіз еріннің ауыруы бір -бірімен байланысты емес аурудан туындады деп күдіктенсеңіз, дәрігермен кеңесіңіз. Кейбір ықтимал аурулар болуы мүмкін:
- Қант диабеті. Егер сізде қант диабеті болса немесе сіздің отбасыңызда осы аурудың тарихы болса, бұл сіздің ерніңіздегі ауырсынудың себебі болуы мүмкін.
- Кавасаки ауруы. Еріннің созылмалы құрғауына себеп болатын ауыр, бірақ сирек кездесетін қан ауруы.
- Сжогрен синдромы. Аутоиммунды ауру түрі, ол көз жасын шығаратын түтіктер мен соған ұқсас бездерді зақымдауы мүмкін. Бұл құрғақ көзге, құрғақ аузына және құрғақ шырышты қабығына әкеледі. Бұл сондай -ақ еріннің қатты жарылуының жалпы себебі.
- Макроцитоз. Эритроциттердің орташа мөлшері қауіпті деңгейге дейін көтерілетін қан жағдайы.
- Жыныстық жолмен берілетін аурулар. Жыныстық жолмен берілетін инфекциялар, HSV-1 ауыздық герпесі, ВИЧ және басқа аурулар еріннің созылмалы жарылуының негізгі себебі болуы мүмкін.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Зәйтүн майы мен қантты араластырып, ерінге арналған скраб жасаңыз.
- Көмек алу үшін ерніңізге кокос майын қолданып көріңіз.
- Ерніңізді жаламаңыз. Басында бұл жақсы сезінуі мүмкін, бірақ сілекей оларды құрғатады.
- Сізге сәйкес келетін медициналық ерін бальзамын қолданыңыз.
- 100% табиғи балауыздан жасалған ерін бальзамын қолданыңыз.
- Ұйықтар алдында таңдаған құралдың қалың қабатын жағыңыз, ол ішуге, тамақтануға, сүйуге және т.
- Балды мұқият салыңыз, әйтпесе ол сізге зиян келтіреді. Егер сіздің ерніңіз қатты жарылған болса, оларға май жағуға да болады.
- Егер сіз ерніңізді ауыртатын аспапта ойнайтын болсаңыз (флейта, керней және т. Біреуді ойнамас бұрын, оған май вазелін жағыңыз.
- Егер ауа райы қолайсыз болса, сыртқа аз шығуға тырысыңыз және терезе ашық тұрған кезде ұйықтамауға тырысыңыз.
- Ерінге тигізбеңіз, әйтпесе олар шикі болады.
- Еріндерді бір -біріне ысқылап, таяқшаны немесе ерін бальзамын жағуға болмайды. Оның орнына саусағыңызды ақырын қолданыңыз және егер олар құрғақ болса, ерінге қосымша бальзам жағыңыз.
- Бадам майын қолдануға тырысыңыз. Бұл әсер ерніңізді тыныштандыруға көмектеседі.
- Қиярды ерніңізге 5-20 минут жағыңыз.
- Малай немесе глицерин жағыңыз.
- Ерінге өлі теріні тістемеңіз, бұл жағдайды нашарлатады. Оның орнына ерін бальзамын жағу үшін өлі теріні кетіру үшін жақпа қолданыңыз.
- Сіз сондай -ақ Petroleum Jelly сынап көре аласыз. Бұл сіздің ерніңізді тыныштандырады және оларды тегіс етеді.
- Ерінге табиғи хош иіссіз ерін бальзамының қалың қабатын жағыңыз және олардың үстіне пластикалық ораманы салыңыз. Оны 5 минутқа қалдырыңыз, содан кейін ерінге арналған бальзамды жуып, жұқа қабатпен жаңа ерін бальзамын жағыңыз.
- Ерін бояуларын қолданбауға тырысыңыз; олар әдетте еріннің жарылуына әкеледі.
- Егер сіз аузыңызды ашып ұйықтауды тоқтата алмасаңыз, аузыңыздағы мұрынның немесе жұмсақ тіндердің ықтимал мәселелерін болдырмау үшін дәрігермен сөйлесіңіз. Олар сіздің ұйқыңызды жақсартатын және сіздің жарылған еріндеріңізді жақсартатын ем ұсына алады!
- Барлық жерде өзіңізбен бірге таяқша алыңыз. Таяқшаны күніне кемінде үш рет қою еріннің жұмсақ болуына көмектеседі.
- Мысырлық сиқырды қолданыңыз. Бұл тек табиғи ингредиенттерден тұратын ерінге арналған бальзам. Оны Costco немесе Интернеттен табыңыз.
- Кейбір ерін далабындағы ингредиенттер сіздің ерніңізге зақым келтіруі мүмкін. Табиғи ингредиенттері бар ерін далабын сатып алу ерінге түсетін жүктемені азайтуға көмектеседі, себебі ерін зақымдануын ылғалдандыратын және жөндейтін формулалар бар.
Ескертулер
- Ешқашан ауырған ерінді тырнақ немесе қатты щетка сияқты қатты абразивтермен сүртпеңіз.
- Кез келген медициналық жағдайды анықтаған кезде әрқашан дәрігермен кеңесіңіз, әсіресе егер ол үйде емделу кезінде ақылға қонымды уақыт ішінде жойылмаса. Ерінге қатысты, дерматолог, мүмкін, кез -келген бағалауға ең білікті.
- Әзірге қабыршақтануды өткізіп жіберіңіз. Ерніңізді қабыршақтау еріндер сау болған кезде өлі тері жасушаларын басқарудың тамаша тәсілі бола алады, бірақ еріндеріңіз ауырған кезде және жарылғанда пайдасынан гөрі зиян тигізуі мүмкін.
