Аяғыңызда сирақтан саусақтарыңызға дейін жарақат алуға бейім көптеген сүйектер, байламдар мен буындар бар. Созылу - бұл созылған немесе жыртылған байлам. Егер сіз аяғыңыздың бір бөлігін жұлып алсаңыз және оған салмақ түсіре алмасаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Олар сізге жарақаттың қаншалықты ауыр екенін хабарлайды және қажет болған жағдайда балдақтар мен етікпен қамтамасыз етеді. Аяғыңызды серпімді бинтпен ораңыз, демалыңыз, мұздатыңыз, қысыңыз және ауырсыну мен ісік басылғанша көтеріңіз. Бірнеше аптаның ішінде жеңіл немесе орташа дәрежелі созылу емделуі керек болса да, ауыр созылудан толық айығу үшін бірнеше ай қажет болуы мүмкін.
Қадамдар
3 -тің 1 әдісі: Кіші және орташа буындарды емдеу
Қадам 1. Егер сіз аяғыңызға салмақ түсіре алмасаңыз, дәрігерге қаралыңыз
Созылу белгілеріне ауырсыну, ісіну, көгеру және буынның қозғалмауы жатады. Егер сізде созылу бар деп ойласаңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз, әсіресе егер ауыру сіздің аяғыңызға салмақ түсірмесе.
- Дәрігер сізді сынудан гөрі ауыр болуы мүмкін сынықтардың немесе байламдардың жыртылуын болдырмау үшін тексереді.
- І дәрежелі немесе кіші буындар сәл ауыруы мүмкін және аздап ісінуі мүмкін. Олар көбінесе медициналық көмекті қажет етпейді. II дәрежелі созылу кезінде созылмалы ауырсыну, ісіну және көгеру болуы мүмкін. Мүмкін сіз аяққа салмақ түсіре алмайсыз. ІІІ дәрежелі созылу кезінде қатты ауырсыну, ісіну және көгеру болады. Сіз аяққа тұра алмайсыз.
Қадам 2. Ауырсыну мен ісіну сақталғанша аяғыңызды демалыңыз
Райс ережесін немесе демалу, мұзды, қысуды және биіктікті сақтау арқылы созылуыңызды емдеңіз. Көп демалыңыз, ауырсынуды тудыратын әрекеттерден аулақ болыңыз және аяғыңызды тыныш ұстауға тырысыңыз. Аяққа салмақ салмауға тырысыңыз. Қажет болса, дәрігерден балдақ немесе таяқ алыңыз.
3 -қадам. Мұздың сынуы 20 минуттан күніне 2-3 рет.
Симптомдар басылғанша аяғыңызды мұздатып ұстаңыз. Мұз ісік пен қабынуды азайтуға көмектеседі, сонымен қатар ауырсынуды басады.
Мұзды орамай, тікелей буынға жағыңыз
4 -қадам. Аяғыңызды серпімді бинтпен қысыңыз
Қысу аяқтың созылуынан кейін ісікті азайтуға көмектеседі. Аяғыңызды мықтап ораңыз, бірақ қан айналымын үзбеңіз. Егер сіздің таңғышта клиптер болса, оларды орнында ұстау үшін қолданыңыз. Олай болмаса, оны бекіту үшін медициналық таспаны қолданыңыз.
Дәрігер сізге қысу етігін немесе сплинтті ұсына алады
Қадам 5. Ісінуді азайту үшін аяғыңызды көтеріңіз
Мүмкіндігінше аяғыңызды жүрек деңгейінен жоғары ұстаңыз. Мысалы, жатып, аяғыңызды 2 немесе 3 жастыққа қойыңыз, сонда ол кеудеден жоғары болады.
Аяғыңызды кеуде деңгейінен жоғары ұстау аяғыңызға қан ағымын азайтады және ісікті азайтуға көмектеседі
Қадам 6. Ауырсынуды басатын және қабынуға қарсы дәрі қабылдаңыз
Ауырсынуды және ісінуді басатын дәрі -дәрмектер рецептсіз болуы керек. Кез келген дәрі -дәрмекті бөтелкедегі нұсқауларға сәйкес немесе дәрігердің нұсқауы бойынша алыңыз.
3 -ші әдіс 2: Ауыр созылуды емдеу
Қадам 1. Күрішті жалғастырыңыз және ауыр созылулардың емделуіне 6-8 айға рұқсат етіңіз
Сіз сондай -ақ ауыр созылуды демалу, мұз, қысу және көтеру арқылы емдеуіңіз керек. Алайда, онша ауыр емес созылу 2 -ден 4 аптаға дейін немесе одан да аз уақыт ішінде емделуі мүмкін болса, ауыр созылу бірнеше айға созылуы мүмкін. Аяғыңыздан салмақ түсірмеңіз және емдеу кезінде RICE емін қолданыңыз.
Қадам 2. Дәрігердің нұсқауларына сәйкес иммобилизациялаушы гипс киіңіз
Ауыр созылу байламның айтарлықтай зақымдалуын қамтиды. Емдеу үшін аяғыңызды мүмкіндігінше иммобилизациялау қажет. Дәрігер сізге иммобилизациялаушы гипс немесе етік береді және оны қанша уақыт кию керектігін хабарлайды.
3 -қадам. Егер сіздің байламдарыңыз қатты зақымдалған болса, хирургиялық емдеуді талқылаңыз
Ең ауыр созылу операцияны қажет етуі мүмкін. Егер сізде байламдардың ауыр зақымдануы болса, сіздің негізгі дәрігеріңіз сізді педиатрға немесе аяқ маманына жіберуі мүмкін. Хирургиялық қалпына келтіруден кейін сіз 4-8 апта бойы етік киюіңіз керек.
Сіздің жарақатыңыздың ауырлығына байланысты сіз операциядан кейін 4-8 апта ішінде физиотерапияны бастайсыз. Толық қалпына келу үшін 16 аптадан 12 айға дейін уақыт кетуі мүмкін
3 -ші әдіс 3: әрекетті қалпына келтіру
Қадам 1. Ауырсыну мен ісік басылған кезде жеңіл жаттығуларды бастаңыз
Аяққа салмақ салмас бұрын дәрігермен кеңесіңіз, әсіресе егер сізде орташа немесе ауыр сыну болса. Ауырсынусыз салмақ көтере алатын кезде жүруді бастаңыз. Егер сіз ауырып қалсаңыз, 15-20 минут немесе одан аз серуендеуден бастаңыз.
Күн сайын серуендеу уақытын біртіндеп арттырыңыз
Қадам 2. Аяқ киімді немесе табаны қатты аяқ киімді киіңіз
Сіздің дәрігер қалпына келтіру кезінде аяғыңызды ұстап тұру үшін қатты аяқ киімді енгізуді ұсынуы мүмкін. Олай болмаған жағдайда, аяғыңызға салмақ түскен кезде қатты табаны бар аяқ киімді киіңіз.
Жалаңаяқ немесе аяқ киімде жүрмеу жарақатты нашарлатуы мүмкін
Қадам 3. Егер сіз қатты ауырсынуды сезсеңіз, жаттығуды тоқтатыңыз
Егер сіз қатты ауырсынуды сезсеңіз, аяғыңыздан салмақ түсірмеңіз. Қолайсыздықты жою үшін 20 минут демалып, мұздатыңыз.
Егер жаттығудан кейін кенеттен ауырсыну мен ісік пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз
Қадам 4. Болашақта бірлескен мәселелерді болдырмау үшін физиотерапевтке хабарласыңыз
Нашар созылу артритке және басқа буын ауруларына өмірдің соңына әкелуі мүмкін. Егер сіз байламға айтарлықтай зақым келген болсаңыз, асқынуларды болдырмау үшін физиотерапевтке жүгінуіңіз қажет.
