Барлығы дерлік күн сәулесінде жатып, Д витаминін сіңдіргенді ұнатады, бірақ ұзақ жылдар бойы күн сәулесінен қорғалған теріні, немесе сіздің анаңыз бала кезіңізде күн сәулесінен көбік алуға тырысқанда жіберіп алған дақтарды шығарып салуы мүмкін. күннің зақымдануы, ал кейбір жағдайларда күн дақтары мен тері қатерлі ісігі сияқты аса маңызды мәселелер. Әрине, барлық тері аурулары қайтымды немесе емделмейді, бірақ сіз күннің күйіп қалуы немесе күннің жеңіл зақымдануы бар теріні емдеуге тырыса аласыз.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Теріңізге кремдер, лосьондар мен скрабтарды қолдану
Қадам 1. Теріңізді жақсы суланған ылғалдандырғышпен ылғалдандырыңыз
Күн сіздің бетіңізді табиғи ылғалдан тазартады, сондықтан теріңізді күн сәулесінен кейін немесе оны күн сәулесінен қалпына келтіруге көмектесу үшін оны ылғалдандырыңыз.
- Су негізіндегі ылғалдандырғыш суды бірінші ингредиент ретінде тізімдейді және майға негізделген ылғалдандырғыштарға қарағанда теріңізге тез сіңеді.
- Теріңізді күнделікті ылғалдандыру әжімдер мен әжімдердің пайда болуын болдырмайды, сондай -ақ күңгірт көрінеді.
- Сіз сондай -ақ алоэ верасын күйдірілген теріні тыныштандыруға және күн сәулесінен зақымдалған терінің емделуіне ықпал етуге болады.
Қадам 2. Теріңізді ағарту және кез келген қоңыр дақтарды жақсарту үшін гликоль қышқылымен химиялық қабыршақтандырғышты қолданыңыз
Гликоль қышқылының 5-8% концентрациясы бар өнімдерді іздеңіз, мысалы, BeautyRx Daily Peeling Therapy Serum, оны көптеген дәріханалардан табуға болады.
Гликол қышқылының белсенді ингредиенті теріңізде жылдар бойы жиналған және жиналған қоңыр пигментті ұстайтын өлі жасушалардың қосымша қабаттарын кетіруге көмектеседі
Қадам 3. Күннің зақымдануынан токсиндерді бейтараптандыру үшін антиоксидантты формуланы қолданыңыз
Жасыл шай, мыс және С дәрумені бар өнімдерді іздеңіз, мысалы, дерматологтың С дәрумені бар кремі. Бұл антиоксиданттар терінің кез келген қабынуын азайтады, қызаруды азайтады және емделуге ықпал етеді.
- Сіз сондай -ақ қара немесе жасыл шәйнекті қайнатып, оны тоңазытқышта салқындатып, компресспен, бүріккіш бөтелкеге салып немесе шай пакетін тікелей теріңізге басу арқылы өзіңіздің антиоксидантты тұзды жасай аласыз. Табиғи түрде шай құрамында кездесетін танин қышқылдары күн сәулесінен зақымданған теріге тамаша ем.
- Американдық дерматологтар академиясының мәліметінше, көк шай жергілікті терідегі қатерлі ісік жасушаларының өсуін тежей алады.
Қадам 4. Терінің түсінің өзгеруін және күн сәулесінің көрінуін жақсарту үшін жергілікті ретиноид кремін қолданыңыз
Ретинол А бар рецептсіз өнімдер күн сәулесінен зақымдалған жасушаларды қалыпқа келтіруге көмектеседі. Олар сонымен қатар теріңіздің жоғарғы қабатын толтырады, теріңіздегі коллаген мен эластинді жандандырады, теріге қан ағымын жақсартады және терінің түтіккен немесе өлі жасушаларын кетіруге көмектеседі.
- Бұл өнімдердегі ретинол біртіндеп рецепт бойынша кремдердің белсенді ингредиенті ретиной қышқылына айналатындықтан, олар басқа әдістерге қарағанда күшті емес және нәзік нәтижеге ие. Көрінетін нәтижелер мен жақсартуларды көру үшін 12 апта күтіңіз.
- Сіздің дерматологыңыз құрамында ретинол А бар өнімдерді тағайындай алады, мысалы, третиноин (брендтерде Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), тазаротен (Avage, Tazorac) және адапален (Дифферин) бар.
5 -қадам. Әр түн сайын теріңізді лупа мен скрабпен қабыршақтаңыз
Өлі терінің жиналуы сіздің теріңізді ақшыл және тегіс емес етіп көрсетуі мүмкін, әсіресе егер ол күн сәулесінен зақымданса. Өздігінен тотығатын өнімдердің қалдықтары әдетте құрғақ жерлерде жиналуы мүмкін, олар шынтақ пен тізе сияқты терінің табиғи жылтырлығын жоғалтады. Сондықтан өлі тері жасушаларын алып тастау маңызды.
- Үйде дәрі-дәрмек жасау үшін ваннаға 2-3 кесе сұлы араластырып, күйдірілген немесе күннен зақымдалған теріні тыныштандырады. Сіз теріңізді салқындатып, оны құрғатпау үшін bath кесе ас содасын жылы ваннаға ерітіп аласыз.
- Күннің зақымдануының айқын белгілеріне қарсы тұру үшін теріңізге куркума ұнтағы мен сүттің пастасын қолдануға болады. Паста жасау үшін сүттің үш бөлігін куркума ұнтағымен араластырып, оны бет пен денеге жағыңыз. Қалдықты шаймас бұрын оны құрғатып, айналмалы қозғалыстармен сүртіңіз.
Қадам 6. Теріңізге қатаң өнімдерді қоюдан аулақ болыңыз, әсіресе егер ол күн сәулесінің әсерінен нәзік болса
Бетіңізде бензоил пероксиді немесе кез келген қышқыл бар өнімді қолданбаңыз, тіпті безеуді емдеуге де. Көптеген компаниялар сезімтал теріге арналған өнімдер шығарады, сондықтан күн сәулесінен емдеуге сезімтал тері немесе жұмсақ өнімдер іздеңіз.
Қадам 7. Егер сіздің күн зақымдануыңыз қатты болса, дерматологқа қаралыңыз
Дерматолог бірнеше жергілікті емдеу құралдарын тағайындай алады, сонымен қатар тері қатерлі ісігінің алдын алады.
- Жиі тексерулер - тері қатерлі ісігін ерте анықтаудың тамаша әдісі, сондықтан оны дұрыс алып тастауға және емдеуге болады.
- Әрқашан дерматологпен «A, B, C, D» белгілері бар кез келген меңді алыңыз. «A, B, C, D» симптомдары меңнің асимметриялы екенін, шекараның дұрыс еместігін, түсін өзгерткенін немесе диаметрі бес миллиметрден асатынын білдіреді. Мұның бәрі қатерлі ісік ауруы туралы ескерту белгілері.
3 бөліктің 2 бөлігі: Микродермабразия, пиллинг және ағартуды қолдану
Қадам 1. Үйде микродермабразия жинағын сатып алыңыз
Микродермабразия пилингті қолданады, ол терінің үстіңгі қабатын кетіруге көмектеседі, ол сау жарқыл береді және жасуша айналымын арттырады. Сіз дерматолог кеңсесінде микродермабразия жасай аласыз, бірақ теріні қабыршақтау үшін микро бисерді қолданатын үй жиынтығы немесе өнім де бағаның төрттен бір бөлігінде жұмыс істей алады.
Теріңізге әлі де жұмсақ немесе тыныштандыратын сарысуы немесе кремі бар жинақтарды іздеңіз
Қадам 2. Дерматолог немесе пластикалық хирургтан бет терісін алыңыз
Бұл процедура кезінде теріңізге химиялық ерітінді қолданылады, бұл оны көпіршікті етеді және ақырында қабығынан тазартады. Жаңадан қабыршақтанған тері тегіс болады, әжімдер азаяды және ақшыл -қоңыр дақтар болады. Ол сондай -ақ қаттырақ болады, өйткені қабық теріде коллаген өндірісін ынталандырады.
- Химиялық пилингте альфа гидрокси қышқылының (AHA), ретиной қышқылының, трихлорсірке қышқылының (TCA) ең жұмсақ түрі немесе ең терең қабығы үшін фенол қолданылады.
- Химиялық пилинг сирек ауыр асқынуларға әкеледі, бірақ тыртық, инфекция, ісіну, шаншу, тері өңінің өзгеруі және суық тию сияқты жанама әсерлері болуы мүмкін.
- Пилинг неғұрлым терең болса, теріңізде соғұрлым қызару, қыртыс және пиллинг пайда болады, ал қалпына келу ұзағырақ болады, мүмкін бірнеше аптаға дейін.
- Пилингтен кейін бірнеше ай бойы күн сәулесінің әсерінен аулақ болу керек, себебі жаңа тері нәзік болады.
3 -қадам. Дерматологтан күн сәулесінің зақымдануына бағытталған Sculptra бетке арналған толтырғыш туралы сұраңыз
Sculptra - бұл теріге енгізілетін полилактикалық қышқыл мен стерильді судың биологиялық ыдырайтын сұйылтылған қоспасы. Бұл сіздің денеңізді коллаген шығаруға итермелейді және жиі күннің әсерінен беттің қуыс, май жетіспейтін жерлеріне көлемді қайта құрылымдау және қосу үшін қолданылады.
- Sculptra нәтижелері екі жылға дейін созылуы мүмкін.
- Sculptra бірқатар күтімдер мен теріні жақсартуды қажет етеді, сондықтан бұл опция шыдамдылықты қажет етеді және қымбат болуы мүмкін.
- Ботокс сияқты басқа инъекциялар күннің зақымына қарсы ештеңе жасамайтынын есте сақтаңыз.
Қадам 4. Үйде қолдануға арналған жарық диодтарын қараңыз
Жарық диодтары (жарық диодтары) электронды жарық көзі болып табылады және кейбір үй қондырғылары бар. Tanda деп аталатын төмен қуатты жарық диодынан бастаңыз, ол коллаген өндірісін ынталандырады, майда әжімдер мен әжімдерді азайтады және безеуді жақсартады.
Қадам 5. Дерматологпен лазерлік емдеу туралы сөйлесіңіз
Кәсіби лазерлік емдеу беттің түсі мен түсінің өзгеруінен әжімдерге дейін бәрін жақсарта алады.
Фотодинамикалық терапия - Левулан (аминолевулин қышқылы) деп аталатын жергілікті ерітіндімен бірге қолданылатын лазерлік немесе қарқынды импульсті жарық (IPL) - теріңізден актиндік кератоздың қабыршақты дақтарын кетіреді
6 -қадам. Теріні ағартатын құралдарды немесе ағартуды қолдану қауіпті екенін біліңіз
Теріні ағартатын құралдар құрамында теріңіздегі меланин мөлшерін азайтатын белсенді ингредиент немесе ингредиенттердің қосындысы бар. Теріні ағарту - бұл терінің түсінің өзгеруін азайтатын және терінің өңін тегістейтін косметикалық ем. Екі өнімді де рецептсіз немесе рецепт бойынша сатып алуға болады, бірақ бұл өнімдермен теріңізді ағарту және ағарту сынаппен улануға әкелуі мүмкін, себебі олардың құрамында сынап бар.
- АҚШ -та сатылатын теріге арналған жеңілдеткіштерде ең көп қолданылатын ингредиент FDA қолдануымен реттелетін гидрохинон болып табылады. Рецептсіз теріні ағартатын құралдардың құрамында 2% гидрохинон болуы мүмкін, ал сіздің дерматолог сізге құрамында 4-6% гидрохинон бар жеңілдеткішке рецепт жазуы мүмкін.
- Гидрохинон немесе теріні ағартатын немесе ағартатын құралдарды қолданар алдында әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Теріні ағартатын құралдар мен ағартқыштарды ұзақ уақыт қолдану терінің ерте қартаюына, тері қатерлі ісігінің, тері инфекциясының, аллергиялық реакциялардың пайда болу қаупіне және очроноз деп аталатын емделмейтін терінің түсінің өзгеруіне әкелуі мүмкін.
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: Теріңізді күн сәулесінің кез келген зақымынан қорғау
Қадам 1. Күн астында болған кезде, әсіресе ұзақ уақыт бойы, күн қорғанысын қолданыңыз
Майлы емес, комедогенді емес (тері тесігін бітемейтін) SPF бар ылғалдандырғышты іздеңіз.
SPF (30 және одан жоғары) бар күн қорғанысын қолданыңыз, себебі SPF деңгейінің төмендігі УКА/УКВ сәулелерінен жеткілікті қорғанысты қамтамасыз етпейді
Қадам 2. Күннен қорғайтын кремді мүмкіндігінше жиі жағыңыз, әсіресе егер сіз терлеп немесе далада шомылсаңыз
Қайта қолдану ұсынылатын уақытты әдетте сіз қолданатын өнімде табуға болады, бірақ дерматологтардың көпшілігі күн қорғанысын әр 30-40 минут сайын қайта жағудың маңыздылығын атап өтеді.
Әлбетте, сіздің теріңіздің түрі сізге қаншалықты жиі жүгіну керектігіне әсер етеді, өйткені ақшыл теріге жиі жүгіну қажет
3 -қадам. Күндіз ылғалдандырыңыз, сондай -ақ ұзақ күн сәулесінен бұрын да, кейін де
Күн сәулелері теріңізді құрғатады, оны жасушаларды қалпына келтіру үшін қажетті қоректік заттардан айырады.
- Алоэ вера - жақсы ылғалдандыратын нұсқа, себебі ол күйдіргенді емдейді және емдейді, сонымен қатар құрамында Е дәрумені бар өнімдер.
- Сіз сондай -ақ қияр мен сүт пастасы немесе йогурт сияқты үйдегі дәрі -дәрмектерді қолдана аласыз. Кез келген өнімді қолдану күннің күйіп қалуы немесе зақымдануы нәтижесінде пайда болатын қабыршақтануды азайтуға көмектеседі.
4 -қадам. Егер сізде күйіп қалу немесе көзге зақым келсе, күн сәулесінен аулақ болыңыз
Егер сіз күнге күйіп қалсаңыз, теріңіз толық сауығып кеткенше ұзақ уақыт күн астында болмауыңыз керек. Егер сізге көшеге шығу қажет болса, SPF жоғары күн қорғанысын қолданыңыз.
5 -қадам. Тотығуға арналған май немесе тотығудан аулақ болыңыз
Егер оларда SPF бар болса да, сіздің теріңізге қандай да бір көмек көрсете алмайтын болады. Сонымен қатар, бұл өнімдердің көпшілігі теріні күйдіруді емес, күйдіруді тездетеді және күн сәулесінен зақымдалған теріні жақсарта алмайды.
Кеңестер
- Жұмсақ өнімдерді қолдануды ұмытпаңыз. Егер қандай да бір белсенді ингредиенттер қышқылдар және т.б. болса, олар пайдасынан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін.
- Дерматологқа жүгініңіз, ауыр зақымдануды емдеу бойынша, сондай -ақ тері қатерлі ісігінің болуын үнемі тексеріп отырыңыз.
