Күн сәулесінен бір күн өткен соң, сіз үйге ораласыз және сіздің теріңіз ашық қызыл түске боялғанын байқайсыз. Дүрбелең болмаңыз-күннің күйіп қалуы ауыр болуы мүмкін, бірақ олар әдетте жақсы күйіп кетеді, және емдеу процесін тездету үшін сіз жасай алатын нәрселер бар. Төменде теріңізді тыныштандыратын және күннің күйіп қалуынан жаздың әдемі жарқырауына көмектесетін ең жақсы нәрселерді бөлеміз.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Теріні салқындату
Қадам 1. Күнге күйген салқын тері
Күннің күйіп қалуын тыныштандырудың ең оңай жолы - бұл ең айқын әдіс: теріге салқын зат жағыңыз. Бұл жай ғана керемет сезінбейді, сонымен қатар қызаруды, ісінуді және ауруды азайтады. Мұны істеудің көптеген жолдары бар.
- Салқын душ немесе ванна алыңыз.
- Суық компрессті қолданыңыз, мысалы, мұз немесе сүлгіге оралған мұздатылған көкөністер.
- Теріні мұз текшесімен сүртіңіз. Теріге зақым келтірмеу үшін қосымшалар арасында үзіліс жасаңыз.
Қадам 2. Қияр кесектерін теріңізге жағыңыз
Қияр тітіркенген теріні салқындатады және ылғалдандырады. Тоңазытылған қиярдан жіңішке тілімдерді кесіп, оларды зақымдалған аймаққа жайыңыз. Қияр неғұрлым кең болса, соғұрлым жақсы. Егер сізде қияр болмаса, сіз картопты пайдалана аласыз, себебі оның құрамында су көп, сонымен қатар теріні ылғалдандырады.
Егер қияр кесектерін жабыстыру қиын болса, теріңізді аздап маймен немесе лосьонмен ылғалдандырып көріңіз. Ол желім сияқты әрекет етеді
Қадам 3. Алоэ вера гелін жағыңыз
Алоэ - күннің күйіп қалуын жеңілдететін кең таралған табиғи ингредиенттердің бірі. Алоэ вера гелін немесе осы құрамы бар жұмсақ лосьонды қызарғанын немесе ауырғанын байқаған кезде зақымдалған теріге сүртіңіз. Ауырсынуды және тітіркенуді болдырмау үшін күніне бірнеше рет қайталаңыз.
Егер сізде алоэ өсімдігі болса, сіз 100% табиғи тыныштандыратын әсер алу үшін жапырақтарды ортасынан кесіп, оларды күйген жеріңізге сығуға болады
3 бөліктің 2 бөлігі: Теріні емдеу және сауықтыру
Қадам 1. Жергілікті стероидті жақпа жағыңыз
Стероидтер - бұл теріге тигенде ауырсыну мен ісінуді азайтатын, оларды күннің күйіп қалуына өте қолайлы ететін дәрі түрі. Рецептсіз сатылатын стероидті жақпалардың көптеген түрлері бар. Гидрокортизон кремі - кең таралған таңдау. Қолдану үшін бұршақ тәрізді мөлшерді күйген теріге ақырын сүртіңіз, қажет болған сайын бірнеше сағат сайын қайта жағыңыз.
Назар аударыңыз, жергілікті стероидтер - бұл спортшылармен қорлайтын есірткінің бірдей түрі емес. Бұл анаболикалық стероидтар. Рецептсіз стероидтар қолдануға өте қауіпсіз (кейбір жағдайларда өте кішкентай балаларға арналған)
Қадам 2. Шай ваннасына шомылыңыз
Кейбіреулердің пікірінше, қара шай құрамындағы танин қышқылдары күйген теріні тыныштандырады және пиллингтің алдын алады, бұл үшін алдымен қазан су қайнатыңыз. Ыстық суда бес -алты шай пакетін шамамен бес -он минут қайнатыңыз. Шайды бөлме температурасына дейін суытыңыз. (Күту уақытын азайту үшін тоңазытқышта суытыңыз.) Салқын болған кезде оны шүберекпен немесе бүріккіш бөтелкемен күйдірілген жерге жағып, жарты сағатқа қалдырыңыз. Немесе дымқыл шай пакеттерінің бірін теріге ұстаңыз.
Көптеген көздер бұл үшін Earl Grey сияқты қара шайды ұсынады
Қадам 3. Сұлы ваннасына шомылыңыз
Таңқаларлық таңдау болып көрінгенімен, сұлы жармасы күннің күйіп қалуымен күресуге және сауығуға көмектесетін құрал бола алады. Оның емдік қасиеттері бар, мысалы терінің рН деңгейін қалыпқа келтіру, қышуды және тітіркенген теріні тыныштандыру.
- Салқын ваннаны қолданып көріңіз және екі -үш кесе қарапайым (қантсыз) иленген сұлы араластырыңыз. Жууға немесе басқа емдеуге өтпес бұрын ваннаға 20 минут салып қойыңыз.
- Қосымша ылғалдандыру үшін ваннаға 3/4 кесе ас содасын қосуға болады.
Қадам 4. Теріге сірке суын шашыңыз
Сірке суы терінің рН тепе -теңдігін қалпына келтіруге көмектеседі, ол күннің күйгеннен кейін теріні тыныштандырады және емдейді. Біріншіден, суық душ қабылдаңыз. Содан кейін бүріккіш бөтелкені сірке суымен толтырып, күйген теріні ақырын булаңыз. Сірке қоспасын шамамен бір сағатқа қалдырыңыз. Содан кейін оны жуыңыз немесе басқа салқын душ алыңыз.
- Бір сағаттық күту кезеңінде иіс жағымсыз болуы мүмкін, бірақ күннің күйіп қалу ықтималдығы аз болуы керек.
- Сірке суының көпшілігі жұмыс істеуі керек, бірақ кейбір деректерге сәйкес, алма сірке суы жақсы жұмыс істейді. Қосылған қант пен бояу теріні тітіркендіруі мүмкін.
3 бөліктің 3 бөлігі: Теріні ылғалдандыру
Қадам 1. Ылғалдандырғышты жағыңыз
Кішкене өмірді құрғақ теріге қалпына келтіру үшін зардап шеккен аймақтарға жұмсақ, гипоаллергенді ылғалдандырғышты жағыңыз. Көптеген күнделікті лосьондар бұл тапсырманы жақсы орындауы керек. Сіз сондай -ақ бала майы, зәйтүн майы немесе рапс майы сияқты бейтарап майдың бірнеше тамшысын қолдануға болады.
Өнімді хош иіссіз немесе хош иіссіз қолдануға тырысыңыз. Олардың құрамындағы химиялық заттар кейде қабынған теріні тітіркендіруі мүмкін
Қадам 2. Су ішіңіз
Күнге күйген тері өте құрғақ және қабынған, сондықтан денеңіздің жақсы сумен қамтамасыз етілуі оны қорғауға көмектеседі. Терінің тым көп қабығы мен қабыршақтануын болдырмау үшін іште және сыртта ылғалданған күйде болыңыз. Майо клиникасы күніне шамамен 9 - 13 кесе суды ұсынады.
Су кейде күннің күйіп қалуынан болатын бас ауруларына да көмектеседі
Қадам 3. Толық сүтті теріге жағыңыз
Сүт өнімдеріндегі май күйдірілген теріні ылғалдандыруға көмектеседі, ауырсынуды азайтады және пиллингтің алдын алады. Тұтас сүт - әдетте сүтті қолданудың ең арзан әдісі. Шүберекті сүтке сіңдіріп, күйікке қарсы 20 минуттық аралықта суық компресс түрінде ұстап көріңіз. Немесе салқын ваннаға толық сүт қосып, өзіңізді жібітіңіз.
- Бұл үшін төмен немесе майсыз сүтті қолданбаңыз. Майсыз сүт ылғалдандыру қасиетін жоғалтады.
- Толық майлы грек йогурты лосьон ретінде қолданылған кезде де әсер етеді, жабысқақ және теріні тітіркендіретін тәтті йогуртты қолданбаңыз.
Қадам 4. Теріге картоп пастасын жағыңыз
Картоптың ішіндегі крахмал көп мөлшерде суды қамтиды, сондықтан оны теріге жағу күннің күйіп қалуынан құрғақ теріні қайта ылғалдандырудың тамаша әдісі болып табылады. Картопты крахмалға айналдыру үшін үккіштен өткізіңіз. Содан кейін бұл қоспаны теріге ысқылап, отырғызыңыз. 20 минуттан кейін суық сумен жуыңыз.
Паста дайындау үшін тағамдық процессорды қолдануға болады. Егер солай болса, алдымен картопты кішкене бөліктерге кесіңіз. Картопты бірден ұнтақтауға тырысу кейбір процессорлар үшін тым көп болуы мүмкін
Қадам 5. Теріге кокос майын жағыңыз
Көптеген табиғи майлар құрғақ теріні коммерциялық лосьондар сияқты ылғалдандырады және тыныштандырады, ал кокос майы одан да жақсы таңдау болады. Ылғалмен қамтамасыз етуден және күйген теріге сау жылтыр беруден басқа, ол жұмсақ қабыршақтайды, өлі теріні кетіреді және сауығуға ықпал етеді.
Кокос майы көптеген денсаулыққа арналған азық -түлік дүкендері мен мамандандырылған дүкендерде қатты блоктарда қол жетімді. Ол сіздің қолыңыздың қызуынан сұйылады
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Күннің күйіп қалуы толығымен жойылғанша күн сәулесінен аулақ болыңыз. Егер сіз өзіңізді күн сәулесінде ұстауыңыз керек болса, қорғаныс үшін SPF жоғары кремді қолданыңыз.
- Күннің нашар күйіп қалуы үшін кейбір пиллингтен құтылу мүмкін емес. Алайда, жоғарыда аталған әдістер емдеу процесінде ауырсыну мен тітіркенуді барынша азайтуға көмектеседі.
