Күннің күйіп қалуы - қауіпті құбылыс, американдық ересектердің шамамен 42% -ы жылына кемінде бір ауру туралы хабарлайды. Ол әдетте күн сәулесінен немесе жасанды көздерден (күн сәулелері, тотығу) ультракүлгін сәулелердің тым көп әсеріне ұшырағаннан кейін бірнеше сағат ішінде дамиды. Күннің күйіп қалуы қызыл, қабынған терімен сипатталады, ол ауырады және жанасады. Күннің қатты күйіп қалуы екі аптаға созылуы мүмкін, және күннің күйіп қалуының әр оқиғасы әжімдер, қара дақтар, бөртпелер және тері қатерлі ісігі (меланома) сияқты әр түрлі тері ауруларының қаупін арттырады. Үйде күннің күйіп қалуын емдеуге және жұмсартуға арналған көптеген табиғи әдістер бар, бірақ егер сіздің теріңіз шынымен зақымдалған болса, медициналық көмек қажет болуы мүмкін.
Қадамдар
2 бөліктің 1 бөлігі: Үйде күннің күйіп қалуынан құтылу
Қадам 1. Салқын ванна қабылдаңыз
Сіздің теріңіз жағажайда немесе саябақта аздап қызғылт немесе қабынған болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз оны бірнеше сағаттан кейін үйге жеткенде көресіз және әлдеқайда сезінесіз. Осылайша, сіз күйген теріні сезгенде және көргенде, егер теріңіздің көп бөлігі қабынған болса, салқын компресс қолданыңыз немесе салқын ванна немесе душ қабылдаңыз. Судың салқын температурасы қабынумен күресуге және ауруды аздап басуға көмектеседі. Сіздің теріңіз де суды сіңіреді, бұл сусыздануына байланысты күнге күйген теріге маңызды.
- Судың салқын екеніне және тым суық емес екеніне көз жеткізіп, 15-20 минут жібітіңіз - ваннаға мұз қосу өте жақсы сезінуі мүмкін, бірақ бұл сіздің жүйеңіздің күйзелуіне әкелуі мүмкін.
- Күнге күйгеннен кейін дереу сабын қолданбаңыз немесе теріңізді сүртпеңіз - бұл теріні тітіркендіруі және/немесе одан әрі құрғатуы мүмкін.
Қадам 2. Алоэ верасын жағыңыз
Алоэ вера гелі күннің күйіп қалуынан және терінің қабынуының басқа себептерінен ең танымал шөптік құрал болып табылады. Алоэ вераның күннің күйіп қалуын басатын және ауырсынуды басатын керемет қасиеті бар. Күн күйгеннен кейінгі алғашқы бірнеше күнде алоэ верасын күніне бірнеше рет қолдану теріңізге айтарлықтай әсер етеді және көптеген қолайсыздықтардың алдын алады.
- Егер сіздің бақшаңызда алоэ өсімдігі болса, жапырақты сындырып, қалың гельді / шырынды тікелей күйдірілген теріге жағыңыз. Алдымен терінің кішкене аймағын тексергеніңізге көз жеткізіңіз - алоэ аллергиясы жиі кездеседі.
- Немесе дәріханада таза бөтелке алоэ гелі сатып алыңыз. Жақсы әсер алу үшін гельді тоңазытқышқа салып, суыған соң жағыңыз.
- Алоэ емдеу процесін жылдамдатады ма деген қарама -қайшы дәлелдер бар. Кем дегенде бір зерттеуде бұл емделуді баяулататыны көрсетілген.
Қадам 3. Сұлы ұнынан дәм татып көріңіз
Сұлы жармасы - күннің күйіп қалуын басатын тағы бір табиғи құрал. Ол қабынуды және қышуды азайту үшін тез әрекет етеді. Шынында да, сұлы сығындысы қабынуға қарсы қасиеттерге ие екендігі зерттеулерде көрсетілді, ол күннің күйген терісін тыныштандыруға көмектеседі. Осылайша, сұлы ұнының ағынды бөлігін жасаңыз, оны тоңазытқышта бір -екі сағатқа суытыңыз, содан кейін оны тікелей күйдірілген теріге жағыңыз және құрғатыңыз. Оны салқын сумен шайыңыз, бірақ ақырын жасаңыз, өйткені сұлы жұмсақ қабыршақтандырғыш болып табылады және сіз теріні одан әрі тітіркендіргіңіз келмейді.
- Немесе, ұнтақталған сұлы ұнынан сатып алыңыз (дәріханаларда коллоидты сұлы ботқасы ретінде сатылады) және ваннаға түсер алдында ваннаға салқын сумен араластырыңыз.
- Сіз блендерде, тағамдық процессорда немесе кофе тартқышта біркелкі немесе баяу пісетін сұлы кесесін ұсақтап, біркелкі консистенцияға ие болғанша өз қолыңызбен ұсақталған сұлы ботқасын жасай аласыз.
- Кішкене күйген жерлер үшін дәке шаршыға бір уыс құрғақ сұлы салыңыз да, оны суық суға бірнеше минут жібітіңіз. Содан кейін әр екі сағат сайын 20 минут бойы күйікке үй компрессін жағыңыз.
Қадам 4. Күйген теріні жақсы ылғалдандырыңыз
Күнге күйген теріге қалыпты терінің ылғалдылығы жетіспейді, сондықтан оны тыныштандырудың және сауықтыруды ынталандырудың тағы бір әдісі - оны жақсы ылғалдандыру. Суық душтан немесе ваннадан кейін күннің күйген теріге көп мөлшерде ылғалдандыратын крем немесе лосьон жағыңыз, бұл судың булануын болдырмайды. Пилинг пен қабыршақтануды аз байқау үшін қолданбаларды күні бойы жиі қайталаңыз. Құрамында С және Е дәрумендері, MSM, алоэ вера, қияр сығындысы және/немесе календула бар табиғи ылғалдандырғыштарды қарастырыңыз - олардың барлығы зақымдалған теріні тыныштандырады және қалпына келтіруге көмектеседі.
- Егер күннің күйіп қалуы әсіресе ауырса, гидрокортизонға арналған крем жағуды қарастырыңыз. Гидрокортизонның төмен дозасы бар крем ауырсынуды және ісікті тез басуға көмектеседі.
- Құрамында бензокаин немесе лидокаин бар кремдерді қолданбаңыз - олар кейбір адамдарда аллергия тудырады және күннің күйіп қалуын нашарлатады.
- Сонымен қатар, күйдірілген теріге сары май, майлы желе (вазелин) немесе майға негізделген басқа өнімдерді қолданбаңыз - олар сіздің денеңіздегі жылуды ұстап, күннің күйіп қалуын нашарлатады.
- Күннің күйіп қалуының ауыруы күн сәулесінен кейін 6-48 сағат ішінде күшейеді.
Қадам 5. Өзіңізді жақсы ылғалдандырыңыз
Күнге күйген теріні ылғалдандырудың тағы бір әдісі - көп сұйықтық ішу. Күнге күйгенше (кем дегенде алғашқы бірнеше күн) қосымша су, табиғи шырын және/немесе кофеинсіз спорттық сусындар ішіңіз, сонда сіздің денеңіз бен теріңіз қайта суарып, қалпына келе бастайды. Күніне кем дегенде 8-унциялы сегіз сусынмен (жақсырақ тазартылған су) бастаңыз. Есіңізде болсын, кофеин диуретик болып табылады және зәр шығаруды ынталандырады, сондықтан күннің күйіп қалуының бастапқы кезеңінде кофе, қара шай, сода мен энергетикалық сусындардан бас тартыңыз.
- Күннің күйіп қалуы сұйықтықты тері бетіне шығарады және дененің қалған бөлігінен алшақтайды, дегидратация белгілеріне назар аударыңыз: ауыздың құрғауы, шамадан тыс шөлдеу, зәр шығарудың азаюы, қара түсті зәр, бас ауруы, бас айналу және/немесе ұйқышылдық.
- Кішкентай балалар сусыздандыруға әсіресе осал болады (олардың салмағы бойынша терінің беткі қабаты үлкен), сондықтан егер олар күйіп қалса немесе күннен күйгеннен кейін біртүрлі болып қалса, дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 6. Рецептсіз NSAID қабылдау туралы ойланыңыз
Қабыну мен ісіну-бұл орташа және ауыр күннің күйіп қалуының маңызды мәселесі, сондықтан күннің зақымданғанын байқағаннан кейін тез арада рецептсіз стероидты емес қабынуға қарсы препараттарды қабылдау (NSAID)-тағы бір жақсы стратегия. NSAIDs күннің күйіп қалуына тән ісіну мен қызаруды азайтады. Жалпы NSAID -ке ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алеве) және аспирин жатады, бірақ олар асқазанға қатты әсер етеді, сондықтан оларды тамақпен бірге қабылдаңыз және оларды екі аптадан аз уақытқа шектеңіз. Ацетаминофен (тиленол) және басқа да анальгетиктер күннің күйіп қалуында көмектеседі, бірақ олар қабыну мен ісінуге әсер етпейді.
- NSAID немесе ауырсынуды басатын кремдерді, лосьондарды немесе гельдерді іздеңіз - бұл дәрі -дәрмектерден арылудың ықтимал жылдам әдісі.
- Есте сақтаңыз, аспиринді 18 жасқа дейінгі балалар мен жасөспірімдер қабылдамауы керек, себебі өлімге әкелуі мүмкін Рей синдромының қаупі бар.
Қадам 7. Өзіңізді күн сәулесінің одан әрі зақымдануынан қорғаңыз
Алдын алу әрқашан күннің күйіп қалуынан сіздің бірінші қорғаныс сызығыңыз болып табылады. Күннің күйіп қалуынан қорғану үшін сіз көп нәрсені жасай аласыз, соның ішінде: SPF 30 немесе одан жоғары кең спектрлі күн қорғанысын қолдану; күн қорғанысын әр екі сағат сайын қайта жағу; тығыз тоқылған маталардан, ұзын жеңді жейделерден, бас киімдерден, күннен қорғайтын көзілдіріктен қорғаныс киімін кию; қызу уақытында күн сәулесінің ұзақ әсерін болдырмау (әдетте 10.00 - 16.00).
Өте ақшыл адамда күннің күйіп қалуы күннің түсінде 15 минуттан аз уақытты алуы мүмкін, ал қара түсті адам бірнеше сағат бойы сол әсерге шыдай алады
2 -ден 2 -ші бөлім: Дәрігерге қашан жүгіну керектігін білу
Қадам 1. Дәрігерге қашан қарау керектігін біліңіз
Күннің күйіп қалуының көптеген жағдайлары бірінші дәрежелі күйіктер ретінде жіктеледі, оларды жоғарыда көрсетілген кеңестермен үйде емдеуге болады және күн сәулесінен ұзақ уақыт бойы аулақ жүруге болады. Сонымен қатар, күн сәулесінің қатты түсуі медициналық көмек пен емделуді қажет ететін екінші және үшінші дәрежелі күйіктерді тудыруы мүмкін. Екінші дәрежелі күннің күйіп қалуы терінің көпіршікті және ылғалдылығымен, эпидермистің және дерманың жоғарғы қабаттарының қызаруымен және зақымдалуымен сипатталады. Үшінші дәрежелі күннің күйіп қалуы терінің бозарған және құрғақ түсімен, қою қызыл немесе күлдің түсімен, эпидермистің және дерманың көп бөлігінің жойылуымен сипатталады. Терінің сезімталдығы әдетте үшінші дәрежелі күйіктермен төмендейді.
- Екінші дәрежелі күннің күйіп қалуы 10-21 күн ішінде, әдетте, тыртықсыз өтеді. Үшінші дәрежелі күннің күйіп қалуында жиі тыртықтарды кетіру үшін тері трансплантациясы қажет.
- Күннің күйіп қалуынан кейін дәрігерге қаралудың басқа себептері ретінде дегидратация (жоғарыдан қараңыз) немесе жылудың сарқылуы (қатты тершеңдік, әлсіздік, шаршау, әлсіз, бірақ тез тамыр соғуы, төмен қан қысымы және бас ауруы) жатады.
- Балалар үшін жалпы нұсқаулық ретінде, егер дененің 20% немесе одан да көп бөлігі (мысалы, баланың бүкіл арқа) көпіршікті күйік болса, дәрігерге қаралыңыз.
Қадам 2. Көпіршіктеріңізді дұрыс емдеңіз
Орташа-қатты күннің күйіп қалуы әдетте сіздің денеңіздің табиғи қорғаныс реакциясы болып табылатын терінің көпіршіктерін қамтиды. Егер сіз күйген теріде көпіршіктер пайда болғанын байқасаңыз, оларды таңдамаңыз немесе сындырмаңыз. Көпіршіктер дененің табиғи сұйықтығын (сарысуын) қамтиды және күйген терінің үстінде қорғаныс қабатын құрайды. Көпіршіктердің сынуы инфекция қаупін арттырады. Егер сізде қол жетімді дене бөліктерінде (мысалы, білек) көпіршіктер болса, оларды құрғақ сіңіргіш бинттермен жабыңыз. Алайда, егер сіздің арқаңызда немесе басқа қол жетпейтін жерлерде көпіршікті ісіктер болса, оларды емдеңіз. Сіздің дәрігер антибиотикалық кремді қолдануы мүмкін және инфекция қаупін азайту, тыртықты азайту және сауығу үшін көпіршіктерді стерильді бинтпен дұрыс таңуы мүмкін.
- Таңғышты күніне 1-2 рет ауыстырыңыз (егер қол жетімді болса), бірақ одан әрі зақымдалмау үшін оларды мұқият алып тастаңыз. Сондай -ақ, байқаусызда ылғалды немесе ластанған жағдайда бинтті дереу ауыстырыңыз.
- Көпіршіктер ашылған кезде бұл жерге антибиотикалық жақпа жағып, басқа таза бинтпен жабыңыз.
- Балалық шақта немесе жасөспірім күннің бір немесе бірнеше көпіршікті күйдіруі өмірдің соңына қарай меланома (тері ісігінің түрі) даму қаупін екі есе арттырады.
Қадам 3. Күміс сульфадиазин кремін қарастырыңыз
Егер сіздің күйіп қалуыңыз өте ауыр болса және терінің көпіршікті және қабыршақтануы болса, онда сіздің дәрігеріңіз күміс сульфадиазин кремін (Термазен 1%) ұсынуы және тағайындауы мүмкін. Күміс сульфадиазин - күйдірілген терідегі бактерияларды және басқа ықтимал инфекциялық агенттерді өлтіретін қуатты бактерицид. Әдетте ол күніне бір немесе екі рет қолданылады, бірақ оны бетке қолдануға болмайды, себебі ол терінің сұр түске боялуына әкелуі мүмкін. Кремді қолданған кезде қолғап киіп, қалың қабат жағыңыз, бірақ алдымен өлі және қабыршақтанған теріні алып тастаңыз. Әрқашан күміс сульфадиазинді кремді стерильді бинтпен жабыңыз.
- Коллоидты күміс ерітіндісі, оны көптеген денсаулыққа арналған азық -түлік дүкендерінен сатып алуға немесе үйде жасауға болады, сонымен қатар күшті антибиотик болып табылады және күміс сульфадиазин креміне қарағанда әлдеқайда арзан және проблемалы. Коллоидты күмісті стерильді бүріккіш бөтелкеге құйып, күйдірілген теріңізге жағыңыз, содан кейін бинтпен жаппастан бұрын құрғатыңыз.
-
Егер сіздің дәрігеріңіз күннің қатты күйіп қалуының салдарынан кең таралған инфекцияның ықтималдығы жоғары деп ойласа, ол қауіпсіз жақта болу үшін қысқа мерзімді ауызша антибиотиктерді тағайындауы мүмкін. Кейбір антибиотиктер фото сезімталдығының күннің күйіп қалу ықтималдығын нашарлататынын ескеріңіз - күн сәулесінен аулақ болғаныңызға көз жеткізіңіз.
Егер күннің күйіп қалуы жеткілікті күшті болса, дәрігер қабыну мен аурумен күресу үшін бірнеше күн бойы стероидты терапияны (таблеткаларды) ұсынуы мүмкін
Кеңестер
- Күннің қажетсіз әсерінен аулақ болыңыз.
- Ашық ауада, тіпті бұлтты болса да, қолшатырдың астында отырыңыз.
- Күннің күйіп қалуынан кейін теріні қабыршақтаңыз. Альфа гидрокси қышқылының рецептсіз тазартқышы мен қабыршақтайтын жастықшаны қолданыңыз. Теріңізді қабыршақтау процесі терінің жаңа жасушаларының өсуін ынталандыруы мүмкін, ал күйіктен зақымдалған өлі немесе өліп бара жатқан жасушаларды алып тастайды.
