Ойық жара - бұл асқазанда немесе жоғарғы ішекте жараның пайда болуына әкелетін бактериялық инфекция. Бұл ауырсыну мен жану сезімін тудыруы мүмкін, бұл өте ыңғайсыз. Жаралар емделетін болса да, олар үйде емделудің орнына кәсіби емдеуді қажет етеді. Егер сіз асқазаныңызда тұрақты күйдіруді байқасаңыз, ол тамақтанғаннан кейін нашарлайды, содан кейін дәрігерге барып, ойық жараның бар -жоғын тексеріңіз. Егер солай етсеңіз, онда бактериялық инфекцияны жою үшін антибиотикалық рецепті бар дәрігердің емдік кеңесін орындаңыз. Дәрігерді көргеннен кейін, сіз емдеген кезде жараның ауырсынуын жеңілдету үшін келесі әрекеттерді орындауға болады.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Пайдалы тағамдар
Жараның өршуі кезінде кейбір тағамдарды жеген жақсы. Олар жараны емдей алмайды, бірақ олар асқазанды тыныштандырады немесе инфекциямен күрескенде денеңізді қолдайды. Өзіңізді жайлы сезіну және жараны жеңу үшін қажетті қоректік заттарды алу үшін осы диеталық қадамдарды орындаңыз.
Қадам 1. Егер симптомдар жойылмаса, жұмсақ диетаны ұстаныңыз
Егер сіз асқазаныңызда қатты ауырсыну мен күйік сезінсеңіз, симптомдар жойылғанша жұмсақ диета сізді жақсы сезінуге көмектеседі. Дәмсіз диета сіздің ойық жараны асқындырмайтын жұмсақ, қарапайым тағамдардан тұрады. Бұл диетаны үнемі сақтаудың қажеті жоқ, бірақ бұл жараның өршуі кезінде пайдалы.
- Жұмсақ диетаға арналған қарапайым тағамдар-бұл майсыз құс еті, крекер, нан, майсыз сүт өнімдері мен пудингтер, жұмыртқа мен сорпа.
- Тамақты дәмдеуіштер мен дәмдеуіштермен қоспаңыз. Сондай -ақ күшті дәмі бар тағамдардан бас тартуға тырысыңыз, себебі бұл сіздің симптомдарыңызды нашарлатуы мүмкін.
Қадам 2. Асқазанның шырышты қабығын қорғау үшін антиоксиданттарды жүктеңіз
Тотықтырғыштар мен бос радикалдар уақыт өте келе асқазанның шырышты қабығын бұзып, ойық жараны нашарлатуы мүмкін. Антиоксиданттар бұл зақымның алдын алады, сондықтан жаңа піскен жемістер мен көкөністерден көптеген антиоксиданттар алу үшін диетаңызды жасаңыз.
- Антиоксиданттарға ферменттер, каротин, С және Е дәрумендері кіреді, олардың барлығын күн сайын жеміс -көкөніс порциясынан алуға болады.
- Сондай -ақ, шайдан антиоксиданттардың жақсы мөлшерін алуға болады. Егер сіздің ойық жараңыз көтерілсе, шайдың күшті еместігіне көз жеткізіңіз, әйтпесе ол асқазаныңызды бұзуы мүмкін.
3 -қадам. Иммунитетті қолдау үшін А және С дәрумендерін көп алыңыз
Иммундық жүйенің әлсіреуі сіздің денеңіздің ойық жарамен тиімді күресуіне кедергі келтіруі мүмкін. А және С дәрумендері иммунитетті қолдайды және денеңізге жараны емдеуге қажетті тамақ береді.
- А дәрумені жапырақты жасыл көкөністерде, сквошта, жемістерде және сүт өнімдерінде болады.
- С витаминінің жақсы көздеріне болгар бұрышы, цитрус жемістері, жапырақты жасыл көкөністер мен жидектер жатады.
- Көптеген адамдар күнделікті көкөністер мен көкөністерден А және С дәрумендерін ала алады.
Қадам 4. Бананмен ауырсынуды басу
Банан асқазан қышқылдарын бейтараптандыру арқылы жараға тыныштандыратын әсер етуі мүмкін, тіпті сіздің емдеуге көмектеседі. Егер симптомдар сізге көмектесе ме, жоқ па, соны байқасаңыз, күніне банан ішіп көріңіз.
Жараны емдеуге арналған бананның ең тиімді түрлері - бұл Пало мен Мүйіз, екеуі де Оңтүстік -Шығыс Азияда өседі
Қадам 5. Жараны ақ тәтті картоппен емдеңіз
Ақ тәтті картоп емдік және антацидтік қасиеттерге ие, ол жараның ауырсынуын басады. Бұл жараны емдеуге көмектесетінін білу үшін күн сайын осы көкөністердің бірін ішіп көріңіз.
2 -ші әдіс 4: Емдеуге болмайтын тағамдар
Сондай -ақ, ойық жара ауруы кезінде тамақтанудан бас тартуға болатын бірқатар тағамдар бар. Көбінесе бұл тағамдар ойық жараны нашарлатпайды, бірақ олар асқазандағы қышқылдың мөлшерін арттырып, ауырсынуды немесе күйдіруді тудыруы мүмкін. Ойық жара емделмейінше бұл тағамдарды шектеңіз немесе болдырмаңыз.
Қадам 1. Ауырсынуды болдырмау үшін ащы тағамдардан бас тартыңыз
Ащы тағамдар жараны тудырмайды немесе тіпті нашарлатпайды, бірақ олар сіздің ауырсынуыңызды күшейтеді. Асқазан жарасы емделмейінше ащы тағамдардан бас тартқан дұрыс.
Егер сіз ащы тағамдарды ұнатсаңыз, қаншалықты төзуге болатынын білу үшін эксперимент жасап көріңіз. Бірте -бірте аздап қосыңыз және ауыртпалықсыз қаншалықты көп болатынын көріңіз. Бұл мөлшерде жеуге қауіпсіз
Қадам 2. Майлы, өңделген немесе қуырылған тағамдарды кесіңіз
Бұл тағамдардың барлығы асқазан қышқылын жоғарылатып, ауырсынуды күшейте алады. Олар сондай -ақ сізді өте қанықтырады, бұл жарамен ауырады. Мүмкіндігінше өңделген тағамды алып тастаңыз, әсіресе егер сіз жұмсақ диетаны ұстанғыңыз келсе.
- Қызыл ет орнына құс сияқты майсыз етпен жабысыңыз. Бұл аз қаныққан майдан тұрады және асқазанды тітіркендірмейді.
- Тамақты қуырудың орнына оны қуыруға немесе пісіруге тырысыңыз. Бұл майды немесе майды қосудан аулақ болады.
3 -қадам. Сүт қабылдауды азайтыңыз
Сүт ішу ойық жараны емдеуге арналған дәстүрлі ем болғанымен, бұл іс жүзінде жаман идея. Бұл бастапқыда ауырсынуды басуы мүмкін, бірақ кейін асқазандағы қышқылдың деңгейін жоғарылатады. Жараның өршуі кезінде сүтті азайтыңыз немесе жойыңыз.
Егер сіз сүт ішсеңіз, майсыз немесе майсыз түрлерін ұстаныңыз. Олар аз толтырады және ауырсынуды азайтуы мүмкін
Қадам 4. Көкөністерді шикі жеудің орнына пісіріңіз
Шикі көкөністерді ас қорыту қиын, ал кейбіреулер олардың ойық жарасын ауырлататынын байқайды. Егер сіз шикі көкөністерді жегеннен кейін ауыруды байқасаңыз, оның орнына пісіріп көріңіз.
Қайнату, бумен пісіру, қуыру немесе пісіру - егер сізде жара болса, көкөністерді дайындаудың ең жақсы әдісі. Осылайша, сіз майды немесе майды қолданудың қажеті жоқ
5 -қадам. Ауырсынуды тудыратын басқа қоздырғыштарды алып тастаңыз
Кейбір тағамдар жараның ауырсынуын күшейтсе де, нақты қоздырғыштар адамнан адамға өзгеруі мүмкін. Егер сіз бірдеңе сіздің белгілеріңізді үнемі күшейтетінін байқасаңыз, онда сіз оған сезімтал болуыңыз мүмкін. Бұл триггерлерді қадағалаңыз және мүмкіндігінше олардан аулақ болыңыз.
3 -ші әдіс 4: Өмір салтын өзгерту
Диеталық өзгерістер сияқты, сіз жараның белгілерін жеңілдету үшін өмір салтын ұстануға болады. Бұл қадамдардың көпшілігі жараны емдемейді, бірақ олар инфекцияның емделуін күткен кезде ауырсынудың күшеюіне жол бермейді. Өзіңізге ыңғайлы болу үшін осы ұсыныстарды орындаңыз.
Қадам 1. Ұйықтар алдында 2 сағат ішінде тамақтанудан аулақ болыңыз
Жаралар әдетте түнгі күйдіруді тудырады, әсіресе сіз жақында тамақтанған болсаңыз. Асқазанда қышқыл қалмауы үшін ұйықтар алдында кем дегенде 2 сағат бұрын тамақтануды тоқтату керек. Бұл түнгі аурудың алдын алады.
Егер сіз жиі түнде күйдіретін болсаңыз, қосымша жастықпен жоғарғы денеңізді көтеріп көріңіз. Бұл қышқылдың өңешіңізге ағып кетуіне және күйдіргіге жол бермейді
2 -қадам. Толық болмау үшін аз мөлшерде тамақтаныңыз
Артық тамақтану - ойық жара ауруының кең таралған қоздырғышы. Толық болмау үшін порцияңызды бақылаңыз. Күні бойы 3 үлкен емес, аз мөлшерде тамақтану пайдалы.
Асықпау үшін баяу тамақтануға тырысыңыз. Бұл сізге өзіңізді тез сезінуге көмектеседі, сондықтан оны асыра алмаңыз
Қадам 3. Кофеинді тұтынуды шектеңіз
Кофеин асқазанды жоғары дозада ауырлатуы мүмкін. Ұсынылатын максималды доза-400 мг, бұл шамамен 3-4 кесе кофеге тең. Бұдан артық ештеңе жоқ.
- Есіңізде болсын, сода, шай және энергетикалық сусындар сияқты басқа сусындарда кофеин бар.
- Кофеин жараны нашарлатпайды. Бұл жай ғана ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Қадам 4. Алкогольді қалыпты мөлшерде ішіңіз
Алкоголь - ойық жара белгілерінің кең таралған қоздырғышы. Бұл тіпті жараның пайда болуына ықпал етуі мүмкін, себебі ол асқазандағы қышқылдық деңгейін жоғарылатады. Егер сіз ішсеңіз, күніне орта есеппен 1-2 сусынмен шектеліңіз.
- Егер сіздің ойық жараңыз қалпына келе бастаса, толық емделмейінше алкогольден мүлде бас тартқан дұрыс.
- Алкоголь жараға қарсы дәрі -дәрмектерге де әсер етуі мүмкін, сондықтан емделу кезінде ішуден бас тарту керектігін дәрігерден сұраңыз.
5 -қадам. Темекіні тастаңыз немесе темекіні тастамаңыз
Темекі шегу асқазанның шырышты қабығын тітіркендіреді, сонымен қатар қышқылдың деңгейін жоғарылатады. Мұның бәрі ойық жараның нашарлауына немесе жаңаларының пайда болуына ықпал етуі мүмкін. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, мүмкіндігінше тезірек тастағаныңыз жөн. Егер сіз темекі шекпесеңіз, бірінші кезекте бастамаңыз.
Бұрынғы темекі денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін, сондықтан сіздің үйіңізде де темекі шегуге жол бермеңіз
4 -ші әдіс 4: Табиғи қоспалар
Жараның емделуі кезінде ауырсынуды азайтуға көмектесетін кейбір шөптер мен қоспалар бар. Олардың ешқайсысы жараны өздігінен емдемесе де, инфекция жойылған кезде олар сізге әлдеқайда ыңғайлы болады. Кейбір жағдайларда олар жараның қайтып келуін болдырмауға көмектеседі. Сізге көмектесетінін білу үшін келесі емдеу әдістерін қолданып көріңіз.
Қадам 1. Ішек флорасын пробиотиктермен қолданыңыз
Пробиотикалық қоспалар жараларды тудыратын және сіздің емдеуге көмектесетін зиянды бактериялармен күресте белгілі бір табысқа жетеді. Ойық жара белгілерінің жақсарғанын білу үшін күніне кемінде 1 миллиард бірлік бар пробиотикалық қоспаны қабылдауға тырысыңыз.
- Пробиотиктердің күнделікті тәуліктік дозалары 10-20 миллиард бірлік. Оны дұрыс алу үшін пакеттегі нұсқауларды орындаңыз.
- Сіз сондай -ақ ішек флорасын қолдау үшін пробиотикалық тағамдарды жеуге болады. Алайда, бұл тағамдардың кейбіреулері, мысалы, қияр немесе тұзды қырыққабат, ойық жараны күшейтуі мүмкін.
Қадам 2. Асқазанды мия тамыры қоспаларымен тыныштандырыңыз
Мия тамыры - ас қорыту проблемаларында жүздеген жылдар бойы қолданылған және жараларды емдеуге көмектесетін шөптен жасалған дәрі. Шай түрінде қолдану ең оңай. Бұл шайды күн сайын ішіп көріңіз, бұл сіздің ауруды жеңілдететінін білу үшін.
- Мия тамыры үшін әмбебап доза жоқ. Күніне 3-4 кесе шай қысқа мерзімді пайдалану үшін қауіпсіз болуы керек.
- Егер сіз жүкті болсаңыз, мия тамырын пайдаланбаңыз. Бұл туылмаған балаларға әсер етуі мүмкін.
Қадам 3. Куркумин қоспаларымен қабынуды азайтыңыз
Куркумин - куркума құрамындағы негізгі қоспа, әйгілі азиялық дәмдеуіш. Ол қабынуға қарсы қасиеттерді растады және асқазандағы жараның қабынуын азайтуы мүмкін. Бұл сонымен қатар асқазанның шырышты қабығын қорғау үшін шырышты өндірісті ынталандыруы мүмкін. Куркумин таблетка түрінде болады, сондықтан ойық жараны емдеу үшін осы қоспаны қабылдауға тырысыңыз.
- Куркуминнің дозасы тәулігіне 200 -ден 1 000 мг -ға дейін, сондықтан сіз қолданатын өнімдегі нұсқауларды орындаңыз.
- Сонымен қатар, сіз куркуминді рационға көбірек қолдану арқылы ала аласыз. Тамаққа 1-2 шай қасық (5-10 г) жаңа куркума себіңіз.
Қадам 4. Бактерияларды өлтіру және жараны сауықтыру үшін шикі балды қолданып көріңіз
Шикі балдың бактерияға қарсы және жараларды емдейтін қасиеттері бар және зерттеулер оның жараларды емдеуге көмектесетінін көрсетеді. Бұл көмектесе ме, жоқ па екенін білу үшін күні бойы сусындарға немесе тағамға бал қосып көріңіз.
- Есіңізде болсын, бал өте тәтті, сондықтан көп қоспаңыз. Ұсынылған 25-35 г қант шегінде қалу үшін күніне бір ас қасық (21 г) қолданыңыз.
- Өңделген балдың орнына шикі балды қолданыңыз. Өңделген балда қоректік заттар жойылады және химиялық заттар қосылуы мүмкін. Шикі бал сәл қымбатырақ, бірақ жараны тиімдірек емдейді.
Медициналық пакеттер
Егер сізде ойық жара болса, ауырсынуды азайту үшін көптеген шаралар қажет болса да, олардың ешқайсысы бұл ауруды емдемейді. Ол үшін сізге рецепт бойынша дәрі қажет болуы мүмкін. Егер сізде ойық жара бар деп ойласаңыз, диагноз қою және емдеу үшін дәрігерге барыңыз. Осыдан кейін, сіз ойық жараның емделуін күтіп, өзіңізді жайлы сезіну үшін бірнеше табиғи қадамдар жасай аласыз. Дұрыс емделгенде, ойық жара тұрақты проблемаларсыз жойылуы керек.
