Егер сіз білетін адамға қатерлі ісік диагнозы қойылса, не айту керектігін немесе өз пікіріңізді білдіру қиынға соғады. Сіз алаңдаушылық білдіргіңіз келеді, сонымен қатар қолдауыңыз бен жігеріңізді білдіргіңіз келеді. Хат жазу - бұл мәселені шешудің жақсы әдісі, себебі сізде сөздерді мұқият таңдауға уақыт болады. Хаттың үні сіздің қарым -қатынасыңызға байланысты болады, бірақ сіз өзіңіздің сезіміңізді білдіретін хатқа ұмтыласыз.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Сіздің қолдауыңыз бен қамқорлығыңызды білдіру
Қадам 1. Бірдеңе айтыңыз
Егер сіз білетін адамға қатерлі ісік диагнозы қойылса, сіз мүлде шаршап қалуыңыз мүмкін немесе жағдайды өңдей алмайсыз. Жағдайға қайғырып, ренжу және не істеу керектігін білмеу қалыпты жағдай, бірақ досыңнан алыстамау маңызды. Егер сіз не айту керектігін немесе қалай әрекет ету керектігін білмесеңіз де, досыңызға көмектесуге тырысыңыз, сонда екеніңізді көрсетіңіз.
- Алдымен сіз жаңалықты естідіңіз және олар туралы ойлайсыз деп қысқа хабарлама немесе электрондық пошта жіберу сіздің досыңызға өзін жалғыз сезінуге көмектеседі.
- Сіз айта аласыз: «Кешіріңіз, бұл болды. Сен туралы ойлап отырмын.»
- Егер сіз не айтарыңызды білмесеңіз, мұны мойындау дұрыс. Айтыңыз: «Мен не айтарымды білмеймін, бірақ мен сізге қамқор екенімді және сіз үшін осында екенімді білгіңіз келеді».
2 -қадам. Эмоционалды қолдау көрсету
Әркім әр түрлі, бірақ қатерлі ісікпен ауырған адам өзін жалғыз сезінуі мүмкін. Сіз кез келген жағдайда қолдау мен көмек көрсетуге дайын екеніңізді көрсетуіңіз керек. Сіз «қалай көмектесе алатынымды айтыңызшы» деп қолдауыңызды білдіре аласыз.
- Жақсы тыңдаушы болу біреуге әсер етеді. Бірдеңе айтыңыз: «Егер сіз сөйлегіңіз келсе, мен сіздің жаныңыздамын».
- Сіз тыңдауды ұсынған кезде, сіз оны диагноз туралы сөйлесуге немесе сізге қосымша ақпарат беруге мәжбүрлемеуіңіз керек.
3 -қадам. Практикалық қолдау көрсету
Сіздің хатыңызда сіз кез келген жағдайда көмектесуге дайын екеніңізді көрсеткіңіз келеді. Бұл қолдау эмоционалды және практикалық болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда практикалық көмек қатерлі ісікпен ауыратын досына үлкен көмек бола алады. Балаларға және үй жануарларына қарау, жуу және тамақ дайындау сияқты күнделікті тапсырмаларды орындау шаршаған немесе әлсіреген адамға көмектесе алады.
- Есіңізде болсын, сіздің досыңыз сізді бірдеңе сұрап, сізді сыртқа шығарып жатқанын сезгісі келмеуі мүмкін.
- Кездейсоқ көрінуге көмектесуге тырысыңыз, тіпті болмаса да.
- Мысалы, егер сіз балаларды мектептен алып кетуге ұсыныс жасасаңыз, сіз: «Мен олар мектепті бітіргенде мен әрқашан сол жерде боламын және оларды үйге бара жатқанда алып кете аламын», - деп айта аласыз.
- «Балаларыңызды мектептен алып кеткенімді қалайсыз ба?» Деп айтпаңыз. «Балаларды мектептен сіз үшін алып кетуге рұқсат етіңіз» сияқты тікелей ұсыныс жасаңыз.
Қадам 4. Мотивация беріңіз
Мотивацияны білдіріп, пессимистік немесе тым көңілсіз болмау маңызды. Дұрыс тепе -теңдікті табу қиын болуы мүмкін, өйткені жалған оптимизм көрсетпеу немесе жағдайдың маңыздылығын төмендетпеу маңызды. Жағдайды мойындаңыз, бірақ әрқашан қолдау мен жігеріңізді білдіріңіз.
Сіз айта аласыз: «Мен бұл өте қиын саяхат екенін білемін, бірақ мен саған қолдау көрсету үшін келдім және саған осы жолдан өтуге көмектесу үшін келдім»
Қадам 5. Сәйкесінше юморды қолданыңыз
Сіздің досыңызға және сіздің қарым -қатынасыңызға байланысты, әзіл - бұл сіздің досыңызға күлімсіреуге көмектесу, демеу мен қолдау көрсетудің жақсы әдісі. Егер сіз басқа адамның реакциясы мен дене тілін бағалай алмасаңыз, оған хатпен жету қиын болуы мүмкін.
- Мысалы, шаштың түсуі сияқты әзілдеу стресстен арылудың жақсы әдісі болуы мүмкін.
- Өз пікіріңізді қолданыңыз, егер күмәндансаңыз, хатта әзіл айтудан аулақ болыңыз.
- Адам емделіп жатқанда, оларға жеңіл ойын -сауық қажет болуы мүмкін. Комедияны жеңілдік ретінде қолданыңыз. Күлкілі фильмді көріңіз, импровизацияланған түнге барыңыз немесе интернетте комикті көріңіз.
2 -ден 2 -ші бөлім: Сезімсіздік немесе құқық бұзушылықтан аулақ болу
Қадам 1. Есіңізде болсын, қатерлі ісіктің әр жолы әр түрлі болады
Сіз қатерлі ісікпен ауыратын адамды біле аласыз, бірақ бұл тәжірибені досыңыздың диагнозымен байланыстыруға тырыспаңыз. Қатерлі ісікпен ауыратын сіз білетін адамдар туралы әңгімелермен бөлісуден аулақ болыңыз және әр жағдайдың әр түрлі екенін есте сақтаңыз.
- Оның орнына сіз өзіңіздің досыңызға қатерлі ісікпен біршама таныс екеніңізді білдіре аласыз, ал досыңыз сізден егжей -тегжейлі сұрауды немесе сұрамауды шеше алады.
- «Менің көршім қатерлі ісікпен ауырды, ол жақсы емделді» дегенді айту сіздің досыңызды тыныштандыра алмайды.
- Сіз қолдау мен ынтымақты көрсетуге тырысқанда, сіз оған назар аударатын сияқты әсер қалдыра аласыз.
- Досыңызға дұрыс сөз айтқыңыз келсе де, басқа адамның жақсы тыңдаушысы бола білуіңіз маңызды. Олар сізге қандай қолдау қажет екенін айтуы мүмкін.
Қадам 2. Сіздің досыңыз не болып жатқанын түсіндім деп айтпаңыз
Сіз қолдау мен ынтымақтастықты білдіріп жатырмын деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ егер сіз қатерлі ісікке шалдықпаған болсаңыз, досыңыздың қандай күйде болатынын білмейсіз, сондықтан олай жасамаңыз. Егер сіз «мен не болып жатқанын білемін» немесе «мен сенің сезіміңді білемін» деген сияқты бірдеңе айтсаңыз, сіз оған жеткілікті түрде мән бермейтін сияқты көрінуіңіз мүмкін.
- Егер сіз досыңыздың диагнозын қиын кезеңге теңестіруге тырыссаңыз, бұл сіздікі немесе біреудің өмірі; ол нашар кездесіп, сезімсіз болуы мүмкін.
- Егер сіз қатерлі ісікпен ауыратын біреуді білсеңіз, бұл туралы айтып, оларды таныстыруды ұсына аласыз, бірақ оны итермеңіз.
- Сіз айта аласыз: «Менің бірнеше жыл бұрын қатерлі ісікпен ауырған досым бар, егер қаласаңыз, мен сізге хабарласа аламын».
- Сіз сондай -ақ «бұл сізге қаншалықты ауыр екенін елестете алмаймын» немесе «егер маған керек болсаңыз, мен сіз үшін осындамын» сияқты қолдаудың жанашыр мәлімдемелерін ұсына аласыз.
3 -қадам. Кеңес бермеңіз және соттамаңыз
Сіз қатерлі ісікпен қалай күресуге болатынын немесе сізге қандай да бір балама емнің көмектескенін білуге кеңес беру пайдалы деп ойлайсыз. Сіздің досыңыз онымен ешқандай байланысы жоқ нәрсе туралы ұзақ әңгіме оқығысы келмейді. Біз туралы нақты тәжірибесі жоқ нәрсе туралы кеңес беру, қаншалықты мағыналы болса да, сезімсіз болып көрінуі мүмкін. Дәрігерлерге кеңес беріңіз.
- Досыңыздың өмір салты немесе әдеттері туралы сұрақ қоюдың уақыты емес.
- Мүмкін сіздің досыңыз ұзақ уақыт темекі шегеді, сіз онсыз да өкпе ісігі туралы айтқансыз. Бұл қазір маңызды емес. Тек оны қолдауға және сезімтал болуға назар аударыңыз.
- Сіздің нанымдарыңыз қандай болса да, адамды емдеудің белгілі бір түрін қолдануға сендірмеуге тырысыңыз. Олар дәстүрлі немесе балама емдеуден өтеді ме, бұл олардың шешімі.
4 -қадам. Соқыр оптимист болмаңыз
Позитивті болу маңызды болғанымен, сіз «бәрі жақсы болатынына сенімдімін» немесе «сіз одан еш қиындықсыз өтесіз» деген сияқты сөздер айтпауыңыз керек. Сіз жай ғана қолдау көрсетуге тырысып жатқан шығарсыз, бірақ сіздің айтқаныңыз жағдайдың маңыздылығын төмендету ретінде түсіндірілуі мүмкін. Сіз диагноз мен болжам туралы барлық фактілерді білмеуіңіз мүмкін.
- Досыңызды болжамнан гөрі болжамды ашуға мәжбүрлемеңіз.
- Мүмкіндігінше өз бетіңізше білім алуға уақыт бөліңіз.
- Қосымша ақпарат алу үшін достарыңызбен немесе отбасыңызбен сөйлесе аласыз, бірақ әрқашан досыңыздың жеке өмірін құрметтеңіз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Адаммен қарым -қатынасты өзгертпеңіз, себебі ол қатерлі ісікке шалдыққан. Есіңізде болсын, оларға әрқашан қалай қарайтын болсаңыз, оларға да солай қарауды ұмытпаңыз.
- Бір әріп жазып, жоғалып кетпеңіз. Нағыз қолдау бірнеше сөзбен емес, әрі қарай әрекетпен келеді.
