Аутист адам көтере алмайтын стрессті бастан өткергенде күйзеліс болады. Нәтижесі - дүрбелең, жүрек соғуы, ашулану немесе бақылауды жоғалтқан кездегі басқа да күшті эмоциялардың жарылуы. Стрессті азайту, белсенді көзқарас пен дағдыларды қалыптастыру еруді төмендетуге көмектеседі.
Қадамдар
5 бөлімнің 1 бөлігі: Белгілерді тану
Қабынудың ең жақсы емі - алдын алу. Егер сіз белгілерді білсеңіз, тыныштандыруға мүмкіндік беру үшін өзіңізді немесе сүйікті адамыңызды ажыратуға болады.
Қадам 1. Стресстің эмоционалды белгілеріне назар аударыңыз
Күндізгі уақытта өзіңіздің немесе жақын адамыңыздың эмоционалды күйін қадағалаңыз және стресстің қашан пайда болатынын байқаңыз. Бұл еру қаупін бағалауға көмектеседі.
- Көңілсіз, ашуланған немесе ашуланған көрінеді
- Қабақ түйу немесе ашуланшақ көріну
- Өзін нашар сезінуі
Қадам 2. Стресстің физикалық және психосоматикалық белгілерін іздеңіз
Стресстің белгілері әр адамға байланысты. Стресс жағдайында адамдар мыналарды бастан өткеруі мүмкін:
- Бас ауруы
- Бұлшықеттердің қысылуы (ауырсыну мен ауырсынуға әкелуі мүмкін)
- Асқазанның қысылуы немесе ауыруы
- Тәбеттің өзгеруі
- Шоғырланудың төмендеуі
- Шаршау
- Иек қысылған
3-қадам. Өзін-өзі тыныштандыратын мінез-құлықты іздеңіз
Стресс жағдайында аутист адамдар өздерін тыныштандыруға тырысады. Мұнда сіз байқай алатын бірнеше нәрсе бар:
- Өзін-өзі оқшаулау
- Құлақ немесе көзді жабу сияқты сенсорлық кірісті шектеу
- Өз әлеміне тереңірек шегіну
- Көбірек серуендеу
- Үйрену стратегиясын қолдану (мысалы, терең тыныс алу)
Қадам 4. Адамның бетін тексеріңіз
Егер сіз жақын адамыңызды тексерсеңіз, әдетте оның көзқарасын тез қарау сізге мүмкіндік береді. Егер сіз аутист адам болсаңыз және сіз өзіңіздің көңіл -күйіңізді, не істеп жатқаныңызды білмесеңіз, бетіңізге тиіп немесе айна қолдана аласыз.
- Жуынатын бөлмеге арналған айна - сіздің бетіңізді бақылауға жақсы мүмкіндік. Дәретханаға ақталу тактикасы сізді жағдайдан шығарады және сіздің бет бұлшықеттеріңіз сезінетін нәрсені «тіркеуге» мүмкіндік береді.
- Бетіңізді сезіну стрессті анықтауға көмектеседі. Мысалы, қастарыңызға тиіп кетсеңіз, олардың бұралғанын білуге болады. Сіздің иегіңіз қысылған болуы мүмкін. Сіздің ғибадатханаларыңыз жанасу кезінде қатты сезінуі мүмкін. Мұның бәрі сіздің стресстің физикалық көрсеткіштері.
5 бөлімнің 2 бөлігі: ерте араласу
Ерітуді тоқтатудың ең жақсы әдісі - оны басталмай тұрып өшіру. Стресстің нашарлауына жол бермеу үшін тез әрекет ету маңызды.
Қадам 1. Өз түйсігіңізді орындаңыз
Егер сіз толып жатқан асханада отырудан гөрі сыртта отырғанды жақсы сезінсеңіз, далаға шығыңыз. Егер сіз құлаққапты қоздыру немесе тағу көмектеседі деп ойласаңыз, мұны жүзеге асырыңыз және басқалар не ойлайтыны туралы алаңдамаңыз. Өзіңіздің немесе жақындарыңыздың эмоционалды денсаулығы басқалардың пікіріне қарағанда маңызды.
Қадам 2. Сіз стресстік жағдайды қалдыра алатыныңызды қараңыз
Таза ауада серуендеуге немесе ванна бөлмесінде үзіліс жасап, бетіңізді жууға тырысыңыз. Сыпайы болыңыз, бірақ кету қажеттілігі туралы қатаң (қажет болса). Міне, үзіліс немесе кету керек болатын қарым -қатынастың бірнеше әдістері:
- «Мен өзімді аздап сезінемін. Мен таза ауа жұтамын».
- «Мен жуынатын бөлмеге барамын, мен тез ораламын.»
- «Мен кешікпеу үшін баруым керек». (Бұл «кездесу» DVD мен балмұздақ тостағанында екенін көрсетудің қажеті жоқ.)
- - Кеш болды, мен шаршадым, үйге қайтамын.
- «Бұл тамаша кеш болды, бірақ менде бүгін үй тапсырмасы/үй тапсырмасы/құпия үкіметтік жұмыс бар. Ертең кездесеміз.»
3-қадам. Қандай механизмдер өзін-өзі тыныштандыруға көмектесетінін қараңыз
Қазір «мықты болу» немесе «қатал болу» уақыты емес, өйткені бұл әрқашан нәтиже береді. Оның орнына, тыныш уақытты немесе еркелетуге тырысыңыз.
- Сүйікті стимуляторлық ойыншықты пайдаланыңыз.
- Терең қысым алыңыз. Массаж, ауыр киім, аюды құшақтау және қатты қысу - бұған жетудің жолы.
- Тәтті нәрсе ішіңіз немесе жылы нәрсе ішіңіз.
- Терең тыныс алу немесе бейнелеу сияқты босаңсыту жаттығуларын жасаңыз.
Қадам 4. Күмән болған кезде кетіңіз
Стресстің күшеюі күйзелісті нашарлатады, сондықтан «қатаңдатудың» қате әрекеті жағдайдың нашарлауына әкелуі мүмкін. Мүмкіндігінше тезірек қашып кетіңіз, сізге немесе сіздің сүйікті адамыңызға қажет уақытты бөліңіз және өзіңізді жақсы сезінгеннен кейін оралыңыз (егер болса).
5 бөлімнің 3 бөлігі: Жақсы өмір сүру
Күнделікті өмірде стрессті азайту стресстің қайнау нүктесіне жетуін қиындатады.
Қадам 1. Өзін-өзі тыныштандыратын құралдарды алып жүріңіз
Бірнеше стимуляторлық ойыншықтар, лолипоптар, портфель сөмкесі, лосьон, білезіктер немесе өздігінен тынышталуға көмектесетін сөмкеге қойыңыз. Осылайша сіз стресстің басталуына дайын боласыз.
Қадам 2. Тұрақты түрде қозғалтып, жаттығулар жасаңыз
Массаж және жаттығулар стрессті азайтады, калорияларды жағады және басқа да көптеген артықшылықтар береді. Олар сіздің жүйеңізден артық энергияны кетіреді және көңіл -күй мен шоғырлану қабілетін жақсартады. Белсенділікті арттыру үшін сіз кішігірім өзгерістер жасай аласыз:
- Әр кеш сайын 10 минуттық жаяу жүріңіз. Өзіңіздің сүйікті адамыңызды әкеліп, күніңіз туралы сөйлесіңіз.
- Отбасы мүшелерімен аулада спортпен айналысыңыз.
- Автобустан бір аялдамаға ерте түсіп, таза ауаны бағалаңыз.
- Әткеншек.
- Жаттығу шарына арналған үстелді ауыстырыңыз. Қалағаныңызша секіріңіз.
- Балаларыңызды немесе бауырларыңызды саябаққа апарыңыз.
Қадам 3. Жақсы тамақтаныңыз, ұйқыңыз қану керек
Ұйқысыздық пен дұрыс тамақтанбау стрессті жоғарылатады, осылайша еруді тоқтату қиынға соғады.
Өкінішке орай, көптеген аутист адамдар ұйқымен күреседі. Мелатонин қоспалары көмектесе алады. Егер сіз ұйқының бұзылуына күдіктенсеңіз, дәрігермен сөйлесуден тартынбаңыз
4 -қадам. Өміріңізді жеңілдетудің кішкене жолдарын табыңыз
Түзетулер енгізуге болады, ал көпшілік алдында мүгедек болуға болмайды. Пікірлес адамдардан кеңес алу үшін аутист қауымдастығына (мысалы #AskAnAutistic) баруға тырысыңыз.
- Мүмкіндігі шектеулі адамдарға баспана сұраңыз. Бұлар көмектесе алады.
- Сенсорлық кірісті басқару үшін көбік құлаққаптарын, күннен қорғайтын көзілдірікті, құлаққапты және капюшон алыңыз.
- Өзіңіз тазалауды ұмытпаңыз, роботты шаңсорғыш алыңыз.
- Сізді қызықтырмайтын әлеуметтік оқиғаларды өткізіп жіберіңіз. Әлеуметтену энергияны қажет етеді, сондықтан сіздің ойыңызша кез келген қосымша оқиғаларды өткізіп жіберіңіз.
- Кестелер, диаграммалар мен тізімдерді жады құралы ретінде жасаңыз.
Қадам 5. Маска жасауды азайтыңыз
«Аутизмді маскировка» - бұл аутисттік қасиеттерін жасыру тәжірибесі. Дегенмен, сіз жоқ адам ретінде көріну қымбатқа түседі. Аутизмге шалдыққан адамдар масқара және депрессия деңгейінің жоғарылауы туралы хабарлайды. Қосымша ашу үшін сіз…
- Көбірек қозғаңыз
- Стрессті көз байланысын өткізіп жіберіңіз
- Ауырсынуды тудыратын нәрселерден аулақ болыңыз немесе айтпаңыз (мысалы, қатты араластырғыш)
- Егер құшақтағыңыз келмесе, құшақтамаңыз деп айтыңыз
- Жағдай жоқ кезде өзімді жақсы деп көрсетуден бас тарт
- Өзіңізге «оғаш» болуға рұқсат етіңіз
Кеңес:
Егер сіз ата -ана болсаңыз, аутист балаға қалай көмектесуге болатынын білмеуіңіз мүмкін. Оларды бетперде үшін марапаттамаңыз, әсіресе үйде. Олар ыңғайсыздық туралы айтқан кезде оларды тыңдаңыз, сондықтан олар өздерін жақсы сезінуге мәжбүр болмайтынын біледі. Олармен маскировка туралы сөйлесіңіз және үйді «маскадан» қауіпсіз орынға айналдырыңыз.
Қадам 6. Триггерлерді біліңіз және олармен жұмыс жасаңыз
Егер сіз күйреуге әкелетін нәрселерді анықтай алсаңыз, олардан аулақ болуға немесе алдын алу стратегиясын алдын ала дайындауға болады.
Қадам 7. Мүмкін болса, стресстік заттар мен адамдардан арылыңыз
Сіз әкеңізден, ағылшын сыныбыңыздан немесе көршіңіздегі жапалақ иттен құтыла алмауыңыз мүмкін. Бірақ сіздің өміріңіздің кейбір стресстік аспектілерін басқаруға күшіңіз бар. Сіз бірдеңе жұмыс істемейді немесе адам сіздің өміріңізді бақытсыз етеді деп айта аласыз. Жұмыстан шығу әрқашан жаман емес; бұл өзін-өзі күтудің күшті әрекеті болуы мүмкін. Мысалға:
- Сіз колледжге барасыз деп айтыңыз, бірақ сіз күйзеліске түсесіз. Сіз ең қиын сыныптарды тастап, сабақтардың жеңіл жүктемесін алуды қарастыра аласыз. Сіздің дәрежеңізді алу үшін көп уақыт кетуі мүмкін, бірақ көптеген адамдар сегіз семестрден асады.
- Мүмкін сіздің аутист балаңыз өнерді жақсы көреді, бірақ мектептен кейін өнер үйірмесін жек көреді және үйге келген кезде еріп кетеді. Сіз балаңызға көркемөнер үйірмесінен кетуге рұқсат беріп, орнына демалуға және тыныш уақыт өткізу үшін үйге келуге рұқсат ете аласыз.
- Мүмкін сіздің жұмысыңыз сізге ұнады, бірақ жетекшінің ауысуы болды. Сіз оның стиліне шынымен де жауап бермейсіз. Сіз бейімделуге тырыстыңыз, бірақ бұл сізге сәйкес келмейді. Егер бұл сізді бақытсыздыққа ұшыратса, хабарламаны тапсыру дұрыс. Көптеген адамдар осы себепті жұмыстан кетеді.
Қадам 8. Өзіңізді жақсы көретін адамдармен және заттармен қоршаңыз
Бұл сіздің көңіл -күйіңізді жақсартады және өміріңізді жақсартады.
- Сіздің ерекше қызығушылықтарыңызға байланысты жұмыс, еріктілік мүмкіндігі немесе сабақтан тыс уақытты табуға тырысыңыз. Егер сізге ашық жоба берілсе, оны сіздің құмарлықтарыңызбен байланыстыруға тырысыңыз. Біліміңіз жарқырай берсін.
- Өнімді хобби табыңыз. Бірдеңе жасау (мақала болсын, шляпа болсын) көңіл -күйді көтереді.
- Ең жақын достарыңызбен кем дегенде аптасына бір рет жиналыңыз. (Егер сіздің жақын достарыңыз болмаса, жоғарыда айтылған әрекет сізге біраз табуға көмектеседі.)
- Сізге нашар емес, жақсы сезінетін терапевт табыңыз. Сіздің бақыт пен құзыреттілік - бірінші кезектегі мәселе.
Қадам 9. Күн сайын тыныш уақыт көп болатынына көз жеткізіңіз
Аутизмге шалдыққан адамдар стресстің уытты әсерін сезінуі мүмкін, сондықтан тоқтап қалу маңызды болуы мүмкін. Ерекше қызығушылықтарды, тоқыма тоқуды, оқу, музыка, журнал жазу, көпіршікті ванналарды немесе өзіңізді орталықтандырылған және жайлы сезінуге көмектесетін нәрсені көріңіз.
Аутизммен ауыратын отбасы мүшелерінің күнделікті тыныш уақытқа шегінуге болатынына көз жеткізіңіз. Бұл оларға стресстен арылуға көмектеседі
5 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: Сүйіктісіне көмектесу
Аутизмге шалдыққан адамдар, олар басқара алмайтын қатты күйзеліске түскенде ериді. Оларға шыдамдылық пен басқа адамдардан түсіністік қажет. Міне, оларға қалай көмектесуге болады және күйзелісті азайтуға болады.
Қадам 1. Мейірімділік пен жұмсақтықпен әрекет етіңіз
Адамда дүрбелең, ашуланшақтық, шатасу немесе жалпы күйзеліс сияқты ауыр сезімдер болуы мүмкін. Бұл олардың кінәсі емес және олар оны тоқтата алмайды. Олар қатты стрессте, оларға шыдамдылық пен жанашырлық қажет.
Қадам 2. Стресстің барлық көздерін алып тастаңыз
Ерітулер шамадан тыс стресстен туындайды, сондықтан көмектесу әдістерінің бірі - мүмкіндігінше стрессті жою. Егер қоршаған ортадағы бір нәрсе аутист адамды ренжітсе, ол заттан арылыңыз.
- Қарап тұрған адамды алып тастаңыз.
- Аутист адамға рұқсатсыз қол тигізуіне жол бермеңіз.
- Аутизмге шалдыққан адамға қойылатын талаптардан бас тартыңыз.
- Басқа адамдардың аутист адамның жолына түсуіне жол бермеңіз. «Ол болсын» немесе «оны жалғыз қалдыр» деп айтыңыз.
Қадам 3. Оларды кетуге көмектес
«Ауа алайық» немесе «Менімен бірге жүр» деген сияқты бірдеңе айтыңыз және оларды тыныш жерге апарыңыз. Сіз оларды далаға, ваннаға, жатын бөлмеге немесе бос емес жерге апара аласыз.
Ауырған кезде аутист адамға қол ұстасу қиын болуы мүмкін. Сіз оларды сіздің артыңыздан еруге шақыруы мүмкін немесе оларды сіздің басқа бөлігінен ұстауға мәжбүр етуі мүмкін (мысалы, белбеу ілмегі)
Қадам 4. Оларға не қажет екенін сұраңыз немесе қорытынды жасаңыз
Аутист адам инстинктивті түрде оларды тыныштандыратын нәрсені біледі, мейлі ол стакан су болсын, қатты құшақтасу, жайлылық болсын, әлде бір уақыт болсын. Егер олар сөйлеуге қиналса, оларға қағаз бен қалам алыңыз немесе оларға бас бармақпен немесе бас бармақпен жауап беруге болатын сұрақтар қойыңыз.
Егер адам қатты толқып кеткен сияқты болса, оған сұрақ қоймағаныңыз жөн. Сіз «тыныштық керек пе?» немесе «Сізге жалғыз болу керек пе?» және олар саусақты жоғары немесе төмен қарататынын біліңіз. Егер олар жалғыз қалғысы келсе, біраз уақытқа кетіп, кейін оларды тексеріңіз
5 -қадам. Сабырлы болыңыз
Аутизмге шалдыққан адам жылай алады, алға -артқа жылжиды, тәртіпсіздікке ұшырайды немесе басқа да әдеттен тыс әрекеттерді жасай алады. Бұл дүрбелең шабуылына ұқсас стресстік реакция. Кейде оларға «жылау» керек. Шешімсіз болыңыз және оның аяқталғанын күтіңіз.
- Мысалы, егер адам еденге жылап жіберсе, сіз еденге жатып, тынышталғанша олармен бірге бола аласыз. Бұл эмпатияны көрсетеді және оларға кеңістік береді.
- Егер бұл жерде тұру сізге өте қиын болса, «мен ораламын» деп айтып, бөлмеден шығуға болмайды.
Қадам 6. Оларды қалпына келтіруге уақыт беріңіз
Кейде олардың тынышталуына бес минут жеткілікті болады. Басқа уақытта оларға бір сағаттық тыныштық қажет болуы мүмкін. Оны құлағыңызбен ойнаңыз және баланы дайын болмай тұрып кетуге мәжбүрлемеңіз-бұл олар ұстап қалған күйзелісті тудыруы мүмкін.
5/5 бөлімі: Отбасы мүшелерін күйзелісті басқаруға үйрету
Бұл адам сіздің балаңыз болсын, сіздің ініңіз немесе басқа сүйікті адамыңыз болсын, олар күйзелісті басқара алмайды. Міне, оларға жаңа дағдыларды үйретудің бірнеше әдістері.
Қадам 1. Аутист отбасы мүшесі үшін тыныш кеңістік орнатыңыз
Олардың жатын бөлмесі, шкаф, жертөле бұрышы немесе басқа тыныш аймақ аутизмге шалдығу кезінде баруға жақсы орын болуы мүмкін. Оны мүмкіндігінше жабық етіп жасаңыз. Аутизмге шалдыққан кезде ол жаққа бара алатынын айтыңыз және басқа адамдарға аутистті тыныш жерде болған кезде жалғыз қалдыру керектігін айтыңыз.
2 -қадам. Олардың қажеттіліктерін қорғауға үйрету
Аутизмге шалдыққан адамдардың көпшілігі ренжіген кезде өздерін анықтай алады және өздеріне қажет нәрсені сезінеді. Олардың қажеттіліктері үшін сөйлесуі маңызды екенін түсіндіріңіз. Әлеуметтік әңгімелер мен модельдеу оларға не істеу керектігін білуге көмектеседі. Оларға келесі сөйлемдердің бірін үйретіп көріңіз:
- - Үзіліс, өтінемін.
- - Мен өз бұрышыма баруым керек.
- - Маған тыныш уақыт керек, өтінемін.
- -Мен бөлмеме бара аламын ба?
3 -қадам. Олар өздерін қорғаған кезде назар аударыңыз
Егер сіз оны тыңдау арқылы марапаттамасаңыз, олар мінез -құлқын жалғастырмайды. Олар сізден сұраған нәрсені жасаңыз. Бұл оларға өздерін қорғаудың жақсы стратегия екенін және ол күйзеліске жеткенше күйзелісті төмендетуден гөрі жақсы жұмыс істейтінін дәлелдейді.
- Дене тілі әлі де өзін-өзі қорғау болып табылады. Сүйуді тоқтату үшін қол көтеру-бұл өзін-өзі қорғау. Қышатын жемпірді киюден бас тарту-бұл өзін-өзі қорғау. Тыңдаңыз, тіпті сізге ыңғайлы болмаса да.
- Сөйлемейтін адам балама және күшейтетін байланыс (AAC) арқылы сөйлеуге үйренеді. AAC қарым -қатынас дағдыларын жақсарта алады, бұл еруді азайтады.
4 -қадам. Мимика мен дене тіліне назар аударыңыз, әсіресе олар қарым -қатынаста қиындықтарға тап болса
Стресстің пайда болуын қадағалаңыз және олармен сөйлескіңіз келетін қажеттілік туралы сұраңыз. Мысалы, «Сізге үзіліс қажет пе?» Олардың жауабын тыңдаңыз немесе қараңыз.
- Егер олар басын изесе, сіз оларға үлгі жасай аласыз: «Иә, маған үзіліс керек, өтінемін!» Оларды алып бара жатқанда мұны жасаңыз. Олар фразаны әрекетпен байланыстырады және кету керек болған кезде фразаны айта бастайды.
- Егер олар «жоқ» десе, бірақ бес минуттан кейін әлі де ренжіген сияқты көрінсе, сіз: «Сіз шынымен толып кеткен сияқтысыз. Келіңіздер, үзіліс жасайық», - деп араласуға болады. Содан кейін оларды тыныш жерге апарыңыз.
- Олардың қажеттіліктерін кепілге алмаңыз. Ешқашан оларды фразаны айтуға дейін күтуге мәжбүрлемеңіз.
5 -қадам. Оларға триггерлерді анықтауға және тиісті күресу стратегиясын табуға көмектесіңіз
Бұл оларға еру пайда болғанға дейін тоқтатуға көмектеседі. Триггерлер мен стратегиялардың тізімін бірге жасап көріңіз. Олар не істей алатынын және стрессті азайту үшін не істей алатындығыңызды қарастырыңыз. Бұл мыналарды қамтуы мүмкін…
- Сенсорлық құралдар
- Көмек сұрауға болатын адамдардың тізімі
- Ыңғайлылық элементі
- Тәрбиешілерге балаға үзіліс қажет екенін білдіретін «құпия белгі»
6 -қадам. Агрессияға байыпты қараңыз
Аутизммен ауыратын балаларда агрессия сирек кездеседі және әдетте белсенділікке қарағанда реактивті болады. Бұл бірнеше себептерге байланысты болуы мүмкін. Агрессивті толқу физикалық қауіптілік сезімінен туындаған болуы мүмкін: біреу кетуге мәжбүр болғанда олардың жолын жауып тастайды, басқа біреу оларды қорқытады немесе ересек адам дөрекі әрекет етеді. Нәтиже жасамас бұрын жағдайды түсініп алыңыз.
- Аутист адамнан не болғанын және неге олай әрекет еткенін сұраңыз.
- Басқа адамдардан нақты не болғанын сұраңыз. Егер біреу аутист адамға физикалық түрде қараған болса (мысалы, оларды өз еркіне қарсы қоюға тырысса), онда аутист адамның реакциясы дүрбелеңді қорғаныс әрекеті болды, және сіз басқа адамның мінез-құлқын ескеруіңіз керек.
- Аутизм бар адамға агрессивті немесе қатыгез терапевтер мен күтушілерге назар аударыңыз, мысалы, АВА терапиясының кейбір түрлері.
- Егер зорлық -зомбылық шиеленісуге әкелсе, аутист баламен ғана емес, екі жақпен сөйлесіңіз. Мысалы, егер ер бала қыздың ойыншығын алса, ол оны ұрса, оның мінез -құлқын да ескеру қажет.
Қадам 7. Қауіпті және жағымсыз мінез -құлыққа берік болыңыз
Еріген кезде айқайлау, жылау, еденге құлау және ынталандыру - бұл табиғи нәрсе. Алайда, қатыгез немесе қажетсіз агрессивті болу ешқашан қабылданбайды. Міне, онымен күресудің бірнеше әдістері:
- «Сенің қарындасыңды ұруың дұрыс емес. Біз қатыгез отбасы емеспіз. Егер сен оған ашулансаң, өз сөзіңді қолдануың керек немесе демалуың керек».
- «Біз ренжіген кезде есімдерді атамаймыз. Сіздің бақытсыз болуыңыз оның кінәсі емес еді. Сіз оны ұсқынсыз деп атағанда, ол қалай сезінді деп ойлайсыз?»
Қадам 8. Тәртіпсіздіктің оң баламаларын үйрету
Балаға бірдеңе дұрыс емес екенін айту оларға көмектеспейді-олар өз сезімдерімен қалай күресуге болатынын білуі керек. Баламалы шешімдерді табу үшін олармен бірге жұмыс жасаңыз.
- «Егер сізге ренжіген кезде бір нәрсені ұру қажет болса, оның орнына жастықтар мен жастықтарды ұру сізге тиімді болар еді деп ойлайсыз ба? Ашуланған кезде диванды ұру дұрыс».
- «Мейрамханада айқайлап жылау сізге қызық емес екенін білемін. Келесіде сіз ренжіген кезде жеңімді тартып, сізге үзіліс қажет екенін айтуға болады, мен сізді сыртқа шығарып саламын. жақсы сезінуге болады ».
- «Ананың креслоларының артқы бетінен тебу оны өте ыңғайсыз етеді. Егер сіз оның орнына тербелетін орындықта тербелсеңіз ше?»
Қадам 9. Оларды жақсы басқаратын кезде мақтаңыз
Оларды мақтау жақсы нәтижені күшейтеді. Оларға жақсы қарым -қатынас дағдыларын қолданғанын байқағаныңызды және оларға риза екеніңізді көрсетіңіз.
- «Мен сіздің терапевтіңізден бүгін үзіліс сұрағаныңызды көрдім. Бұл сізге кідірту керек екенін түсіну үшін өте ересек адам еді.»
- «Жастықтарды тесу жақсы! Бұл сіздің ініңізді ұрғаннан әлдеқайда жақсы».
- «Сізге кету керек екенін айтқаныңыз үшін рахмет».
Қадам 10. Олар тынышталғаннан кейін сөйлесіп, дұрыс ойлай алады
Толық әңгімені тыңдау үшін шыдамдылықпен тыңдаңыз. Құлауға не себеп болды? Болашақта мұндай жағдайларда олар не істей алады? Сіз оларға көмектесу үшін не істей алар едіңіз? Бұл сізге нақты стратегияларды бірге әзірлеуге көмектеседі және балаға болашақта сізге келе алатынын білуге көмектеседі.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Егер сіз немесе сіздің балаңыз белгілі бір жағдайда күйреуді жиі бастан кешіретін болсаңыз, онда бұл жағдайға байланысты күрделі мәселе бар. Жағдайды қайта бастан кешіруге болмайтынын біліңіз, немесе егер бұл сөзсіз болса, тәжірибені ренжітпеңіз.
- Егер адам күйреу кезінде оқшауланса, ең нашар жағдайда (мысалы, өзіне немесе басқаларға зиян келтіру) бір бөлмеге кіре алатындығыңызға көз жеткізіңіз және еріген адамның жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Ешкімге ауыртпалық түсірмеңіз.
Ескертулер
- Өмірді сақтаңыз-егер сіз АҚШ-та тұрсаңыз, полицияға хабарласпаңыз. Америкалық полиция аутист адамға көмектесудің орнына оны өлтіруі немесе жарақаттауы мүмкін.
- Ешқашан біреуді еркіне қарсы ұстаңыз немесе бөлмеге жалғыз қамаңыз. Бұл өте қауіпті және оларды дүрбелеңге салады. Аутизмнен қорқатын адамға өзін әлсіз сезіндіру олардың өзін-өзі бақылауын жақсарта алмайды.
