Антидепрессанттар - бұл әр түрлі көңіл -күй бұзылуларын, соның ішінде негізгі депрессияны емдеуге арналған дәрілер тобы. Бұл дәрі -дәрмектер көңіл -күйді жақсарту үшін адамның миындағы химиялық заттарды тұрақтандыруға көмектеседі. Әдетте, оң әсер алу үшін сіз бірнеше апта бойы антидепрессанттарды қабылдауыңыз керек. Бұл дәрі -дәрмектерді ұзақ уақыт қабылдағаннан кейін, қандай да бір себептермен емдеуді тоқтатуға болады. Дәрігердің көмегімен антидепрессанттарды қауіпсіз және тиімді түрде тоқтатуды біліңіз.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Антидепрессанттарды қалай кетіру керектігін шешу
Қадам 1. Антидепрессанттарды тоқтатқыңыз келетін себебіңізді анықтаңыз
Бұл препараттарды қолдану әдетте депрессиялық симптомдарды азайтуға немесе мазасыздықты жоюға бағытталған. Дегенмен, оларды қабылдаған кейбір адамдар бірнеше апта немесе ай ішінде тоқтағысы келеді. Неліктен олардан бас тартқыңыз келетінін және бұл жақсы идея болмауы мүмкін себептерді қарастырыңыз.
- Сіз тым ұзақ уақыт алады деп ойлайсыз. Дәрігерлер шыдамсыздықты пациенттердің антидепрессантты дәрі -дәрмектерді қабылдауды тоқтатуының негізгі себептерінің бірі ретінде көрсетеді. Егер бұл сіздің де себебіңіз болса, оған уақыт беруге тырысыңыз. Антидепрессанттар - тез шешілмейтін дәрі. Көптеген пациенттер 2-4 апта ішінде жақсару белгілерін байқайды, бірақ кейбіреулер үшін оң әсер ұзақ уақыт алуы мүмкін.
- Сіз қажетсіз жанама әсерлерді сезінесіз. Кейбір антидепрессанттардың ең көп тараған жанама әсерлерінің бірі - салмақтың жоғарылауы, бұл да көпшілікті олардан бас тартқысы келетін себеп. Дәрігермен сөйлеспестен жұмыстан шығудың орнына, осы мәселе бойынша өз алаңдаушылықтарыңызбен бөлісіңіз. Сіздің дәрігеріңіз басқа антидепрессантты тағайындай алады немесе сіздің салмағыңыздың өсуін азайту жолдарын қарастыру үшін сіздің өмір салтыңыздың факторларын зерттей алады.
- Сіз енді дәрі -дәрмектерге қол жеткізе алмайсыз. Сақтандыруға немесе нақты өмір салтына байланысты сіздің антидепрессантты дәрі -дәрмектерді қабылдауды жалғастыру қымбат болуы мүмкін. Дәрі -дәрмектерден өз бетіңізше бас тартпас бұрын, мәселені дәрігермен талқылаңыз. Ол жалпы немесе арзан нұсқаны жаза алады.
2 -қадам. Дәрі -дәрмектерді кенеттен тоқтату қаупін мойындаңыз
Антидепрессантты дәрі -дәрмектерді кенеттен тоқтату кетудің белгілерін тудыруы мүмкін. Бұл препараттар сіздің миыңыздағы әр түрлі химиялық заттарға әсер ететіндіктен, препаратты қабылдауды тоқтатқан кезде сізде физикалық және эмоционалдық белгілер пайда болуы мүмкін.
- Бұл белгілер жиі антидепрессантты тоқтату синдромы деп аталады және алты апта немесе одан да ұзақ антидепрессант қабылдаған әрбір бесінші адамға әсер етеді.
- Бұл белгілер антидепрессанттарға тәуелділікті көрсетпейді, өйткені дәрілердің бұл класы әдетке айналмайды. Керісінше, олар сіздің дәрі қабылдауды кенеттен тоқтатуға дененің реакциясын көрсетеді. Бұл симптомдарды дәрі -дәрмектерді біртіндеп тоқтату арқылы алдын алуға немесе азайтуға болады.
Қадам 3. Егер сіз дәрі -дәрмектерді қабылдауды кенеттен тоқтатсаңыз, жанама әсерлер күтіңіз
Антидепрессантты тоқтату синдромының белгілері дәрі қабылдаудан 1-2 күн өткен соң пайда болуы мүмкін. Есіңізде болсын, бұл белгілерді азайтудың жалғыз жолы - дәрігердің бақылауымен дәрі -дәрмектерді біртіндеп тоқтату. Кенеттен жұмыстан шыққан адамдар келесі белгілерді сезінуі мүмкін:
- Депрессиялық симптомдардың қайта пайда болуы
- Бас аурулары
- Мазасыздық
- Ұйқының бұзылуы
- Бұлшықет ауруы мен қалтырау сияқты тұмауға ұқсас белгілер
- Жүрек айну
- Тітіркену
- Бас айналу
- Шаршау
- Электр тогының соғуы
3 бөлімнің 2 бөлігі: Дәрігермен жұмыс
Қадам 1. Дәрігердің тоқтағанын дұрыс таңдау деп санайтынын тексеріңіз
Антидепрессантты дәрі -дәрмектерден бас тартудың екі негізгі себебі бар: сіз өзіңізді жақсы сезінесіз және сіздің дәрігеріңіз өзіңізді жақсы сезінемін деп ойлайды. Сарапшылар пациенттердің көпшілігі дәрі -дәрмектің жұмыс істеуіне уақыт беру үшін және депрессияның қайталануын болдырмау үшін кем дегенде алты ай бойы антидепрессанттарды қабылдауы керек деп болжайды.
Дәрігермен кездесіп, жағдайды мұқият бағалау және бірнеше апта немесе ай ішінде антидепрессант дозасын қауіпсіз түрде төмендетуге мүмкіндік беретін жоспар құру маңызды
Қадам 2. Дәрігеріңізбен сәйкес келетін тарылту кестесін жасаңыз
Сіз де, сіздің дәрігеріңіз де антидепрессанттарды тоқтататын уақыт келді деген қорытындыға келген кезде, егер сіз белгіленген кестені сақтамасаңыз, ол антидепрессантты тоқтату синдромының болу қаупін талқылауы керек.
- Әр антидепрессанттың жартылай шығарылу кезеңі немесе ағзаға сіңу жылдамдығы әртүрлі. Әдетте, жартылай шығарылу кезеңі неғұрлым қысқа болса, препаратты тоқтату соғұрлым қиын болады.
- Дәрігерлердің көпшілігі әр екі -алты аптада дозаны төмендетуді қамтитын жоспар жасайды. Дәрігер сізге тиімді мөлшерлеу үшін қажетті дозаны тағайындайды.
3 -қадам. Дәрігер тағайындайтын кестені сақтаңыз
Дәрігер ұсынған нақты қысқарту кестесі сіз препаратты қанша уақыт қабылдағаныңызға, қандай препаратты қабылдағаныңызға, ағымдағы дозаға және дәрі -дәрмектің алдыңғы өзгерістеріне қалай жауап бергеніңізге байланысты болады. Қысқартудың мақсаты - сіздің миыңызға теріс әсер етпейтін дәрі -дәрмектердің аз мөлшеріне бейімделуге уақыт беру.
Сіздің кестеңіз реттелген және досыңыз немесе әріптесіңіз қолданатын кесте болмауы мүмкін. Сіздің жағдайыңызға байланысты антидепрессанттарды тоқтату уақыты бір аптадан бірнеше айға дейін өзгеруі мүмкін
Қадам 4. Егер сізде жанама әсерлер пайда болса, дәрігерге хабарлаңыз
Сіз қабылдаған антидепрессанттардың мөлшерін азайта отырып, сіздің жұмысыңызға әсер ететін жағымсыз белгілерді сезінуіңіз мүмкін. Сіз сондай -ақ рецидивті көрсететін депрессиялық белгілердің қайтып оралуын байқауыңыз мүмкін. Бұл қылшықпен де болуы мүмкін. Дәрігерлердің көпшілігі, егер сіз кестені ұстанатын болсаңыз, кез келген ыңғайсыз симптомдар көп ұзамай жоғалады.
Осы уақыт ішінде дәрігермен үнемі байланыста болу маңызды. Теріс жанама әсерлерді жеңу немесе рецидивтің алдын алу үшін оған сіз қолданатын тарылту режимін неғұрлым жоғары дозаны немесе біртіндеп төмендетуді қажет етуі мүмкін
3 бөліктің 3 бөлігі: Теріс жанама әсерлерге қарсы әрекет
Қадам 1. Стресстік кезеңдерде дәрі -дәрмектерді азайтыңыз
Дәрі -дәрмектерді қолдануды тоқтатудың ықтимал кемшіліктеріне қарсы тұрудың бір әдісі - жеке өміріңіздің салыстырмалы түрде жұмсақ уақытында тарылтуды бастау. Сіз дәрі -дәрмектерді қабылдауды бірте -бірте тоқтатуыңыз мүмкін, бірақ егер сіз қатты стрессте болсаңыз, жағымсыз жанама әсерлерді сезінуіңіз мүмкін. Дәрігермен сөйлесіп, үзіліс кестесін бастаудың ең жақсы уақыты болатынын анықтаңыз.
Мысалы, егер сіз жұмыс орнын ауыстыру немесе ажырасу сияқты үлкен өзгерісті бастан өткерсеңіз, сіз және сіздің дәрігеріңіз аз стресстік уақытқа дейін дәрі -дәрмектерді қысқартуды қалауы мүмкін
Қадам 2. Көктемде немесе жазда тарылтуды мақсат етіңіз
Егер сіз солтүстік штатта немесе аймақта тұрсаңыз, антидепрессанттарды күзде немесе қыс мезгілінде тоқтату маусымдық аффективті бұзылуларға немесе осы мезгілдердегі қолайсыз жағдайға байланысты симптомдардың қайта пайда болуына әкелуі мүмкін.
Сонымен қатар, көктем мен жаз айларында көңіл -күйді көтеретін элементтер бар, мысалы, құстардың сайрауы, күннің шуағы және ашық ауада
Қадам 3. Конусинг кезінде психотерапияны қарастырыңыз
Егер сіз өзіңіздің көңіл -күйіңіз бен мазасыздығыңыз бойынша кеңес берушіні немесе терапевтті көрмесеңіз, қазір бастаудың уақыты болуы мүмкін. Дәрі -дәрмектермен психотерапияның кешенді емдеу әдісі әдетте жақсы нәтижеге әкеледі.
Сондықтан терапевтпен сөйлескенде көңіл -күйдің нашарлауына ықпал ететін ойлау немесе мінез -құлқыңыздағы проблемалық аймақтарды анықтауға болады. Терапияға бару дәрі -дәрмектерді қолдануды тоқтатқаннан кейін рецидивтің ықтималдығын айтарлықтай төмендетеді
Қадам 4. Қолдау көзін табыңыз
Сіздің антидепрессант дәрі -дәрмектерді тоқтату қиын кезең болуы мүмкін. Дәрігермен және терапевтпен байланыста болу арқылы сіз бұл уақытты сәтті өткізе аласыз. Бұл процеске жақын досыңызды немесе отбасы мүшесін тарту пайдалы болуы мүмкін. Бұл адам сізді жұбатуға немесе көңіл -күйіңізді көтеруге көмектесуге болады, егер сіз әсіресе жылап немесе ашулансаңыз.
Тағы бір нұсқа - емханадағы, қоғамдық орталықтағы немесе жергілікті діни ұйымдағы қолдау тобына қосылу
5-қадам. Өзін-өзі күтуді үнемі орындаңыз
Өзіңізге жақсы қарау арқылы депрессияның қайталануын болдырмау үшін денеңізбен және ақылыңызбен жұмыс жасаңыз. Көңіл күйді көтеру және стресстен арылу үшін үнемі жаттығулар жасаңыз. Депрессияны табиғи жолмен емдеуге көмектесетін тағамдарды қоса, салауатты, теңдестірілген диетадан рахат алыңыз. Уақытты әр түнге бөліп, 7-9 сағат ұйықтауды қамтамасыз етіңіз.
Диетадан, жаттығудан және ұйықтаудан басқа, сіз өзіңізге ұнайтын іспен айналысу арқылы, сонымен қатар стрессті жеңілдету үшін медитация мен йога сияқты стратегияларды қолдана отырып, үзіліс табысын жақсарта аласыз
Кеңестер
Антидепрессантты азайту соңына қарай баяу жүруі мүмкін, себебі мидағы серотонин деңгейі препараттың ең аз төмендеуіне өте сезімтал. Дәрігер сізге осы уақытта сұйық нұсқаға ауысуды немесе капсуланың мазмұнын бөлуді ұсынуы мүмкін
Ескертулер
- Әрқашан дәрігердің бақылауымен антидепрессанттарды алып тастаңыз.
- Антидепрессантты қабылдауды кенеттен тоқтатпаңыз. Егер сіз мұны жасасаңыз, сіз тоқтату белгілерін сезінуіңіз мүмкін.
