Шылым шегу сіздің денсаулығыңызға бірнеше кері әсерін тигізеді, және сіз жасыратын әрбір таяқша сіздің жас келбетіңізге теріс әсер ететіні жасырын емес. Шын мәнінде, темекі шегетіндер тек темекі шегудің арқасында пайда болмайды. Кез келген адам, оның ішінде сіз, тіпті егер сіз ешқашан темекі тұтатпаған болсаңыз да, бұл қартаю белгілерін дамыта алады. Жақсы жаңалық - бұл қажет емес сызықтарды тез арада көрсетудің қажеті жоқ.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: темекі шегушілерді түзету
Қадам 1. Жергілікті емдеуге арналған ерітіндіні алыңыз
Бірнеше рецептсіз және тек рецепт бойынша жергілікті емдеу әдістері бар, олар темекі шегушілердің желісін кетіруге көмектесетін терінің емделу жылдамдығын жеңілдетуге қабілетті. Емдеу режимін таңдағанда сіз жасыңызды, теріңіздің түрін және аллергия тарихын ескере отырып, бірнеше нюанстарды ескеруіңіз керек.
- Құрамында ретинол, третиноин немесе А дәруменінің кез келген басқа туындылары бар әжімдерге қарсы кремді қолданып көріңіз. Бұл ингредиенттер терінің тез қабыршақтануын жеңілдетеді, бұл өз кезегінде терінің тез қалпына келуін және айналымын ынталандырады. Алайда, бұл терінің жоғары сезімталдығына әкелуі мүмкін және ретинол сіздің теріңізге сәйкес келмеуі мүмкін. Қалай болғанда да, ретинолды теріңізге жағу қажет болуы мүмкін, оны қолданған кезде жиілігі мен дозасын біртіндеп арттырыңыз.
- Әжімге қарсы ретинолды емес кремдерді қолданыңыз. Егер сіз ретинолды емес баламаларды қаласаңыз, сізде әжімдерге қарсы кремдер бар, олар ретинолсыз және ботаникалық ингредиенттерді қолданады. Құрамында альфа, бета және полигидрокси қышқылдары бар кремдерді қарау керек.
Қадам 2. Пилингтің артықшылығын пайдаланыңыз
Сіз DIY жасайсыз ба немесе кәсіби пилинг аласыз ба, бұл процедуралар терінің қабыршақтануын, регенерациясын және айналымын тездетуге арналған.
- Химиялық пилингтер әр түрлі күшті болады. Теріңіздің түріне, темекі шегетіндердің қаттылығына және күтілетін терінің жақсаруына сәйкес таңдаңыз.
- Сізге жұмсақ және жұмсақ пиллинг беру үшін жасалған маскалар бар. Іздеуге болатын ең жақсы ингредиенттер - бұл AHA мен BHA, сондай -ақ жеміс қышқылдары мен гликоль қышқылы.
- Егер сіз DIY жасауды таңдасаңыз, өндіруші нұсқауларын ұстануға тырысыңыз.
3-қадам. Кәсіби түрде қолданылатын инвазивті емес және аз инвазивті емдеу әдістерінің болуы
Шылым шегушілердің сызықтарын кетіруге және тегістеуге көмектесетін ең жақсы нұсқалардың қатарына микродермабразия, терінің лазерлік келбеті, микро ине және радиожиілік терапия жатады.
- Процедура жоспарланған кезде, тері күтімі бойынша маман тағайындайтын процедурадан бұрын және кейінгі нұсқауларды қатаң сақтаңыз.
- Қазіргі заманғы инвазивті емес және аз инвазивті тері күтімі процедураларының көпшілігі тоқтап қалуды қажет етпейді. Дегенмен, сіз қажет болған жағдайда бір -екі күн жұмыстан шығуға дайын болу үшін теріні күту бойынша маманнан сұрауыңыз керек.
- Бұл процедуралар инъекцияға немесе хирургияға жатпайды, сондықтан олардың тәуекел дәрежесі төмен, бірақ көрінетін нәтиже көрсету үшін және күтім жасау үшін жиі бірнеше сеанстар қажет.
Қадам 4. Толтырғыш немесе ботокс инъекциясын алыңыз
Егер сіз бірден нәтижеге қол жеткізген болсаңыз, осы екі нұсқаны қарастырған жөн.
- Инъекцияны жоспарламас бұрын, сіздің барлық нұсқаларыңызды түсінгеніңізге және тәуекелдер мен кемшіліктерді жақсы білгеніңізге көз жеткізіңіз.
- Ботокс пен толтырғыштар сізге тез нәтиже береді, олар әдетте 3-4 айға созылады. Бұл процедуралар күтім мақсатында тері күтімі бойынша маманға мезгіл -мезгіл баруды қажет етеді.
Қадам 5. Соңында хирургияны қарастырыңыз
Хирургиялық араласулар косметикалық ма, жоқ па, сіздің денсаулығыңызға бірден немесе болашақта қауіп төндіруі мүмкін.
- Хирургиялық әдістерді қолданбас бұрын, басқа хирургиялық емес әдістерді зерттеңіз.
- Тері күтімі бойынша маман сізге темекі шегушілердің хирургиялық араласуды қажет ететінін немесе оларды басқа әдістермен емдеуге болатынын анықтауға көмектеседі.
- Сеансты жоспарламас бұрын әжімдерге байланысты операцияның қауіп-қатері мен пайдасы туралы толық түсінікке ие екеніңізге көз жеткізіңіз.
2 -ші әдіс 2: темекі шегудің алдын алу
Қадам 1. Күннен қорғайтын кремді діни түрде киіңіз
Күннің зақымдануы терінің қартаюының көрінетін белгілерінің пайда болуына әкелетін қайтымсыз терінің зақымдалуының негізгі себебі болып табылады.
- Күнделікті қолдану үшін кем дегенде SPF 30 бар ультрафиолет/ультракүлгін сәулелерден қорғайтын кең спектрлі күн қорғанысын таңдаңыз.
- Күн қорғанысы үшін тек күн қорғанысына сенбеңіз. Мүмкіндігінше көлеңкеде болыңыз және темекі шегушілерге жол бермеу үшін қолшатыр немесе кең шляпаны қолданыңыз.
Қадам 2. Антиоксиданттарды күнделікті және түнгі теріні күту режиміне қосыңыз
Олар ультракүлгін сәулелерден қосымша қорғауды қамтамасыз етеді, сонымен қатар бос радикалдар әсерінен терінің зақымдалуымен күресуге көмектеседі.
- Еркін радикалдар ластану мен басқа да қоршаған ортаның агрессорларында болуы мүмкін және оларды стрессте болған кезде ағза шығарады.
- Стресстік жағдайлар мен жағдайларды жеңуге көмектесу үшін стрессті жеңілдететін кеңестер мен жаттығуларды үйреніңіз және стресстік жағдайларды жақсартуға көмектесіңіз.
3 -қадам. Мимиканы азайтыңыз
Ауырмаңыз және аузыңызды бүктеуді қажет ететін әдетке айналған мимикаларға назар аударыңыз.
Қадам 4. Тұрақты қабыршақтану
Пилинг - терінің зақымдану мен қартаюдың көптеген белгілерімен күресуге көмектесетін ең қарапайым және қарапайым әдістердің бірі.
- Шығаратын қабыршақтайтын кремді қолданып көріңіз. Бұл кремдер, ең алдымен, жеміс қышқылдарынан, гликоль қышқылынан немесе альфа мен бета гидрокси қышқылдарынан тұрады, олардың кез келгені қабыршақтануды, регенерация мен жаңаруды тездетуге көмектеседі.
- Өндірушінің нұсқауларын қатаң ұстану арқылы теріңізге зақым келтірмеңіз.
Қадам 5. Салауатты өмір салтына көшу
Әжімдер мен темекі шегуден арылған жас тері терінің денсаулығының ең жақсы жағдайына қол жеткізуден басталады.
- Диетаңызды жақсарту. Теріңізді ылғалдандыруға көмектесетін рационға омега май қышқылдарын енгізіңіз.
- Көп физикалық белсенділікті алыңыз. Қан айналымын жақсарту және қоректік заттардың тиімді сіңуін жеңілдету үшін көбірек қозғалыңыз.
Қадам 6. Ерін аймағын жақсы ылғалдандырыңыз
Джожоба майы мен ши майы сияқты терең ылғалдандыратын ингредиенттер сіздің бүкіл бетіңізге арналған.
Әжімге қарсы кремдерден іздейтін басқа ингредиенттер-гиалурон қышқылы, керамидтер және коллаген
Төменгі жол
- Үйде темекі шегетіндерді емдеу үшін құрамында ретинол, третиноин немесе альфа-, бета- немесе полигидрокси қышқылдары бар әжімдерге арналған крем іздеңіз.
- Егер үйде емделу нәтиже бермесе, химиялық пилинг, микродермабразия, лазерлі тері жамылғысы немесе микро инелер сияқты емдеуге кәсіби маманға хабарласыңыз.
- Неғұрлым әсерлі нәтиже алу үшін, дерматологтан темекі шегушілердің сызықтарын жасыру үшін теріңізді толтырғышпен немесе ботокс инъекциясымен толтыру туралы сұраңыз.
