Темекі шегудің көптеген зиянды әсерлері болуы мүмкін, соның ішінде уақыт өте келе ерніңізді күңгірт ету. Ерніңізді жеңілдету үшін зақымдалған және темекіге боялған жоғарғы қабатты кетіру және қан айналымын ынталандыру үшін оларды үнемі қабыршақтау маңызды. Пилингтен кейін сіз ерніңізді қайта ылғалдандыруға, табиғи пигментті қалпына келтіруге және сау қызғылт реңді сақтауға арналған әр түрлі жергілікті емдер мен әдістерді қолдана аласыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Қараңғы дақтарды кетіру үшін қабыршақтану
Қадам 1. Құрғақ теріні алып тастаңыз және даршын скрабымен қан айналымын ынталандырыңыз
Алдымен bowl шай қасық (2,5 грамм) даршын кішкене ыдысқа бір тамшы лимон шырынын араластырыңыз. Содан кейін даршын скрабын саусақтарыңызға салып, ерніңізге ақырын сүртіңіз. Еріннің сезімталдығына байланысты, сіз өлі теріні кетіру, қан айналымын ынталандыру және ерніңізді табиғи түрде тегістеу үшін даршын скрабымен 10 минутқа дейін қабыршақтай аласыз.
- Лимон шырынының орнына сіз ерін жасушаларының регенерациясы мен өсуін күшейтетін Е дәруменінің майын қолдануға болады.
- Лимон шырыны сіздің теріңіздегі меланин өндірісін реттеуге көмектеседі, бұл сіздің ерніңізді ашық және қызғылт етеді.
2 -қадам. Ерніңізді ылғалдандыру үшін тіс щеткасымен және майлы желе арқылы сүртіңіз
Жұмсақ тіс щеткасының қылшығына май желе мөлшерінде жағыңыз. Ерінге қан ағымын ынталандыру кезінде өлі теріні қабыршақтау үшін қылшықтарды ерніңізге дөңгелек қимылмен сүртіңіз. 3 -тен 4 минутқа дейін сүртуді жалғастырыңыз, содан кейін желе кетіру үшін ерніңізді сумен шайыңыз.
Ерніңізді тіс щеткасымен ақырын сүртіңіз, сонда қан кетпейді және тітіркенбейді
Қадам 3. Қабыршақ пастасы жасау үшін қант, зәйтүн майы мен лимонды қолданыңыз
Кішкене ыдыста 1 шай қасық (5 грамм) қант, 1-2 тамшы зәйтүн майы мен 1-2 тамшы лимон шырынын паста болғанша араластырыңыз. Пастаны ерніңізге жағыңыз және айналмалы қозғалыстармен сүртіңіз, ерніңізді ағартуға және зақымдалған теріні кетіруге көмектеседі. Бірнеше минут қабыршақтанғаннан кейін қант скрабын сумен шайыңыз.
- Пастаны ерніңізге 3-5 минуттай ақырын сүртіп көріңіз. Содан кейін зәйтүн майы мен лимон шырынын теріңізге сіңіп, емделуіне көмектесу үшін оны тағы 10-20 минутқа қалдырыңыз.
- Зәйтүн майының орнына, сіз пилинг кезінде ерніңізді ылғалдандыру үшін балды қолдана аласыз.
Қадам 4. Ерініңізді ағарту және ағарту үшін сода скрабын жағыңыз
Алдымен кішкене ыдысқа 2 шай қасық (10 грамм) ас содасын салыңыз. Қалың паста жасау үшін жеткілікті мөлшерде суды араластырыңыз. Содан кейін, түтіннен зақымдалған терінің үстіңгі қабатын кетіру үшін пастаны ерніңізге уқалаңыз. 3-5 минуттан кейін қабыршақтанғаннан кейін, ерніңізді сумен шайыңыз.
Пісіру содасы ерніңізді құрғатып жіберуі мүмкін болғандықтан, еріндеріңізді ылғалдандыру үшін қабыршақтанғаннан кейін ерінге арналған ылғалдандырғышты, мысалы, бадам майын немесе майды жағыңыз
3 -ші әдіс 2: Lightning актуалды емдеулерін қолдану
Қадам 1. Табиғи ерін ағартатын ем жасау үшін бал мен лимонды араластырыңыз
Араластырыңыз 1⁄4 шай қасық (1,2 мл) бал қосылған 1⁄2 кішкене ыдыста шай қасық (2,5 мл) лимон сығындысы. Сорпаны ерніңізге жағыңыз және кем дегенде 30 минут немесе түнде қалдырыңыз. Содан кейін бал мен лимон қоспасын таза шүберекпен ақырын сүртіңіз.
- Бұл тұздықтағы лимон сығындысы ерініңізді ағартуға көмектесетін тұтқыр қасиеттерге ие, ал бал сіздің ерніңізді ылғалдандырады және зақымдалған теріні емдеуге көмектеседі.
- Сіз бұл процедураны ерніңіз табиғи түске оралғанша қалағаныңызша жиі қолдана аласыз.
2 -қадам. Ерініңізді ағарту және ылғалдандыру үшін раушан жапырақшаларын, крем мен балды қолданыңыз
Ерітіндіні пайдаланып, мүмкіндігінше 1-2 раушан жапырағын сүртіңіз. Ыдысқа бір тиын мөлшерінде бал мен ауыр крем қосып, паста болғанша араластырыңыз. Пастаны ерніңізге жағып, 15-20 минут ұстаңыз, содан кейін сумен және таза шүберекпен шайыңыз.
- Раушан жапырақшалары еріннің түсін ағартып қана қоймайды, сонымен қатар ерніңізді нәрлендіруге көмектеседі.
- Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін қайталанған паста аптасына бірнеше рет ерніңізге жағылады.
Қадам 3. Еріндеріңізді бояу және ағарту үшін қызылшаның түнгі тұзын қолданып көріңіз
Кішкене ыдыста 1 ас қасық (15 мл) қызылша шырынын 1 ас қасық (15 мл) балмен біріктіріңіз. Мақта таяқшасын қолданып, қоспаны ерінге толығымен жабылғанша уқалаңыз. Қоспаны түні бойы қалдырыңыз, содан кейін таңертең сумен шайыңыз.
- Қызылша еріндеріңізді бояу арқылы жеңілдетіп қана қоймайды, сонымен қатар оларға нәзік қызғылт реңк береді.
- Бұл процедураны ерніңізді ашық, табиғи түске қайтару үшін 1 апта бойы немесе қажет болғанша әр түн сайын қайталаңыз.
4 -қадам. Еріннің күңгірттенуіне жол бермеу үшін анар шырынын жағыңыз
Кішкене ыдыста 1 шай қасық (4,9 мл) еріген кокос майын 2 шай қасық (9,9 мл) анар шырынын араластырыңыз. Қоспаны сумен жуғанға дейін шамамен 30 секунд ерніңізге жағыңыз.
- Анар сіздің ерніңізді ағартып қана қоймайды, сонымен қатар сіздің ерніңізді күңгірт ететін меланиннің өндірілуіне жол бермейді.
- Анар шырынын қоспасын ерніңізге бір ай бойы немесе ерініңізді ағарту үшін қажет болғанда күніне ерніңізге жағыңыз.
Қадам 5. Табиғи ағартқыш үшін қызыл жидек пюресі қоспасын ерніңізге жағыңыз
Кішкене ыдысқа 1 құлпынай немесе 3 таңқурайды езіңіз. Содан кейін, пюре жидектерін паста етіп қоюлау үшін ылғалдандыратын компонент қосу үшін жеткілікті мөлшерде бал немесе алоэ вера гелін қосыңыз. Паста ерніңізге жағыңыз және оны шамамен 20 минут ұстаңыз. Содан кейін оны сумен шайыңыз.
Ерінге қызғылт реңк беруден басқа, құлпынай мен таңқурай құрамында еріннің сау болуына көмектесетін көптеген дәрумендер мен минералдар бар, мысалы С дәрумені
3 -ші әдіс 3: Ерініңізді жарық ұстау
Қадам 1. Темекі шегуден бас тартыңыз, темекі шегушінің ерінінен құтылу және ерніңізді сау ұстау
Ерніңізді түтіннен қараңғыландырмаудың ең жақсы әдісі - темекіні тастау. Шығу өте қиын және жиі ерік -жігер мен қолдауды қажет етсе де, егер сіз ерніңізді сау және қызғылт етіп, сонымен қатар жалпы денсаулығыңызды жақсартқыңыз келсе, оған тұрарлық.
Егер сіз қазіргі уақытта темекі шегетін болсаңыз және темекіні тастағыңыз келсе, темекі көмегін қолданып, сырттан қолдау сұрасаңыз немесе күркетауыққа баруды шешсеңіз, сізге біржола тастауға көмектесуі мүмкін
Қадам 2. Темекі шегудің әсерін шектеу үшін ылғалдандырыңыз
Күн ішінде жеткілікті мөлшерде су мен басқа ылғалдандыратын сұйықтықтарды қолдану сіздің ерніңізді ылғалдандыруға көмектеседі, сондықтан олар темекі шегудің зиянды әсерлерінің алдын алады. Еріндер сусызданған кезде, олар шіріп кетуі мүмкін, бұл оларды темекі шегуге бейім етеді. Ылғалдандыру арқылы сіз еріндеріңіздің қараңғыланып кетуіне жол бермеуге көмектесесіз.
- Ылғалдандыру үшін сізге қажет сұйықтық мөлшері денсаулыққа, белсенділігіңізге және тұратын жеріңізге байланысты көптеген факторларға байланысты өзгереді. Жалпы алғанда, ерлерге шамамен 15,5 кесе (3,700 мл) сұйықтық қажет, ал әйелдерге жеткілікті ылғалдану үшін шамамен 11,5 кесе (2,700 мл) сұйықтық қажет.
- Сұйықтықтарға су, басқа ылғалдандыратын сұйықтықтар мен жидектер мен қияр сияқты құрамында су мөлшері көп тағамдар жатады.
3 -қадам. Ерінге көбірек қараңғыланбау үшін ерін далабын қолдануды шектеңіз
Темекі шегу сияқты, ерін далабын үнемі кию еріннің уақыт өте келе қараюына әкелуі мүмкін, әсіресе егер олар түтіннен зақымдалған болса. Сондықтан, егер сіз темекіні тастай алмасаңыз, ерініңізді одан әрі қараңғыландырмау үшін ерін далабын қолданудан мүмкіндігінше аулақ болыңыз.
Егер сіз ерін далабын қолдануды шешсеңіз, жожоба майы, ши майы және Е дәрумені сияқты ағартатын және ылғалдандыратын ингредиенттері бар өнімдерді таңдаңыз
Қадам 4. Дақтарды кетіретін қою түсті сусындарды қабылдауды азайтыңыз
Кофе мен қара шай сияқты қою түсті сусындар ерінге дақ қалдыруы мүмкін және уақыт өте келе темекі шегуден қара еріндерді одан да күңгірт етеді. Қара түсті сусындарды жиі тұтынуды азайту арқылы сіз олардың ерінге әсерін шектей аласыз және ерніңізді ашық ұстауға көмектесесіз.
