Өзімізді керемет, бақытты және оптимистік сезіну - біздің өмірімізде болуы керек маңызды қасиеттер. Кейбір адамдар негізінен бақытты және оптимистік, ал басқалары жоқ. Бұл осы қасиеттер олардың санасында белгілі бір ойларды тудырғаннан кейін пайда болады деген ойға әкеледі. Бұл өздігінен пайда болған ойлар үміт пен сенімділікке жету қабілетіне ие. Сондықтан, егер сізге өз бақытыңызды жоғарылату қажет болса, өміріңізді керемет сезіну үшін келесі қадамдарды оқыңыз!
Қадамдар
Қадам 1. Жарқын жағына қараңыз
Бұл шынымен де жұмыс істейді! Сіздің ойыңызда болуы мүмкін барлық жағымсыз нәрселер туралы ойлануға мүмкіндік берместен, осы аптадан бастап сізге келетін оң және үлкен мүмкіндіктер туралы ойлауды бастау үшін өз ойыңызды басқарыңыз!
Қадам 2. Алғыс айтатын барлық жағымды нәрселердің тізімін жасаңыз
Сіз өзіңіздің отбасыңыз, жақсы үйіңіз, мектепке бару, үстеліңізде күн сайын тамақтану туралы жаза аласыз және үй жануарларының құндылығын ұмытпаңыз. Сіз өзіңіздің өміріңізде берілген барлық нәрсені жақсы сезінесіз. Егер сіз бір күні қайғылы болсаңыз, ризашылық білдіретін нәрселердің тізімін қараңыз. Бұл позитивтерді жаза отырып, сіз «ойыңызды бағыттау» өнерін үйренесіз.
3 -қадам. Дүкенге барыңыз
Жақсы ұран - егер сен жақсы көрінсең, өзіңді жақсы сезінесің, ал сен өзіңді жақсы сезінсең - жақсылық жасайсың.
4 -қадам. Жаңа достар табыңыз
Сізді ескірген достарыңыз бар шығар. Бұл адамдарға зиян келтірместен бұрын оларды сіздің өміріңізден алып тастаған дұрыс.
5 -қадам. Ешқандай кек сақтамаңыз
Кекшілдік сіздің өміріңізді өте күшті жолмен ұстай алады. Сол адамға барып, өз сезімдеріңізді айту жақсы. Сізде жабылу болады, және сіз өзіңізді керемет сезінуге жақын боласыз!
Қадам 6. Үлгіні табыңыз
Сіз алғыңыз келетін көптеген қасиеттерге ие адам. Бірақ әрқашан өзіңіздің жеке адамыңыз болуға тырысыңыз.
Қадам 7. Өзіңіздің құмарлығыңызды табыңыз
Бұл сізді керемет сезімге бөлейді! Сіз өзіңізге ұнайтын және ұнамайтын нәрселерді мұқият бақылаудан бастаңыз. Сіз оны табасыз.
Қадам 8. Өз -өзіне көмектесу кітаптарын оқыңыз
Бұл жағымсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ олар шынымен де көмектеседі. Сіз өзіңізді жақсартуға тырысуыңыз керек. Сондықтан бүгіннен бастап кітапхананы құруды бастаңыз!
9 -қадам. Өміріңізді салауатты түрде бастаңыз
Фаст -фуд жеуге болмайды! Егер сіз кептеліп қалсаңыз ғана жеу арқылы бұл әдеттен арылыңыз. Оның орнына жауапкершілікті алыңыз және өзіңізге сапалы тағам сатып алуды/дайындауды үйреніңіз.
Қадам 10. Жаңа жылға су ішуді шешіңіз
Бұл қиын болуы мүмкін, бірақ бұл міндетті түрде тұрарлық. Сіз жай ғана жақсы сезінесіз!
11 -қадам. Шағымданбаңыз
Ешкімге бәрібір! Бұл қатал естілуі мүмкін, бірақ бұл рас.
12 -қадам. Ең бастысы, өзіңіз болыңыз
Кеңестер
- Егер сіз өзіңізді теріс сезінетін болсаңыз, өзіңізді қысыңыз.
- Әрқашан жаныңда болатын және көңіл -күйді көтеруді білетін досыңмен сөйлес.
- Жақсы достарыңызбен уақыт өткізіңіз, олар сізді күлдіреді және өзіңізді жақсы сезінеді!
- Егер адамдар «сен өзгердің» десе, оларға жай ғана «Иә, менде. Жақсылық үшін!»
