Дүкенде жағымсыз иісті кетірудің көптеген құралдары бар, бірақ сеніңіз, сенбеңіз, сіздің күнделікті тұрмыстық шөптеріңіз жағымсыз иісті жоюға мүмкіндік береді. Жапырақты шайнаудан, сусынға қайнатудан немесе ауызды шаю ретінде қолданудан бастап шөптерді қолдануға болатын түрлі әдістер бар. Ауыздан жағымсыз иісті кетіру үшін шөптерді қолдану сіз іздеген құрал болуы мүмкін.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Сіздің жаман тынысыңызды шөптермен емдеу
Қадам 1. Жалбызды қолданыңыз
Бұрыш жалбыз майлары аузыңызға балғын және таза сезім сыйлай алады. Сіз жалбызды шайнауға немесе май жасау арқылы шай жасауға болады. Жаңа немесе кептірілген жалбыздан шай қоспасын дайындау үшін:
- Қайнаған суға бір шай қасық кептірілген немесе жаңа жалбыз қосыңыз. Бірнеше минут қайнатуға рұқсат етіңіз. Штамм және ішіңіз.
- Егер сізге қантсыз ұнаса, дәмін жақсарту үшін аздап лимон қосыңыз. Дегенмен, көптеген адамдар жалбыздың сергітетін дәмін жақсы көреді, сондықтан дәмі сізге ұнайтынын білу үшін алдымен көріңіз.
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
2 -қадам. Мирра ішіңіз
Кішкене шай қасық мираны қолданып, оны екі стакан қайнаған суға араластыра отырып, сусын аузыңыздан жағымсыз иістің әсерін жеңілдетуге көмектеседі. Жақсы нәтижеге жету үшін күніне 5-6 шай қасықтан ішіп көріңіз.
Қадам 3. Беде қолданыңыз
Беде жапырақтарында жағымсыз иіспен күресуге көмектесетін пайдалы майлар бар. Олардың микробқа қарсы әсері мен антисептикалық қасиеттері бар, олар аузынан жағымсыз иісті кетіруге көмектеседі. Сіз бірнеше бөлікті шайнауға немесе жапырақтарды қайнатып, шай ретінде ішуге болады.
- Екі кесе суды қайнатыңыз және оған 4 жапырақ беде қосыңыз, оны 20 минутқа қалдырыңыз, шәй мен сусын ішіңіз.
- Бұл ауызды шаю ретінде де қолданылуы мүмкін, оны күніне екі рет қолдануға болады.
Қадам 4. Ақжелкенді көріңіз
Ақжелкенді шайнау деміңізді сергітеді. Тағаммен бірге табақтарыңызда жиі кездеседі, тамақ ішіп болғаннан кейін оны шайнауға тырысыңыз. Ақжелкеннің құрамында хлорофиллдің жоғары деңгейі бар, ол бактерияға қарсы қасиеттері бар, ол жағымсыз иіс шығаратын бактериялармен күресуге көмектеседі. Жағымсыз иістен құтылу үшін мына жылдам процесті қолданып көріңіз:
Ақжелкеннің бір уыс жапырағын сірке суына батырып, содан кейін бір -екі минут мұқият шайнаңыз. Мұны тыныс алу үшін қажет болғанша қайталауға болады
3 -тің 2 -ші бөлімі: Жағымсыз тыныс алудың балама әдістерін қолдану
Қадам 1. Тістеріңізді ас содасымен тазалаңыз
Пісіру содасы сіздің аузыңыздағы рН деңгейін теңестіруге қабілетті, бұл бактериялардың аузыңызда еруі мен көбеюін қиындатады. Ол сонымен қатар тістердегі штамдарды кетіре алады. Бұл жағымсыз иістің әсерін жеңілдететін күшті құрал болғанымен, оны аз қолданыңыз, себебі ол сіздің тістеріңізді коррозияға әкелуі мүмкін.
- Сіз әдеттегі тіс пастасын қолданғаннан кейін тістеріңізді ас содасымен тазалай аласыз. Сіз сонымен қатар ас содасы бар тіс пастасын ингредиент ретінде қолдануға тырысуға болады, сондықтан сізге ас содасының тікелей қатерлі әсерімен күресуге тура келмейді.
- Сіз оны бір стақан жылы суға ерітіп, шаю арқылы ауызды шаю ретінде қолдануға болады. Күніне бірнеше рет қолдануға тырысыңыз.
Қадам 2. Алма сірке суын қолданып көріңіз
Алма сірке суы қышқыл мен антисептикалық қасиеттерге ие, олар бляшканы бұзады және аузыңыздағы бактериялармен күресіп, жағымсыз иіс шығарады.
- Бір шай қасық алма сірке суын бір стақан суға араластырып, әр тамақ алдында ішіңіз. Сонымен қатар, әр тамақтан кейін сұйылтылған ас қасық сірке суын ішуге болады.
- Шаю ретінде қолдану үшін бір стақан жылы суға бір шай қасық сірке суын араластырыңыз және шайыңыз.
Қадам 3. Лимонды қолданыңыз
Лимон мен басқа да цитрус жемістерінде сілекейіңізді ынталандыратын жоғары қышқылдық және цитрустық қасиеттер бар, олар тіл мен қызыл иекте бактериялардың көбеюінің алдын алуға көмектеседі.
Бір шай қасық жаңа лимон шырынын бір стақан суға бір шымшым тұзбен араластырыңыз. Ұйықтар алдында тамағыңызды шайыңыз
Қадам 4. Даршын шайнаңыз
Даршын таяқшалары жағымсыз иіс шығаратын бактерияларды өлтіретін эфир майларын шығара алады. Оның да жақсы дәмі бар!
Даршын шаю үшін шаю үшін оны бір стақан суға қосып, бес -он минут қайнатыңыз. Ерітінді сүзіп, аузыңызды шайыңыз. Күніне екі рет қайталаңыз
3 бөліктің 3 бөлігі: Жақсы әдеттерді дамыта отырып, жаман тыныс алуды жақсарту
Қадам 1. Жақсы гигиена тәртібін жасаңыз
Күніне кемінде екі рет тістеріңізді щеткамен тазалау және жағу жағымсыз иіс белгілерін жақсартады. Сіз таңертең тұрғанда, ұйықтар алдында және мүмкіндігінше әр тамақтан кейін тісіңізді тазалауды мақсат етуіңіз керек.
- Тіс дәрігеріне үнемі бару стоматологиялық гигиена тәртібін сақтауға көмектеседі.
- Тіл қырғышпен тілді қырып тастау тіс щеткасынан алынбайтын қалдық бактерияларды жоюға көмектеседі.
Қадам 2. Жақсы диетаны ұсыныңыз
Нашар тамақтану аузынан жағымсыз иістің шығуына ықпал етуі мүмкін. Қуырылған тағамдарды, құрамында майы көп тағамдарды, қантты, жабысқақ тағамдарды, сода мен күшті иістерді шығаратын тағамдарды болдырмау жалпы жағымсыз иісті жақсартады. Талшыққа бай тағамдарды, цитрус жемістері мен көкөністерді және пробиотиктері бар тағамдарды жеуді қамтитын дұрыс диетаны енгізу сіздің жағымсыз иісіңізбен күресуге көмектесетін тағам түрлері болып табылады.
Пияз мен сарымсақ - ең күшті иісті шығаратын тағамдар. Оларды қалыпты мөлшерде жеп, олармен тамақтанғаннан кейін тістеріңізді немесе сағыз шайнауға тырысыңыз
Қадам 3. Су қабылдауды көбейтіңіз
Күні бойы көп су ішу аузыңыздың құрғап кетуіне жол бермейді, бұл гигиенаны сақтамаудың себептерінің бірі. Күніне кемінде сегіз унция ішуге тырысыңыз.
Қадам 4. Алкоголь мен темекі шегуден бас тартыңыз
Шамадан тыс алкоголь мен темекі шегу денсаулықтың ауыр ауруларына ғана емес, сонымен қатар аузынан жағымсыз иістің шығуына әкелуі мүмкін. Бұл әрекеттер аузынан жағымсыз иістің пайда болуының тағы бір себебі болып табылатын тіс ауруы қаупінің жоғарылауына әкеледі.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
Сізге қайсысы ұнайтынын немесе сіз үшін ең тиімді болатынын білу үшін бірнеше әдістерді қолдануға тырысудан қорықпаңыз
Ескертулер
- Егер сіз аталған шөптердің біріне аллергияңыз болса, оны пайдаланбаңыз.
- Егер сіз дәрі -дәрмектерді қолдану кезінде ұсынылған әдістердің қайсысы теріс әсер ететініне сенімді болмасаңыз, емдеуден бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
