Терең венаның тромбозы (DVT) - бұл сіздің терең тамырларыңызда, көбінесе аяқтарыңызда немесе қолдарыңызда орналасқан қан ұйығы. Сарымсақ, көк шай, куркума және гинкго билоба сияқты шөптер мен өмір салтын өзгерту DVT -тен аулақ болуға көмектеседі. Дегенмен, шөптерді қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз. Сонымен қатар, егер сізде DVT немесе өкпе эмболиясының белгілері болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
Қадамдар
3 әдіс 1: шөптерді қосу
Қадам 1. Холестеринді, қан қысымын және глюкозаны ұстап тұру үшін сарымсақ пен пиязды жеңіз
Сарымсақ пен пияз DVT -тің алдын алуға әр түрлі жолдармен көмектеседі, соның ішінде холестерин деңгейін төмендету, қан қысымын төмендету және сау қандағы глюкоза деңгейін көтеру. Бұл артықшылықтарды алу үшін рецепттерге сарымсақ пен пияз қосыңыз немесе гарнир ретінде қолданыңыз.
Пияз бен сарымсақтың қауіпсіз мөлшері - бұл әдетте тағам дайындау үшін қолданылатын тағамдар, сондықтан оларды күн ішінде бір немесе бірнеше тағамнан ішіңіз
Қадам 2. Антиоксиданттар мен қан ұйығышының алдын алу үшін көк шайды ішіңіз
Жасыл шайдың құрамында антиоксиданттар көп, сонымен қатар ісікке қарсы қасиеттері бар. Жасыл шай мутация мен ісіктің басталуын болдырмауға көмектесетіні көрсетілген. Жасыл шай антиагреганттық қасиетке ие және қанның ұюын төмендетуі мүмкін. Жасыл шай әдетте тағамда қолданылатын мөлшерде қауіпсіз, сондықтан күні бойы көк шай ішіңіз. Жалпы ұсыныс - күніне 3-4 кесе ішу.
Жасыл шай құрамында кофеин бар екенін ұмытпаңыз. Дәл осындай пайда алу үшін сіз кофеинсіз жасыл шай іше аласыз
Қадам 3. Ұйықтау қаупін азайтуға көмектесу үшін тағамға имбирь қосыңыз
Зімбір тромбоциттер агрегациясын төмендетеді, бұл қан ұйығыштарының алдын алуға көмектеседі. Сіз рецепттерге жаңа зімбір қосуға, оны шай ретінде ішуге немесе дәмді ұнатпайтын болсаңыз, қосымша іздеуге болады.
Күніне шамамен екі -төрт грамм (бір -екі шай қасық) жаңа имбирь жеп көріңіз. Егер сіз қандай да бір рецепт бойынша қан еріткіштерін қабылдайтын болсаңыз, алдымен дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Қадам 4. Қабынуды жеңілдету үшін тағамды куркума қосылған дәмдеңіз
Куркума, куркумин деп те аталады, антиоксиданттық қасиетке ие және тромбоциттер агрегациясын төмендетеді. Сіз карри ұнтағын (құрамында куркума бар) қосуға немесе тіпті тағамға жаңа куркума қосуға тырысуға болады.
Егер сіз қанды сұйылтатын болсаңыз, бұл туралы дәрігерге хабарлаңыз. Ұсынылатын тәуліктік мөлшер-тәулігіне 1,5-3 грамм куркума (шамамен бір жарым шай қасық)
Қадам 5. Қанның ұюын төмендету үшін гинкго билоба қоспасын алыңыз
Гинкго билоба қанның ұюын тежейді және қан ұйығыштарымен бірге жүретін ақуыз D-dimer деңгейін төмендетеді. Сондай -ақ, гинкго билобаны шай ретінде қолдануға болады, алты жылға дейін күніне екі рет 120 мг қабылдаңыз. Егер сіз қанды сұйылтатын болсаңыз, алдымен дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қадам 6. Тромбоциттердің бір -біріне жабысып қалуын болдырмау үшін Пау -д'арко шайын ішіңіз
Пау -д'арко - тромбоциттер агрегациясын төмендететін дәстүрлі Оңтүстік Американдық дәрілік шөп. Бұл шөп шай ретінде қолданылса қауіпсіз деп саналады. Pau d'arco -ны Интернеттен іздеңіз немесе жергілікті шөптер дүкенінен қараңыз.
- Күніне бір -екі кесе ішіңіз. Алдымен дәрігермен сөйлесіңіз, әсіресе егер сіз қанды сұйылтатын болсаңыз.
- Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз, Pau d'arco қолданбаңыз.
Қадам 7. Қан айналымын жақсарту үшін готу коланы қолданып көріңіз
Готу кола, сонымен қатар centella asiatica деп аталады, дәстүрлі қытай медицинасында ғасырлар бойы қолданылған. Соңғы зерттеулер готу коланың қан айналымын жақсартуда және веноздық жеткіліксіздік белгілерін төмендетуде қауіпсіз және тиімді болатынын көрсетті. Готу коланы қабылдау сізге үш сағаттан астам уақытқа созылатын ұшақтарда DVT -тен аулақ болуға көмектеседі.
Күніне екі рет 30 мг қабылдауға тырысыңыз. Егер сіз басқа дәрі қабылдайтын болсаңыз, алдымен дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Қадам 8. Қасапшының сыпырғышын профилактикалық ем ретінде қолданыңыз
Ruscus aculeatus деп аталатын қасапшының сыпырғышы веноздық жеткіліксіздікті емдеуге және DVT қаупін азайтуға көмектеседі. Сіз оны жалғыз қабылдай аласыз немесе цитрус жемісінен алынған С дәрумені мен гесперидинмен біріктіре аласыз.
Қасапшының сыпырғышы, С дәрумені мен гесперидиннің капсулаларында 30-150 мг қасапшы сыпырғышы бар. Ұсынылатын доза - күніне екі -үш капсула. Егер сіз басқа дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз, алдымен дәрігермен сөйлесіңіз
3 -ші әдіс 2: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Күн сайын кем дегенде 30 минут жаттығу жасаңыз
Адамдарда DVT дамуының бір себебі - олар төсекте немесе басқа жерде қозғала алмайды. Нәтижесінде аяқтарында қан ұйығыштары пайда болады және тромбтар пайда болады. Күнделікті жүйелі жаттығулар алу, мысалы, күні бойы тез, жиі серуендеу - DVT даму қаупін төмендетудің тамаша әдісі.
2 -қадам. Аяғыңызда DVT пайда болмас үшін қысылған шұлық киіңіз
Компрессивті шұлықтар көбінесе DVT даму қаупі бар адамдарға ұсынылады. Бұл шұлықтар сіздің аяғыңызды қысады, бұл қан айналымын жақсартуға және DVT алдын алуға көмектеседі. Дәрігердің ұсынымдарына сәйкес сізге қысу шлангісін күнделікті белгілі бір уақыт ішінде кию қажет болады.
Егер сізде DVT даму қаупі бар болса және сізге қысу шлангісін киюге нұсқау берілмесе, дәрігерден аздап алу туралы сұраңыз
3 -қадам. Егер сіз дәрі қабылдайтын болсаңыз, дәрі -дәрмектерді қолданыңыз
Егер сізде қанды сұйылтатын дәрі-дәрмектер болса, онда дәрігердің нұсқауларын орындап, оларды қабылдауды тоқтату туралы айтылғанға дейін оларды күн сайын қабылдау маңызды. Дәрі -дәрмектерді шөптермен алмастыруға тырыспаңыз.
Егер сіз шөптермен толықтыруды жоспарлап отырсаңыз және сіз дәрі қабылдаған болсаңыз, алдымен өзара әрекеттесудің жоқтығына көз жеткізу үшін дәрігерден сұрағаныңызға көз жеткізіңіз. Кейбір шөптер кейбір дәрі -дәрмектердің тиімділігін арттыруы немесе төмендетуі мүмкін, әсіресе қанды еріткіштер
Қадам 4. Темекіні тастау үшін көмек сұраңыз
Темекі шегу DVT даму қаупін арттырады, сонымен қатар басқа да көптеген ауыр аурулар, сондықтан темекіні бірден тастау керек. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, оны тастау үшін дәрігерден көмек сұраңыз. Сіздің дәрігеріңіз сізге көмектесе алатын дәрі -дәрмектерді жаза алады және темекіні тастауға арналған бағдарламалар бар, олар сізді тастауға көмектеседі.
5 -қадам. Қан қысымыңызды бақылаңыз
Қан қысымының жоғарылауы DVT үшін тағы бір қауіпті фактор болып табылады. Бұл қауіпті факторды төмендету үшін қан қысымын бақылауда ұстаңыз. Дәрігердің ұсыныстарын орындаңыз және қан қысымын үнемі тексеріп отырыңыз.
Жалпы ұсыныстарға натрийі төмен диетаны ұстану, тұрақты жаттығулар жасау және дәрі -дәрмектерді қабылдау жатады
Қадам 6. Алдын алу шараларын қолдану үшін тәуекел факторларыңызды анықтаңыз
Көптеген адамдар бір уақытта DVT қаупіне ұшырайды, бірақ кейбір адамдар созылмалы жағдайлар мен өмір салты факторларына байланысты әлдеқайда жоғары тәуекелге ұшырайды. Егер сіз тәуекелге ұшырасаңыз, темекі шегу немесе дене салмағының жоғарылауы сияқты алдын алатын кез келген қауіп факторларын жою үшін дәрігеріңізбен жұмыс жасаңыз. Содан кейін олармен қалған қауіп факторлары туралы не істеуге болатыны туралы сөйлесіңіз. Міне, DVT қаупінің факторлары:
- Госпитализация
- Инфекция
- Қатерлі ісік
- 75 жастан асқан
- Жақында төсекте үш күннен астам эпизод
- Жоғарғы қан қысымы
- Қант диабеті
- Темекі шегу
- Холестериннің жоғары деңгейі
- Қан ұю факторларының жетіспеушілігі сияқты генетикалық қауіп факторлары
- Ұзақ уақыт отыру, мысалы ұшақта
- Семіздік
- Соңғы операция
3 -ші әдіс 3: Медициналық көмекке қашан жүгіну керек
Қадам 1. Үйде емдеуге арналған шөптерді қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз
Дәрілік шөптерді қолдану қауіпсіз болғанымен, олар бәріне бірдей жарамайды. Сонымен қатар, олар әр түрлі адамдар үшін бірдей жұмыс істемейді. Шөптермен емдеуді бастамас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз. Сіз қабылдағыңыз келетін шөптердің қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз.
- Сізде кейбір шөптерге аллергия болуы мүмкін, ал шөптермен емдеу сіз қабылдаған дәрі -дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін немесе бұрыннан бар медициналық жағдайды нашарлатуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз шөптермен емдеуге қауіпсіз түрде көмектеседі.
- Дәрігерге DVT -тің алдын алуға үміттенетіндігіңізді айтыңыз. Олар сіздің жеке профильге негізделген қосымша өзгерістерді ұсына алады.
Қадам 2. Егер сізде DVT белгілері болса, дереу дәрігерге барыңыз
Алдын алу шаралары көмектесе отырып, олардың жұмыс істейтініне кепілдік жоқ. Егер сіз DVT дамытсаңыз, сізге сауығу үшін жедел медициналық көмек қажет. Әйтпесе, сіздің қан ұйығышыңыз өмірге қауіпті болуы мүмкін. Уайымдамаңыз, бірақ егер сізде келесі белгілер болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз:
- 1 аяғында немесе 1 қолында ісіну
- Аяқта немесе қолда ауырсыну
- Қызыл немесе түсі өзгерген тері
- Айналада жылулық сезімі
- Аймақтың айналасындағы нәзіктік
Қадам 3. Өкпе эмболиясының белгілері бойынша жедел медициналық көмек алыңыз
Кейбір жағдайларда DVT қан ұйығышын босатып, өкпеге эмболияны тудыратын өкпеге өтуі мүмкін. Бұл дереу емделуді қажет ететін жедел медициналық жағдай. Уайымдамауға тырысыңыз, себебі емдеуге болады. Егер сізде келесі белгілер болса, жедел жәрдем бөліміне барыңыз:
- Кенеттен ентігу
- Кеуде қуысының ауыруы, ол тыныс алғанда немесе жөтелгенде күшейеді
- Жүректің тез соғуы
- Бас айналуы немесе бас айналуы
- Қанның жөтелуі
Қадам 4. Дәрігерден DVT диагнозын қою үшін бейнелеу мен қан анализін жүргізуді күтіңіз
Сіздің қан ұйығышының суретін жасау үшін дәрігерге ультрадыбыстық, венографиялық рентген, МРТ немесе КТ сканерлеуге рұқсат етіңіз. Сонымен қатар, қан ұйығышында болатын ақуыз D-Dimer бар-жоғын тексеру үшін қарапайым қан анализін алыңыз. Бұл сынақтар оңай және ауыртпалықсыз, бірақ сізде аздап ыңғайсыздық болуы мүмкін. Нәтижелерге сүйене отырып, сіздің дәрігеріңізде DVT бар -жоғын растайды.
- Дәрігер сіздің белгілеріңізді және сізде қанша уақыт болғанын қарастырады.
- Кейбір жағдайларда, егер сіздің дәрігеріңізде тромб немесе DVT жоқ деп күдіктенсе, сізге қосымша зерттеулер қажет болуы мүмкін.
Қадам 5. Емдеу нұсқалары туралы дәрігерден сұраңыз
Егер сізде DVT бар болса, сіздің дәрігер тромбты бұзу және оның өкпеге баруын болдырмау үшін емдеу жоспарын құруға көмектеседі. Сіз DVT -ді тек дәрі -дәрмектермен емдей аласыз. Алайда, егер сіздің тромбыңыз үлкен болса немесе өкпеге өтуі мүмкін болса, сіздің дәрігеріңіз кішігірім процедураны ұсынуы мүмкін. Бұл емдеу әдістері туралы көбірек білу үшін дәрігермен сөйлесіңіз:
- Қанның сұйылтқышы қан ұйығышын біртіндеп бұзады және жаңаларының пайда болуын болдырмайды.
- Ірі тромбтар үшін IV арқылы басқарылатын қан ұйығыштар.
- Тромбтың өкпеге өтуіне жол бермеу үшін венаға түсетін сүзгілер.
- Ісіну мен ұюдың алдын алу үшін компрессорлық шұлықтар.
