Құрғақ, сынған еріндер ауыруы және тітіркенуі мүмкін. Барлығы дерлік бұл сезімді бір сәтте сезінеді, әсіресе қыста, сондықтан сізге жеңілдік қажет болса, сіз жалғыз емессіз. Бақытымызға орай, бұл жағдайды медициналық көмексіз табиғи түрде емдеуге болатын көптеген әдістер бар. Еріндер өздігінен емделу үшін қорғаныс пен ылғалдандыруды қажет етеді. Дұрыс күтіммен, жарылған ерніңіз тез арада кетуі керек.
Қадамдар
3 -ші әдіс: ерніңізді ылғалдандыру
Қадам 1. Ерніңізді тыныштандыратын табиғи өсімдік майлары бар ерінге арналған бальзам алыңыз
Химиялық қоспалары немесе хош иістері жоқ ерін бальзамдарын денсаулық дүкендерінен немесе интернеттен іздеңіз. Өсімдік майы қосылған бальзамдар әдетте әтірмен араласпаған жағдайда ең тиімді болып табылады. Келесі ингредиенттердің біреуі немесе бірнешеуі бар өнімді алыңыз:
- Кастор майы, қарасора тұқымы майы, ши майы, минералды май, балауыз, диметикон және керамидтердің пайдасы дәлелденді.
- «Гипоаллергенді» деп белгіленген өнімдерде әдетте аздаған қоспалар бар және олар тітіркенуді болдырмауы керек.
Қадам 2. Хош иісті немесе ингредиенттері бар ингредиенттері бар ерін бальзамдарынан аулақ болыңыз
Ерінге арналған бальзамдардың барлығында табиғи ингредиенттер жоқ, ал кейбіреулері ерніңізді кептіре алады. Қолданғыңыз келетін бальзамдағы барлық ингредиенттерді тексеріңіз. Егер оның құрамында келесі ингредиенттер болса, оны қолданбаңыз.
- Еріндерді құрғататын ингредиенттер - камфора, эвкалипт, ланолин, ментол, оксибензон, фенил, пропил және салицил қышқылы. Хош иістер мен хош иістендіргіштер ерніңізді құрғатуы мүмкін.
- Сондай -ақ, осы ингредиенттер үшін сіз қолданып жатқан ерінге арналған бальзамдарды тексеріңіз және егер олардың құрамында бар болса, оларды қолдануды тоқтатыңыз.
Қадам 3. Қарапайым ылғалдандырғыш ретінде майлы желе қолданыңыз
Мұнай желе немесе вазелин, адамдар жылдар бойы қолданған негізгі ылғалдандырғыш болды және көптеген бальзамдардың негізгі ингредиенті болды. Сіз оны қарапайым ерін бальзамы үшін пайдалана аласыз. Ваннаны алыңыз, саусағыңызға кішкене сүрткішті немесе мақта тампонын салыңыз да, екі ерінге қалың қабат жағыңыз.
- Егер сіз желе саусақтарыңызбен қолдансаңыз, алдымен қолыңызды жуыңыз.
- Егер сіздің ерніңіз қазірдің өзінде сынған болса, майлы желе - бұл жақсы ем. Ол өте қалың және ылғалдың көп бөлігін жабады.
Қадам 4. Ерін құрғақ болған кезде ерін бальзамын жағыңыз
Егер өнім сізге басқаша нұсқау бермесе, ерінге арналған бальзамдарды қажет болғанша қолдануға болады. Әрқашан ерінге жұқа бальзам қабатын ұстау жақсы тәжірибе, сондықтан сіз әрқашан қорғанасыз. Егер ол сүртілсе немесе ерніңіз құрғақ болса, тағы біраз жағыңыз.
- Еріндеріңізді жел мен температурадан қорғау үшін көшеге шыққан сайын, әсіресе салқын ауа райында, бальзам жағу жақсы тәжірибе.
- Ерінге арналған бальзамды тым көп қолдануға болады, бұл сіздің денеңізді оған сенуге мәжбүр етеді. Бұл сіздің ерніңізді одан әрі құрғатуы мүмкін. Бұл тәуелділікті еріндер құрғақ болған кезде немесе салқын ауа райында далаға шыққанда ғана қолдану арқылы болдырмаңыз.
Қадам 5. Ұйықтағанда ерінге арналған бальзамды қайтадан жағыңыз
Көптеген адамдар аузын ашып ұйықтайды, бұл сіздің ерніңізді құрғатады. Түні бойы ылғалдандыру үшін төсекке жатқанда қалың бальзам қабатын жағыңыз.
Ерінге арналған бальзамды бұрын емес, тісіңізді жуғаннан кейін жағыңыз. Тіс пасталары ерніңізді құрғатуы мүмкін, сондықтан оларды ылғалдандырыңыз
3 -ші әдіс 2: ерніңізді зияннан қорғау
Қадам 1. Ылғалдану үшін көп су ішіңіз
Сусыздандыру - еріннің жарылуының жиі себебі, сондықтан өзіңізді ылғалдандырыңыз. Ұсынылған 8-10 стакан суды ішіңіз, сондықтан сіздің ерніңіз ылғалдандырады.
Бұл мөлшердегі су - нұсқаулық. Егер сіз ыстық климатта өмір сүрсеңіз немесе үнемі жаттығулар жасасаңыз, сізге көбірек су қажет болуы мүмкін. Шөлдемеу үшін және зәріңіз ашық сары болып қалу үшін жеткілікті мөлшерде ішіңіз
Қадам 2. Ауа ылғалды болуы үшін үйдегі ылғалдандырғышты қосыңыз
Бальзамды қолданудан басқа, үйдегі ауаны ылғалды ұстау еріннің құрғауына жол бермейді. Егер сіздің ерніңіз жиі иіліп тұрса, ылғалдандырғыш алыңыз және оны үйіңіздегі ауа тым құрғақ болмау үшін жалғастырыңыз.
- Ауа әдетте қыста құрғақ болады, сондықтан көптеген адамдар ылғалдатқышты маусымдық түрде жүргізеді. Егер сіз өте құрғақ климатта өмір сүрсеңіз, сізге әрқашан қажет болуы мүмкін.
- Егер сізде ылғалдандырғыш жоқ болса, сіз жылытқышқа су құйылған ыдысты қалдырып, осындай әсерге қол жеткізе аласыз. Ыдысқа ағын сумен толтырып, оны радиаторға немесе ұқсас жылыту қондырғысына қойыңыз. Жылу суды баяу буланып, бөлмені ылғалдандырады. Ыдыс төмен түсе бастаған кезде оны толтырыңыз.
Қадам 3. Еріндеріңізді сулау үшін оларды жалаудан аулақ болыңыз
Бір қызығы, ерніңізді жалау оларды тезірек құрғатады, сондықтан оларды ылғалдандырудың жаман әдісі. Мұны тоқтатып, орнына ылғал ұстау үшін ерінге бальзам жағыңыз.
Егер сіз үнемі ерніңізді жаласаңыз, онда оны бұзу қиын әдет болуы мүмкін. Әрекеттеріңізден хабардар болыңыз және жалауды тоқтатыңыз. Өзіңіздің қалауыңызды сезінген кезде, назарыңызды басқа нәрсеге аударуға тырысыңыз, мысалы, аузыңыздың ішін жалау
Қадам 4. Ерніңіздің кеуіп кетуіне жол бермеу үшін мұрынмен дем алыңыз
Еріннен ауа сору оларды тезірек құрғатады. Ерніңізді кеуіп кетуден қорғау үшін мұрынмен дем алу үшін бар күшіңізді салыңыз.
Егер сізде суық тию немесе кептелудің кез келген түрі болса, бұл қиын. Егер сіздің аузыңызбен тыныс алудан басқа амалыңыз болмаса, ерін бальзамын жиі қолданыңыз
Қадам 5. Сыртқа шыққанда күн қорғанысы бар ерін бальзамын қолданыңыз
Сондай -ақ, күн ерінге зақым келтіріп, шағылуға әкелуі мүмкін. Күн ашық ауа-райында далаға шыққанда, кем дегенде SPF-30 қорғанысы бар бальзамды қолданыңыз және ерніңіз құрғақ болмаса да, оны әр 2 сағат сайын қайта жағыңыз.
- Коммерциялық ерін бальзамдарының көпшілігінде күн қорғанысының кейбір түрлері бар.
- Мырыш немесе титан оксидтері бар бальзамдар күнді бөгеуде тиімді.
Қадам 6. Суық мезгілде ерніңізді шарфпен жабыңыз
Жел мен суық ерніңізді тез құрғатады. Қыста далаға шыққанда, мойныңызға орамал орап, қалқалап қалу үшін оны ерніңіздің үстіне көтеріңіз.
Ерін бальзамын үнемі жағуды ұмытпаңыз, тіпті ерніңіз жабылған болса да
3 -ші әдіс 3: Медициналық көмекке жүгіну
1 -қадам. Егер ерніңіз 1 аптадан кейін емделмесе, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Егер сіз табиғи құралдар мен ерінге арналған бальзамдарды қолдансаңыз, бірақ еріндеріңіз әлі де сауығып кетпесе, бұл инфекцияның немесе басқа мәселенің белгісі болуы мүмкін. Мәселе туралы дәрігерге қаралыңыз. Олар сізді қосымша тексерулер үшін дерматологқа жібергісі келуі мүмкін.
Егер сізде тұрақты дәрігер -дерматолог болса, онда олардың орнына дәрігерге барыңыз
Қадам 2. Егер сіз ерніңізді жалауды тоқтата алмасаңыз, психиатрға барыңыз
Тұрақты жалау ерніңізді құрғатуы мүмкін. Егер сіз импульсті басқара алмасаңыз немесе ерніңізді жалауды тоқтата алмасаңыз, бұл психикалық денсаулығының бұзылуының белгісі болуы мүмкін, мысалы, кеш дискинезия. Обсессивті мәжбүрлікті емдеуді талқылау үшін психиатрға жазылыңыз.
Міндетті мінез -құлық психиатриялық дәрі -дәрмектің жанама әсері болуы мүмкін. Дәрі -дәрмекті тағайындаған дәрігерге хабарласыңыз, олар сізге жанама әсерлерді сезінеді
3 -қадам. Егер ерніңіз жарылып, қызыл иегіңіз ауырса, тіс дәрігеріне барыңыз
Аузының құрғауы мен жарылған еріндер тіс пен қызылиектің кейбір ауруларының жанама әсері болуы мүмкін. Егер сіздің аузыңыз ауырса, еріндеріңіз жарылып кетсе, емделу үшін тіс дәрігеріне қаралыңыз.
- Тіс дәрігері сізді периодонтологқа, қызыл иекке маманданған стоматологқа көрсеткісі келуі мүмкін.
- Тістердің қан кетуі де қызылиек ауруының белгісі.
Кеңестер
Егер сіздің ерніңіз шағылса, кейбір тағамдар ауыруы мүмкін. Ерініңіз сауығып кеткенше ащы, цитрусты және қышқыл тағамдардан аулақ болыңыз
Ескертулер
- Сіз пилинг сіздің ерніңізге жақсы екенін естіген шығарсыз, бірақ еріннің қабыршақтануы тітіркенуді күшейтуі мүмкін. Сіз терінің сыртқы қабатын алып тастап, ерніңіздегі қорғанысты алып тастайсыз. Оның орнына еріндеріңізді жұмсақ бальзаммен ылғалдандырыңыз.
- Егер бальзамдар ерніңізді тітіркендірсе, оны бірден қолдануды тоқтатыңыз. Оны сүртіп, ерніңізді таза сумен шайыңыз.
