Егер сіздің үйде біреу COVID-19 коронавирусымен ауырса, сіз қорқып, оларға қалай көмектесу керектігін білмей қалуыңыз мүмкін. Бақытымызға орай, вирусты жұқтырған адамдардың көпшілігінің симптомдары жеңіл, олар үйде сауығып кете алады. Дәрігермен байланыста болу және олардың белгілерін басқаруға көмектесу арқылы сіз олардың сауығып, қайтадан аяққа тұру мүмкіндігін жақсарта аласыз. Өзіңізді және үйдегі басқаларды қорғау үшін шаралар қабылдаған жөн, мысалы, науқаспен үнемі байланыста болатын беттерді тазалау және дезинфекциялау.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Медициналық көмек пен кеңес алу
Қадам 1. Егер сіздің үйіңізде біреуде коронавирус бар деп күдіктенсеңіз, дәрігерге хабарласыңыз
Егер сіздің үйде біреуде вирустың белгілері болса, алаңдамауға тырысыңыз. Басқа ештеңе жасамас бұрын, кеңес алу үшін дәрігермен хабарласыңыз. Олар сізге сіздің жақын адамыңызды ауруханаға емдеуге немесе тексеруге апару керектігін немесе оларды үйде қалдыру жақсы екенін айта алады. Олар сізге үйде адамға қалай күтім жасау керектігі туралы кеңес бере алады.
- Сіз қоңырау шалған кезде, сіздің отбасы мүшеңіздің белгілерін сипаттаңыз және сізде вирусты анықтаған адамға әсер еткен сияқты басқа да ақпарат беріңіз.
- Дәрігерге олардың жүрек ауруы, қант диабеті немесе өкпе ауруы сияқты ауыр ауруға шалдығу қаупін жоғарылататын денсаулық жағдайының бар -жоғын хабарлаңыз. Егер сіздің үйде осал адамдар болса, не істеу керектігін талқылаңыз.
- Коронавирустың жалпы белгілеріне қызба, жөтел және тыныс алудың қиындауы жатады.
Ескерту:
Егер сізде немесе сіздің үйде біреуде коронавирус белгілері болса, ауруханаға немесе дәрігерлік кеңсеге барар алдында әрқашан алдын ала хабарласыңыз. Сонымен қатар, олар медициналық қызметкерлерді, басқа пациенттерді және сізді қорғау үшін арнайы сақтық шараларын қабылдауы қажет болуы мүмкін.
Қадам 2. Егер олардың белгілері нашарласа, медициналық көмекке жүгініңіз
Сіздің сүйікті адамыңыз немесе үйдегі досыңыз ауырып жатқанда, олардың жағдайын білу үшін оларды мұқият бақылап отырыңыз. Егер сіз жаңа белгілерді байқасаңыз немесе олар нашарлап бара жатса, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Ауыр симптомдармен күресетін адамға қорқынышты болуы мүмкін, бірақ мүмкіндігінше тезірек медициналық көмек олардың жақсы сауығу мүмкіндігін жақсартады.
- Егер оларда тыныс алудың қиындауы, кеуде қуысының ауыруы немесе қысымы, сананың шатасуы, жауап бермеу немесе ояту қиындықтары немесе ерні мен бетінде көгілдір реңк сияқты белгілер пайда болса, жедел жәрдемге жүгініңіз.
- Ауыр неврологиялық симптомдарға бас ауруы, иістің жоғалуы, қышу сезімі, сөйлей алмау, инсульт және ұстамалар жатады.
Қадам 3. Егер басқа белгілер пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз
Егер сіздің үйіңізде біреуде коронавирус бар екенін білсеңіз, басқалардың денсаулығына мұқият қарау өте маңызды. Егер сізде немесе үйде инфекцияның белгілері бар деп ойласаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Дәрігер сізге емделуге немесе емделуге келу керектігін хабарлайды.
- Егер бұл орын алса, өзіңізді, науқас отбасы мүшеңізді немесе үйдегілерді кінәламауға тырысыңыз. Ковид-19 вирусы өте жұқпалы және адамдарға ауру екенін білмей тұрып оны тарату оңай.
4-қадам. Дәрігерден науқас адам оқшаулануды қашан қалдыра алатынын сұраңыз
Көптеген адамдар коронавирустық инфекция пайда болғаннан кейін бірнеше күн ішінде өздерін жақсы сезіне бастайды, бірақ кейбір жағдайларда ол әлдеқайда ұзаққа созылуы мүмкін. Сіздің отбасы мүшеңіздің дәрігерімен үйде қанша уақыт немесе басқа адамдардан аулақ болу керектігі туралы сөйлесіңіз.
Егер олар кем дегенде 72 сағат бойы безгегі болмаса, олардың басқа белгілері (мысалы, жөтелу немесе ентігу) жақсарса және олардың басталғанына кемінде 7 күн болса, олар оқшауланудан шығуы мүмкін
2 -ші әдіс 4: Үйде күтім жасау
Қадам 1. Науқасты жақсы желдетілетін бөлмеге жатқызыңыз
Ең дұрысы, сіздің сүйікті адамыңыз сауыққан кезде өзімен бірге бөлме болуы керек. Мүмкін болса, таза ауаның айналымын қамтамасыз ету үшін ашуға болатын терезелері мен есіктері бар бөлмені таңдаңыз.
Қажетті демалысты алу үшін олардың бөлмесін қараңғы, тыныш және жайлы ұстаңыз. Демалыс-бұл COVID-19 немесе кез келген басқа вирустан сауығудың маңызды бөлігі
Қадам 2. Оларға ылғалдануға көмектесу үшін оларға көп сұйықтық беріңіз
Суық немесе тұмау сияқты, коронавируспен ауыратын адамдар да көп сұйықтық ішуі керек. Ауырған кезде сусыздану оңай, бұл сіздің энергияңызды азайтады және қалпына келуді қиындатады. Тыныштандыратын сұйықтықтар беріңіз, мысалы:
- Су
- Алма немесе ақ жүзім шырыны сияқты мөлдір шырындар
- Жылы сорпа
- Шай, әсіресе, кофе және шөп сорттары
Қадам 3. Олардың азық -түлікке және басқа да қажеттіліктерге оңай қол жеткізуін қамтамасыз етіңіз
Науқас отбасы мүшесі олар ауырып жатқанда үйдің бір бөлігінде оқшаулануы керек болғандықтан, сіз оларға қажет немесе қажет материалдарды әкелу арқылы көмектесуіңіз керек. Олардан не қажет екенін және оларды қалай ыңғайлы ету керектігін сұраңыз. Оларға келесі заттар қажет болады:
- Сұйықтықтар мен пайдалы тағамдар-сіз тіпті олардың бөлмесіне салқындатқыш немесе шағын тоңазытқыш қоя аласыз.
- Симптомдарын емдеуге арналған дәрі -дәрмектер, сондай -ақ кез келген рецепт бойынша дәрі -дәрмектер немесе олар үнемі қолданатын басқа медициналық құралдар.
- Дәретхана қағазы, майлықтар, қол сабыны, тіс щеткасы мен тіс пастасы сияқты жеке гигиеналық құралдар мен гигиеналық құралдар.
- Ыңғайлы киім, пижама және төсек -орын.
- Вирустың басқаларға таралуын болдырмау үшін киюге болатын матадан жасалған маска.
- Дезинфекциялық майлықтар мен бір реттік қолғаптар сияқты тазалау құралдары, егер олар кеңістікті тазартуға жеткілікті болса.
- Кітаптар, теледидар, планшет немесе Интернетке кіру үшін басқа құрылғы сияқты ойын -сауық көздері.
Қадам 4. Олар мүмкіндігінше демалатынына көз жеткізіңіз
Сіздің науқас сүйікті адамыңыз көп ұйықтап, қалпына келген кезде олардың белсенділігін шектеуі маңызды. Оларды ұйықтауға шақырыңыз, ал басқалардан тыныштықты сұраңыз, демалыс кезінде оларға кедергі жасамаңыз.
Есте сақтаңыз:
Коронавирустың өте жеңіл симптомдары бар адамдар үшін жеңіл қозғалу қауіпсіз немесе пайдалы болуы мүмкін. Алайда, егер оларда дене ауруы, кеудедегі жөтел, ентігу, қызба, шаршау немесе тамақтың қатты ауыруы сияқты белгілер болса, олар жаттығудан аулақ болып, медициналық көмекке жүгінуі керек.
5-қадам. Дәрігер рецептсіз дәрі-дәрмектерді ұсыныңыз
Егер адамда безгегі немесе дене ауруы сияқты белгілер болса, олар ацетаминофен (тиленол) немесе ибупрофен (Мотрин, Адвиль) сияқты дәрілерді қабылдаудан пайда көруі мүмкін. Жөтелге қарсы дәрі -дәрмектер жөтел мен басқа жеңіл респираторлық симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі. Дәрігерден осы дәрі -дәрмектерді қабылдауға болатынын сұраңыз.
- Дәрігерге олар басқа дәрі -дәрмектерді немесе қоспаларды қабылдайтынын немесе денсаулығына байланысты қандай да бір аурулары бар -жоғын білуі керек, себебі бұл қандай дәрі -дәрмектерді қауіпсіз қабылдауға әсер етуі мүмкін.
- Егер адам негізгі ауруды емдеу үшін дәрі -дәрмектерді қабылдаса, дәрігердің нұсқауы болмаса, оны қабылдауды тоқтатпау керек.
- Коронавирусты емдеуге немесе емдеуге жалған шағым жасайтын өнімдерге назар аударыңыз. Сіз коронавирусты эфир майларымен, шайлармен, тұнбалармен немесе коллоидты күміспен емдей алмайсыз.
- Дәрігермен кеңесусіз оларға хлорохиннің кез келген түрін бермеңіз. Бұл дәрі -дәрмектің коронавирусқа қарсы тиімді екендігіне әлі ешқандай дәлел жоқ және ол дұрыс қолданылмаса ауыр жанама әсерлерге немесе тіпті өлімге әкелуі мүмкін.
Білу:
Ибупрофеннің COVID-19 белгілерін нашарлатуы мүмкін екендігі туралы алғашқы хабарларға қарамастан, қазір медициналық сарапшылар бұған ешқандай дәлел жоқ дейді. Егер сіздің дәрігеріңіз жақсы деп айтса, сүйікті адамыңызға ибупрофен немесе басқа ҚҚСП (стероид емес қабынуға қарсы препараттар) беруден тартынбаңыз.
3 -ші әдіс 4: Өзіңізді және үйдегілерді қорғау
Қадам 1. Науқас адамға мүмкіндігінше бір бөлмеде болуын қамтамасыз етіңіз
Мүмкіндік болса, сіздің үйіңіздегі бір бөлмені отбасы мүшеңізге тұрғын үй ретінде бөліңіз. Емделіп жатқанда олар ұйықтап, тамақтанып және басқа да тұрақты әрекеттермен айналысуы керек. Үйдегі басқа адамдар мүмкіндігінше бөлмеден шықпауы керек.
- Егер басқа адамдар сіздің сүйікті адамыңызбен бір бөлмені бөлісуге мәжбүр болса, олар әрқашан олардан кемінде 6 фут (1,8 м) қашықтықта болуы керек. Қажет болса, бөлмеге кереуеттер немесе үрлемелі матрацтар қойыңыз, сонда олар төсек бөліспейді.
- Мүмкін болса, науқас адамға жуынатын бөлме болсын.
Қауіпсіздік кеңесі:
Коронавирус мысықтар мен иттер сияқты үй жануарларына таралуы мүмкін. Егер үйде үй жануарлары болса, оларды ауру адамнан аулақ ұстауға тырысыңыз. Сіздің отбасыңыздың мүшесі жақсы болғанша үй жануарларына басқа біреуге күтім жасаңыз.
Қадам 2. Сіздің үйіңіздегі бір адамды олардың қамқоршысы етіп тағайындаңыз
Сіз ауруға шалдыққан отбасы мүшесіне күтім жасауды тек бір адамға жүктеу арқылы вирустың сіздің үйіңізде таралу мүмкіндігін азайтуға болады. Мүмкін болса, үйіңізде сау адамды таңдаңыз, егер олар вирусты жұқтырса, қатты ауырып қалу қаупі жоқ.
Жоғары тәуекел тобына иммунитеті төмен адамдар, 65 жастан асқан ересектер, болашақ аналар және қант диабеті, жүрек аурулары немесе өкпе аурулары сияқты негізгі аурулары бар адамдар жатады
3 -қадам. Айналаңызда маска киюін сұраңыз
Егер сіздің отбасы мүшеңіз сізбен немесе басқа адамдармен бір бөлмеде болуға мәжбүр болса, оларға мұрын мен аузын жабатын шүберек маскасын кигізіңіз. Бұл олардың жөтелгенде немесе түшкіргенде вирустың басқаларға таралуын болдыртпауға көмектеседі.
- Егер олар үйден кетуге мәжбүр болса (мысалы, дәрігердің кеңсесіне бару) маска киюі керек.
- Сіз бандана, шарф, орамал немесе шай сүлгісі сияқты тұрмыстық материалдардан бет маскасын жасай аласыз.
4 -қадам. Егер науқас адамға жақындау қажет болса, бетперде, қолғап киіңіз және көзді қорғаңыз
Егер сізге күтім жасау үшін науқас отбасы мүшесімен тығыз байланыста болу қажет болса, сізге өзіңізді қорғау үшін шаралар қолдану қажет болады. Матадан жасалған масканы, бір реттік қолғапты және көзілдірік немесе бүйір қалқаны бар қорғаныс көзілдірігі сияқты көзді қорғаудың кейбір түрін киіңіз.
- Егер сіз көзілдірік киетін болсаңыз, көзілдірікті киіңіз. Көзге жұқпалы заттарды (жөтел немесе түшкіру кезінде сұйықтықтың шашырауы сияқты) түсуден қорғау үшін көзілдіріктің өзі жеткіліксіз.
- Алдымен масканы киіңіз, содан кейін қорғаныс көзілдірігін, соңында қолғапты киіңіз.
Қадам 5. Олармен байланыста болған кезде қолыңызды жиі жуыңыз
Адамның қасында болғанда немесе олар тиген заттарды ұстағанда, қолыңызды кем дегенде 20 секунд сабынмен және сумен жуыңыз. Егер сіз сабын мен суға бірден жете алмасаңыз, қолдарыңызды құрғақ болғанға дейін кем дегенде 60% алкогольмен тазартқышпен сүртіңіз.
Мүмкін болса, қолыңызды құрғату үшін қағаз сүлгілерді қолданыңыз, содан кейін бірден лақтырыңыз. Егер сізде қағаз сүлгілер болмаса, таза матаны пайдаланыңыз және оларды күніне кемінде бір рет жаңадан ауыстырыңыз
Қадам 6. Оларға күтім жасау кезінде қолыңызды бетіңізден аулақ ұстаңыз
Егер сіз бетперде мен көзілдірік киіп жүрсеңіз де, егер сіз ластанған қолмен бетіңізді ұстасаңыз, сіз әлі де жұқтыруыңыз мүмкін. Қолыңызды жууға мүмкіндік болмайынша, бетіңізге тигізбеуді еске салуға тырысыңыз.
Егер сіз жөтелуге немесе түшкіруге мәжбүр болсаңыз, мұрын мен аузыңызды қолыңызбен немесе майлықпен жабыңыз. Бұл сіздің микробтарыңызды сақтауға көмектеседі, сонымен қатар мұрын мен аузыңызға тікелей тиіп кетуден сақтайды
Қадам 7. Сүйікті адамыңызбен жеке заттарды бөлісуден аулақ болыңыз
Орамал, төсек киімі, шаш щеткасы, ыдыс -аяқ немесе ыдыс -аяқ сияқты заттарды науқастың отбасы мүшесімен бөліспеңіз. Егер сіз олармен жұмыс жасайтын заттарды қолданғыңыз келсе, алдымен сабынмен және сумен мұқият жуыңыз.
Ұстара немесе тіс щеткасы сияқты оңай дезинфекциялауға болмайтын заттарды бөліспеу өте маңызды
8-қадам. Сенсорлы беттер мен заттарды күнделікті тазалап, дезинфекциялаңыз
Коронавирус көптеген беттерде бірнеше күнге дейін өмір сүре алады, сондықтан науқас адам немесе олардың күтушісі тиіп кеткен нәрсені тазалау және дезинфекциялау маңызды. Бетін сабынмен және сумен жуыңыз, содан кейін оны EPA мақұлдаған дезинфекциялаушы құралмен сүртіңіз, мысалы, алкоголь (кем дегенде 70%), сұйылтылған ағартқыш ерітіндісі немесе Clorox дезинфекциялық майлықтары.
- Ағартқыш ерітінді дайындау үшін 5 ас қасық (74 мл) тұрмыстық ағартқышты 1 галлон (3,8 л) сумен араластырыңыз.
- Сенсорлық беттерге есептегіштер, үстел үстелі, тұтқалар, раковиналар мен крандар, дәретханаға арналған орындықтар мен тұтқалар, электронды құрылғылар (телефондар, планшеттер, қашықтан басқару пульті мен пернетақта сияқты), есік тұтқалары, жарық қосқыштары мен орындықтар жатады.
- Киімдерді киімге қауіпсіз ең ыстық су температурасында жуыңыз, содан кейін қайтадан қолданар алдында барлық заттарды мұқият құрғатыңыз. Ластанған кірді қолданған кезде қолғап киіңіз. Науқас отбасы мүшесінің кірін басқалармен жуу жақсы.
9 -қадам. Қолданылған қолғаптар мен басқа ластанған заттарды дереу тастаңыз
Егер сіз науқас отбасы мүшесіне күтім жасау кезінде бір реттік қорғаныс құралдарын қолдансаңыз, оны дереу қапталған қоқыс жәшігіне тастаңыз. Бұған қолғаптар, бір реттік маскалар және бір реттік бет қорғаныстары немесе көзілдіріктер кіреді.
- Қайта қолданылатын көзілдірік немесе қолғап сияқты кез келген қайта қолданылатын заттарды сабынмен және сумен жуып, қайтадан қолданар алдында оларды спиртпен немесе ағартылған ерітіндімен дезинфекциялаңыз. Егер сізде матадан жасалған маска болса, оны қолдану арасында жуыңыз.
- Қорғаныс қолғаптарын қауіпсіз алып тастау және жою үшін CDC нұсқауларын орындаңыз:
Қадам 10. Үйдегілердің барлығынан мүмкіндігінше тұруды сұраңыз
Мүмкін, сіздің үйіңіздегі басқа адамдар, егер олар ауырмаса да, вирус жұқтыруы мүмкін. Барлығын медициналық көмекке жүгіну қажет болмаса, көшеге шықпауға шақырыңыз.
- Дәрігерден үйдегі басқа адамдарға қанша уақыт карантинде болу керектігін сұраңыз.
- Карантинде болу стресс, қорқыныш немесе оқшаулануды сезінуі мүмкін, сондықтан бір -біріңізді қолдаудың жолдарын іздеңіз. Үйден тыс уақытта достарыңызбен және отбасыңызбен байланыста болыңыз және бірге немесе жеке жасай алатын босаңсыту әрекеттерін табыңыз.
4 -ші әдіс 4: Эмоционалды қолдауды ұсыну
Қадам 1. Жалғыздықтың алдын алу үшін сүйікті адамыңызбен үнемі кездесіп тұрыңыз
Сіздің отбасы мүшесі оқшауланған кезде скучно және жалғыздық сезінуі мүмкін. Егер сіз олармен тығыз қарым -қатынасты азайтуды қажет етсеңіз де, сіз есіктен сөйлесе аласыз немесе телефонмен немесе басқа бөлмеден бейне сұхбаттаса аласыз. Күндізгі уақытта олармен қалай болғандарын біліп алыңыз, егер олар өздерін жақсы сезінсе, олармен сөйлесіңіз.
- Сіздің сүйікті адамыңыздың бөлмесінде телефон, планшет немесе компьютер бар екеніне көз жеткізіңіз, сонда олар сізге оңай қол жеткізе алады. Бұл олардың үйден тыс жерде достарымен және отбасымен байланысын жеңілдетеді.
- Сіздің науқас отбасы мүшеңізде энергия көп болмауы мүмкін, сондықтан егер олар көп сөйлеуге келмесе, қысқаша жазыңыз. Айтыңызшы: «Сіз сөйлесуге көңіл -күйіңіз бар ма, әлде демалғанды қалайсыз ба?»
Қадам 2. Олардан өздерін жақсы сезінуге көмектесу үшін не істей алатыныңызды сұраңыз
Егер сізге қамқорлық жасайтын адам ауырса, күйзеліске ұшыраса және қорқатын болса, олар үшін не істеу керектігін білу қиын болады. Сіз жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі - олардың жанында болу. Тіркелген кезде сізден олар қажет немесе қажет нәрсе бар ма деп сұраңыз.
- Кейде адамдар көмек сұрауға құлықсыз болады. «Мен не істей аламын?» Сияқты жалпы нәрсе сұраудың орнына. немесе «Сізге көмек керек пе?» нақты ұсыныстар жасауға тырысыңыз. Мысалы, «Мен сенің төмен екеніңді айта аламын. Сіз бұл туралы сөйлескіңіз келе ме? » немесе «Егер мен сізге бірнеше кітап алып келсем, бұл көмектесе ме?»
- Кейде сіздің отбасыңыздың мүшелері өздерін қалай сезінетінін айтқысы келеді. Немесе олар сіз көріп отырған телешоу туралы қызықты өсектерге немесе көңілді әңгімеге назар аударуды жөн көруі мүмкін.
- Егер сіздің сүйікті адамыңыз рухани немесе діни болса, сіз онымен дұға етуді немесе медитация жасауды ұсына аласыз.
Қадам 3. Олардың сезімдерін елемеуге немесе төмендетуге жол бермеңіз
Адамдар: «Тек позитивті болыңыз!» Деген нәрсені айтқан кезде жақсы айтады. немесе «Бәрі жақсы болады». Бірақ егер біреу шынымен ауырса және қорқатын болса, мұндай сезімдер әрқашан пайдалы бола бермейді. Оның орнына, сүйіктіңіздің сезімін растауға тырысыңыз және бұл оларға қаншалықты қиын екенін мойындаңыз.
- «Мен білемін, бұл сен үшін өте қиын болуы керек» немесе «сені басынан өткергеніңе өте өкінемін» сияқты нәрсені қолданып көріңіз.
- Сүйіспеншіліктің қарапайым көрінісі науқас адамға шынымен жұбаныш береді. «Мен сені сүйемін» немесе «мен сен үшін осындамын» сияқты бірдеңе айтып көріңіз.
4 -қадам. Егер олар қатты қиналса, дәрігерге немесе дағдарыс желісіне хабарласыңыз
Егер сіздің отбасы мүшеңіз қатты алаңдаушылық, депрессия немесе стресстей көрінсе, олар сырттан келген көмектің пайдасын көруі мүмкін. Ұйқының қиындауы, тәбеттің күрт төмендеуі, есірткі немесе алкогольді қолдану, суицид немесе өзіне зиян келтіру туралы сөйлесу сияқты ескерту белгілеріне назар аударыңыз. Егер сіз осы қызыл жалауларды байқасаңыз, дереу дәрігерге немесе көмек телефонына хабарласыңыз.
- Егер сіз АҚШ-та тұрсаңыз, апат апатының апаттық апат телефонына 1-800-985-5990 нөміріне қоңырау шалып немесе TalkWithUs 66746 нөміріне хабарласып, көмек алуға болады.
- Егер сіздің отбасыңыздың мүшесі өзіне зиян келтіруі мүмкін деп қорқатын болсаңыз, дереу жергілікті жедел жәрдем нөміріне хабарласыңыз. АҚШ-та сіз сонымен қатар 1-800-273-8255 нөмірі бойынша суицидтің алдын алу жөніндегі ұлттық желіге хабарласа аласыз.
Кеңестер
- Коронавируспен ауыратын адамға күтім жасау стрессті тудыруы мүмкін. Егер сіз өзіңізді қатты сезінсеңіз, достарыңыз бен туыстарыңызбен хабарласыңыз немесе дәрігерге немесе кеңесшіге қоңырау шалып, өзіңізді қалай сезінетініңізді айтыңыз. Дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік және демалуға көмектесетін нәрселер (мысалы, оқу, музыка тыңдау немесе шығармашылық хоббилермен жұмыс жасау) арқылы өзіңізге қамқорлық жасаңыз.
- Сіздің науқас сүйікті адамыңыз өз жағдайына қайғылы, скучно, жалғыздық, ашуланшақтық немесе тіпті кінәлі болуы мүмкін. Егер олар есікті сыртынан орындауға мәжбүр болса да, олармен жиі сөйлесу керек болса, оларды тыңдап қолдау көрсетіңіз. Депрессия немесе мазасыздық белгілеріне назар аударыңыз және олардың эмоционалды жағдайына алаңдайтын болсаңыз, дәрігерге хабарласыңыз.
