Сіз тістеріңізге жақсы күтім жасайсыз, ал тіс щеткасы ше? Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының (CDC) мәліметтері бойынша, егер сіз оны дұрыс қолдансаңыз, тіс щеткаңыздың ауырып қалуы екіталай. Дегенмен, сізге күтім жасау керек бірнеше маңызды нұсқаулар бар. Бақытымызға орай, дұрыс тазалау және сақтау әдеттерімен, тіс щеткасын таза ұстау туралы уайымдарыңызды «тазартуға» болады.
Қадамдар
3 әдіс 1: тіс щеткасын дұрыс қолдану
Қадам 1. Тіс щеткасымен жұмыс жасамас бұрын және кейін қолыңызды жуыңыз
Бұл анық көрінуі мүмкін, бірақ асығыс кезде, әсіресе таңертең жууды ұмытып кету өте оңай. Қолыңызды мұқият жуу үшін қолыңызды сумен сулаңыз, содан кейін сабынды қолданыңыз. Су ағынының астында шаймас бұрын қолыңызды 20 секунд сүртіңіз. Қолыңызды таза сүлгімен құрғатыңыз.
Қолдарыңызда микробтар болуы мүмкін, егер сіз оларды тіс щеткаңызға алмасаңыз
Қадам 2. Әр қолданғаннан кейін тіс щеткаңызды ағынды сумен шайыңыз
Тіс тазалауды аяқтағаннан кейін, тіс щеткасының басын ағынды судың астына қойыңыз. Қылқалам таза болып көрінгенше шаюды жалғастырыңыз. Содан кейін оны кептіру үшін тіс щеткасының ұстағышына салыңыз.
- Тіс щеткасын тазалау үшін сабынды немесе ауызды жуудың қажеті жоқ. Тек суды қолданыңыз.
- Тіс щеткаңызды сүлгімен құрғатпаңыз, себебі сүлгінде микробтар болуы мүмкін. Ауада кептіру - ең жақсы нұсқа.
Қадам 3. Тіс щеткаңызды жуғаннан кейін құрғатып шайқаңыз
Ылғал тіс щеткасы - бактериялардың көбеюі үшін тамаша орта. Қылшықты мүмкіндігінше тез құрғату үшін тіс щеткасын жуғаннан кейін қатты шайқаңыз. Бұл щеткадан артық суды кетіреді.
Егер сіз тіс щеткасын сілкіп тастағаннан кейін әлі де ылғалды болса, бұл жақсы
4 -қадам. Тіс щеткаларын бөліспеңіз, себебі сіз ауырып қалуыңыз мүмкін
Сіз тіс щеткасын бөліскен кезде, сіз инфекцияға әкелуі мүмкін дене сұйықтықтары мен микробтармен бөлісесіз. Ауру қаупі аз болса да, оны қауіпсіз ойнаған дұрыс. Тіс щеткаңызды алыңыз және оны ешкіммен бөліспеңіз.
Біреуге қарыз алу қажет болған жағдайда, үйде қосымша тіс щеткаларын ұстаңыз. Осылайша сіз оларға өз тіс щеткаңызбен бөлісе алмайсыз
3 әдіс 2: тіс щеткаңызды сақтау
Қадам 1. Тіс щеткаңызды ашық контейнерге тік қойыңыз, ол ауада кебуі мүмкін
Ауаның тіс щеткасының айналасында айналуы маңызды, сондықтан ол тез құрғайды. Сонымен қатар, оны тігінен қою шаюдан кейін қалған суды, тіс пастасын және қоқысты кетіруге көмектеседі. Тіс щеткаңызды тік ұстайтын ұстағышқа немесе шыныаяққа салыңыз.
Тіс щеткасы ұстағышының астындағы қоқысты қараңыз. Бұл сіздің тіс щеткаңыздан ағып кететін нәрсе
2 -қадам. Жеке тіс щеткаларын бір -бірінен бөлек ұстаңыз
Бір ұстағышқа бірнеше тіс щеткасын сақтауға болады, сондықтан үй шаруашылығының әр мүшесіне өз тіс щеткасын алуға алаңдамаңыз. Дегенмен, тіс щеткалары бір -біріне тиіп кетпеуін қадағалаңыз. Олай болса, бактериялар мен сұйықтықтар бір тіс щеткасынан екіншісіне ауысуы мүмкін.
Егер сіз тіс щеткасына арналған ұстағышты қолдансаңыз, бұл туралы алаңдамауыңыз керек шығар. Тіс щеткасын ұстаушылардың көпшілігі тіс щеткаларын бір -бірінен қиыстыруға арналған
Қадам 3. Тіс щеткасы ұстағышын дәретханадан алыс қойыңыз
Дәретхананы жуған кезде микробтар, оның ішінде нәжіс заттары бар судың кішкене бөлшектері ауаға шашылады. Өкінішке орай, бұл бөлшектер тіс щеткаңызға, егер ол дәретханаға тым жақын болса, түсуі мүмкін. Бұл ауруға шалдығу қаупі өте төмен болса да, сіз тіс щеткаңызда дәретхана микробтарын қаламайтын шығарсыз. Тіс щеткасының ұстағышын дәретханадан алыс ұстау арқылы қауіпсіз ойнаңыз.
Сондай -ақ, дәретханаға арналған орындықтың қақпағын жуып тастамас бұрын оны қоюға көмектеседі
Қадам 4. Тіс щеткасының ұстағышын аптасына бір рет тазалаңыз
Тіс щеткасының ұстағышында жиналған бактериялар щеткаға, содан кейін аузыңызға берілуі мүмкін. Тіс щеткасын ұстағышты сабынмен және жылы сумен жуыңыз, содан кейін таза сүлгімен құрғатыңыз. Немесе тіс щеткасы ұстағышын ыдыс жуғышта жууға болатын болса, оны ыдыс жуғыш машинаға салыңыз.
- Егер сіздің тіс щеткаңызда ұстағыш болса, қақпақты алыңыз.
- Егер сіздің тіс щеткаңыз ұстағыш қабырғаға орнатылса, оны дезинфекциялық шүберекпен сүртіңіз. Дезинфекциялық контейнердегі нұсқауларды орындап, тіс щеткасының ұстағышында ерітіндіні тазарту үшін жеткілікті ұзақ қалдырыңыз. Содан кейін ұстағышты дымқыл шүберекпен сүртіп, тіс щеткасын орнына қоймас бұрын таза шүберекпен құрғатыңыз.
Қадам 5. Үйде тіс щеткаңызды жабық ыдыста сақтамаңыз
Сіз тіс щеткаңызды қорғау үшін оны жабық контейнерге салғыңыз келуі мүмкін, бірақ бұл жаман идея. Американдық стоматологиялық ассоциациясының (ADA) мәліметі бойынша, тіс щеткаңызды жабық контейнерде ұстау онда бактериялардың көбеюі үшін тамаша орта жасайды. Щетканы әрқашан тік күйде сақтаңыз.
Саяхат үшін тіс щеткасын қорғаныс қапшығына салған дұрыс. Дегенмен, үйге оралғаннан кейін корпусты сабынмен және жылы сумен жуыңыз. Содан кейін оны таза шүберекпен құрғатыңыз
3 -ші әдіс 3: тіс щеткасын тазарту және ауыстыру
Қадам 1. Тіс щеткаңызды тазарту үшін сутегі асқын тотығымен немесе шаю құралымен сулаңыз (міндетті емес)
Тіс щеткаңызды тазарту таза екеніне ешқандай дәлел жоқ болса да, ADA сіздің қылшықтарыңыздағы бактерияларды жою үшін кейбір сіңдіру әдістерінің тиімді екенін айтады. Дезинфекциялаушы зат ретінде 3% сутегі асқын тотығын немесе ауызды шаюды қолданыңыз. Өнімді таза шыныаяққа құйыңыз, содан кейін қылшықты төмен қаратып тіс щеткаңызды салыңыз. Тіс щеткасын шамамен 20 минут жібітіңіз.
- Тіс щеткасын жібітуге ешқандай себеп жоқ, және CDC тіс щеткасын жібіту кезінде кездейсоқ микробтарды таратуыңыз мүмкін екенін ескертеді. Әр сіңдіруден кейін әрқашан сутегі асқын тотығын немесе ауызды шаюды ауыстырып отырыңыз және сол ерітіндіге 1 -ден көп тіс щеткасын салмаңыз.
- Сіз Интернетте тіс щеткаңызды микротолқынды пешке немесе ыдыс жуғыш машинаға қоюға қатысты кеңестерді көре аласыз. ADA бұған қарсы кеңес береді, себебі жылу тіс щеткаңызды зақымдауы мүмкін.
Қадам 2. Егер сіз микробтар туралы қатты уайымдайтын болсаңыз, ультракүлгін ультракүлгін щеткамен тазартқышты қолданыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, ультракүлгін сәулелендіргіш тіс щеткасын дезинфекциялай алады. ADA дезинфекциялаушы құралдар қажет емес десе де, олар тиімді болуы мүмкін. АҚШ -тың Азық -түлік және дәрі -дәрмек басқармасы (FDA) мақұлдаған тазартқышты іздеңіз. Тіс щеткасына арналған антисептикпен бірге келген барлық нұсқауларды оқыңыз және орындаңыз.
Егер сізде иммундық жүйе әлсіреген болса және жиі ауыратын болсаңыз, сіз тіс щеткасын тазартқышты қолдануға болады
3 -қадам. Тіс щеткаңыз ескірген жағдайда 3-4 айда бір немесе одан да ертерек ауыстырыңыз
Егер қылшық тозған болса, сіздің тіс щеткаңыз тістеріңізді тазартуда тиімді болмайды. Дегенмен, сізге ескі тіс щеткасындағы қосымша микробтар туралы алаңдаудың қажеті жоқ. Тіс щеткаңызды қанша уақыт қолданғаныңызды қадағалаңыз немесе айдың басында тіс щеткасын 3-4 ай сайын ауыстырып отыруды әдетке айналдырыңыз.
- Мысалы, сіз тіс щеткаңызды қаңтар, сәуір, шілде және қазан айының бірінші күнінде өзгерте аласыз.
- Егер сізде электрлік тіс щеткасы болса, басын ауыстыру қажет.
Қадам 4. Аурудан айыққаннан кейін жаңа тіс щеткасына ауысыңыз
Сіз ауырған кезде қылшықтарыңызда микробтар қалуы мүмкін. Сонымен қатар, олар сіздің тіс щеткаңыз тиетін басқа беттерге таралуы мүмкін. Қауіпсіз болу үшін, өзіңізді жақсы сезінген кезде жаңа тіс щеткасын алыңыз.
