Чикунгуня - бұл масалардың шағуынан тарайтын вирустың әсерінен болатын жұқпалы ауру. Бұл Африка, Үндістан және Оңтүстік -Шығыс Азия сияқты аймақтарда жиі кездеседі. Бұл ауру жоғары температураның кенеттен басталуымен сипатталады (38,9 градустан жоғары немесе 102 градус F). Ауру сонымен қатар еңбекке жарамсыз полиартралгияны (бірнеше буындардың ауыруы) немесе буындардың симметриялы ауырсынуын тудырады. Білек, қол, тобық және тізе сияқты дистальды буындар жамбас пен иық сияқты проксимальды буындарға қарағанда әсер етеді. Чикунгуня сонымен қатар бөртпе мен қатты миалгияны немесе бұлшықет ауыруын тудырады. Бірлескен ауырсыну әсіресе ұзақ жылдар бойы созылып, әлсіреуімен сипатталады, ал науқастар әлсіреген жүріспен жүруі мүмкін. Шын мәнінде, «Чикунгуня» сөзі шығыс африкалық кейбір тілдерде «еңкейіп жүру» дегенді білдіреді. Аурудың емі болмаса да, сіз сауығып бара жатқанда ауырсыну мен ыңғайсыздықты жеңілдету үшін шаралар қолдана аласыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Чикунгунияны диагностикалау
Қадам 1. Сізде бұлшықет ауыруы бар -жоғын анықтаңыз
Чикунгуня вирусы Aedes масаларының шағуы арқылы беріледі. Вирус ағзаға енгенде қан тамырлары арқылы өтеді. Вирус негізінен фибробласттар деп аталатын эндотелий мен эпителий жасушаларына әсер етеді. Бұл фибробласттар әдетте бұлшықет тінін құрайды. Инфекция дамыған сайын бұл фибробласттар зақымданады, эпителий мен эндотелий жасушалары өледі. Бұлшықеттің фибробласттарының зақымдануы бұлшықеттің ауырсынуына әкеледі.
Қадам 2. Чикунгунияның басқа белгілерін тану
Адам бұлшықеттер мен буындардағы ауырсынудан басқа көптеген белгілерге ұшырауы мүмкін. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- 102 градусқа немесе одан жоғары температураның жоғарылауы.
- Қатты летаргия.
- Буындардың қатты ісінуіне байланысты орнынан тұра алмау немесе серуендеу мүмкін еместігі немесе қатаң жүріс және кең позициямен тоқтады.
- Қышымайтын қызыл және сәл көтерілген бөртпе. Бөртпе магистральда және аяқтарда пайда болады.
- Алақан мен табанда көпіршіктер пайда болады, бұл терінің пиллингін тудырады.
- Әдетте онша байқалмайтын басқа белгілерге мыналар жатады: бас ауруы, құсу, тамақ ауруы және жүрек айнуы.
3 -қадам. Чикунгунья мен денге безгегінің айырмашылығын біліңіз
Чикунгунияның белгілері денге безгегімен сәйкес келеді. Адамдар жұқтырған географиялық орындар ұқсас. Кейде диагностикалық дилемма құрылады және провайдерлер диагноз қоюда клиникалық қиындықтарға тап болады. Алайда, буын ауруы чикунгуниямен белгіленеді, бұл әдетте диагнозды анық етеді.
Денгеде бұлшықет ауруы немесе «миалгия» байқалады, бірақ әдетте буындар аман қалады
Қадам 4. Дәрігерге барыңыз
Диагноз белгілер мен белгілерге негізделген. Әдетте, чикунгуния диагнозын растау үшін дәрігер қан анализін тағайындайды. Сынақ қанда Чикунгуня антиденелерінің болуын анықтайды, бұл науқастың вирусқа ұшырағанын көрсетеді.
- Қан науқастың венасынан шығарылады және зертханада тексеру үшін стерильді ыдысқа салынады.
- Сізде чикунгуния бар екенін растайтын көптеген зертханалық зерттеулер бар. Вирусты тексеретін RT-ПТР (кері транскриптазалық полимеразды тізбекті реакция) ең жиі қолданылады. Ауру үлкен вирустық жүктемені қалдырады, сондықтан оны тез анықтауға болады. Бұл үлкен вирустық жүктеме пациенттердің қорқынышты сезінуіне жауап береді.
Қадам 5. Инфекция қанша уақытқа созылатынын біліңіз
Жедел инфекция бірнеше күннен екі аптаға дейін созылады. Осы уақыт ішінде сіз жоғары температурадан және қатты ауыратын буындар мен бұлшықеттерден қатты шаршап, жүре алмайсыз.
Содан кейін сіз бірнеше айдан бірнеше жылға дейін жалғасатын субакуталық кезеңге өтесіз. Пациенттердің 63 пайызы бастапқы инфекциядан бір жыл өткен соң да буындардың ауыруы мен ісінуін сезінеді. Ұзақ мерзімді перспективада сіз HLA B27 антиденесі бар серопозитивті артрит немесе ревматизм түрін сезінуіңіз мүмкін. Бұл Рейтер синдромы деп аталатын инфекциялық постритке ұқсас
Қадам 6. Аурудың өлімге әкелмейтінін біліңіз, бірақ емделуге болмайды
Қорқынышты белгілерге қарамастан, ауру әдетте өлімге әкелмейді. Дегенмен, басқа вирустық аурулар сияқты қолдау көрсетуден басқа емдеу жоқ. Ауруды емдеуге арналған белгілі бір препараттармен сынақтар болды, бірақ бұл препараттардың тиімділігі көрсетілмеді.
4 -ші әдіс 2: Аурудың өткір кезеңінде бұлшықет ауырсынуын тыныштандыру
Қадам 1. Мүмкіндігінше көп демалыңыз
Чикунгунияны емдеуге болмайды, сондықтан сіз өзіңіздің денеңіздің табиғи емдік қабілетін қолдау үшін қолдан келгеннің бәрін жасауыңыз керек. Денеңіздің табиғи емдік қабілеттерін қолдаудың бір әдісі - мүмкіндігінше көп демалу. Мүмкіндігінше ұйықтаңыз және күндіз тыныш болыңыз.
- Жастықтар мен көрпелермен мүмкіндігінше ыңғайлы болыңыз.
- Ұзақ болмаса, шамамен екі апта демалуды жоспарлаңыз.
Қадам 2. Ылғалданған күйде болыңыз
Бұлшықет тінінің 75% судан тұрады. Егер сіздің денеңізде ылғалдану деңгейі төмен болса, бұлшық еттеріңіз қысылып қалуға, қысылуға және басқа да ыңғайсыздыққа сезімтал болады. Чикунгуня жоғары дене қызуын көтереді, бұл дегидратацияға үлкен үлес қосады, бұлшық еттеріңізді құрысу қаупіне әкеледі.
- Ылғалдануды қамтамасыз ету үшін көп су мен басқа сұйықтықтарды ішіңіз.
- Егер жүрек айнуы байқалса, жиі -жиі, ауыз су, Гатораде немесе электролит қоспаларымен кішкене жұтыну керек. Өзіңіздің электролит қоспаңызды алты кесе сумен, бір стақан қантпен және екі шай қасық тұзбен жасаңыз.
- Сусыздануды бақылауды ұмытпаңыз. Бұл аурумен ауыратын науқастар сусыздану қаупіне ұшырайды. Летаргия мен әлсіздікке, сондай -ақ өзіне күтім жасай алмауына байланысты емделушіге ішуге және ішуге мәжбүрлеу қажет болуы мүмкін. Бұл ауруда диарея мен құсу басым болмайды, сондықтан олар дегидратацияның негізгі себептері болып табылмайды.
- Егер сіз сусызданған болсаңыз, сізге гидратация үшін тамыр ішіне сұйықтық қажет болуы мүмкін.
Қадам 3. Температураны төмендететін дәріні алыңыз
Антипиретиктер, сондай -ақ безгекті төмендететін құралдар, сіздің температураңызды басқаруға көмектеседі. Оларды буын ауруын басу үшін де қолдануға болады. Қызу мен буындардағы ауырсынуды төмендету үшін ацетаминофен, ибупрофен, напроксен немесе парацетамол қабылдауға тырысыңыз.
Өндірушінің пайдалану жөніндегі нұсқаулығын оқығаныңызға және орындағаныңызға көз жеткізіңіз. Рецептсіз дәрі -дәрмектің ұсынылған дозасын асырмаңыз
Қадам 4. Жылыту жастығын көріңіз
Буындар мен басқа да ауыратын жерлерге жылыту жастықшасын ұстау сіздің буындарыңыздың ауырсынуын уақытша жеңілдетуі мүмкін. Буындарыңызға бір уақытта 20 минутқа дейін электр жылытқыш төсемді ұстап көріңіз. Терінің қызып кетуіне немесе күйіп қалуына жол бермеу үшін 20 минуттан кейін жылытқыш жастықты алып тастаңыз және теріңізге шамамен бір сағат үзіліс беріңіз.
- Егер сізде жылу жастықшасы болмаса, ыстық су бөтелкесін қолдануға болады. Сіз пластикалық су бөтелкесіне ыстық сумен толтырып, қағаз сүлгімен немесе шүберекпен орауға болады.
- Сіз тіпті мұз жинағын жылытқышпен ауыстыруға тырысқыңыз келуі мүмкін. Мұз буындардағы ауырсынуды басуға көмектеседі, ал жылу қан ағымын арттырады және бұлшықеттерді тыныштандырады. Мұз пакетін қағаз сүлгімен орайтындығыңызға көз жеткізіңіз және мұзды бір уақытта 20 минуттан артық ұстамаңыз.
- Ыстық душ қабылдау бұлшықеттердің ауырсынуына көмектеседі.
Қадам 5. Дәрігерден есірткіге қарсы дәрі туралы сұраңыз
Бұлшықеттердің қатты ауырсынуына арналған Норко сияқты есірткіге қарсы дәрі -дәрмектерді талқылаңыз. Норко гидрокодон мен ацетаминофенді біріктіреді. Чикунгунияның көптеген жағдайлары дәрі -дәрмектің бұл түріне кепілдік беру үшін әлсіретеді.
- Норконың ұсынылатын дозасы әр төрт сағат сайын 325 миллиграмм құрайды.
- Бұл препаратты тиленолмен немесе басқа ацетаминофенмен бірге қабылдамаңыз.
3 -ші әдіс 4: қоспалар мен шөптерді қолдану
1 -қадам. С витаминін қабылдауды көбейтіңіз
Денеңіздің бұлшықет ауруын жеңу қабілетін күшейтіңіз, күніне екі рет 1000 миллиграмм С витаминін алыңыз. Бұл иммундық жүйені нығайтуға да көмектеседі. Мұны тек тамақтан алу қиын болуы мүмкін, бірақ мүмкіндігінше жаңа піскен жемістер мен көкөністер - ең жақсы көзі. Сіз сондай -ақ қоспаларды қабылдауға болады. С дәруменінің қоректік заттарға бай көздерінің бірі:
- Апельсиндер: бір порцияға 69 мг С витамині.
- Чили бұрышы: бір порцияға 107 мг С витамині.
- Қызыл қоңыр бұрыш: бір порцияға 190 мг С витамині.
Қадам 2. Созылмалы ауруға көмектесу үшін Д витаминін алыңыз
Д витаминінің төмен деңгейі созылмалы аурумен байланысты. Сонымен қатар, D дәрумені бұлшықеттердің шаршауын және қалпына келтіру уақытын жақсартуға көмектеседі.
Күніне 200 дюйм (екі капсула) D3 дәрумені алыңыз. Сіз Д витаминін күн сәулесінен ала алатын болсаңыз да, сіз іште демаласыз, сондықтан сізге қоспалар қажет болады
Қадам 3. Жасыл шай ішіңіз
Бұлшықет ауруы ішінара қабынудан туындауы мүмкін. Белгілі болғандай, жасыл шай қабынуға қарсы ем болып табылады, ол бұлшықет ауырсынуына көмектеседі. Жасыл шай сонымен қатар жұқпалы агенттермен күресуге жауап беретін дененің табиғи өлтіруші жасушаларының реттелуін тудырады. Сондықтан жасыл шай аурумен күресуге және иммунитетті көтеруге көмектеседі.
Күніне кем дегенде бір шыныаяқ ішіңіз
Қадам 4. Женьшень сығындысын алыңыз
Мамандардың айтуынша, женьшень сығындысы дененің иммундық реакциясын жеңілдете алады. Бұл сонымен қатар сіздің энергияңызды көп тұтынатын аурумен, мысалы, чикунгуниямен, шаршау мен бұлшықет ауыруын жеңілдетеді.
Медициналық дозалау туралы консенсус жоқ. Дозалау нұсқаулары үшін өнімнің жапсырмасын орындаңыз
Қадам 5. Қартайған сарымсақты көріңіз
Қартайған сарымсақ қоспалары бұлшықет ауруы мен ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Сарымсақ құрамындағы химиялық аллицин бұл азайтуға ықпал етуі мүмкін. Қартайған сарымсақ иммунитетті белсендіруге дененің табиғи өлтіруші жасушаларына да көмектесе алады. Инфекциямен күресу үшін ескі сарымсақ қоспаларын қолдануға тырысыңыз.
4 -ші әдіс 4: Чикунгунияның алдын алу
Қадам 1. Масалардың торын қолданыңыз
Егер сіз саяхаттасаңыз немесе чикунгуния ауруы бар аймақта тұрсаңыз, инфекция қаупін азайту үшін сақтық шараларын қолданыңыз. Ұйықтайтын жеріңізді инсектицидпен өңделген москит торымен қорғаңыз.
Егер сіз денеңіздің кез келген бөлігін торға қысылған күйде ұйықтасаңыз, сіз әлі де желіні шағып алу қаупіне тап болуыңыз мүмкін
Қадам 2. Қателерді кетіретін спрейді қолданыңыз
Қате шағудан қорғану үшін құрамында DEET, пикаридин немесе IR3535 бар өнімді қолданыңыз. Сіз сондай-ақ құрамында лимон эвкалипт немесе пара-ментан-диол майы бар өнімдерді қолдануға болады. Өндірушінің нұсқауларына сәйкес спрейді қайтадан жағыңыз.
- Қате репеллентінде масаларды өлтіретін инсектицид жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз.
- Егер сіз күннен қорғайтын кремдер мен зиянкестерден қорғайтын құралдарды қолдансаңыз, алдымен күн қорғанысын қолданыңыз, содан кейін оған қарсы репеллент қолданыңыз.
Қадам 3. Ұзын жең мен шалбар киіңіз
Масалардың теріңізге енуіне жол бермеу үшін денеңізді жабыңыз. Ұзын шалбар мен жеңі ұзын көйлек киіңіз.
Қадам 4. Ашық контейнерлерді су қалдырмаңыз
Ашылмаған су қоймалары, цистерналар мен шелектер - масалардың дернәсілдерінің көбеюі. Мұны жасырыңыз, әсіресе егер сіздің тұрғын үйдің 10 метрлік радиусында төрт немесе одан да көп су жиналатын болса.
5 -қадам. Ауру ошақтарында абай болыңыз
Чикунгунья инфицирленген масалардың шағуымен таралады, бұл Аедес түрінің «векторы», ол Үнді мұхитының айналасында топтасқан індеттер тудырды. Шыбын -шіркей мәселесі халықтың денсаулығы мәселесі жақсырақ бақылауға алынбайынша, індеттер қауіпті болып қала береді.
Кеңестер
- Төзуге оңай тағамдарды жеңіз. Сорпалар мен сорпалар - сіздің энергияңызды ұстап тұру үшін жақсы тағамдар. Егер сіз қатты тағамдарды өңдей алсаңыз, оларды жеуге болады. Сіз безгегімен және инфекциямен күрескенде, сіздің денеңіз метаболизм жылдамдығымен көп калория жұмсайтын болады, сондықтан қалпына келген кезде қоректік тағамдарды көп жеу маңызды.
- Сізге көмектесетін адам бар екеніне көз жеткізіңіз, әсіресе сіз алғаш ауырған кезде. Сізде жүру мен жүрудің бұзылуы ауыруы мүмкін. Барлық қажетсіз жаяу жүруден аулақ болыңыз, өйткені сіз өзіңізді әлсіз сезінесіз және құлап кету қаупі бар.
- Ауырған бұлшық еттеріңізді жұмсақ уқалау да жеңілдік береді.
- Егер сіз арқадағы ауырсынуды сезінсеңіз, егер сіз бүйірлік ұйықтайтын болсаңыз, тізеңіздің арасына жастық қойып көріңіз, егер сіз ұйықтайтын болсаңыз - тізеңіздің астына. Бұл ұйқы кезінде төменгі арқадағы стресстің бір бөлігін алып тастауы мүмкін.
