Сіз акупунктура туралы естіген шығарсыз, және сіз оны бастан өткерген адамды білетін шығарсыз. Акупунктура - бұл дененің белгілі бір анатомиялық нүктелерін ынталандыру арқылы денсаулықты қалпына келтіру және сақтау әрекеті. Мұны кішкентай инемен немесе лазермен жасауға болады. Егер сіз осы альтернативті медициналық жүйені өзіңіз қолданып көргіңіз келсе, созылмалы немесе батыс медицинасы сәтсіздікке ұшыраған жағдайда, сіздің таңдауыңызға жақындауға болатын бірнеше идеялар бар.
Қадамдар
Қадам 1. Шығыс акупунктурасының түсінігі мен жүйесін зерттеу
Акупунктура мыңдаған жылдар бойы Қытай мен Азияда қолданылған. Алайда, бұл ауруды диагностикалау мен емдеудің батыс еуропалық әдісіне сәйкес келмейді, сондықтан оны сіздің жағдайыңызды түзетудің балама әдісі ретінде қарастырған жөн.
- Бұл туралы кітаптардан немесе журналдардан оқыңыз.
- Акупунктуристпен немесе оны сәтті қолданған адаммен сөйлесіңіз.
- Мемлекеттік денсаулық сақтау департаменттері немесе жақсы беделге ие дәстүрлі қытай медицинасы мектептері сияқты сәйкес веб -сайттардағы ақпаратты оқыңыз.
Қадам 2. Бұл әдістемеге сенуге немесе қабылдауға болатынын шешіңіз
Егер сіз оны сынап көруге мүлде қарсы болсаңыз, ешкім сізді бұған сендіре алмайды немесе сендірмеуі керек. Алайда, егер сіз бұл сізге көмектесе алатынына сенімді болсаңыз немесе сіз басқа емдеу жолына үмітсіз болсаңыз, акупунктура сізге өте қажет болуы мүмкін. Акупунктура ауруды жеңілдетуге, симптомдарды азайтуға немесе денеңіздің жүйесінде тепе -теңдікті қалпына келтіруге көмектеседі. Мұны сынап көру керек пе, оны тек сіз шеше аласыз.
Кез келген нәрсені емдеуге болатынын айтатын кез келген адамнан сақ болыңыз, бірақ ол қатерлі ісікті емдемейді және сізді емделмейтін аурудан құтқара алмайды
Қадам 3. Сіздің сақтандыру жоспарыңыз емделуді қамтитынын анықтаңыз
Егер сіз акупунктураны қолдануға шешім қабылдаған болсаңыз, ол сіздің сақтандыру жоспарыңызбен немесе денсаулық сақтау жүйесінің әл -ауқатымен қамтылғанын қараңыз.
- Дәрігер сізді емдеуге жіберуі мүмкін. Егер сіз қаласаңыз, алдымен бұл идеяны дәрігермен талқылаңыз.
- Егер ол қарастырылмаған болса, қалтаңыздан өзіңіз төлей алатындығыңызды шешіңіз. Егер ақша - бұл топтық жағдайда адамдарды емдейтін жергілікті «қауымдастық стиліндегі» акупунктуристті іздеу.
Қадам 4. Білікті тәжірибешіні табыңыз
Сіз тұратын жеріңізге байланысты білікті акупунктурлық дәрігерді оңай таба аласыз немесе мүмкін емес. NIH, алайда, акупунктураны дәрігерлер, стоматологтар, акупунктуристер және басқа практиктер кеңінен қолданатынын анықтады. Сіз тұратын жерде акупунктураның реттелетінін тексеруіңіз керек; штат, провинция немесе аймақ мұндай дәрігерлерді сертификаттауы мүмкін немесе бермеуі мүмкін, бұл сіздің акупунктуристің беделді екенін білу қиынға соғады.
- Егер сізде қиындықтар туындаса, қосымша ақпарат алу үшін жергілікті шығыс медицина клиникасынан немесе колледжінен сұраңыз.
- Егер сіз табысты емделген адамдарды білсеңіз, олардың ұсынысын сұраңыз.
- Әрқашан олардың тіркелгі деректері мен мемлекеттік лицензияны көруді сұраңыз.
Қадам 5. Емдеудің не екенін түсініңіз
Акупунктура - бұл бірнеше апта ішінде таралатын, әрқайсысы бір сағатқа дейінгі (немесе одан да көп) 20 емдеуге арналған серияларды алатын жүйе. Сіздің емделу жағдайыңызға байланысты әр емделудің арасында әдетте бір немесе екі күн болуы мүмкін. Акупунктура біртұтас көзқарасты қолдана отырып, симптомдарды ғана емес, жалпы әл-ауқатты емдеуге бағытталған. Бұл уақытты бөлу керек дегенді білдіреді, себебі бір емделу немесе серияны бастау және оны аяқтамау пайдасыз. Емдеу курсын аяқтамау - ақшаны ысырап ету.
Акупунктура адамдардың денесінде теңгерімсіздік бар деген пікірге негізделген. Мысалы, егер сізде бұлшықет ауырсынуын емдеу үшін акупунктура жасалса, сіздің дәрігеріңіз ыңғайсыздыққа әкелетін теңгерімсіздікті түзету үшін әр түрлі бұлшықеттерді ынталандырады
Қадам 6. Алғашқы кеңес беруді жоспарлаңыз
Акупунктуристке барып, проблемаңызды айтыңыз. Акупунктуристке ауырсынуыңыздың қай жерде екенін көрсетіңіз, белгілеріңізді түсіндіріңіз, оған бұрын не істегеніңізді, не жегеніңізді, қалай ұйықтағаныңызды айтыңыз. Акупунктуристтің түсіндірмесі мен ұсыныстарына ашық болыңыз. Түсініктеме батыс дәрігерінің айтқандарынан өзгеше болады деп күтіңіз.
Акупунктуристпен бірінші сессия алдында не істеу керектігін айт. Мысалы, олар сізге сессия алдында жаттығулар жасамауды ұсынуы мүмкін және олар кездесуден бұрын ауыр тамақтанбауды сұрауы мүмкін
Қадам 7. Алғашқы емдеуге дайындалыңыз
Егер сіз бұл бірінші рет болсаңыз, акупунктуристке айтыңыз. Ол жаңа науқас үшін не болып жатқанын толығырақ түсіндіретін шығар. Әдетте, сіз әдеттегі емтиханға немесе массаж төсегіне жатып, акупунктурист айтқан жерден киімді алып тастайсыз. Егер сіз суық болса, сіз көрпе немесе сүлгімен ораласыз. Кездесуге барғанда міндетті түрде бос киім киіңіз.
- Сеанс кезінде босаңсу үшін бос, ыңғайлы киім киіңіз.
- Акупунктурист пластик пакеттерден ешқашан қолданылмаған стерильді инелерді орап алады. Олар сондай -ақ енгізу аймағын алкогольмен сүртуі мүмкін (бұл АҚШ -тың білікті акупунктуристтері үшін қажет). Сіз олардың қай жерге енгізілетінін көрмеуіңіз мүмкін.
Қадам 8. Демалыңыз
Көзіңізді жұмыңыз және бұлшықеттеріңізді босатыңыз. Бұл сіздің энергияңызды емдеуге жұмсайтын уақыт. Сізде ауырсыну немесе дұрыс емес нәрсе бар екеніне назар аударыңыз, және сіз жақсартқыңыз келеді. Бұл орын алсын.
- Инені енгізгенде сіз кішкене шаншуды сезінесіз. Осы сәттен кейін сіз ештеңе сезінбеуіңіз керек. Егер сіз кенеттен жүйке ауруын сезсеңіз, бұл туралы акупунктуристке хабарлаңыз. Ол үшін инені алып тастап, оны сәл басқа жерге енгізу қажет болуы мүмкін.
- Акупунктурист әр түрлі нүктелерге 20 түрлі инені енгізе алады, бірақ бірінші емдеуден аз болуы мүмкін. Тыныш отырыңыз. Көзіңізді жұмыңыз. Босаңсыңыз. Ауырсыну немесе проблемалық аймақтарды және оларды қалай жақсарту керектігін елестетіңіз. Сіз көп ұзамай ештеңе сезінбеуіңіз керек. Демалыс. Кішкене ұйықтаңыз. Медитация.
- Ауырсыну субъективті және көптеген адамдар акупунктурадан ауырсынудың жоқтығын немесе минималды екенін хабарлайды. Егер шамадан тыс ауырсыну болса, тәжірибеші маманға дереу хабарлаңыз, себебі бұл инелердің дұрыс орналаспауының, ақаулы иненің немесе сырғып кетуге әкелетін өз қимылыңыздың салдары болуы мүмкін.
Қадам 9. Емдеу ұзақтығына тыныш жатыңыз
Бұл 20-60 минут аралығында болуы мүмкін, бастапқыда аз. Оқуды жоспарламаңыз, бірақ сіз тыныш музыканы тыңдай аласыз. Тек ұйықтап қалу немесе медитация жасау жақсы.
Қадам 10. Емдеуге қарсы шықпаңыз
Сіз акупунктураны қабылдауға шешім қабылдадыңыз. Енді сіз босаңсуыңыз керек, дауласпаңыз немесе күйзелмеңіз. Әйтпесе, ол да жұмыс істемейді. Онымен барыңыз. Егер сіз кейін қайтпауды шешсеңіз, бұл сіздің таңдауыңыз. Емдеу кезінде жай ғана сол жерде жатыңыз. Бұл бірінші сәттен кейін ауыртпайды.
Қадам 11. Емдеуден кейін демалуға тырысыңыз, себебі бұлшықеттеріңіз демалуы керек
Егер сізге инелер енгізілген болса, көгеру қалыпты жағдай.
Кеңестер
- Қытайдағы акупунктураны емдеудің басқа әдістерімен толықтырады, мысалы, ауырсыну орнына жылу беру үшін ағашты инелердің соңына жақындату. Егер бұл сізге жасалған кезде ұнамаса, сыпайы түрде одан бас тартыңыз.
- Акупунктуралық инелер емделуге байланысты дененің кез келген жеріне орналастырылуы мүмкін. Ішке, бас терісіне, көздің арасына немесе құлаққа инелермен үрейленбеңіз. Шындығында, олар қолға, тізеге, тобыққа немесе шынтаққа салынған инелерге қарағанда аз ауырады.
- Қаласаңыз, емдеу кезінде және одан кейін эфир майлары сияқты шөптермен емдеуді толықтырыңыз. Рұқсат алсаңыз, хош иісті зат әкеліңіз.
- Акупунктурадан кейін сіз инелер орналасқан кішкентай қызыл нүктелерді немесе тіпті тері астындағы көгеруді байқай аласыз. Бұл қалыпты жағдай және алаңдаушылық туғызбайды.
- Көптеген қалаларда «қауымдық» акупунктураны ұсынатын клиникалар бар. Жылжымалы масштабтағы төлемдермен бұл қол жетімді нұсқа болуы мүмкін. Әдетте, сіз өзіңіздің тәжірибешіңізбен жеке сөйлесесіз, бірақ жатқызылған басқа 4-8 пациентпен емделуге арналған жалпы бөлмедесіз. Көптеген адамдар емдеуге бағытталған басқалардың арасында болуды тыныштандырады.
- Егер сіз емделу кезінде өзіңізді жақсы сезінсеңіз, өзіңіздің жастықшаңызды алып келіңіз.
- Алғашқы емдеуден кейін сіз ешқандай өзгерісті немесе жақсаруды сезбейсіз. Мұны күтпеңіз. Кез келген өзгерісті сезіну үшін кем дегенде 2-3 емдеу қажет. Көбінесе өзгерістер баяу жүреді және емдеу аяқталғаннан кейін бірнеше аптадан кейін байқалады.
- Қолдануға болатын әдістерге сорғыштар (теріңізге сорғышпен бекітілген арнайы шыны шыныаяқтар), бетіне қан ағымын ынталандыру үшін арнайы сүйек құралымен теріні қатты қыру және массаж жатады. Оларды акупунктуристпен талқылаңыз және оларды мейірімді түрде қабылдаңыз немесе қабылдамаңыз.
- Акупунктураны балаларға да, үй жануарларына да беруге болады. Осыған маманданған акупунктуристтерді табыңыз.
- Ғалымдар акупунктураның пайдасын зерттеуді жалғастыруда. Оның пайдасы туралы ашық ойда болғаны жақсы.
- Физиотерапевт акупунктуристті табуға тырысыңыз, өйткені олар бұлшықеттер туралы көбірек білуі мүмкін.
- Акупунктуралық сессиядан кейін демалған дұрыс, себебі бұлшықеттер қайта бағдарламаланады (енді ауырмау үшін).
Ескертулер
- Егер ине енгізгеннен кейін ауырсыну екі минут немесе одан да көп уақытқа созылса, акупунктуристке оны алып тастауды және қайталап көруді айт. Кейде ине жүйке меридианына түседі, және бұл көбінесе емнің бір бөлігі болса да, егер ол ауыр болса, оны жылжыту қажет.
- Өзіңізге акупунктураны жасамаңыз, себебі сіз өзіңізге зиян келтіруіңіз мүмкін (мүмкін артерияға немесе ірі венаға). Мұны істеу үшін әрқашан лицензиясы бар адамды алыңыз.
- Ешқашан жүрекке немесе басқа мүшелерге акупунктура жасамаңыз. Бұл өлімге әкелуі мүмкін.
- Емдеуді бастамас бұрын акупунктурист сізге жаңа стерильді инелерді көрсетсін. Бұл санитарлық қауіпсіздік факторы болып табылатын акупунктураның жалғыз бөлігі. АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы акупунктураны жүргізуге рұқсат етілген дәрігерлерден стерильді, улы емес және тек бір рет қолдануға арналған инелерді қолдануды талап етеді.
- Жақында жүргізілген зерттеу көрсеткендей, индивидуалды, стандартты және плацебо акупунктурасы стандартты емдеуге қарағанда біршама жақсы. Алайда, плацебо акупунктурасы стандартты және жекеленген акупунктурамен бірдей нәтиже беретіндіктен, зерттеу акупунктура жұмыс істемейді деген қорытындыға келді.
