Сіз Synthroid (левотироксин) салмақ жоғалтуға әкелетінін естіген шығарсыз. Бұл ішінара дұрыс болса да, гипотиреозды басқару үшін Synthroid -ді қолдану осы жағдайға байланысты артық салмақтан арылуға көмектеседі. Synthroid рецептін алу үшін дәрігерден гипотиреоз диагнозын алыңыз және күніне бір рет планшетті немесе сұйық дәрі қабылдаңыз. Егер сіз де артық салмақтан арылғыңыз келсе, дұрыс тамақтану мен жаттығулармен айналысу маңызды.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: рецепт алу және синтроидті бастау
Қадам 1. Дәрігерден гипотиреоз диагнозын алыңыз
Егер сіз қалқанша безінің жеткіліксіздігінен салмақ қосуға күдіктенсеңіз, дәрігерге жазылыңыз. Әйелдерде шаршау, суыққа, құрғақ теріге сезімталдық, іш қату, беттің ісінуі, бұлшықеттердің ауыруы және етеккір циклінің бұзылуы сияқты гипотиреоздың басқа белгілеріне назар аударыңыз.
Synthroid тек салмақ жоғалту үшін тағайындалмайды, бірақ сіздің дәрігер оны гипотиреозды емдеуге тағайындай алады
Қадам 2. Егер сізде бүйрек үсті безінің проблемалары немесе жүрек ауруы емделмесе, дәрігерге айтыңыз
Synthroid денсаулық жағдайын нашарлатуы мүмкін, сондықтан сіздің дәрігеріңіз оны тағайындамауы керек. Дәрігерге толық медициналық тарихыңызды беруден басқа, сізде бүйрек үсті безінің немесе гипофиздің емделмеген проблемалары немесе жүрек ауруының тарихы бар -жоғын айту маңызды. Сондай -ақ, егер сізде қан ұюы немесе қант диабеті болса, дәрігерге айтуыңыз керек, себебі Synthroid қабылдаған кезде осы жағдайларды емдеуге арналған дәрі -дәрмектерді реттеу қажет болуы мүмкін.
Егер сіз басқа рецепт бойынша дәрі -дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, дәрігерге еске салуыңыз керек
Қадам 3. Дәрігермен Synthroid рецептін алу туралы сөйлесіңіз
Егер сіздің дәрігеріңіз гипотиреозды Synthroid немесе жалпы левотироксинмен емдегісі келсе, олар сізге ауызша ерітіндіге, таблеткаға немесе каплетке рецепт жазып береді. Сіз дәрі -дәрмекті күніне бір рет ішуіңіз керек.
- Есіңізде болсын, дәрігер бірнеше апта бойы дәрі қабылдағаннан кейін Synthroid дозасын өзгертуді қалауы мүмкін.
- Егер сіз жалпы нұсқаның орнына Synthroid алғыңыз келсе, оны арнайы сұрағаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 4. Бұлшықет әлсіздігіне және басқа да жалпы жанама әсерлерге назар аударыңыз
Synthroid қабылдайтын кейбір адамдар бұлшықет әлсіздігін, бас ауруын, аяқтың құрысуын, нервтенуді, ұйқының қиындығын немесе диареяны байқайды. Дәрігермен кездесуді тағайындау үшін кездескенде, сіз осы жанама әсерлердің кез келгенін сезінетіндігіңізді айтыңыз.
Дәрігер жанама әсерлерді басқару үшін Synthroid дозасын түзетуі мүмкін
Қадам 5. Егер сізде кеуде ауыруы немесе басқа да сирек жанама әсерлер болса, дәрігерге хабарласыңыз
Егер сіз жүрек соғысының өзгеруін, кеуде ауыруын немесе тыныс алуды қиындатсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сондай -ақ, егер сізде пайда болса, дәрігерге айтуыңыз керек:
- Тәбеттің өзгеруі
- Құсу
- Менструальдық циклдегі өзгерістер
- Ыстыққа немесе безгекке сезімталдық
Кеңес:
Егер сізде Synthroid -ге аллергиялық реакция бар деп ойласаңыз, жедел медициналық көмекке жүгініңіз. Аллергиялық реакцияның белгілеріне мыналар жатады: есекжем, тыныс алудың қиындауы, беттің ісінуі немесе еріннің, тілдің немесе тамақтың ісінуі.
3 -ші әдіс 2: Синтроидті тиімді қабылдау
Қадам 1. Synthroid ерітіндісін ішіңіз немесе оны алдымен суда сұйылтыңыз
Егер сіздің дәрігеріңіз ауызша ерітіндіні тағайындаса, сіз ерітіндіні өз бетіңізше жұтып немесе бірнеше қасық суға араластыра аласыз. Сұйылтылған ерітіндіні Synthroid түзілмей тұрып бірден ішіңіз.
Дәрі -дәрмекті шырында немесе сүтте сұйылтпау маңызды, себебі бұл сіңіруді төмендетуі мүмкін
Кеңес:
Егер сіз гипотиреозбен ауруханаға жатқызылған болсаңыз, сіздің дәрігер синтроидті тамшылатып тағайындай алады.
Қадам 2. Synthroid таблеткасын жұтыңыз немесе ұсақтаңыз
Егер сіздің дәрігеріңіз таблетка тағайындаған болса, сіз Synthroid таблеткасын толығымен жұту үшін суды қолдана аласыз. Егер таблеткаларды жұту қиын болса, таблетканы ұсақтап, 1-2 шай қасыққа (4,9 - 9,9 мл) суға араластырыңыз. Synthroid су түбіне қоныстануға мүмкіндік алғанша қоспаны бірден ішіңіз.
Кейбір жағдайларда сіздің дәрігеріңіз Synthroid препаратын қабылдауды ұсынуы мүмкін. Әрқашан дәрігердің дозалау нұсқауларын орындаңыз
Қадам 3. Synthroid -ді күніне бір рет аш қарынға қабылдаңыз
Аш қарынның қышқылдығы дәрі -дәрмектің сіңуін арттырады, сондықтан дәрі -дәрмекті күннің бірінші тамағынан 30-60 минут бұрын қабылдаңыз. Егер сіз дәрі -дәрмекті кешке қабылдағыңыз келсе, Synthroid қабылдағанға дейін кешкі астан кейін 3-4 сағат күтіңіз.
Препаратты тиімдірек ету үшін оны әрқашан күннің бір мезгілінде қабылдаңыз
Қадам 4. Бір уақытта Synthroid -дің тек 1 дозасын алыңыз
Егер сіз дозаны жіберіп алсаңыз, келесі дозаны қабылдағаннан кейін 2 сағат ішінде болмаса, оны есіңізде сақтаңыз. Сіз бір мезгілде 2 доза қабылдауға болмайды. Егер сіз тым көп Synthroid қабылдасаңыз, сізде жүрек соғысы, бұлшықеттердің спазмы, бас ауруы немесе ентігу пайда болуы мүмкін.
Егер сіз басқа салмақ жоғалтатын дәрі-дәрмектерді немесе аппетиттерді басатын болсаңыз, бұл әсіресе маңызды
5 -қадам. Сіздің ағзаңызға Synthroid сіңуіне кедергі келтіретін тағамдарды жемеңіз
Сіз грейпфрут немесе грейпфрут шырынын, соя ұнын, грек жаңғағы мен талшықтары көп тағамдарды жеуге болмайды. Бұл тағамдар сіздің ағзаңызға синтроидті аз сіңіреді.
Сондай -ақ құрамында темір немесе кальций бар қоспалар мен антацидтерді қабылдауды тоқтату керек. Егер сіз оларды қабылдауға мәжбүр болсаңыз, Synthroid қабылдау үшін оларды қолданғаннан кейін 4 сағат күтіңіз
3 -ші әдіс 3: Синтроидті өмір салтын өзгертумен біріктіру
Қадам 1. Салмақ жоғалтудың нақты үміттерін орнатыңыз
Есіңізде болсын, Synthroid гипотиреоздың расталған жағдайларында ғана қолданылады және салмақ жоғалту емі ретінде үнемі тағайындалмайды, сондықтан сіздің салмақ жоғалтатындығыңызға кепілдік жоқ. Жақында жүргізілген зерттеуде Synthroid қабылдайтын адамдардың жартысына жуығы ғана салмақ жоғалтуды байқаған және олардың жоғалтқан мөлшері 8-9 фунт (3,6 мен 4,1 кг) аралығында болған.
Егер сізде де семіздік диагнозы қойылса, дәрігермен салмағыңызды басқаруға болатын шаралар туралы сөйлесіңіз
2 -қадам. Жаңа өнімдер, ақуыздар мен дәнді дақылдар бар қоректік тағамдарды жеңіз
Күнделікті рационға көкөністер мен жемістердің 3-5 порциясын енгізіңіз. Ақуыз алу үшін майсыз ет, жаңғақ, майсыз сүт немесе бұршақ дақылдарын жеп, ақ немесе өңделген өнімдердің орнына дәнді дақылдарды таңдаңыз. Дұрыс тамақтану сіздің денеңізге күн сайын әр түрлі дәрумендер мен минералдар алуды білдіреді.
Кеңес:
Артық салмақтан арылуға көмектесетін күнделікті калориялы мақсатты белгілеу үшін дәрігермен жұмыс жасаңыз. Есіңізде болсын, салмақ жоғалту кезінде калорияларды азайту маңызды болғанымен, сіз теңдестірілген диетаны ұстануыңыз керек.
Қадам 3. Калория мөлшерін азайту үшін өңделген тағамдар мен тәттілерді азайтыңыз
Егер сіз тез дайындалатын тағамдарды, крекер, печенье немесе чипсы сияқты өңделген тағамдарды және қантқа бай тағамдарды жиі қолдансаңыз, оларды диетаңызда шектеуге тырысыңыз. Бұл тағамдар жаңа өнімдерге, ақуызға және дәнді дақылдарға пайдалы емес тағамдық калорияларды қамтиды.
Егер сіз тәттілерді немесе өңделген тағамдарды жеуді тоқтатуға тырыссаңыз, жейтін мөлшеріңізді азайтуды мақсат етіңіз. Мысалы, егер сізде әдетте әр кеш сайын десерт болса, оны аптасына 3 рет шектеңіз
Қадам 4. Аптасына 75 -тен 150 минутқа дейін орташа және күшті жаттығулар жасаңыз
Калорияларды жағу - салмақ жоғалтудың маңызды факторы. Аптасына 75 минут қарқынды аэробты немесе 150 минут орташа аэробты әрекетті орындауға тырысыңыз. Қаласаңыз, екеуін де араластырыңыз. Аэробты жаттығуларға мыналар жатады:
- Жаяу немесе жаяу жүру
- Жүзу
- Жүгіру немесе жүгіру
- Ауладағы жұмыс
- Созылу
Кеңестер
- Synthroid -ді бөлме температурасында және ылғалдан немесе тікелей күн сәулесінен алыс сақтаңыз.
- Гипотиреоз өмір бойы болатын жағдай болғандықтан, дәрігерге үнемі тексеріліп тұру маңызды, әсіресе жүктілік кезінде немесе менопауза кезінде жүктілік кезінде.
