Пандемия - бұл ауыр жұқпалы аурудың жаһандық індеті, және жақында қоғамдық денсаулық сақтау шенеуніктері біз жаңа пандемияға жақын болуымыз мүмкін деп мәлімдеді, бұл 1969 жылдан бері, Гонконг тұмауынан бүкіл әлем бойынша 750 000 адам қайтыс болған кезге қарағанда.. Міне, өзіңізді қауіпсіз ұстауға көмектесетін бірнеше қарапайым әдістер.
Қадамдар
Қадам 1. Вакцинаның бар екеніне сенбеңіз
Қазіргі уақытта маусымдық тұмауға қарсы қолданылатын тұмауға қарсы вакцина құс тұмауына қарсы жұмыс істемейді. Вирустың жаңа штаммдары жаңа вакциналарды қажет етеді, олардың дамуы үшін бірнеше ай немесе жылдар қажет болуы мүмкін, ал одан да көп мөлшерде өндіруге және таратуға одан да ұзақ уақыт кетуі мүмкін.
2 -қадам. Ақпараттан хабардар болыңыз
Кез келген пандемия өршіп кетсе, Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ), Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) және басқа да үкіметтік және үкіметтік емес ұйымдар аурудың таралуы туралы ақпарат береді, сонымен қатар жаңартулар береді. вакциналар немесе басқа дәрі -дәрмектер, қауіпсіздікті сақтау бойынша кеңестер және саяхат туралы кеңестер. ДДҰ мен CDC, сондай -ақ әр түрлі ұлттық үкіметтерде халыққа пайдалы жоспарлау туралы ақпарат беретін веб -сайттар бар. Газеттер мен теледидар мен радио хабарлары сыни ескертулер мен кеңестерді таратуға көмектеседі.
3 -қадам. Жыл сайын тұмауға қарсы вакцина жасаңыз
Қазіргі вакцина сізді құс тұмауынан немесе вирустың басқа да «жаңа» штамдарынан қорғай алмаса да, ол сіздің денсаулығыңызды сақтауға көмектеседі (тұмау вирусының кейбір штамдарын қорғау арқылы), бұл сіздің денеңізге вируспен күресуге көмектеседі. егер сіз жұқтырсаңыз жақсы.
Қадам 4. Пневмонияға қарсы вакцина алыңыз
Бұрынғы тұмау пандемиясында көптеген құрбандар қайталама пневмониялық инфекциямен ауырады. Пневмонияға қарсы вакцина пневмонияның барлық түрінен қорғай алмаса да, бұл сіздің пандемиядан аман қалу мүмкіндігін жақсартады. Вакцина әсіресе 65 жастан асқан адамдарға немесе қант диабеті немесе астма сияқты созылмалы аурулары бар адамдарға ұсынылады.
Қадам 5. Егер денсаулық сақтау маманы немесе үкімет кеңес берсе, вирусқа қарсы препараттарды қолданыңыз
Вирусқа қарсы екі дәрі, Тамифлю мен Реленза (Занамивир), құс тұмауының тиімді алдын алу мен емдеуге болатынын көрсетті. Бұл екеуі де тек рецепт бойынша қол жетімді және инфекцияға дейін немесе одан кейін ғана қабылданған жағдайда ғана тиімді болады. Айта кету керек, бұл препараттар құс тұмауына қарсы қаншалықты тиімді екенін анықтау үшін қосымша тестілеу қажет. Сонымен қатар, құс тұмауы вирусының мутациясы оларды уақытында тиімсіз етіп көрсетуі мүмкін.
Қадам 6. Қолыңызды жиі жуыңыз
Қол жуу құс тұмауынан және басқа да көптеген жұқпалы аурулардан ең күшті қорғаныс болуы мүмкін. Егер пандемия басталса, сіз қолыңызды күніне бірнеше рет жууыңыз керек.
Алкогольге негізделген дезинфекциялағышты қолданыңыз. Вирусты алып жүретін нәрсеге қол тигізген сайын қолды жуу мүмкін емес болғандықтан, сіз әрқашан қолыңызда алкоголь бар тазалағышты алып жүруіңіз керек. Бұл тазартқыштар әр түрлі формада болады және оларды кез келген уақытта қолдануға болады. Есіңізде болсын, бұл тазартқышты қолдану қолыңызды жақсылап жуудың орнына келмейді және оларды тек қолмен жууға қосымша ретінде қолдану керек
Қадам 7. Ауру құстардың әсерінен аулақ болыңыз
Дәл қазір құс тұмауын жұқтырудың бірден-бір құжатталған әдісі-жұқтырған құстармен немесе құс өнімдерімен байланыста болу, және бұл инфекция адамнан адамға берілуінің ең үлкен қауіпі болатындай мутацияға ұшыраса да жалғасады. Жабайы құстармен жұмыс жасаудан аулақ болыңыз және үй жануарларының (мысалы, үй мысықтары) құстарға тиіп кетуіне жол бермеуге тырысыңыз. Егер сіз өлі немесе тірі құстарға жақын жерде жұмыс жасасаңыз-мысалы, фермада немесе құс өңдеу зауытында-қолғап, респиратор және қауіпсіздік алжапқышы сияқты сақтық шараларын қолданыңыз. Үй құстарын 74 ° C дейін мұқият пісіріңіз және сальмонеллалар сияқты басқа қауіптерден қорғану үшін тамақпен жұмыс жасаудың дұрыс әдістерін қолданыңыз. Дұрыс тамақтану құс тұмауының вирусын жояды.
8 -қадам. Әлеуметтік қашықтықтан жаттығу жасаңыз
Құс тұмауын жұқтырудың алдын алудың ең тиімді әдісі - жұқтырған адамдардың әсерін болдырмау. Өкінішке орай, кім жұқтырғанын және кім жұқпағанын анықтау мүмкін емес-симптомдар пайда болған кезде адам жұқпалы болады. Әлеуметтік алыстау, адамдармен (әсіресе адамдардың үлкен топтарымен) қарым -қатынасты әдейі шектеу - бұл пандемия кезіндегі сақтық шарасы.
- Жұмыстан үйде болыңыз. Егер сіз науқас болсаңыз немесе сіздің жұмыс орныңызда басқалар ауырып қалса, пандемия болмаған жағдайда да жұмыс орныңыздан аулақ болуыңыз керек. Адамдар әдетте симптомдар пайда болғанға дейін жұқпалы және жұқпалы болатынын ескере отырып, пандемия кезінде сіз жұқтырған адамға ұшырау ықтималдығы жоғары жұмыс сияқты жерлерден аулақ болуыңыз қажет.
- Үйден жұмыс жасауға тырысыңыз. Пандемия бірнеше айға немесе тіпті жылдарға созылуы мүмкін, ал қарқынды жергілікті эпидемия толқыны бірнеше аптаға созылуы мүмкін, сондықтан сіз өзіңізді жұмыс орнындағы инфекциядан қорғау үшін бірнеше ауру күнді қажет ететін сияқты емес. Мүмкін болса, үйден жұмыс жағдайын реттеуге тырысыңыз. Таңқаларлық әр түрлі жұмыстарды қазір қашықтан жасауға болады, ал жұмыс берушілер пандемия басталса, оны сынап көруге дайын болады немесе тіпті қажет болады.
- Балаларды мектептен үйде ұстаңыз. Кез келген ата -ана балалардың мектептегі барлық қателіктерді жоятынын біледі. Құс тұмауы - бұл сіздің балаларыңыздың жұқтырғанын қаламайтын бір қате.
- Қоғамдық көліктен аулақ болыңыз. Автобустар, ұшақтар, қайықтар мен пойыздар көптеген адамдарды жақын маңда орналастырады. Қоғамдық көлік - жұқпалы аурудың кең таралуына қолайлы құрал.
- Көпшілікке арналған шаралардан аулақ болыңыз. Пандемия кезінде үкіметтер қоғамдық іс -шараларды тоқтатуы мүмкін, бірақ олар болмаса да, сіз олардан аулақ болуыңыз керек. Адамдардың жақын жерде кез келген үлкен жиналуы қауіпті жағдай туғызады.
9 -қадам. Респиратор киіңіз
Тұмау вирусы ауа арқылы таралуы мүмкін, сондықтан пандемия жағдайында, егер сіз көпшілік алдында болсаңыз, вирусты жұтудан қорғанған дұрыс. Хирургиялық маскалар тек микробтардың таралуына жол бермейді, ал респираторлар (олар көбінесе хирургиялық маскаларға ұқсайды) киімді микробтарды жұтудан қорғайды. Сіз бір реттік қолдануға арналған респиратор сатып ала аласыз немесе сүзгісі ауыстырылатын қайта пайдалануға болатындарды сатып ала аласыз. Еңбек қауіпсіздігі және еңбекті қорғау ұлттық институты куәландырған және «NIOSH сертификатталған», «N95», «N99» немесе «N100» деп белгіленген респираторларды ғана қолданыңыз, себебі олар өте ұсақ бөлшектердің деммен жұтуынан қорғайды. Респираторлар тек дұрыс киінген кезде ғана қорғаныс береді, сондықтан нұсқауларды дәл орындаңыз-олар мұрынды жауып тұруы керек, бетперде мен бет жағы арасында бос орын болмауы керек.
Қадам 10. Медициналық қолғап киіңіз
Қолғаптар микробтардың сіздің қолыңызға түсуіне жол бермейді, олар ашық кесу арқылы тікелей сіңеді немесе денеңіздің басқа бөліктеріне таралады. Қолды қорғау үшін латекс немесе нитрилді медициналық қолғаптар немесе ауыр резеңке қолғаптарды қолдануға болады. Жыртылған немесе зақымдалған жағдайда қолғапты алып тастау керек, қолғапты алғаннан кейін қолды мұқият жуу керек.
Қадам 11. Көзіңізді қорғаңыз
Егер көзге ластанған тамшылар (мысалы, түшкіргенде) түссе, құс тұмауы таралуы мүмкін. Бұған жол бермеу үшін көзілдірік немесе көзілдірік киіңіз, көзіңізге қолыңызбен немесе ластануы ықтимал материалдармен тигізбеңіз.
Қадам 12. Ықтимал ластанған материалдарды дұрыс тастаңыз
Қолғаптармен, маскалармен, тіндермен және басқа ықтимал биологиялық қауіптермен мұқият жұмыс жасау керек және оларды дұрыс тастау керек. Бұл материалдарды мақұлданған биологиялық қауіпті контейнерлерге салыңыз немесе оларды нақты белгіленген полиэтилен пакеттерге жабыңыз.
Қадам 13. Қызметтің бұзылуына дайын болыңыз
Егер пандемия басталса, электр, телефон және жаппай транзит сияқты қарапайым қызметтердің көпшілігі уақытша үзілуі мүмкін. Қызметкерлердің жұмыстан кетуі мен өлім -жітімнің көп болуы бұрыштық дүкеннен ауруханаларға дейін бәрін жабуы мүмкін.
- Банктер жабылып, банкоматтар жұмыс істемей қалуы мүмкін болғандықтан, қолма -қол ақшаны үнемі қолда ұстаңыз.
- Төтенше жағдайға дайындықты отбасыңызбен талқылаңыз. Жоспар жасаңыз, сонда балалар не істеуге болатынын біледі, егер сіз қабілетсіз немесе өлтірілген болсаңыз немесе отбасы мүшелері бір -бірімен сөйлесе алмаса.
-
Қажетті заттарды жинаңыз. Дамыған елдерде, кем дегенде, азық -түлік тапшылығы мен қызмет көрсетудің бұзылуы бір -екі аптадан аспауы мүмкін. Десе де, мұндай оқиғаға дайын болу өте маңызды.
- Сіздің үйіңіздегі барлық адамдарға екі апталық су қорын сақтаңыз. Мөлдір пластикалық контейнерлерде күніне бір адамға кем дегенде 1 галлон (3,8 л) сақтаңыз.
- Азық-түліктің екі апталық қорын сақтаңыз. Пісіруді қажет етпейтін және дайындау үшін көп суды қажет етпейтін тез бұзылатын тағамдарды таңдаңыз.
- Сізде қажетті дәрі -дәрмектердің жеткілікті қоры бар екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 14. Симптомдар пайда болған кезде медициналық көмекке жүгініңіз
Ауру дамыған сайын вирусқа қарсы препараттардың тиімділігі төмендейді, сондықтан жедел медициналық көмек қажет. Егер сіз жақын қарым -қатынаста болған адам жұқтырса, симптомдар болмаса да медициналық көмекке жүгініңіз.
Кеңестер
- Қолды жиі жуу аурудың таралуын болдырмайды, бірақ егер сіз қолыңызды жуғаннан кейін бірден ластанған заттарды ұстасаңыз. Раковинаны сөндіру үшін және есік тұтқаларына қол тигізу үшін қағаз сүлгімен пайдаланыңыз.
- Қолғапты ішінен сыртқа шығарыңыз, осылайша қолғаптың ластанған сырты ішкі қолғаптың ішінде болады.
- Пандемия кезінде саяхаттау дұрыс емес. Қажет жағдайлардан басқа, мысалы, медициналық көмекке жүгінуден басқа, саяхаттан аулақ болыңыз.
- Балаларға жоғарыда аталған қадамдарды үйрету өте маңызды. Мектептегі балалар аурудың таралуына ықпал етеді, себебі олар басқа балалармен тығыз қарым -қатынаста ұсталады және ересектерге қарағанда гигиенасы нашар.
- Сіз маска кию тыныс алуды қиындатады деп ойлайсыз. Шын мәнінде, астма және тыныс алу жолдарының басқа да проблемалары бар адамдар үнемі маска кие алмауы мүмкін. Тіпті бұл проблемасы жоқ адамдар үшін де маскалар төбеге көтерілгенде және басқа да күрделі тапсырмаларды орындаған кезде өзіңізді үрейлендіреді. Есіңізде болсын, егер сіз масканы шешсеңіз немесе дұрыс емес кисеңіз, оның сізге ешқандай пайдасы жоқ. Тек баяулаңыз және дем алуға қосымша күш салуға үйреніңіз.
- Денсаулық сақтау қызметкерлері құс тұмауы келесі пандемияға ең ықтимал үміткер деп айтқанымен, жұқпалы аурулардың кез келген саны пандемиялық пропорцияда таралуы мүмкін. Бұрын әлемде бубонды оба, тырысқақ, туберкулез және сүзек пандемиялары болды, мысалы, қазіргі ЖИТС дағдарысын пандемия деп сипаттауға болады, егер бұл ауру бүкіл әлемге таралып, 25% -ға жұқтырса. кейбір аудандардағы халық саны. Жоғарыда аталған сақтық шараларының көпшілігі кез келген пандемияға бірдей қолданылуы мүмкін.
- Латексті немесе нитрилді қолғапты ұзақ қолданғаннан кейін пайда болатын дерматитке жол бермеу үшін мақта қолғаптарын медициналық қолғаптың астына киюге болады.
- Түшкірген кезде мұрныңызды шүберекпен жабыңыз және бір реттік майлықтарды қолданыңыз (орамалға қарағанда)
- Пандемия сізді үлкен жұмысты жіберіп алуға мәжбүр болған жағдайда, сізде жеткілікті жинақ бар екеніне көз жеткізу үшін қазірден бастаңыз.
Ескертулер
- АҚШ -тың FDA жақында құс тұмауының жалған емін немесе алдын алатын дәрі сататын бірнеше компанияға ескерту жасады. Бұл өнім туралы мәлімдемелердің ғылыми негізі жоқ, және мұндай өнімді қолдану адамдарды жалған қауіпсіздік сезіміне итермелеуі мүмкін. Егер пандемия басталса, жалған дәрі -дәрмектердің көбеюін күтіңіз.
- Вирусқа қарсы дәрі -дәрмектер пандемияның алғашқы бірнеше айында тапшы болады, ал вакцина (бір рет жасалған) бастапқыда тапшы болады. Бұл дәрі -дәрмектерді бірінші кезекте медициналық мамандарға, бірінші респонденттерге және әсіресе жоғары қауіптілерге тарату өте маңызды.
- Барлық дәрі -дәрмектер сияқты, вирусқа қарсы дәрі -дәрмектер де жанама әсер етуі мүмкін және оларды дәрігер тағайындамаса қабылдауға болмайды. Жақында, мысалы, АҚШ -тың Азық -түлік және дәрі -дәрмек басқармасы, Тамифлю қабылдайтын балалардың препаратты қабылдайтын делирий мен галлюцинация туралы жүзден астам хабарламадан кейін қалыпты емес мінез -құлқына бақылау жасау керектігін ескертті.
