Эректильді дисфункция (ED), сондай -ақ белгілі импотенция, ерлердің жыныстық проблемасы болып табылады, 40 жастан асқан еркектердің 40 пайызына және 70 жастан асқан ерлердің 70 пайызына әсер етеді. олардың жағдайы туралы. Сізге және сіздің серіктесіңізбен сөйлесуді жеңілдетуге көмектесетін бірнеше нәрселерді қарастырыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Мәселені шешу
Қадам 1. Өзіңізді тәрбиелеңіз
Импотенция туралы көптеген қате түсініктер бар. Бұл аңыздарды тазарту үшін сізге де, серіктесіңізге де ЭД себептері туралы білім беру қажет. ED туралы кейбір жалпы мифтер мыналарды қамтиды:
- ЭД - бұл қартаюдың бір бөлігі ғана. Бұл дұрыс емес. ЭД -ны егде жастағы ер адамдар ғана алмайды. Кейбір жас жігіттер денсаулығына немесе психологиялық мәселеге байланысты ЭД алуы мүмкін.
- Ішу жыныстық қатынасты жеңілдетеді. Жыныстық қатынасқа дейін ішу көп проблемаларды тудыруы мүмкін, себебі ішу ЭД -ны нашарлатуы мүмкін.
- Сіз дәрігермен ЭД туралы сөйлесе алмайсыз. Сонымен қатар шындыққа жанаспайды. ED - бұл ауру, сондықтан сіз бұл туралы дәрігермен сөйлесуіңіз керек.
- ЭД емі жоқ. Іс жүзінде ЭД барлық дерлік емдеуге болады.
Қадам 2. Сәйкес уақыт пен орынды таңдаңыз
Сіз эректильді дисфункцияңыз бар екенін серіктесіңізге айтудан қорқатын шығарсыз. Сіздің серіктесіңізбен шын жүректен әңгімелесу үшін ең жақсы уақыт пен орынды анықтау үшін жоспар құрыңыз.
Сізге және сіздің серіктесіңізге ыңғайлы болатын орынды таңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Мүмкін, жатын бөлмені осындай нәзік тақырыппен байланыстырудан аулақ болу үшін сөйлесудің ең жақсы орны болмайтын шығар
3 -қадам. Саңылауды дайындаңыз
Кейде сезімтал тақырыпты қозғағанда дұрыс сөз табу қиын. Әңгіме басталғанда не айтатындығыңызды тәжірибеде қарастырыңыз. Серіктеске эректильді дисфункция туралы айту ыңғайсыз екенін айту арқылы бастау оңай болуы мүмкін.
Мысалы, сіз: «Мен бұл туралы айтуға ұялып тұрмын, бірақ мен жыныстық қатынас кезінде болған проблема туралы айтқым келеді», - деп айта аласыз
4 -қадам. Сезімдеріңізге ашық және адал болыңыз
Сіздің серіктес эректильді дисфункцияға қалай қарайтыныңызды білуі керек. Сіздің сезімдеріңіз эмоционалды және психикалық әсер ететінін түсіндіріңіз. Бұл сіздің серіктесіңізге не болып жатқанын және сізді қалай қолдау керектігін жақсы түсінуге көмектеседі.
Мысалы, сіз айта аласыз: «Менің көзқарасым ED -ге байланысты өзгерді. Кім төсекте нәрселерді ұстай алмайтын адаммен бірге болғысы келеді. Мен осылай ойлай бастағанда, мен жалғыз қалғым келеді »
Қадам 5. Серіктесті тыңдаңыз
Сіздің серіктесіңізде сіз бөліскен нәрсеге қатысты көптеген сұрақтар мен алаңдаушылықтар болуы мүмкін екенін түсінуге тырысыңыз. Серіктестің сөзін тыңдауға ашық болыңыз.
Сіз әңгімеге ыңғайсыз, тіпті аздап ұялуы мүмкін. Сіздің серіктес сенімсіздік немесе үмітсіздік сезімін білдіруі мүмкін. Бұл қалыпты жағдай, бірақ сіз өзіңіздің ең қиын кезеңді жеңгеніңізді еске түсіріңіз және сіз өзіңізді мақтан тұтуыңыз керек
3 -тің 2 әдісі: «Кінәлі ойыннан аулақ болу»
Қадам 1. Өзіңізді кінәлаудан аулақ болыңыз
Мүмкін сіз өзіңізді кінәлауды қоса, көптеген эмоцияларды бастан өткеріп жатқан боларсыз. Ерлердің жыныстық қозуы - бұл ми, гормондар, эмоциялар, бұлшықеттер мен қан тамырлары, сонымен қатар көптеген физикалық және психологиялық мәселелерді қамтитын күрделі процесс. Өзіңізді кінәлау - мағынасыз және бос әурешілік.
Қадам 2. Әріптесіңізді кінәлаудан аулақ болыңыз
Кейде өмірлік қиындықтармен күрескенде, басқаларды кінәлау оңай болады. Алайда, бұл нәтиже бермейді және тек қана реніш пен жараланған сезімдерді тудырады.
Мысалы, «сізге сексуалды іш киімді кию керек» немесе «Егер сіз мені үнемі стресстемесеңіз, менде мұндай проблема болмас еді» сияқты кінәлі мәлімдеме жасаудан аулақ болыңыз
3 -қадам. Серіктесіңізді тыныштандырыңыз
Сіздің маңызды адамыңыз да өз кінәсімен күресуі мүмкін. Олар сіздің импотенцияны құруға немесе күшейтуге жауапты ма екен деп ойлайтын шығар.
- Серіктестің сезімін түсінуге және қолдауға тырысыңыз. Сіздің серіктесіңіз оны бұдан былай тартымды деп санамайтындығына алаңдауы мүмкін. Бір нәрсені айтуға тырысыңыз: «Менің ойымша, сен әдемісің, мен сені әлі де сүйемін. Бұл менің саған деген сезіміме ешқандай қатысы жоқ ».
- Мысалы, сіз өзіңіздің серіктесіңізді «менің жас кезімдегідей тартымды деп ойламайсыз» немесе «мүмкін мен шамадан тыс артық салмақ алған болармын» деп айтуы мүмкін. Сіз: «Бұл дұрыс емес. Сіз бұрынғыдай сұлусыз. Менің импотенциям сізге мүлде қатысты емес ».
3 -ші әдіс 3: Емдеу нұсқаларын зерттеу
Қадам 1. Дәрі -дәрмекпен емдеуді зерттеңіз
Соңғы жылдары медициналық қоғамдастық дәрілік заттарды қолдану арқылы эректильді дисфункцияны емдеуде үлкен жетістіктерге жетті. Дәрі -дәрмектерді ауызша қабылдауға, инъекцияға және жыныс мүшесінің ұшына енгізуге болады.
- Серіктесіңізбен есірткімен емдеудің нұсқалары туралы сөйлесіңіз. Сіз әр түрлі опцияларды бірге қолдана аласыз және өнімділікке, серіктестің тәжірибесіне және кез келген жанама әсерлерге сүйене отырып, қай таңдау сізге сәйкес келетінін шеше аласыз.
- Кейбір кең таралған ауызша емдеуге Viagra, Cialis, Stendra және Levitra кіреді.
- Дәрігер таблеткаларды емдеу қауіпті немесе тиімсіз деп саналған кезде алпростадил препаратын тағайындай алады. Альпростадил жыныс мүшесінің жағына жұқа инемен енгізіледі және эрекция шамамен 20-40 минутқа созылады.
2 -қадам. Кеңес алу
Стресс эректильді дисфункцияны тудыруы мүмкін. Кеңес берушімен сіздің өміріңіздегі түрлі стресстер туралы сөйлесіп, оны жеңуге үйреніңіз және онымен күресу стратегиясын құрыңыз. Бұл жыныстық алаңдаушылықты төмендетуге және жыныстық функцияны жақсартуға көмектеседі.
Сіздің серіктесіңізді жыныстық терапия сеанстарына қосу да көмектесе алады. Сіздің серіктес сіздің қарым -қатынасыңызға және өзіңізге ED -ны жеңуге көмектесетін басқа көзқарасты ұсына алады
Қадам 3. Вакуумдық құрылғыларды қолдануды қарастырыңыз
Пенис сорғысы деп аталатын вакуумдық қондырғылар пениске қан ағымын жақсартуға көмектеседі. Құрылғы сіздің жыныс мүшеңіздің үстінен өтеді және сорғышты қолданып, жыныс мүшеңізге көбірек қан әкеледі, бұл эрекцияны тудырады. Содан кейін сіз жыныс мүшесінде қанды ұстап тұру үшін және жыныстық қатынас кезінде эрекцияны сақтау үшін жыныс мүшесінің түбіне байлап қоясыз.
Егер сіз бұл опцияны қолданып көргіңіз келсе, сіздің дәрігеріңіз жақсы пенис сорғысын ұсына алады немесе тағайындай алады
Қадам 4. Операцияны соңғы шара ретінде талқылаңыз
Егер эректильді дисфункцияны емдеудің барлық басқа нұсқалары сәтсіз болса, сіз және сіздің серіктесіңіз хирургиялық әдістер туралы дәрігеріңізбен сөйлескіңіз келуі мүмкін. Ең жиі кездесетін екі операция - жыныс мүшесіне имплантация немесе тамырлы қалпына келтіру хирургиясы, бұл сирек ұсынылады.
Пенис имплантанты жыныс мүшесінің бүйірлеріне салынған үрлемелі немесе жартылай қатты таяқшалардан тұрады. Бұл таяқшалар сізге эрекция жасауға мүмкіндік береді және бұл процедурадан өткен көптеген ер адамдар нәтижеге қанағаттанған
Кеңестер
- Жыныстық қатынастан үзіліс жасауды қарастырыңыз. Көбінесе импотенция стресстен және өнімділіктің мазасыздығынан туындайды. Үзіліс жасау кейбір қысымды азайтуға көмектеседі.
- Бір -біріңіздің көңіліңізден шығудың және өзіңізге ұнайтын іспен айналысудың жолдарын табыңыз. Мысалы, жағажайда серуендеңіз, бірге жаттығулар жасаңыз немесе апта сайын кездесу түнін өткізуге міндеттеніңіз. Сіздің эмоционалды жақындықты жақсарту сіздің жыныстық қарым -қатынасыңызды жақсартуға тікелей әсер етуі мүмкін.
- Басқа маңызды адаммен шығармашылықпен айналысыңыз және әртүрлі әдістерді, позицияларды және аксессуарларды қолданып көріңіз. Бұл сіздің жыныстық өміріңізді жақсартуға көмектеседі, бұл өнімділікті жақсартады.
- Есіңізде болсын, секс сіздің серіктесіңізбен қарым -қатынастың жалғыз түрі емес. Серіктесімен құшақтасып, сүйісіп, құшақтасып рахаттаныңыз. Бұл бір -бірімен байланысты сезінудің сенімді жолдары.
