Бүйрек тастары - бұл минералдар мен қышқыл тұздан тұратын қатты кристалдар. Егер олар жеткілікті мөлшерде болса, оларды өту қиын және олар қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін. Егер сіз бұрын осы ауруды бастан өткерген болсаңыз, бүйрек тастарының қайталануын қалай болдырмау керектігін түсінуіңіз керек, себебі 60-80% ықтималдықпен сіз оларды қайтадан дамытасыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Бүйректегі тас түрін анықтау
Қадам 1. Сізде бүйректе қандай тас болғанын анықтаңыз
Дәрігерден сіздің жеке түріңізді анықтауды сұраңыз. Сізде нақты қандай түр болғанын білу маңызды, сондықтан сіз оның қайталануын болдырмаудың нақты әдістерімен жұмыс жасай аласыз. Дәрігер бүйрек тастарының пайда болу факторы болмау үшін паратироидты тексеретініне көз жеткізіңіз.
- Кальций тастары несеппен шығарылмайтын және бүйректе жиналмаған кальцийден болады. Содан кейін олар басқа қалдықтармен біріктіріліп, тастар түзеді. Кальций тасының ең көп тараған түрі - кальций оксалат. Кальций -фосфатты тастар кең таралған емес, бірақ олар әлдеқайда қиын, себебі олар үлкенірек және қатал болып келеді, бұл оларды емдеуді қиындатады.
- Струвитті тастар несеп инфекциясынан кейін пайда болуы мүмкін. Олар магний мен аммиактан жасалған.
- Зәр қышқылының тастары денеде қышқылдың көп болуынан болады. Диетадағы ет мөлшерін азайту зәр қышқылының тастарының пайда болуын тоқтатуға көмектеседі. Симптомдар көбінесе подаграмен байланысты және подаграны емдеуге ұқсас құралдармен емделеді.
- Цистиндік тастардың пайда болуы жиі емес және отбасыларда жүреді. Цистин - амин қышқылы, ал кейбір адамдар оның көп мөлшерін мұра етеді.
Қадам 2. Болашақ тәуекелділікті анықтаңыз
Бұрын бүйректе тас болғандықтан, қайталану қаупі жоғары. Сіз білмейтін қауіп факторлары бар -жоғын біліңіз. Тәуекеліңізді бағалау үшін келесі бағдарламаны жүктеңіз (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Сіз өзіңіздің тәуекел факторларыңыз туралы дәрігермен көбірек сөйлесуіңіз керек.
Қадам 3. Дәрігермен кеңесіңіз
Сіздің дәрігеріңіз бүйрек тастарының түріне және жасыңызға, жынысына және отбасылық медициналық тарихыңызға байланысты бүйрек тастарының пайда болу қаупін азайту үшін жоспар құруға көмектеседі. Олардың көпшілігіне диеталық өзгерістер, сұйықтықты қабылдаудың ұлғаюы, нақты жағдайларда дәрі -дәрмектер немесе тіпті хирургиялық араласулар кіреді.
3 -ші әдіс 2: Бүйрек тастарының алдын алу үшін диетаны қолдану
Қадам 1. Сұйықтықты көбірек ішіңіз
Сұйықтықтар бүйрек тастарының пайда болуына әкелетін заттарды кетіруге көмектеседі. Су - сіздің ең жақсы таңдауыңыз. Ол бүйректі қант, натрий немесе басқа сусындардағы басқа ингредиенттер сияқты қосымша элементтерсіз қосады. Күніне кем дегенде он 8 унция стакан су ішіңіз. Кофеинді сусындардан (және басқа диуретиктерден) аулақ болыңыз, себебі олар сізді ылғалдандырудан гөрі құрғатады. Сізде күніне екі немесе одан да көп литр несеп болуы керек, ол ашық, әрең сары түсті болуы керек.
Қадам 2. Тұздан аулақ болыңыз
Бүйрек тастарының пайда болуының негізгі себептерінің бірі - концентрацияланған зәр. Тұз сізді сусыздандыруы мүмкін, бұл концентрацияланған зәр шығаруға көмектеседі. Егер сіз тұз жесеңіз, оның әсеріне қарсы тұруыңыз керек, содан кейін үлкен стакан су ішіңіз.
3 -қадам. Етті азырақ жеңіз
Жануарлардың ақуыздары несептің шоғырлануын тудыруы мүмкін, бұл бүйрек тастарының даму факторларының бірі. Ақуыздардың қалдықтары несепке түседі және бүйрек тастарының пайда болу мүмкіндігін арттырады.
Қадам 4. Талшықты көбірек тұтыныңыз
Кейбір зерттеулер көрсеткендей, ерімейтін талшық несеппен кальциймен қосылып, нәжіспен шығарылады. Бұл зәрде кальцийдің мөлшерін азайтуға көмектеседі. Талшықтың жақсы көздеріне мыналар жатады:
- Сұлы майы, кебек немесе квиноа сияқты тұтас дәндер
- Қара өрік және қара өрік шырыны
- Шпинат, пияз немесе қырыққабат сияқты жапырақты жасылдар
5 -қадам. Егер сізде кальций оксалатының тастары болған болса, оксалатты қабылдауда абай болыңыз
Сіздің диетаңызбен күресудің ең жақсы әдісі - бір тағамда кальций мен оксалатты қолдану. Осылайша, кальций мен оксалат сіздің бүйрегіңіз өңдей бастайды және оны бүйрек тасына айналдырады деп күтпей, асқазаныңызда байланыстырады.
- Шпинат, шоколад, қызылша және ревеньде оксалат көп. Бұршақ, жасыл бұрыш, шай және жержаңғақ құрамында оксалат бар.
- Сүт, ірімшік, кальциймен байытылған апельсин шырыны және йогурт - бұл кальцийдің жақсы формалары, оларды оксалатқа бай тағамдармен біріктіруге болады.
3 -ші әдіс 3: Бүйрек тастарының алдын алу үшін дәрі -дәрмектер мен хирургияны қолдану
Қадам 1. Кальций тастары үшін дәрі қабылдаңыз
Ең типтік рецепт-тиазидті диуретик немесе фосфаты бар препарат. Гидрохлоротиазид (тиазидті диуретик) зәрде кальцийдің мөлшерін азайтады, оны сүйектерде сақтауға көмектеседі және кальций тасының пайда болу мүмкіндігін азайтады. Бұл дәрі тұзды тұтынуды азайту кезінде жақсы жұмыс істейді.
Қадам 2. Зәр қышқылындағы тастарды жеңілдету үшін дәрігерден рецепт алыңыз
Аллопуринол (Зилоприм, Алоприм) несепті сілтілі ұстайды және қандағы және зәрдегі қышқыл мөлшерін төмендетеді. Кейде аллопуринол мен қандай да бір сілтілендіргіш затты мочевой қышқылының тастарын толық еріту үшін біріктіруге болады.
Қадам 3. Струвит тастарына антибиотиктер қабылдаңыз
Антибиотиктерді қысқа курстармен қабылдау зәрде струвит тастарының пайда болуына жол бермейтін бактериялардың пайда болуына жол бермейді. Сіздің дәрігер әдетте антибиотиктерді ұзақ уақыт қабылдағыңыз келмейді, бірақ қысқа курстар айтарлықтай көмектеседі.
Қадам 4. Зәрді сілтілендіру арқылы цистиндік тастарды кішірейтіңіз
Бұл емдеу әдетте катетерді қамтиды және сіздің бүйрегіңізге сілтілік агент енгізеді. Цистин тасы әдетте емдеуге жақсы жауап береді, әсіресе күндіз де, түнде де көп мөлшерде су ішкенде.
5 -қадам. Кальций тастарын түзуді хирургиялық жолмен бақылау
Егер сізде гиперпаратиреоз немесе қалқанша маңы безінен туындаған бүйрек тастары болса ғана бұл опция. Егер сізде бұл ауру болса, кальций тастары қауіпті болуы мүмкін. Мойындағы екі қалқанша маңы безінің біреуін алып тастау әдетте ауруды емдейді және бүйректе тас пайда болу мүмкіндігін жояды.
