Тромбоциттер өте кішкентай, олар жалпы қан көлемінің аз ғана бөлігін құрайды. Тромбоциттердің қызметі негізінен қанның ұюы арқылы қан кетудің алдын алу болып табылады. Алайда, сирек жағдайларда, кейбір адамдар сүйек кемігінде тромбоцитоз деп аталатын тым көп тромбоциттер пайда болатын жағдайды дамытады. Бұл үлкен қан ұйығыштарының пайда болуына әкелуі мүмкін, олар инсульт немесе жүрек проблемалары сияқты денсаулыққа қатысты мәселелерді тудыруы мүмкін. Диета, өмір салты және медициналық құралдар арқылы қандағы тромбоциттер санын қалай азайтуға болатынын білу үшін төмендегі 1 -қадамнан бастаңыз.
Қадамдар
2 -ші әдіс: Диета мен өмір салты арқылы
Қадам 1. Қандағы тромбоциттер санын азайту үшін шикі сарымсақ жеп қойыңыз
Шикі немесе ұсақталған сарымсақ құрамында «алликин» деп аталатын қосылыс бар, ол дененің тромбоциттерді шығаруға әсер етеді, сондықтан қандағы тромбоциттер санын азайтады.
- Сіздің денеңіз тромбоциттердің төменгі деңгейіне иммунитетті жақсарту арқылы жауап береді, бұл денені жүйеге енетін кез келген бөгде заттардан (вирустар мен бактериялар сияқты) қорғауға көмектеседі.
- Пісіру кезінде сарымсақ құрамындағы алликин мөлшері тез төмендейді, сондықтан оны шикі түрде жеуге тырысыңыз. Шикі сарымсақ жеу кейбір адамдарда асқазанды бұзады, сондықтан міндетті түрде шикі сарымсақты тамақпен бірге жеп қойыңыз.
Қадам 2. Қанның тұтқырлығын төмендету үшін гинко билобаны алыңыз
Гингко билоба құрамында қанның тұтқырлығын төмендететін (оның жұқа болуына әкелетін) «ұйқы безінің пайда болуына жол бермейтін» терпеноидтар деп аталатын заттар бар.
- Гингко билоба сонымен қатар қан айналымын жақсартуға көмектеседі және сіздің денеңізде тромбтарды ерітуге көмектесетін варфарин өндірісін арттырады.
- Гингко билоба қосымша түрінде сұйық немесе капсула түрінде болады. Сіз бұл қоспаларды дәріханада немесе сау тамақ дүкенінде сатып ала аласыз.
- Егер сіз гингко билоба демалысына қол жеткізе алсаңыз, жапырақтарды суға 5-7 минут қайнатыңыз, содан кейін суды шай ретінде ішіңіз.
Қадам 3. Қанның пайда болуын болдырмау үшін женьшеньді қолданыңыз
Женьшень құрамында тромбоциттер агрегациясын төмендетуге көмектесетін «генсенозидтер» бар, сондықтан тромбтардың пайда болуына жол бермейді.
- Женьшень капсула түрінде дәріханалық және сауықтыру дүкендерінде сатылады. Ол көбінесе энергетикалық тағамдар мен сусындарға қосылады.
- Женьшень кейбір адамдарда ұйқысыздық пен жүрек айнуды тудырады, сондықтан оның ағзаға қалай әсер ететінін көру үшін оны сынақ кезеңінде сынап көру қажет болады.
4-қадам. Анарды тромбоциттерге қарсы әсері үшін жеңіз
Анар құрамында тромбоциттерге қарсы әсері бар полифенол деп аталатын заттар бар - бұл сіздің денеңіздің тромбоциттер өндірісін азайтады және қолданыстағы тромбоциттердің ұюына жол бермейді дегенді білдіреді.
Сіз жаңа піскен анар жемістерін жеуге, анар шырынын ішуге немесе тағамға анар сығындысын қосуға болады
Қадам 5. Тромбоциттер өндірісін тежеу үшін омега-3-ке бай теңіз өнімдерін жеп қойыңыз
Омега-3 май қышқылдары тромбоциттер белсенділігіне әсер етеді, қанды жұқартады және ұю мүмкіндігін төмендетеді. Омега-3 құрамында тунец, лосось, тарелка, сардина, ұлулар мен майшабақ сияқты теңіз өнімдері көп.
- Омега-3 ұсынылатын апталық мөлшерлемені қанағаттандыру үшін аптасына осы балықтардың 2-3 порциясын енгізуге тырысыңыз.
- Егер сіз балықты ұнатпайтын болсаңыз, сіз күніне 3000-нан 4000мг-ге дейін балық майы қоспаларын қолдана отырып, омега-3 қабылдауды күшейте аласыз.
Қадам 6. Қанның пайда болу мүмкіндігін азайту үшін қызыл шарап ішіңіз
Қызыл шарап құрамында флавоноидтар бар, ол өндіру кезінде қызыл жүзімнің қабығынан шығады. Бұл флавоноидтар артерия қабырғасының қабығындағы жасушалардың шамадан тыс өндірілуіне жол бермейді (бұл процесс қандағы тромбоциттердің тым көп болуынан туындайды). Бұл тромбтың пайда болу мүмкіндігін азайтады.
- Стандартты стақан шараптың жартысында (шамамен 175 мл) бір бірлік алкоголь бар. Еркектерге алкогольді аптасына 21 бірліктен, ал тәулігіне төрт реттен артық ішуге болмайды.
- Әйелдер аптасына 14 бірлік алкогольді ішуге болмайды, ал тәулігіне үштен көп емес. Ерлер де, әйелдер де аптасына кемінде екі алкогольсіз күн өткізуі керек.
7 -қадам. Қанның жұқаруына көмектесетін «салицилаттар» бар жемістер мен көкөністерді жеңіз
Құрамында «салицилаттар» бар жемістер мен көкөністер қанның жұқаруына және ұюдың алдын алуға көмектеседі. Олар сонымен қатар дененің иммунитетін жоғарылатады және тромбоциттер санының қалыпты болуына көмектеседі.
- Құрамында салицилаттар бар көкөністерге қияр, саңырауқұлақтар, цуккини, шалғам, жоңышқа жатады.
- Құрамында салицилаттар бар жемістерге жидектердің барлық түрлері, шие, мейіз және апельсин кіреді.
- Шиитак саңырауқұлақтарын жеу - бұл тромбоциттерді азайтудың жақсы табиғи нұсқасы.
Қадам 8. Тромбоциттер агрегациясын азайту үшін пісіруге даршын қосыңыз
Даршын құрамында тромбоциттер агрегациясын, демек қан ұюын төмендететін «циннамальдегид» деп аталатын қосылыс бар.
Ұнтақталған даршынды пісірілген өнімдерге немесе бұқтырылған көкөністерге қосыңыз. Сіз даршын таяқшасын шайға немесе шарапқа қайнатып көріңіз
Қадам 9. Қан ұйығышын болдырмау үшін темекіні тастаңыз
Темекі шегу темекідегі бірнеше зиянды қосылыстардың (мысалы, никотин) арқасында қан ұйығыштарының пайда болу қаупін арттырады. Темекі шегу қанның қалың болуына және тромбоциттердің бірігіп жиналуына әкеледі.
- Жүрек аурулары мен инсульт сияқты денсаулыққа байланысты елеулі проблемалар көбінесе қан ұйығыштарының пайда болуынан болады. Темекіні тастау - бұл қан ұйығыштарының пайда болуын болдырмау үшін жасай алатын ең жақсы әрекеттердің бірі.
- Шығу қиын және оны бір күнде жасауға болмайды. Темекіні тастау туралы пайдалы кеңестер алу үшін осы мақаланы қараңыз.
Қадам 10. Тромбоциттерге қарсы әсері үшін кофе ішіңіз
Кофе тромбоциттерге қарсы әсерге ие, яғни қандағы тромбоциттер санын азайтады және тромбоциттер агрегациясын болдырмайды.
Кофенің тромбоциттерге қарсы әсері кофеинмен емес, фенол қышқылымен байланысты. Сондықтан сіз кофеинсіз кофе ішу арқылы тромбоциттерге қарсы әсерден әлі де пайда ала аласыз
2 -ші әдіс 2: дәрі -дәрмектер мен процедуралар арқылы
Қадам 1. Дәрігердің нұсқауы бойынша қанды сұйылтатын дәрілерді алыңыз
Белгілі бір жағдайларда сіздің дәрігеріңіз қанды сұйылтатын дәрілерді тағайындайды. Бұл препараттар қанның тұтқырлығын, тромбоциттер агрегациясын және тромбтардың пайда болуын болдырмайды. Ең жиі тағайындалған дәрі -дәрмектердің кейбіріне мыналар жатады:
- Аспирин
- Гидроксиуреа
- Анагрелид
- Альфа интерферон
- Бусульфан
- Пипоброман
- Фосфор - 32
Қадам 2. Тромбоцитез деп аталатын процедурадан өтіңіз
Төтенше жағдайларда сіздің дәрігеріңіз қандағы тромбоциттер санын тез төмендететін тромбоциттердің емделуін ұсынады.
- Тромбоциттерферез кезінде қан тамырларыңыздың біріне тамырдан сызық енгізіледі, ол сіздің денеңізден қанды кетіреді. Содан кейін бұл қан тромбоциттерді қаннан шығаратын машина арқылы өтеді.
- Тромбоциттерсіз қан екінші көктамырішілік жол арқылы ағзаға қайта жіберіледі.
Кеңестер
- Сіздің тромбоциттеріңізді өлшеу үшін қаныңыздың үлгісі алынып, зертханаға тексеруге жіберіледі. Қанның қалыпты литріне тромбоциттер саны 150-3000 000 құрайды.
- Қара шоколад сонымен қатар тромбоциттер өндірісін тежейді деп есептеледі, сондықтан әр кешкі астан кейін бір -екі шаршыда емізіп көріңіз.
