Кейбір адамдар үшін үй болу қиын болуы мүмкін. Сіз сыртқа шыққанда ыңғайсыздық пен ыңғайсыздықты сезініп қана қоймай, үнемі сыртқа шыққыңыз келетін достардың қысымына қарсы тұруыңыз керек. Осылайша, үйдегі адамдар көбінесе ұялады немесе бірдеңе дұрыс емес сияқты болады. Ақыр соңында, сіз өзіңіздің кім екеніңізді қабылдай отырып, үйде көңіл көтеру үшін қадамдар жасай отырып, үйдегі қуаныштан ләззат ала отырып, үй иесі болғаныңызды мақтан етесіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Сіздің кім екеніңізді қабылдау
Қадам 1. Неліктен үйде болу сізге ұнайтыны туралы ойланыңыз
Кішкене өзіндік рефлексия сіздің кім екеніңізді қабылдауға өте пайдалы болады. Неліктен сыртқа шықпай, үйде болуды ұнататыны туралы ойланғаннан кейін, сіз өзіңізге сенімді боласыз. Кейбір себептер мыналарды қамтуы мүмкін:
- Сыртқа шыққанда мазасыздық пайда болады.
- Сіз далаға шыққанда отбасыңызды немесе үй жануарларын сағынасыз.
- Үйде өзіңізге ұнайтын көптеген нәрселер бар, сіз басқа жерлерде жасай алмайсыз.
2 -қадам. Сіздің жеке қасиеттеріңізбен таныс болыңыз
Мүмкін, егер сіз «үй адамы» болсаңыз, сіз интроверт бола аласыз. Интроверсия әдетте адамның жалғыздықтан күш пен жайлылық жинауға бейімділігімен сипатталады. Интроверсия барлық пакетке сәйкес келмейтін өлшем. Әр адам интроверсия спектрінде қайда отыратынына байланысты өз ойын қалай білдіретінімен ерекшеленеді.
- Интроверт адам басқалардың жанында болудан тез шаршап, шаршауы мүмкін. Оларға демалуға және қуаттандыруға көмектесетін тыныш, жайлы орын қажет.
- Көптеген үй иелері интроспективті және әр түрлі қызығушылықтар мен идеялар туралы тыныш уақыт өткізуді ұнатады. Олар өте креативті, көреген және жаңашыл адамдар болуы мүмкін.
- Интроверт тенденциясы бар адам әдетте топпен емес, өз бетінше жұмыс жасағанды жөн көреді. Сонымен қатар, олар керемет қарым -қатынас және тыңдау дағдыларына ие.
3 -қадам. Өзіне -өзі жанашырлық танытыңыз
Өзін-өзі аяушылық-бұл өзімізді сүюге және эмпатияға қабілеттілігіміз. Үш элементке назар аудара отырып, жанашырлыққа үйреніңіз:
- Ешкім мінсіз емес екенін мойындаңыз, соның ішінде өзіңіз де. Осы кемшіліктерге қарамастан, өзіңізді және өміріңізді жайлы сезінудің жақсы екенін растайтын жаттығулар жасаңыз.
- Өзін-өзі мейірімділікке тәрбиелеу. Теріс ойлар мен өзін-өзі сынауды жояды. Әрбір теріс ой немесе мінез -құлық үшін оны екі позитивті оймен алмастырыңыз.
- Есіңізде болсын және дәл қазір болыңыз. Әр сәтте қалуға және барлық тәжірибеңіз туралы біржақты хабардар болуға тырысыңыз.
4 -қадам. Әркімнің әр түрлі екенін қабыл алыңыз
Кейбір адамдар әр кеш сайын қалаға шыққанды жақсы көреді, ал басқалары кештерді жақсы өткізеді. Әркімнің әр түрлі екенін мойындағаннан кейін, сіз үйдегі адам болуға ыңғайлы боласыз.
- Көңілді немесе экстровертті адамдар әр уақытта әр түрлі адамдармен араласудан ләззат алады.
- Интроверт адамдар нұсқаулықты іздеуді бағалайды және жиі қарбаластан гөрі тыныш ойлауды ұнатады.
- Сіз кейде сыртқа шығуды ұнататын адам бола аласыз, бірақ көбінесе үйде болғыңыз келеді.
Қадам 5. Интроверсия туралы қате түсініктерден аулақ болыңыз
Үйде болу жағымсыз қасиет емес екенін және бұл қоғамға жат мінез -құлықты білдірмейтінін түсініңіз. Үйде болу және өзіңіздің жеке кеңістігіңізде уақытты өткізу сізге депрессия немесе бақытсыздық дегенді білдірмейді.
Кейде депрессия оқшаулану сезімімен байланысты, бірақ бұл үйдегі барлық адамдар депрессияға ұшырайды дегенді білдірмейді. Шындығында, үйдегі адамға басқалармен қарым -қатынас жасау үшін тым көп қысым жасалса, төмендікке, күйзеліске және алаңдаушылық сезіміне бейімділік жоғарылайды
Қадам 6. Басқалардың сізді сыртқа шығуға мәжбүрлеуіне жол бермеңіз
Сіз үшін үлкен қиындықтардың бірі сізді үнемі көшеге шығаруға тырысатын достарыңыз болуы мүмкін. Есіңізде болсын, сіздің ұсыныстарыңыздан бас тартуға болмайды.
- Егер досыңыз сізге ыңғайсыздық туғызса немесе сізді сыртқа шығуға мәжбүрлесе, сыпайы болыңыз, бірақ сізді қызықтырмайтынын анықтаңыз.
- Достарыңызбен анда-санда шығып тұруды ойлаңыз.
- Достарыңызға сіз қыдыруды ұнататыныңызды айтыңыз, бірақ сіз үнемі сыртқа шығуды ұнататын адам емессіз.
Қадам 7. Егер сіз сыртқы әлемнен қорқатын болсаңыз, психикалық денсаулықты сақтау бойынша маманмен кеңесіңіз
Егер сізде үйден кетуге байланысты алаңдаушылық болса, сіз бұл туралы біреумен кеңесуіңіз мүмкін. Психолог немесе психиатр сізге көмек қажет пе екенін бағалай алады.
- Мүмкін сізде агорафобия, мазасыздық, депрессия немесе посттравматикалық стресстік бұзылулар сияқты психикалық денсаулықтың қандай да бір түрі болуы мүмкін.
- Егер сіз үйде қалсаңыз, таңдау емес, сыртқы әлемнен қорқатын болсаңыз, психикалық денсаулықты сақтау бойынша маманнан көмек сұраңыз.
3 әдіс 2: Үйде ойын -сауық
Қадам 1. Кеш ұйымдастырыңыз
Үйде болудың ең жақсы жағы - сіз басқа жерде қарағанда үйде көңілді кеш өткізу. Осыған байланысты сіз үйде мереке ұйымдастырып, достарыңызға сіздің жеріңіздің неге керемет екенін көрсетуіңіз керек. Үйде өткізуге болатын кештердің кейбір мысалдары:
- Бассейн кештері
- Тақырыптық кештер 1920 жылдардың түні сияқты
- Кісі өлтірудің жұмбақ кешкі асы мен кеші
Қадам 2. Тыныш жиналыста болыңыз
Сіз үйдегі адам екеніңізді мақтан тұтсаңыз, сіз үйде тыныш кездесулер өткізуге қуанышты боласыз. Ақыр соңында, тыныш кездесулер сізге үйде болуға мүмкіндік береді және басқалардың көңілін көтеруге мүмкіндік береді.
- Достарыңызды үстел ойындарына немесе карта ойындарына шақырыңыз.
- Достарды ағымдағы оқиғалар немесе саясат туралы сөйлесуге шақырыңыз.
- Достарыңызбен тамақ дайындаңыз. Мысалы: печенье мен ыстық сусындар.
3 -қадам. Кешкі ас ұйымдастырыңыз
Кешкі ас сіздің үйде жайлы екеніңізді және көңіл көтеруге қуанышты екендігіңізді көрсетеді. Кешкі кештер сізді үнемі жаңа жерлерге баруға мәжбүрлейтін кейбір достарыңызды тыныштандыруы мүмкін.
- Достарыңызға көп тағамды дайындаңыз. Шындығында, бұл сізді үнемі көшеге шығаруға тырысатын экстраверт достарды жеңудің мүмкіндігі болуы мүмкін.
- Кешкі асты үнемі, мысалы, айына немесе екі айда бір рет өткізуді қарастырыңыз.
- Егер кешкі ас өте формальды болып көрінсе, канапе немесе тапас партиясын қарастырыңыз. Жиналудың бұл түрі қонақтармен көбірек араласуға мүмкіндік береді, және қатысушылар үшін босаңырақ және ашық. Сіз тіпті басқаларды дәмді тағамдарды бөлісуге шақыра аласыз.
Қадам 4. Клуб ашыңыз
Үй иесі болудың тағы бір жолы - үйінде клуб құру және кездесулер өткізу. Осылайша, сіз достарыңызбен көңіл көтеріп, көңіл көтеру кезінде үйде болудан ләззат аласыз. Кейбір клубтарға мыналар кіреді:
- Кітап үйірмелері
- Жаттығу үйірмелері, мысалы, жүгіру топтары немесе йога тобы
- Пісіру топтары
- Қолөнер үйірмелері, мысалы, тоқыма немесе тоқу үйірмесі, скрапбук клубы немесе сурет тобы
- Карта ойнайтын топ
- Кешкі ас немесе таңғы ас клубы
3 -ші әдіс 3: Үй өмірінен ләззат алу
Қадам 1. Отбасы уақытын бағалаңыз
Үйде болудың ең жақсы жағы - отбасыңызбен көп уақыт өткізу мүмкіндігі. Отбасына бағытталған көптеген іс-шаралар, сіз үйде жасай аласыз. Ақыр соңында, отбасыңызбен уақыт өткізу мүмкіндігі сізді үй болуға мақтаныш ететін нәрселердің бірі болып табылады. Қарастырыңыз:
- Отбасымен ойын ойнау
- Бірге кино көру
- Бірге бағбандық
Қадам 2. Тыныш уақытты жақсы өткізіңіз
Егер сіз қалаға серуендеуді қажет етпейтін адам болсаңыз, сіз үйде тыныш уақытты өткізетін шығарсыз. Ақыр соңында, үйде тыныш уақытты өткізу мүмкіндігі - үй болудың ең пайдалы нәрселерінің бірі. Үйде өткізуге болатын кейбір тыныш әрекеттер:
- Оқу
- Ұйықтау
- Ойлану
- Медитация
- Ажырату
3 -қадам. Ақшалай жинақтарды тойлаңыз
Үйде болудың ең жақсы қасиеттерінің бірі - сіз қалаға шығуға көп ақша үнемдейсіз. Ақшаны үнемдеудің кейбір әдістері мыналарды қамтиды:
- Көлік, жанармай жағалауы, такси ақысы немесе жаппай транзит бағасы
- Тамақтану
- Барларда, клубтарда және басқа жерлерде ойын -сауық
4 -қадам. Үйіңізді жақсартуға уақыт бөліңіз
Мүмкін, үйде уақытты өткізудің ең жақсы бөліктерінің бірі - сіздің үйіңізді жақсарту үшін әр түрлі нәрселерді жасай алатындығыңыз. Ақыр соңында, сіз көп уақыт бөлетін жердің ең жақсы орын болғанын қалайтын боласыз.
- Үйіңізді тазалаңыз.
- Істерді ретке келтіру. Мысалы, кептелісті жою бойынша жұмыс.
- Жиһазды қайта реттеңіз. Егер сізге қонақ бөлмесінің конфигурациясы ұнамаса, жаңа дизайнмен тәжірибе жасаңыз.
- Үйіңізді бояңыз.
- Бұзылған нәрселерді түзетіңіз.
Кеңестер
- Міндетті емес болса да, бұл үйде болуды жақсы көретін адаммен үйлесуге көмектеседі, осылайша сіз үйде бірге бола аласыз. Бұл әрқашан мүмкін бола бермейді, сондықтан ең жақсы нәрсе - үйде қалуды қалайтындығыңызды түсінетін және қабылдайтын адаммен бірге болу.
- Егер сіз егеуқұйрықтар жарысында жүгіруден гөрі үйде болуды ұнататындығыңыздан ұялсаңыз немесе қалыпты болмасаңыз, өзіңізге адал екеніңізді ұмытпаңыз.
- Есіңізде болсын, сіз өзіңіздің үйіңізде екеніңізді түсіну баяу басталады. Егер сіз жасөспірім кезіңізде құрбы-құрдастарыңыздың қысымымен немесе үйде болу ағайындарыңызбен бейбіт кеңістікке таласу үшін көп уақыт өткізген болсаңыз, өмірдің соңына қарай бұл қыдырудың өзіндік көрінісі емес екенін түсінесіз. сен кімсің.
