Кім ваннаға жақсы сіңгенді ұнатпайды? Олар босаңсытады, емдейді және сіздің ойыңызды реттеуге жақсы мүмкіндік. Ұзақ және стресстік күннен кейін ванна балғын, таза және жайлы сезінудің тамаша әдісі болады.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Жуынатын бөлмені дайындау
Қадам 1. Ваннаны тазалаңыз
Таза ванна суын алу үшін ваннаны сүрту керек. Бүріккіш бөтелкеге 3 кесе ыстық суды 1 кесе кір жуғыш затпен араластыру жеткілікті. Шешімді ваннаға шашыратыңыз және ваннаны тазартатын ұзын құралмен сүртіңіз, оны тазартуға арналған құралдарды сатуға болады. Міне, тазалауға көмектескіңіз келетін басқа заттар.
- қорғаныс қолғаптары
- жұмсақ абразивті тазартатын өнім
- тазалағыш, щетка немесе губка
Қадам 2. Ваннаға қажет немесе қажет заттарды жинаңыз
Сіз жай ғана ваннада жатқыңыз келе ме, әлде басқа босаңсытатын іспен айналысқыңыз келе ме, сіз ваннаға кірмес бұрын сол заттарды дайындағыңыз келеді.
- Ваннаның көпіршіктері - бұл сіздің ванна тәжірибеңізді жандандырудың және тазартудың тамаша тәсілі.
- Ванна тұздары теріні керемет ылғалдандырады, сонымен қатар демалуға көмектесетін лаванда тәрізді әр түрлі иістерде болады.
- Моншаға арналған жастық сіздің ваннаға жатқанда мойныңыз бен басыңызды қолдайды. Олар су өткізбейді, сондықтан оның ылғалдануына алаңдамаңыз.
- Жақсы кітап оқу - бұл ваннаға шығудың тамаша уақыты.
- Өзіңізді шаюға арналған шыныаяқ.
- Ваннаға арналған кілемнің болуы маңызды, себебі олар ваннадан шыққан кезде сырғып кетуден сақтайды.
Қадам 3. Таза сүлгі алыңыз
Сізге бірнеше таза орамал қажет болуы мүмкін. Ванна кезінде қолдарыңыз бен беттеріңізді кептіру қажет болған жағдайда, денеңізді кептіру және орау үшін қолданатын бір үлкен орамал қажет, біреуі шашқа, ал басқа кішкене сүлгі ваннаның жанында.
Қадам 4. Босаңсытатын көңіл -күй қалыптастырыңыз
Ванналар алаңдаушылықтан арылуға және күннен бастап стрессті жоюға болатын уақыт болуы керек. Демалуға көмектесу үшін шам жағуға, жарықты өшіруге немесе жұмсақ музыка ойнауға тырысыңыз.
- Релаксация музыкасы сіз таңдауға болатын көптеген түрлерде келеді.
- Егер музыка ойнап жатсаңыз, қауіпсіздік үшін кез келген электроника мен сымдар ваннадан бірнеше фут қашықтықта екеніне көз жеткізіңіз.
- Бөлмені жылы температураға қойыңыз.
2 -ші әдіс 4: Ваннаның суретін салу
Қадам 1. Судың жылы екеніне көз жеткізіңіз, бірақ ыстық емес
Ыстық су қан қысымының төмендеуі, бас айналу және тепе -теңдіктің нашарлауы, жүрек айнуы мен құсу сияқты бірнеше қауіптермен бірге келеді және теріңізді құрғатады, бұл дегидратацияға әкеледі. Жылы су сізді әлі де босаңсытады және ықтимал қауіптерден қорғайды.
Егер сіз судың тым ыстық екенін қалай айтуға болатынын білмесеңіз, ваннадағы судың температурасын бақылауға арналған резеңке үйрек сатып алуға болады. Оларда су тым ыстық болған кезде түсін өзгертетін көрсеткіш бар. Сіз оларды балаларға арналған тауарлар сатылатын көптеген жерлерде таба аласыз
Қадам 2. Ваннаға арналған ерітінділерді қосыңыз
Егер сіз ваннаға өнімдерді қосуды шешсеңіз, ваннаны сумен толтырып жатқанда салыңыз. Бұл оларға ваннадағы судың еруіне және таралуына көмектеседі.
Егер сізде сезімтал теріңіз болса, онда ваннаға арналған өнімдердің нұсқауларын оқып шығыңыз, сонда қандай қауіп бар екенін білуге болады. Сіз оны бүкіл денеге қолданар алдында қолыңызда кішкене мөлшерді сынап көргіңіз келуі мүмкін
Қадам 3. Ваннаға қажетті мөлшерде су құйыңыз
Сіз ваннаны толтырып, ваннада еденге су құйғыңыз келмейді. Есіңізде болсын, ваннаға кірген кезде су көтеріледі, сондықтан оны жартылай толтыру жеткілікті. Сонымен қатар, егер сіз көпіршіктерді қолдансаңыз, көпіршіктер ағып бара жатқанда, ванна толы болады.
Егер сіз ваннаға кіргеннен кейін қаласаңыз, әрқашан көбірек су қосуға болады
3 -ші әдіс 4: Тазалық
Қадам 1. Жақсы сусабын мен сабын таңдаңыз
Ваннаның жоғарыда айтылған шешімі сияқты, егер сізде сезімтал теріңіз болса, сезімтал тері белгісі бар затты қолданыңыз. Сіз сабынды қолдануға немесе денені сұйық жууға тырысуға болады. Кейбір сабындар басқаларға қарағанда жұмсақ, сондықтан өнімнің теріңізге оңай түсетініне көз жеткізу үшін сіз сатып алатын түрді зерттеп көргіңіз келуі мүмкін.
Қадам 2. Жоғарыдан бастаңыз
Ваннада тазаланған кезде, сіз шашыңызды жуудан бастағыңыз келеді. Шашыңызды толық ылғалдандыру үшін басыңызды су астында шайыңыз. Содан кейін қанша шашыңыз бар екеніне қарай, алақаныңызға шамамен төрттен бір шампунь салыңыз. Сусабынға көбік жағып, бас терісін уқалаңыз.
Басыңызды тырнақпен тырнағыңыз келмейді, керісінше саусақтарыңыздың ұштарын қолданып көріңіз
Қадам 3. Кондиционерді қалдырыңыз
Ванналар-кез келген жерде 5-15 минуттық демалысты қажет ететін терең кондиционермен емдеуді қолдану үшін тамаша уақыт. Шашқа арналған кондиционерді кигеннен кейін, денеңіздің қалған бөлігін жууға болады немесе жай ғана жатып, демалуға болады, себебі шашыңыз емделіп жатыр.
Шашты шаюдың ең жақсы әдісі - шыныаяқ алып, оны краннан таза сумен толтыру. Сусабын мен кондиционер сіздің көзіңізге түспеуі үшін оны шашыңыздың үстіне төңкере беріңіз
Қадам 4. Ваннада жеткілікті уақыт өткізіңіз
Оңтайлы босаңсу үшін сіз ваннада кем дегенде 20 минут өткізгіңіз келеді. Кірді кетіру және бактерияларды жою үшін ваннаға кем дегенде он минут жібітіңіз. Бұл сіздің тері тесігін ашады және теріңізді жұмсартады, осылайша сіз тазартуды жақсартасыз.
- Барлығы тазаланғанына көз жеткізу үшін бірнеше минуттан кейін сулаңыз.
- Ғалымдар ванна тым ыстық болмаса, бір сағаттан артық шомылуға болады деп айтса да, шаршағанға дейін сыртқа шыққаныңызға көз жеткізіңіз. Ваннада ұйықтап кету қауіпті және суға кетуге әкелуі мүмкін.
Қадам 5. Теріңізді қабыршақтау үшін жұмсақ скрабты немесе шүберекті қолданыңыз
Пилинг терінің өлі жасушаларын жояды, теріңізді жылтыр және тегіс етеді. Сіз иықтан бастай аласыз, айналмалы қозғалыстармен, содан кейін аяқтарыңызбен жүре аласыз. Сіз теріңізді қатты сүргіңіз келмейді, себебі бұл терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін. Жақсы тазалау үшін сізге жай ғана қысым жасау қажет. Теңіз тұзы, қант, ұнтақталған бадам, жаңғақ, тұқым немесе басқа да дәнді компоненттері бар қабыршақтайтын тазартқышты таңдаңыз.
- Пилингке арналған құралдардың көптеген түрлері бар, соның ішінде қабыршақтайтын тазартқыш, лофа, пемза, дене щеткасы немесе қабыршақтайтын қолғаптар.
- Бетіңіз бен мойныңызды қабыршақтайтын кезде өте жұмсақ болыңыз, себебі бұл жерлерде тері өте сезімтал.
- Бетіңізге дене жуу құралын қолданбаңыз. Беттерге арнайы жасалған жуу құралдарын ғана қолданыңыз.
4 -ші әдіс 4: ваннадан шығу
Қадам 1. Ваннадан баяу шығыңыз
Еден сіздің аяғыңыз сияқты дымқыл болуы мүмкін, сондықтан сіз құлап кетпеу үшін мұқият болуыңыз керек. Сондай -ақ, қан қысымы баяулауы мүмкін және сіз орнынан тұрғанда бас көтеруіңіз мүмкін. Ішкі температураны біртіндеп төмендету үшін ашаны тартып, суық су құйыңыз, содан кейін баяу тұрыңыз.
Мүмкіндік болса, орнынан тұрып тұрып, тұрақты нәрсені ұстаңыз
Қадам 2. Өзіңізді таза сумен шайыңыз
Егер сіздің теріңіз құрғақ болса, ваннадан сабын қалдықтарын кетіру үшін краннан таза сумен шаю қажет болуы мүмкін. Сіз мұны шыныаяқ толтырып, денеңізге бірнеше рет су құю арқылы жасай аласыз. Сондай -ақ, тез шаю үшін душты қосуға болады.
Егер сіз душ қабылдауға шешім қабылдасаңыз, ваннаның суының кем дегенде жартысы ағып кеткенше күтіңіз, сонда еденге су шашылмайды және ванна ағып кетпейді
Қадам 3. Шашыңызды және денеңізді ораңыз
Теріңізге қалған суды сіңіру үшін айналаңызға орамал қойыңыз. Басыңызды жылы ұстау және шашыңызды құрғату үшін басқа орамал алып, оны басыңызға ораңыз. Бұл сырғып кететін еденге қосымша су тамшыламауына көмектеседі.
Теріңізді ылғалдандыру үшін құрғатып, денеңізге және бетіңізге лосьон немесе крем жағыңыз (міндетті емес)
Қадам 4. Кейін ваннаны тазалағаныңызға көз жеткізіңіз
Ваннаны ажыратыңыз, бәрін орнына қойыңыз және төгілген жерлер мен іздерді сүртіңіз. Сондай -ақ, душтан кейін тазалағышты сүртуге болады, ол ешқандай сүртуді қажет етпейді және ваннаны таза ұстауға көмектеседі.
Химиялық заттарды пайдаланбайтын табиғи тазалау құралдары қауіпсіз және қоршаған ортаға жақсы
Кеңестер
- Сезімтал тері бар екенін білсеңіз, сезімтал тері құралдарын қолданыңыз.
- Шашыңызды баптай отырып, кондиционер ағып кетпеуі үшін душ қақпағын киюге болады.
Ескертулер
- Барлық сымдар мен электрониканы судан бірнеше фут қашықтықта ұстаңыз.
- Ваннаны толтыру кезінде өзіңізді күйдірмеңіз.
