Қолдың ұсақ моторикасы қолдарыңыздағы ұсақ бұлшықеттерді көзбен үйлестіруді қамтиды. Ұсақ моториканы меңгеру балаларға да, ересектерге де күнделікті әрекеттерімен тәуелсіздіктің кең ауқымын береді. Қолдың бұлшық еттерін күшейтетін және қол мен көзді үйлестіретін жаттығулар ұсақ моториканы жақсартуға көмектеседі, сонымен қатар көңілді болады.
Қадамдар
3 әдіс 1: Қол бұлшықеттерін күшейту
Қадам 1. Қамырды немесе сазды сығыңыз
Қамырмен немесе балшықпен жұмыс материалды қысу және созу арқылы саусақтардың бұлшық еттерін нығайтуға мүмкіндік береді.
- Қамырды немесе балшықты жайыңыз, содан кейін оны ұрыңыз. Сазды пішіндеу үшін басқа құралдарды қолданыңыз, мысалы, папицик таяқшалары.
- Үйде қамыр жоқ па? Проблема жоқ. Сіз 1 стакан (240 мл) су, 1 стакан (128 г) ұн, ½ кесе (136 г) тұз, 1 ас қасық (15 мл) өсімдік майы мен 1 ас қасық араластырып, өз қолыңызбен жасай аласыз. татар кремі біркелкі болғанша орташа отта. Қаласаңыз, оны тағамдық бояумен бояңыз!
- Сіз сондай -ақ илеуді қажет ететін нан қамырын жасай аласыз және жаттығудан кейін дәмді нәрсе жей аласыз!
Қадам 2. Киімді түйреуішпен заттарды алыңыз
Қапсырмамен жұмыс жасау қолдың ептілігін жақсартады, бұл сіздің қолыңызды нығайтады. Помпондарды алыңыз және оларды ілгектің көмегімен бір үймеден екіншісіне жылжытыңыз.
- Киімдерді ілгішке ілу үшін ілгектерді қолданыңыз.
- Егер ілгектерді қысу тым қиын болса, алдымен пинцетті қолданып көріңіз. Оларға көбірек шоғырлану қажет, бірақ сығу оңай.
- Сіз ас үй қысқыштарын үлкен қиындықтар үшін үлкен помпон шарларын алу үшін пайдалана аласыз.
Қадам 3. Резеңке таспалармен жұмыс
Саусақтардың бұлшықеттерін күшейту үшін саусақ пен көрсеткіш саусағының арасына 2-3 резеңке жолақ созуға болады.
- Алма сияқты затты көптеген резеңке жолақтармен орап, содан кейін шешіп алыңыз.
- Мысық бесігі сияқты қолмен ойнауға болатын үлкен резеңке жолақты табыңыз.
4 -қадам. Бір қолыңызбен қағазды допқа лақтырыңыз
Барлық уақытта тек бір қолмен қағазды допқа айналдырыңыз, содан кейін қайтадан тегістеңіз. Бұл қолдың күшін дамытуға бағытталған.
3 әдіс 2: Қол-көз үйлестіруді жақсарту
Қадам 1. Кесу үшін қайшыны қолданыңыз
Қағазды кесу үшін қайшымен жұмыс жасау-қол мен көзді үйлестіруді дамытатын тамаша жаттығу.
- Қағазды өрнектерсіз кесуден бастаңыз, содан кейін сізге сәйкес сызықтар сызыңыз. Толқындар мен зигзагтарға өтпес бұрын түзу сызықтардан бастаңыз.
- Егер бұл тым қиын болса, сабақты кесуден бастауға болады, оларды оңай кесуге болады.
- Кішкентай балаға фигураларды кесіңіз немесе ересек купондарды кесіңіз.
Қадам 2. Объектілерді жолға бекітіңіз
Бірнеше жолды алыңыз және оған объектілерді бұра бастаңыз. Сіз сабан, бисер, макарон немесе чериос сияқты көптеген элементтерді жіппен байланыстыра аласыз.
- Жіптерді бұрауды жеңілдету үшін етік бауын қолданыңыз, себебі оның ұштары қатпайды.
- Рождестволық шыршаңызды безендіру үшін немесе Марди Грасқа кию үшін бисерді байлап, оны қызықты іс етіңіз.
3 -қадам. Сурет салу
Дөңгелек тәрізді фигураларды салуды жаттықтыру-қолдың бұлшықеттерін де, көздің де үйлестіруін жақсартудың жақсы әдісі.
Бұлшықеттерді ұстау үшін жақсарту үшін сынған қарындаштар немесе шағын гольф қарындаштарын қолданыңыз
Қадам 4. Банкаларды ашыңыз және жабыңыз
Құмыраның шыңдарын бұрап алу арқылы қол мен көзді үйлестіруге машықтаныңыз. Содан кейін оларды орнына бұраңыз. Сіз жуынатын бөлмеде немесе қоймада кез келген нәрсені қолдана аласыз.
5 -қадам Монеталарды үймеге сұрыптаңыз
Үйілген монеталарды сұрыптап, оларды бір -бірінің үстіне қойылған қадаларға салыңыз. Монеталарды бір-бірінің үстіне теңестіру қол мен көзді мұқият үйлестіруді қажет етеді. Оларды қаншалықты биіктеуге болатынын қараңыз!
3 -ші әдіс 3: Әрекеттермен шығармашылыққа жету
Қадам 1. Оригами жасаңыз
Қағаз оригами жасау үшін қағазды бүктеу қажет, ол білек күші мен қол-көз үйлестіруінде жұмыс істейді.
- Желдеткіш жасау сияқты қағазды бүктеудің қарапайым әрекетінен бастаңыз, содан кейін бақа немесе пингвин сияқты біршама қиын нәрсені жасаңыз.
- Сәнді кешкі асқа дайындалу үшін майлықтарды бүктеңіз.
Қадам 2. Бейне ойындар ойнаңыз
Бейне ойындар - ұсақ моториканы жақсартудың тамаша тәсілі, себебі олар қозғалысты үйлестіру мен саусақ ептілігін қамтиды.
- Ойынды басқару үшін джойстиктерді қолданатын кез келген бейне ойын контроллері ұсақ моториканы дамытуға жақсы.
- Шақыру ойындары, мысалы, Call of Duty, ойыншы кеңістіктегі орналасуы мен бағытын үйлестіруді талап етеді, бұл ұсақ моториканы дамытуға көмектеседі.
- Ұялы ойындар туралы ұмытпаңыз! Dot Collector және Tremble Drop - бұл икемділікті жақсартуға көмектесетін 2 ойын.
3 -қадам. Қағаз кітапшасын жасаңыз
Бұл қол мен көзді үйлестіруді қажет ететін кесу мен жапсырудың жақсы әдісі. Сонымен қатар, сіз ұсақ моториканы жетілдіре отырып, көңіл көтеріп, естеліктер жасай аласыз.
Қадам 4. Саусақтарыңызбен бояңыз
Саусақпен сурет салу қолдың ептілігін арттырады және қол мен координацияны ынталандырады. Саусақ бояуларын шығарып, қағазға қызықты фигуралар немесе суреттер салуды жаттықтырыңыз.
5 -қадам. Пазл құрастырыңыз
Пазлдың кішкене бөліктерімен жұмыс жасау және оларды бір жерге орналастыру қолдың бұлшық еттерін нығайтуға да, қол мен көзді үйлестіруге де көмектеседі.
Үлкен бөліктері бар жұмбақтан бастаңыз және кішірек бөліктермен жұмбақтарға дейін жұмыс жасаңыз
Қадам 6. Фортепианода ойнаңыз
Фортепианода ойнау арқылы саусақтарыңызды нығайтып, олардың ептілігін арттыруға жұмыс жасай аласыз. Сіз өзіңіздің моторикаңызды жетілдіріп, үйіңізді музыка үнімен толтырасыз.
Қадам 7. Құрылыс блоктарымен салу
Ұсақ моториканы үйрену үшін Lego (немесе ұқсас) блоктары бар құлып немесе мұнара жасаңыз. Сіз Duplo сияқты үлкен Lego блоктарынан бастай аласыз және қиындық қажет болған кезде кішігірім блоктарға ауыса аласыз.
