Балшық ваннасы - бұл теріні емдейтін ем. Балшық ваннасы жеке адамның терісін бай, қара балшықтың жұқа қабатымен жабу арқылы немесе сұйық балшық бассейніне батыру арқылы жасалады. Балшық ваннасы теріні тегістеп, қабыршақтай алады, сонымен қатар артритпен ауыратын ауруды басады, бұлшықеттер мен буындарды босаңсытады. Балшықпен емдеуге тырысу үшін сіз балшық ванналары бар аймаққа баруға болатынын немесе сізге жақын жерде балшықпен емдеуге болатын орынды таба алатындығыңызды анықтауыңыз керек.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Балшықтың орналасуы мен түрін таңдау
Қадам 1. Балшық ванналармен қамтамасыз ететін зерттеу орындары
Емдік балшық көп мөлшерде болатын жерлер сирек кездеседі. Орналасқан жерді зерттеу үшін алдымен онлайн режимінде тексеріңіз. Тұзды көлдердің жанында немесе тарихи вулкандық аймақтарда орналасқан спа -балшық ванналары болуы мүмкін. Нью -Мексикодағы Ojo Caliente Mineral Springs Resort and Spa немесе Калистогадағы (Калифорния) доктор Уилкинсонның Hot Springs курортын қарастырыңыз. Егер сіз Америка Құрама Штаттарында тұрсаңыз, сіз үш кең орынға қол жеткізе аласыз:
- Калифорниядағы Напа аңғары, онда минералдарға бай жанартау күлі балшыққа құйылады
- Солтүстік Нью -Мексико және
- Юта штатындағы Ұлы тұзды көл.
Қадам 2. Халықаралық деңгейде балшықпен шомылуды қарастырыңыз
Егер сіз шетелде тұрсаңыз немесе халықаралық саяхатқа шыққыңыз келсе, балшықтан тазартудың көптеген мүмкіндіктері бар: Иорданиядағы Өлі теңіз; Техиргиол көлі, Румыния; және Жаңа Зеландиядағы тозақ қақпасы геотермальды паркі.
- Сіз таңдаған балшық түріне байланысты сіз Еуропаға (батпақты балшық басым) немесе Санторини, Греция сияқты вулкандық аймақтарға баруға бейім болуыңыз мүмкін.
- Минералды заттарға бай балшық көбінесе косметикалық және косметикалық дүкендерде сатылады. Дененің белгілі бір бөлігіне үйден балшық қолдану толық балшықтан жасалған ваннаға ұқсамаса да, оған кіру әлдеқайда арзан және оңай болуы мүмкін.
3 -қадам. Балшықтың әр түрінің пайдасын қарастырыңыз
Судың, топырақтың және шіріген органикалық заттардың әртүрлі құрамына байланысты әр түрлі географиялық аймақтардағы балшық әр түрлі емдік қасиеттерге ие. Балшықтан жасалған барлық ванналар бұлшықеттер мен буындарды босаңсытып, теріні қабыршақтайды, ал балшықтың белгілі бір түрлері қосымша артықшылықтар береді.
- Тұзды балшық, мысалы, Өлі теңіз немесе Үлкен Тұз көлі, тері ауруларына көмектеседі. Өлі теңіздегі балшық көбінесе халықаралық деңгейге шығарылады және оны интернеттен сатып алуға болады.
- Көлдің балшықтары, сонымен қатар «балшық» деп аталады, Еуропаның шымтезек аудандарындағы ежелгі көлдерден шыққан. Бұл балшық организмдегі қоректік заттарды толықтырып, терінің күйін жақсарта алады.
- Ыстық бұлақтардың балшықтары минералдарға бай, сондықтан терінің құрамында кездесетін минералдарды толықтыра алады.
Қадам 4. Емдеу түрін таңдаңыз
Саяхатқа шығуды жоспарламас бұрын, балшықтан ваннаға кәсіби түрде емделу керек пе, әлде көлді немесе теңіз жағасында балшықты өзіңіз қолданғыңыз келетінін шешіңіз. Егер сіз балшықтан жасалған ваннаның емдік әсерге ие болуын қаласаңыз (бұлшықеттер мен буындардағы ауырсынуды азайту, теріден токсиндерді шығару), сіз кәсіби емдеуден өткеніңіз жақсы.
Алайда, егер сіз көлде балшықтан ванна алу тәжірибесін көбірек білгіңіз келсе немесе белгілі бір жерден балшықты қолданғыңыз келсе, мысалы, Өлі теңізге-сізге СПА-ны өткізіп, балшықты орындау қажет болады. өзіңізді жуындырыңыз
3 бөліктің 2 бөлігі: Балшықтан ванна терапиясын бастау
Қадам 1. СПА қызметкерлерінен балшықтың қасиеттері туралы сұраңыз
СПА немесе курорт қызметкерлері сіз шомылатын балшықтың құрамы туралы пайдалы ақпарат бере алады. Олардан қандай минералдар бар екенін және олардың әрқайсысы беретін тері мен денеге тигізетін пайдасы туралы сұраңыз. Кең таралған минералдарға күкірт, мырыш, бромид және магний жатады. Балшық аймаққа байланысты шымтезек, вулкандық күл немесе арнайы тұздарды да қамтуы мүмкін.
Әрине, егер сіз көлдің немесе теңіздің жағалауында балшықпен шомылуды жоспарласаңыз, онда қызметкерлер болмайды. Дегенмен, сіз әрқашан жергілікті тұрғындардан балшықтың қандай емдік қасиеттері бар екенін сұрай аласыз (немесе Интернеттен тексере аласыз), бірақ бұл жауаптардың медициналық түпнұсқалығы жоқ екенін есте сақтаңыз
Қадам 2. Көл немесе теңіз жағалауында қолайлы орынды табыңыз
Егер сіз балшық ваннасын өзіңіз жасайтын болсаңыз және курортта немесе курортта кәсіби емделмесеңіз, денеңізге батпақ бататын жерді табу қажет болады. Егер сіз балшықты қалдыруды жоспарлап отырсаңыз және жатқыңыз келсе, жақын жерде шөп немесе ашық тас бар жерді іздеңіз.
Жергілікті тұрғындарды және басқа туристерді бақылаңыз; балшықты қайда және қалай қолданатынын бақылаңыз. Ұқсас орынды табыңыз, бірақ жағажайдың көлеміне және лайдың болуына байланысты сіздің опцияларыңыз шектеулі болуы мүмкін
Қадам 3. Киіміңізді шешіңіз
Орналасқан жеріне байланысты, сізден барлық киімдеріңізді шешіп, балшыққа жалаңаш кіруді немесе жай ғана купальникпен балшыққа кіруді сұрауға болады. Балшық сіздің денеңізде жиналған токсиндерді теріңізден шығарып тастайтындықтан, теріні мүмкіндігінше балшыққа ұшыраған маңызды.
Егер сіз балшыққа батып кетпесеңіз, тек дененің бір бөлігін (мысалы, аяқтарыңызды) «шомылсаңыз», сізге тек сол дене бөлігіндегі киімді алып тастау қажет болады
Қадам 4. Балшық тазартылғанына көз жеткізіңіз
Балшықтан емделетін курорттар мен курорттар бактерияларды өлтіру және балшықтан теріні және басқа бөгде бөлшектерді кетіру үшін қолданушылар арасында балшық арқылы қайнаған су өткізеді. Суға түсер алдында балшық тазартылатынын қызметкерлермен немесе басшылықпен растаңыз.
- Балшықтан тазартудың орнына, кейбір курорттар балшықты толығымен алмастырып, әр ваннаға лайдың жаңа партиясын әкелуі мүмкін.
- Егер сіз көлде немесе теңізде балшықпен шомылсаңыз, бұл қадамды өткізіп жіберуге болады. Балшық жеткілікті болуы керек, сонда сіз өзіңіздің денеңізге жағуға немесе жағуға болатын өзіңізді таба аласыз.
3 бөліктің 3 бөлігі: Балшыққа кіру немесе қолдану
Қадам 1. Денеңізді балшыққа батырыңыз
Егер сіз СПА -да болсаңыз, сізге балшық ваннасына қалай кіруге болатындығы туралы нұсқаулық беріледі, ал қызметкерлер сізге көтерілуге көмектеседі. Қызметшілердің білімін пайдаланыңыз; барлық процедураларды дұрыс орындағаныңызды растаңыз. Сіз батып бара жатқанда, балшық бүкіл денеңізді жауып, иегіңізге жетуі керек.
Балшық ыстық ваннаның температурасы шамамен 100 мен 104 ° F аралығында сақталуы мүмкін
Қадам 2. Балшықты денеңізге сүртіңіз
Егер сіз теңізде немесе көлде болсаңыз және батпақ батпайтындай терең болса, жомарт бір уыс балшықты алыңыз да, оны ашық теріге жағыңыз. Басқа адамдардың балшықты қалай сүртіп жатқанын бақылаңыз және оларға еліктеңіз. Бұл балшық санитарлық емес болғандықтан, оны аузыңызға немесе көзіңізге жақын қоймаңыз.
Балшықтан кейін күн астында қалу балшықтың теріңізге құрғап кетуін жеңілдетуге мүмкіндік береді
Қадам 3. Балшықта шамамен 30 минут тұрыңыз
Жарты сағат балшыққа теріңізді қабыршақтап, ылғалдандыруға, буындар мен бұлшықеттердің ауыруын басуға уақыт береді. Ұзақ уақыт бойы қалу дене температурасын жағымсыз немесе зиянды дәрежеге көтеруі мүмкін. Егер сіз суға түспесеңіз, бірақ денеңізді балшықпен жабуды шешсеңіз, сіз әлі де уақытты шамамен 30 минутпен шектеуіңіз керек.
Егер сіз СПА-да немесе ресми мекемеде балшықтан емделіп жатсаңыз, онда сізді бақылап отыратын және балшықтан қашан шығуға кеңес беретін қызметкерлер болуы керек. Егер сіз көлде немесе алыс жерде болсаңыз, уақытты өзіңіз қадағалауыңыз керек
Қадам 4. Балшықтан денеңізді шайыңыз
Балшықтан жасалған ваннадан кейін өзіңізді сумен жуыңыз. СПА -да немесе мекемеде жақын душтар болуы керек; өзіңізді тазарту үшін осыларды қолданыңыз. Егер сіз көлде немесе теңізде болсаңыз, теріңіздегі балшықты тазарту үшін қысқа жүзіңіз.
Егер сізде сабын болмаса, күйзелмеңіз; мұқият шаю сіздің денеңіздегі барлық балшықты кетіруі керек. Балшық ваннасынан кейін әдеттегі душ режимін жалғастырыңыз
Қадам 5. Егер сізде қан қысымы жоғары болса, балшықтан ваннаға жүгінбеңіз
Бірқатар медициналық жағдайлар бар, соның ішінде қан қысымы-батпақты ваннаның тұрақты қызуы күшейе түсуі мүмкін. Егер сізде тері инфекциясы немесе сынған тері болса (экзема немесе псориаз сияқты бөртпелерді қосқанда), балшық ваннасы бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін.
Балшық ванналары жүкті әйелдерге де ұсынылмайды
Кеңестер
- Егер сіз қазір рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, әсіресе жүрек ауруына байланысты-балшық ваннасын қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
- Балшықты ешқашан жұтып қоймаңыз және балшыққа бетіңізді жаппаңыз.
