Жұмыс пен мектептегі ұзақ, бос емес және жиі стресстік аптадан кейін, демалыс демалыс сізге келесі аптада жаңартуға және қуаттандыруға қажет нәрсе болуы мүмкін. Алдын ала ойланып, аздап дайындықпен және, бәлкім, біршама стихиялы түрде демалуға демалуға болады.
Қадамдар
Қадам 1. Жұма күні кешке бастаңыз
Кешке сүйікті кітаптарыңыздың бірін оқып, өзіңіз немесе отбасыңызбен керемет фильм көріп демалыңыз! Жексенбіге дейін достарыңызбен араласпауға тырысыңыз. Тамаша ыстық шоколад пен жеуге болатын нәрсе әкеліңіз- мүмкін балмұздақ немесе жемістердің қоспасы.
Қадам 2. Интернетке кіріңіз және сүйікті әлеуметтік медиа сайттарына кіріңіз
Достармен демалыс күндері не істеп жатқаны туралы хабарласып тұру өте жақсы болады, сенбіде сіз күндіз де, түнде де тамаша демалыс ұйымдастыра аласыз! Басқа бірнеше веб -сайттарды қараңыз.
Қадам 3. Ыңғайлы температурадан рахат алыңыз
Көрпе мен ең ыңғайлы пижамаңызды алыңыз, жылуды қойыңыз, егер сізде электрлік көрпе болса, бірақ егер жоқ болса, алаңдамаңыз, себебі сіз өзіңізге ұнайтын/ ыңғайлы киімді кие аласыз.
Қадам 4. Теледидардағы сабындар мен басқа сүйікті телебағдарламалар туралы ұмытыңыз, егер сіз оларды көруге асықсаңыз, оларды жазыңыз
Оларды басқа рет қарау зиян тигізбейтініне сенімдімін!
Қадам 5. Сенбіде
Келесі күні ұйықтаңыз. Ұйықтайтын үйдің болуы тыныштандырады.
Қадам 6. Ванна
Сенбі күнін бастау үшін ваннаға кіріп, оған ваннаға арналған бомбалар мен заттарды салыңыз. Егер сізде әдетте душ болса, оны ұмытыңыз! Өзіңізді емдеңіз және сәнді ваннада демалыңыз.
Қадам 7. Жатыңыз
Денеңізді табиғи түрде құрғату үшін төсегіңізге жатыңыз, температура сіз үшін жақсы екеніне көз жеткізіңіз және теледидар отырыңыз.
Қадам 8. Жеткілікті болды ма?
Сіз жатуға жеткілікті болғаннан кейін, өзіңізге керемет киім таңдап, өзіңіз киіндіріңіз, бұл уақытта кеш болмауы керек. 11 сағат жақсы болар еді, мүмкін одан да ертерек!
Қадам 9. Құрғақ
Шашыңызды және дұрыс кептірілмеген басқа бөліктерді құрғатыңыз. Шаш кептіргішті қолданыңыз! Шашыңызды табиғи түрде кептіруге жол бермеңіз, мұны тек ұйықтар алдында жасаңыз. Болмағаны жақсы.
10-қадам Макияж?
Сіз сыртқа шықпағанша макияж жасаудың қажеті жоқ (қыздар), бірақ егер сіз бірден шығуды жоспарласаңыз, басыңызды бұрыңыз және жасаңыз, бірақ қалыпты жағдайда босаңсу сізге мұны істеуді талап етеді.
11 -қадам. Жаттығу
Ең үлкен бөлмеге түсіп, шамамен бір сағат бойы жаттығу DVD -ін қойыңыз, ол сізге не әкелетінін көріңіз. Су ішіңіз және бұл кезде тамақ жоқ.
Қадам 12. Сатып алу
Отбасыңызбен немесе достарыңызбен сауда саяхатын ұйымдастырыңыз, рахаттаныңыз және емделуге көп ақша әкеліңіз, егер сізде жетпесе демалыс алдында біраз ақша табыңыз!
Қадам 13. Отбасы
Отбасымен уақыт өткізу өте жақсы, сондықтан оларға күнтізбеде бос орын қалдырыңыз, өйткені олар мұны естуге қуанышты болады. Егер бұл сіздің анаңызбен бірге болуды және демалуды білдірсе де, демалыңыз!
Қадам 14. Сенбідегі Спа кеші
Қараңғы түскенде өзіңізді жақсы СПА тәжірибесімен қуантыңыз, перделерді жауып, жарықты сөндіріңіз, шамды қосыңыз және оның жарық көрінетініне көз жеткізіңіз, бірақ қараңғыда рахаттаныңыз. Теледидарды қосыңыз, мүмкін DVD дискімен бірге болыңыз.
15 -қадам. Дайындық
Бөлмеңізге бірнеше орамал әкеліңіз және ыстық ваннаға ыстық ванна қойыңыз, еденді ылғалдандырмайтындай етіп, ваннаны сүлгіңіздің үстіне қойыңыз. Сіз отыруға арналған ыдыстың жанына бұршақ қапшығын қойыңыз. Қолға кремдер, аяққа арналған кремдер, денеге арналған скрабтар, тырнақ қайшылары, тырнақ файлы және басқаларын алыңыз.
Қадам 16. Соңында
DVD дискісінде ойнату түймесін басып, бұршақ қапшығына отырыңыз. Есіңізде болсын, бұрын пижаманы киіп, шашты жолдан алып тастаңыз.
Қадам 17. Жуу
Алдымен бетіңізді кремдермен, бөртпе кремімен және т.б. жуыңыз.
Қадам 18. Педикюр
Аяғыңызды су ваннасына салыңыз да, оларды босаңсытыңыз, содан кейін жуыңыз және оларға сүйкімді заттарды қойыңыз. Сіз тіпті тырнақтарыңызды бояғыңыз келуі мүмкін (қыздар)
19 -қадам. Маникюр
Тырнақтарыңызды салыңыз, тырнақтарыңызды кесіңіз, тырнақтарыңызды бояңыз, тырнақтарыңызды жуыңыз және қолыңызды жуыңыз, қолдарыңызды уқалаңыз, қолдарыңызды тазалаңыз. Сіз үшін керемет болғыңыз келетін нәрсе. Керемет әсер алу үшін қолыңызды су ваннасына салыңыз.
Қадам 20. Аяқтаңыз
Фильмді аяқтап, қоқысты тазалаңыз, төсекке жатыңыз, басқа фильмді немесе жай теледидарды қойыңыз.
21 -қадам. Жексенбі күні таңертең
Келесі күні таңертең өтірік айтуға болады !!! Жексенбіде өз таңдауыңызға уақыт бөліңіз.
22 -қадам. Сіздің таңдауыңыз
Жексенбіге арналған идея - отбасыңызбен немесе достарыңызбен уақыт өткізу! Саябаққа барыңыз, дүкенге барыңыз немесе әдетте жасамайтын нәрсеге барыңыз. Келесі күнге өзіңізді дайындаңыз, себебі бұл жұмыс, жұмыс, жұмыс немесе кішіге, мектеп ….
23 -қадам. Демалыс аяқталды
Релаксация аяқталды және сіз қатты ренжідіңіз, бірақ, кем дегенде, келесі демалыста өзіңізді емдей аласыз, бірақ … басқаша! Іске сәт.
Кеңестер
- Демалу үшін ваннаға көпіршіктерді салыңыз.
- Ваннада ұзақ тұрыңыз, әйтпесе сіз босаңсуға болмайды.
- Тауық балапанын немесе бұрын көрмеген фильмді қараңыз.
- Қосымша әсер ету үшін электрлік көрпе қолданыңыз!
- Шашыңызды табиғи жолмен құрғату - бұл жақсы. Ылғал болған кезде щеткамен сүртпеу керек, әйтпесе ол зақым келтіруі мүмкін.
- Сіз сүйікті кітаптардың бірін оқыған болсаңыз да оқи аласыз.
Ескертулер
- Ұйықтауға кешікпеңіз: сіз таңертең қатты шаршайтын боласыз, мұны істеу сізге алаңдамайды!
- Сіз көрген фильм қызықты болатынына көз жеткізіңіз!
- Әр демалыс сайын өзіңізге осылай қарамаңыз, егер сіз мұны жасасаңыз, скучно болар еді!
