Үйде жалғыз қалу өте скучно, кейде тіпті қорқынышты болуы мүмкін, бірақ бұл міндетті емес. Егер сіз үй ережелерін ұстанатын болсаңыз, қарапайым қауіпсіздік шараларын қолданыңыз және көңіл көтерудің бірнеше әдістерін іздеңіз, түнді жалғыз өткізу көңілді болуы мүмкін. Барлық есіктердің құлыптаулы екеніне көз жеткізгеннен кейін және төтенше жағдайда қандай нөмірлерге қоңырау шалу керектігін білгеннен кейін, сіз тыныштық пен тыныштықты пайдалануға мүмкіндік беретін әрекеттерді ойластыра бастай аласыз.
Қадамдар
3 -тің 1 -ші бөлімі: Көңіл көтеру
Қадам 1. Үй тапсырмасын аяқтаңыз
Егер сіз уақытыңызды тиімді пайдаланғыңыз келсе, оқулықтарыңызбен, дәптерлеріңізбен және жазбаларыңызбен отырыңыз және оларға назар аударыңыз. Бұл сіз аяқтамаған кез келген тапсырмамен жұмыс жасауға жақсы мүмкіндік, себебі сіз үзіліссіз оқи аласыз.
- Егер сіз өзіңізді тығырыққа тіреп қалсаңыз, мәселені дөңгелетіп, келесі жолы мүмкіндік болған кезде ата -анаңыздан немесе мұғаліміңізден сұраңыз.
- Жауапкер болыңыз және басқа әрекеттерді ұнатпас бұрын үй тапсырмасын орындаңыз. Осылайша сіз кейінірек ойнауға көбірек уақыт аласыз.
Қадам 2. Теледидар қараңыз
Аяғыңызды көтеріп, көңілді бағдарламаны іздеңіз. Netflix сияқты ағынды қосымшаларда ашылуды күтетін көптеген жаңа фильмдер мен шоулар бар. Өзіңізге попкорн немесе кәмпит алыңыз және қарапайым қарау сеансын үй кинотеатрының тәжірибесіне айналдырыңыз. Сіз түтікшені бір рет өзіңізге алдыңыз!
- Арнаны тым қатал немесе қорқынышты нәрсеге өзгертіңіз, әйтпесе өзіңізді қорқытуыңыз мүмкін.
- Экрандағы дауыстар мен ессіздікке бой алдыру сізді оқшауланған күйде болудан сақтайды.
Қадам 3. Бейне ойындар ойнаңыз
Консольді жалғап, сүйікті ойындарыңыздың бірін жеңуге тырысыңыз немесе компьютерге немесе мобильді құрылғыға кіру үшін жаңа ойын табыңыз. Сіз тіпті достарыңызбен онлайн режимінде көп ойыншы ойындарын ойнай аласыз.
- Ойын кезінде достарыңызбен сөйлесу үшін ойын гарнитурасын пайдаланыңыз. Оларды сізбен бірге бөлмеде болғандай болады.
- Экранға ұзақ қарау сіздің көзіңізге ауыр тиеді. Түскі ас ішу немесе үйде серуендеу үшін анда -санда үзіліс жасаңыз.
Қадам 4. Кітап оқыңыз
Бұл мүмкіндікті пайдаланып, бос уақытты оқыңыз. Сіз бірнеше сағат бойы кітаптан адасып кете аласыз, бәрі қызықты нәрселерді үйреніп, қиялыңызды нығайтады. Кешті тыныш өткізудің жаман әдісі емес!
Кітапханадан жаңа кітаптар алу арқылы үйде түнге дайындал
Қадам 5. Музыканы көтеріңіз
Сіз жүйке жүйкесін тыныштандыру үшін ән айтуға болатын нәрсені тыңдаңыз немесе классикалық музыканың көмегімен баяулаңыз. Музыка керемет серік етеді, әсіресе үлкен, үнсіз үйде жалғыз қалғанда.
- Айналаңызда не болып жатқанын естімейтін музыканы қатты айтпауға тырысыңыз.
- Жеке би кешін ұйымдастырыңыз. Басқа ешкім жоқ, сондықтан сіз қалағаныңызша ақымақ бола аласыз!
Қадам 6. Досыңызға қоңырау шалыңыз
Сіздің күніңіз, демалыс күндеріне жоспарларыңыз немесе мектепте не болып жатқандығы туралы әңгімелесіңіз. Таныс дауысты есту адамды жұбатады. Бұл сондай-ақ уақытты өткізудің жақсы тәсілі-сіз білетін адамға қоңырау шалмас бұрын телефонды пайдалануға рұқсатыңыз бар екеніне көз жеткізіңіз.
- Кіріс қоңырауларына бірден жауап беріңіз. Мүмкін сіздің ата -анаңыз сізге хабарласуға тырысады.
- Егер сізде интернетті пайдалануға рұқсат болса, сіз достарыңызбен желіде сөйлесе аласыз.
- Ешқашан бейтаныс адамдармен телефон немесе интернет арқылы сөйлеспеңіз.
Қадам 7. Ұйықтаңыз
Ұйықтау - үйде жалғыз қалудың ең қиын бөлігі. Егер сізде ұйықтай алмай қиналсаңыз, ұйықтағанша кітап оқуға, сөзжұмбақ немесе журналға жазуға тырысыңыз. Сіз оянғанда, күн қайтадан жарық болады және сіздің жақындарыңыз қайтып бара жатыр.
- Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, кіреберісте жарық қалдырыңыз.
- Кеш қалмаңыз, әйтпесе таңертең шаршайсыз.
3 бөліктің 2 бөлігі: Соңғы минуттық дайындықтар
Қадам 1. Ата -анаңызбен олардың жоспарлары туралы сөйлесіңіз
Олар қайда баратыны және қай кезде оралатыны туралы маңызды мәліметтерді алыңыз. Бұл сізге қанша уақыт жалғыз қалу туралы түсінік береді. Қажет болса, олармен қалай байланысуға болатынын білу де маңызды.
- Бір түнді үйде жалғыз өткізу соншалықты жаман емес, бірақ егер олар бірнеше күнге кететін болса, досыңызбен немесе туысқаныңызбен қалғаныңыз жөн болар.
- Сіздің ата-анаңызда сіз ұстанатын арнайы нұсқаулар немесе ережелер болуы мүмкін, мысалы, үйдің қандай бөліктеріне тыйым салынған, қашан ұйықтау керек және сіз теледидардан қарауға рұқсат жоқ.
2 -қадам. Төтенше жағдай контактілерінің тізімін қарапайым түрде сақтаңыз
Ата -аналарыңызбен бірге отырыңыз және жергілікті полиция бөліміне, өрт сөндіру бөліміне, улануды бақылау агенттігіне және басқа да жедел қызметтерге телефон нөмірлерін жазыңыз. Кездейсоқ жағдайда қоңырау шалуға болатын жақын достарыңыз бен туыстарыңыздың аты мен телефон нөмірлері бар жеке тізім жасаңыз.
- Тізімді асхана үстелінде, тоңазытқышта немесе оны оңай табуға болатын басқа жерде қалдырыңыз.
- Егер сізде смартфон болса, сіз бұл нөмірлерді контактілерге бағдарламалай аласыз, сондықтан физикалық тізімге жүгінудің қажеті жоқ.
3 -қадам. Өзгеге сіздің жалғыз екеніңізді білдіріңіз
Сіздің ата -анаңыз отбасы мүшесіне немесе сенімді көршісіне кешке сіз жалғыз үй болатыныңызды айтсын. Егер олар жақын жерде тұрса, олар сіздің жағдайыңызды мезгіл -мезгіл тексеріп тұруы мүмкін.
Ешқашан бейтаныс адамға үйде жалғыз қалатындығыңызды айтпаңыз
4 -қадам. Сізде азық -түлік қоры бар екеніне көз жеткізіңіз
Асхана мен тоңазытқышты аш болған кезде жеуге болатынын тексеріңіз. Микротолқынды пешті мұздатылған тағамды жылыту үшін немесе алдыңғы түннің қалдықтарын қайта қыздыру үшін қолданыңыз. Жаңа піскен жемістер, көкөністер мен гранола барлары да жақсы.
- Крекер, із қоспасы, жержаңғақ бутербродтары мен шырын тез және жеңіл тағамдар жасайды (тазалаудың қажеті жоқ!).
- Пешті немесе пешті пайдалануды қажет етпейтін суық немесе микротолқынды тағамдарды ұстаныңыз.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Қауіпсіз болу
Қадам 1. Есіктерді бекітіңіз
Үйді айналып өтіңіз және есіктердің әрқайсысы қауіпсіз бекітілгенін тексеріңіз. Ата -анаң кетіп қалған соң, есікті тез арада құлыпта. Бұл есіктер түні бойы құлыптаулы тұруы керек.
- Ешқандай жағдайда есік ашпаңыз немесе үйден шықпаңыз, егер өрт, үйге кіру немесе басқа төтенше жағдай болмаса.
- Егер сіздің есіктеріңізде бірнеше түрлі құлыптар болса, есіктің тұтқасын, ілгекті және шынжырды қалай құлыптау керектігін біліңіз.
Қадам 2. Телефонға жақын болыңыз
Егер сізде ұялы телефон болса немесе оны қарызға алсаңыз, оны әрқашан жаныңызда ұстаңыз. Егер сіз стационарлық телефонмен үйде тұрсаңыз, оның жұмыс істейтініне көз жеткізіңіз және сіз оған асығыс жетесіз. Егер төтенше жағдай болмаса немесе ата -анаңыз досыңызға қоңырау шалудың қажеті жоқ екенін айтпаса, телефоннан аулақ болыңыз.
- Смартфонға жедел қоңырау шалуды үйреніңіз-бұл әдетте түймені басу сияқты қарапайым.
- 911 -ге қоңырау шалу қажет болған жағдайда атыңызды, мекен -жайыңызды және телефон нөміріңізді айта аласыз.
Қадам 3. Телефонға немесе есікке жауап беруге дайын болыңыз
Қоңырау шалушы ата -анаңызбен сөйлесуді сұрағанда, оларға үйде жоқ деп айтпаңыз. Оның орнына «Олар қазір бос емес. Мен хабарлама ала аламын ба?» Егер есікке сіз білетін адам келсе, оны ұзақ ашыңыз, сонда ғана сіздің ата -анаңыз үйдің басқа бөлігінде екенін және сөйлесуге болмайтынын айтады.
- Адамнан сыпайы түрде қайта қоңырау шалуын немесе кейінірек оралуын сұраңыз.
- Егер кімнің соғып жатқанын білмесеңіз, есікті ашпау қауіпсіз болар.
Қадам 4. Үйдің айналасында бірнеше шамдарды қалдырыңыз
Үйдің барлық жағынан кем дегенде бір бөлме көрінетін етіп жарықтарды жеткілікті мөлшерде қосыңыз. Теледидарды қосу немесе музыканы тұрақты дыбыс деңгейінде қалдыру жақсы идея болуы мүмкін. Жарық пен дыбыс үйде қарақшылардан қорқатын адамдар бар сияқты көрінеді.
Үйдің іші мен сыртын жақсы жарықтандыру сонымен қатар кез келген адамды байқауға мүмкіндік береді
Қадам 5. Жақын жерде фонарь ұстаңыз
Егер электр қуаты өшіп қалса, сізге жол табу керек. Шамды орталық үстелге қалдырыңыз, мысалы, асхана немесе жатын бөлме. Осылайша, сіз оны қараңғыда қарауға мәжбүр болмайсыз.
- Батареялардың өшіп қалмас бұрын жұмыс істейтініне көз жеткізу үшін шамды тексеріп, оны ұмытыңыз. Қажет болған жағдайда, қосымша батареялардың болуы жаман емес.
- Электр қуатын өшіру кезінде шам немесе сіріңке қолдану қауіпті. Оларды лақтыруға немесе құлатуға болады, бұл өртке әкелуі мүмкін.
Кеңестер
- Егер сіз өзіңізді тамақтандыруға немесе телефон соғуға тым жас болсаңыз, үйде жалғыз қалу дұрыс емес. Сіз оның орнына досыңыздың орнында ұйықтай алатындығыңызды біліңіз.
- Ата -анаңыздан сұраңыз, сізбен бірге түнді өткізуге досыңызды шақыру дұрыс па? Сіз айналаңыздағы басқа адаммен скучно болмайсыз (немесе ашуланасыз).
- Егер сіздің үйіңізде қауіпсіздік жүйесі болса, оны қалай қаруландыруға және қарусыздандыруға болатынын біліңіз.
- Үйіңізде бірнеше рет жүгіріп өтіп, телефондар, фонарьлар, өрт сөндіргіштер мен алғашқы медициналық көмек жинақтары сияқты маңызды заттарды табыңыз.
- Кішкене соққылар мен ашуланшақтықтарға ашуланбаңыз-әдетте сіздің ойыңыз сізге алдау жасайды.
Ескертулер
- Қауіпті құралдарды немесе құрылғыларды пайдаланудан немесе әдетте көмек қажет болатын тапсырмаларды орындаудан аулақ болыңыз.
- Егер ата -анаң үйде болса, сен жасамайтын нәрсені жасама. Егер ұсталсаңыз, сіз үлкен қиындыққа тап болуыңыз мүмкін.
