Герпестің өршуіне 2 вирустың 1-і себеп болады: герпес симплексінің вирусы 1 (HSV-1), ол ауызша герпесті немесе герпес симплексінің 2 вирусын (HSV-2) тудырады, бұл жыныс герпесін тудырады. Герпес вирустық және бактериялық емес болғандықтан, оны антибиотиктермен жою мүмкін емес. Вирус сіздің жүйкеңізде тыныш күйде қалады және стресс немесе ауру кезінде өршуі мүмкін. Герпес-вирустың түріне және денеңіздегі жаралар мен бөртпелердің орналасуына қарамастан-эпидемия кезінде өте жұқпалы. Дегенмен, аурудың асқынуын азайтуға және олардың пайда болуына жол бермеуге болатын бірнеше қадамдар бар.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Дәрігерлік ем іздеу
Қадам 1. Бір жылда 3 немесе одан да көп герпес ошақтары үшін дәрігерге барыңыз
Егер сізде жыныстық немесе ауызша герпес ауруы жылына 3 реттен жиі болса, дәрігерге қаралу уақыты келді. Сіздің дәрігеріңіз сізде бар герпестің түрін анықтау үшін диагностикалық зерттеулер жүргізе алады және сіздің ауруыңыздың жиілігін басуға және азайтуға көмектесетін емдеуді ұсына алады.
Дәрігер сіздің медициналық тарихыңызды қарап, белгілеріңізді талқылап, физикалық емтихан тапсыру арқылы HSV-1 немесе HSV-2 бар-жоғын анықтай алады. Сонымен қатар, олар жасушалық культуралық тест жасай алады. Инфекцияны анықтау індетті емдеуде және берілудің алдын алуда маңызды
Қадам 2. Дәрігерден вирусқа қарсы препараттар туралы сұраңыз
Бұл әдетте герпесті емдеудің бірінші бағыты, егер сізде тек 1 эпидемия немесе қайталанатын эпизод болса. Бұл дәрі -дәрмектерді мезгіл -мезгіл қабылдау індеттің ұзақтығы мен ауырлығын қысқартуға көмектеседі, ал күнделікті дәрі -дәрмектерді қабылдау ауруды басуға және олардың жиілігін 70-80%-ға төмендетуге көмектеседі. Препаратты қолдану бойынша дәрігердің ұсыныстарын орындаңыз. Дәрігер тағайындай алатын кейбір кең таралған вирусқа қарсы препараттарға мыналар жатады:
- Ацикловир
- Валацикловир
- Фамцикловир
- Өзекті пенцикловир
- Жергілікті докозанол (Абрева)
3 -қадам. Басқаларға берілуін болдырмау үшін ақпаратты сұраңыз
Сіздің дәрігер сізге инфекциямен күресуге көмектесетін құнды ақпарат ұсына алады. Бұл білім герпесті жыныстық серіктестерге жіберу мүмкіндігін де төмендетуі мүмкін. Дәрігерден инфекцияны басқаруға және басқаларды жұқтырудан қорғауға көмектесетін кез келген брошюраларды немесе басқа ресурстарды сұраңыз.
2 -ші әдіс 4: Жыныс герпесімен күресу
Қадам 1. Бос, дем алатын шалбар мен іш киімді киіңіз
Егер сізде жыныстық герпестің өршуі байқалса, тыныс алатын матадан (мақта сияқты) бос іш киім киіңіз. Сондай -ақ, бос емес шалбар киіңіз, олар жарылып кетпейді және жаралар мен соққыларға сүртіледі. Ашық іш киім мен шалбар кию сонымен қатар жыныстық герпестің жараларын ауаға шығарады және емдеу процесін тездетеді. Бұл сонымен қатар тітіркенуден туындаған ауырсынуды азайтады.
Қатты джинсы, былғары шалбар, нейлон немесе колготка немесе іш киім сияқты заттарды киюден аулақ болыңыз
Қадам 2. Қынаптық, ауызша немесе анальды қатынас кезінде презервативті киіңіз
Егер сіз герпес вирусын індет кезінде жыныстық серіктеске беруден қорқатын болсаңыз, презервативті кию - вирустың таралуының алдын алудың тиімді әдісі. Презервативті кез -келген жыныстық қатынас басталмай тұрып киіңіз және жыныстық, анальды және ауызша байланыс аяқталғанша қалдырыңыз.
- Презервативтер герпес вирусын блоктауда жақсы болғанымен, олар 100% тиімді емес. Қауіпсіз ставка - індет жойылғанша жыныстық қатынастан мүлдем бас тарту.
- Егер сіз герпестің пайда болатынын сезсеңіз, серіктесіңізбен жыныстық қатынастан аулақ болыңыз.
Қадам 3. Зардап шеккен аймақты тыныштандыру үшін жылы ванна немесе душ қабылдаңыз
Жылы судан шыққан жылу герпес вирусын белсенді емес етеді және індеттің таралуын тоқтатуға көмектеседі. Душта немесе ваннада аяқтағаннан кейін, шаш кептіргіштің көмегімен ең төменгі температурада ауамен кептіріңіз. Егер сіз жыныс мүшелерінің ауруы кезінде зәр шығару өте ауыр екенін білсеңіз, жылы ваннада зәр шығарып көріңіз.
Егер сіз денеңізді сүлгімен құрғатып сүртсеңіз, сіз герпестің ашық жараларын жыртып алуыңыз мүмкін
Қадам 4. Ауырсынуды басу үшін күніне 2-3 рет салқын компрессті 15-20 минут қолданыңыз
Таза шүберекті салқын суға батырыңыз, содан кейін артық сұйықтықты сығыңыз. Шүберекті герпес жарасына қойыңыз және оны 15-20 секундқа қалдырыңыз. Содан кейін шүберекті алыңыз да, жерді құрғатыңыз. Ауырсынуды жеңілдету үшін ауруды емдегенше күніне 2-3 рет қайталаңыз.
- Егер сіз қаласаңыз, салқындату үшін жуғышты мұздатқышқа 1-3 минутқа қоюға болады.
- Қолданылған шүберектерді кір кірге салып, әр кезде жаңа шүберек алыңыз. Шүберектерді жуар алдында басқа нәрсеге қолдануға болмайды, себебі вирус жұқпалы.
3 -ші әдіс 4: Ауызша герпестің алдын алу
Қадам 1. Герпес жарасына тигеннен кейін қолыңызды жуыңыз
Егер сіз жараларыңызға тиіп кетсеңіз, сіздің қолыңызда герпес вирусы болады, ол жерден басқа адамға оңай жұғады. Сондықтан жараға тигеннен кейін қолыңызды сабынды сумен мұқият жуыңыз. Мұны өзіңіздің немесе басқа біреудің денесінің басқа бөлігіне тигізер алдында жасаңыз.
Мысалы, сіз жараға тигеннен кейін біреудің қолын қысқаныңызды айтыңыз. Егер бұл адам аузын уқаласа, олар герпеспен ауырады
Қадам 2. Досыңызбен немесе серіктесіңізбен жеке ауызша заттарды бөліспеңіз
Вирустар, мысалы, тіс щеткасы арқылы оңай таралады. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз тіс щеткасын бөлісуді әдетке айналдырсаңыз, ауру жойылғанша оны бөлісуді тоқтатыңыз. Сондай -ақ, герпес эпидемиясы кезінде басқалар сияқты бір шыныаяқтан немесе су бөтелкесінен ішуден аулақ болыңыз.
Егер сіз, мысалы, қаламды шайнап, досыңызға қаламды тапсырып, қаламды аузына салсаңыз, герпесті жұқтыруға болады
Қадам 3. Жалын тоқтағанша ешкімді сүйуден аулақ болыңыз
Егер сіз серіктеске, досқа немесе отбасы мүшесіне ауызша герпестің таралуы туралы алаңдайтын болсаңыз, індет өлгенше олардың аузынан немесе бетінен сүйіп алмаңыз.
Герпес вирусы өте жұқпалы, сондықтан тіпті біреудің щекке тез шағып беруі олардың герпеспен ауыруына әкелуі мүмкін
Қадам 4. Ауырсынуға көмектесу үшін ылғалды шүберек ұстаңыз
Шүберек суық сумен дымқыл болғанша кран астындағы шүберекті ұстаңыз. Шүберекке сәл қоңырау шалып, оны герпестің өршуіне қарсы 10-15 минут ұстаңыз. Бұл герпестің пайда болуымен бірге жүретін ауырсыну мен қышуды жеңілдетуге көмектеседі.
Егер қышу бір күн бойы кетпесе, суық компрессті сағатына бір рет қолдануға тырысыңыз
5-қадам. Терінің зақымданған жерлерін алаудың алдын алу үшін тікелей күн сәулесінен сақтаңыз
Күн сәулелері теріңізді қоздыруы мүмкін, егер сізде ауыз қуысының герпесі болса, аурудың өршуіне әкелуі мүмкін. Сондықтан, егер сіз сыртта 15-20 минуттан көп болғыңыз келсе, күн сәулесінен қорғайтын ерін бальзамын жағуды жоспарлаңыз. Көптеген дәріханаларда немесе дәріханаларда SPF кем дегенде 30 ерін бальзамын сатып алуға болады.
Күн сәулесінің әсерінен пайда болатын қызару жыныстық герпеспен ауыратын адамдар үшін сирек кездеседі
4 -ші әдіс 4: Герпес эпидемиясын жою
Қадам 1. Жараларды емдеуге көмектесу үшін эпидемияны сабынды сумен жуыңыз
Сабын мен жылы су аурудың тазалығын сақтауға және оны тез жоюға көмектеседі. Жараларды емдеуге және індетті тоқтатуға көмектесу үшін күніне 1-2 рет герпес бөртпелерін жууға тырысыңыз. Жараларды тырнап алмау үшін, оларды таза сүлгімен құрғатыңыз.
- Бұл аймақты жууды аяқтағаннан кейін, таңғышты таңуға болмайды. Ашық ауада болу жараларды кептіруге көмектеседі.
- Сондай -ақ, герпес жарасына майлы желе немесе бактерияға қарсы крем қолданбаңыз.
Қадам 2. Ауырсынуды немесе жараларды ісінуді жеңілдету үшін рецептсіз NSAID алыңыз
Герпестің өршуі ауырады, ал рецептсіз ауруды басатын дәрілер, әдетте, сіз сезінетін ауырсынуды азайтудың тиімді әдісі болып табылады. Індет пайда болған кезде ибупрофен, аспирин немесе аспирин сияқты NSAID қабылдауға тырысыңыз. Препаратты қолданар алдында қаптаманы мұқият оқып шығыңыз және ұсынылған тәуліктік мөлшерден аспаңыз.
- Сіз бұл дәрі -дәрмектерді кез келген дәріханада немесе дәріханада сатып ала аласыз.
- Егер сіздің аузыңызда герпес жарасы болса, сіз анестетикті қамтитын ауызды шаю арқылы ауруды басуға болады, мысалы, лидокаин 2% тұтқыр ерітіндісі.
3-қадам. Аурудың өршуіне жол бермеу үшін денсаулықты сақтаңыз
Болашақ герпес эпидемиясының алдын алудың ең тиімді әдісі - иммундық жүйені сау және мықты ұстау, себебі иммундық жүйе бұзылған кезде аурудың өршуі ықтимал. Бұл дегеніміз, сіз аз ауырып қалсаңыз (тіпті суық тию немесе тұмау кезінде), герпестің өршуі аз болады. Иммундық жүйені сау ұстаңыз:
- Әр түнде 7-9 сағат ұйықтаңыз
- Дұрыс тамақтану
- Жаттығулар аптасына кемінде 2-3 рет
- Күн қорғанысы бар ерінге арналған бальзамды қолдану
Қадам 4. Герпес вирусының өршуін болдырмау үшін стрессті басқарыңыз
Иммундық жүйенің бұзылуы сияқты, герпестің өршуі жоғары стресстік жағдайды бастан кешкенде пайда болуы мүмкін. Сонымен, вирустың өршуіне және өршуіне жол бермеу үшін күнделікті өміріңізде стрессті бақылауда ұстауға тырысыңыз. Бұл үлкен өзгеріс сияқты көрінсе де, бұл герпестің өршуін тоқтатуда нақты өзгеріс әкеледі! Сіз стрессті келесі әдістермен басқара аласыз:
- Йога немесе медитация
- Тыныштандыратын музыка тыңдау немесе шомылу
- Мектепте немесе жұмыс уақытында стресстен аулақ болу үшін апталық кесте құру
- Сіздің стресстік факторларыңыз туралы жақын досыңызбен немесе терапевтпен сөйлесу
Қадам 5. Ауруды тоқтату үшін лимон бальзамынан жасалған шай ішіңіз
Лимон бальзамының вирусқа қарсы қасиеттері бар, ол сіздің аузыңызда немесе жыныс мүшелеріңізде болсын, герпестің таралуын тоқтатады. Герпестің пайда болғанын байқаған соң, бірнеше стакан лимон-бальзам шайын ішіңіз. Тікелей көзқарас үшін жараға 3-4 тамшы лимон бальзамы эфир майын жағыңыз. Майды мақта тампонымен уқалаңыз. Лимон бальзамы эфир майы жараларды тыртықтың аз мөлшерімен емдеуге көмектеседі.
- Жергілікті денсаулық сақтау дүкенінен немесе үлкен супермаркеттің органикалық жолынан лимон бальзамы немесе эфир майын іздеңіз.
- Лимон бальзамы - бұл ауруды азайту және жараларды емдеуге көмектесу үшін тікелей герпес жарасына қолдануға болатын вирусқа қарсы жақпа құрамындағы қарапайым ингредиенттер.
Кеңестер
- Біреудің ерні мен аузындағы герпестің таралуы әдетте суық тию деп аталады, бірақ олар көбінесе жыныстық герпестің өршуіне себеп болатын вирустың әсерінен болады.
- Генитальды герпестің таралуына HSV-1 немесе HSV-2 себеп болуы мүмкін. Сіз HSV-1-ді жыныстық аймаққа оральды секс кезінде ала аласыз, ал HSV-2 әдетте жұқтырған серіктеспен жыныс-жыныс байланысы арқылы беріледі.
- Кейбір қауесеттерден айырмашылығы, ЖЖБИ қан анализі сізде герпес вирустарының бар -жоғын анықтайтын сенімді әдіс емес.
- Әрқашан жыныстық серіктестеріңізге алдын алу немесе жыныстық қатынастың кез келген түрінен герпес бар екенін айтыңыз. Мұны жаңа серіктеспен бірінші рет жыныстық қатынасқа түскенде жасау өте маңызды.
- Егер сіз ауызша герпестің пайда болуы туралы алаңдасаңыз, жарақаттанудан немесе аузыңыздың зақымдануынан аулақ болыңыз. Мысалы, жұдырықтасудан аулақ болыңыз және ауыз сақтағышсыз хоккеймен (немесе басқа спортпен) айналыспаңыз.
- Егер сізде жыныстық герпес пайда болса, күні бойы көп су ішіп, ауыр зәр шығарудан аулақ болыңыз.
