Адамдар герпес деп атайтыны бір-бірімен тығыз байланысты екі вирустан тұрады, герпес симплексі 1 және 2 типті вирустар (сәйкесінше HSV-1 және HSV-2). HSV-1 көбінесе аузында және ернінде суық тию немесе қызба көпіршіктерін тудырады, ал HSV-2 оларды жыныс мүшелерінде тудырады. Герпестің екі түрі де өте қышиды және ауырады, олар ерлерде де, әйелдерде де болуы мүмкін. Ауырсыну зақымдану пайда болғанға дейін басталуы мүмкін. Герпес вирусы адам ағзасына жұқтырған адаммен тікелей (жыныстық қатынас, сүйісу, жанасу) немесе жанама (ластанған жеке заттармен бөлісу) арқылы енеді. Вирустың емі болмаса да, сіз үй жағдайында немесе дәрігеріңіз арқылы герпес ауруының пайда болуына дейін және одан кейін пайда болатын ауырсыну мен ыңғайсыздықты азайту үшін, сондай -ақ індеттің ұзақтығын азайту үшін шаралар қолдана аласыз.
Қадамдар
6 әдіс 1: Герпес ауруын үйде емдеу
Қадам 1. Бұл аймаққа мұз немесе салқын компресс қолданыңыз
Мұз пакетін тым суық болмас үшін сүлгімен жабыңыз. Содан кейін, жаралар бар аймаққа мұз пакетін қойыңыз. Орнында шамамен 10-15 минут қалдырыңыз. Содан кейін емдеуді қайталамас бұрын бір сағат күтіңіз. Сіз сондай -ақ таза жуғышты суық сумен жібітіп, зақымдалған жерлерге дымқыл салқын компресс қолдана аласыз.
Мұз аурудың көптеген түрлеріне керемет жеңілдік береді, өйткені ол теріні жұмсартады және аймақтағы ауырсыну рецепторларын тітіркендіреді
Кеңес: Инфекцияның одан әрі таралуын болдырмау үшін мұз пакетін жаңа орамалмен жауып тұруды ұмытпаңыз және қолданғаннан кейін әр сүлгіні сабынды ыстық сумен жуыңыз.
Қадам 2. Жылы компрессті қолданыңыз
Егер суық ауырсынуды жеңілдетуге көмектеспесе, кейбір адамдар ыстық/жылы компресстермен жеңілдейді. Таза мақта сүлгіні немесе жуылған шүберекті қолданыңыз, ол бүкіл аймақты жаралармен жабады. Жылы және ыстық температурада суды қолданыңыз. Сүлгіні жібітіп, артық суды сығып, ауырған жерге жағыңыз.
Процедураны қайталаған сайын таза сүлгі немесе шүберек қолданыңыз және инфекцияның таралуының алдын алу үшін әр затты ыстық сабынды сумен жуыңыз
Қадам 3. Зақымдалған аймаққа прополис жағыңыз
Прополис - бұл вирусқа қарсы қасиеттері бар және жараларды емдеуді тездететін аралар жасаған балауыз шайыр. Сіз жараларды емдеуге көмектесетін прополисі бар жақпа немесе тұзды қолдануға болады.
- Көптеген азық -түлік дүкендері мен дәріханалар бұл өнімдерді алып жүреді.
- Майды немесе тұзды (капсула немесе тұнбаны емес) сатып алғаныңызға көз жеткізіңіз және өндірушінің нұсқауларын орындаңыз.
- Прополис пен үйге арналған басқа да жергілікті құралдар үшін, терінің зақымдалмаған жеріне аз мөлшерін қолданып көріңіз және 24 сағат күтіңіз (сізде аллергиялық реакциялардың болмауын қамтамасыз ету үшін), оны сіздің ауру ошағына қолданар алдында.
Қадам 4. Ауырсынуды жеңілдету үшін салқындатылған алоэ қолданыңыз
Ауырсынуды басу үшін алоэ гелін немесе алоэ жақпасын қолдануға болады, егер ол салқын болса, одан да жақсы жұмыс істейді. Алоэ табақшасын немесе гельді қолданар алдында тоңазытқышқа бірнеше сағат қойыңыз. Салқындатылған алоэді жараға тікелей жағыңыз. Сіз мұны алоэ өсімдігінің бір бөлігін сындырып, шырынын сығып алу арқылы немесе коммерциялық өнімді қолдана отырып және өндірушінің нұсқауларын орындау арқылы жасай аласыз.
Сіз алоэ гелін немесе жақпасын құрғатып, кейін қабықты жуып тастай аласыз. Қажет болса, әр 4 сағат сайын қайталаңыз
Қадам 5. Лизин қоспасын қабылдауға тырысыңыз
Лизиннің тәулігіне үш рет 1000 мг дозасы аурудың ұзақтығын қысқартады. Лизин 6 ай ішінде ауыз қуысының герпес жарасының өршу санын азайтуда тиімді болуы мүмкін. Дегенмен, бұл қоспаны бастамас бұрын дәрігермен кеңескеніңізді тексеріңіз.
- Лизин - бұл холестерин мен триглицерид деңгейін жоғарылататын амин қышқылы (ақуыз «құрылыс материалы»), сондықтан оны қолданар алдында білікті дәрігермен кеңесіңіз.
- Сіз сондай -ақ балық, тауық, жұмыртқа және картоп сияқты лизинге бай тағамдарды тұтынуға болады.
Қадам 6. Зақымдалған жерлерге зәйтүн майын жағыңыз
Зәйтүн майы теріні ылғалдандырады. Ол антиоксиданттарға бай және герпес жарасына қарсы ең жақсы үй құралдарының бірі болып табылады. Сонымен қатар оның құрамында герпес инфекциясын емдеуде маңызды рөл атқаратын динитрохлорбензол бар.
Лаванда мен балауыздың бірнеше бұтағы бар кастрюльде бір кесе зәйтүн майын қыздырыңыз. Салқындағаннан кейін қоспаны зақымдалған жерге жағыңыз. Балауыз май қоспасын орнында ұстауға көмектесуі керек, бірақ оны жарада ұстау үшін жату қажет болуы мүмкін
Қадам 7. Бұл аймаққа манука балын жағыңыз
Манука балының бактерияға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттері бар. Бұл герпестің көпіршіктері мен жараларды тез емдеуге көмектеседі. Қалың балды зардап шеккен аймаққа жағу жеткілікті. Тиімді болу үшін оны күн ішінде бірнеше рет жағыңыз.
- Оны мақта тампонмен немесе мақта тампонымен тікелей көпіршіктерге жағыңыз. Алдымен сізді тітіркендіруі мүмкін, бірақ көп ұзамай сіз зардап шеккен аймақта ұйқышылдықты сезінесіз.
- Шикі балды жыныс мүшелеріңізге қолданған кезде, балдың тікелей сол жерде қалуын қамтамасыз ету үшін жатқызыңыз.
Қадам 8. Орегано майын тікелей аймаққа жағыңыз
Орегано майы вирусқа қарсы қасиеттерімен герпестің көпіршіктерін тез қалпына келтіруге көмектеседі. Сіз жай ғана мақта тампонымен жұқтырған жерге орегано майын жағып, 10-15 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін аймақты жуып, құрғатыңыз.
Орегано майы, календула майы немесе жожоба майын жалғыз немесе қоспа түрінде қолдануға болады
Қадам 9. Сұйылтылған шай ағашы майын қолданып көріңіз
Ашық жараларды қамтитын кез келген ауруға келгенде, шай ағашы майы шынымен ем ретінде бағаланды. Ол ісік аурулары мен жұлдыру ауруларын емдеуде кеңінен қолданылады және герпес жарасының өршуін емдеуге көмектеседі. 2-3 тамшы шай ағашы майын 1 шай қасық (4,9 мл) бадам, кокос немесе зәйтүн майымен біріктіріп, қоспаны зардап шеккен аймаққа жағыңыз.
Шай ағашы майының көпшілігі максималды потенциал үшін шоғырланған және тазартылған, сондықтан әсер ету үшін аз ғана мөлшер қажет
Қадам 10. Кокос майын зақымданған жерлерге тегістеңіз
Кокос майы герпес вирусы сияқты липидтермен жабылған вирустарға қарсы антивирустық қасиеттерге ие, бұл жараларды тудыратын герпес вирусының өршуімен күресуге көмектеседі. Бұл сонымен қатар теріні тиімді ылғалдандыратын құрал.
Кейбір дәрігерлер иммундық жүйені нығайту үшін кокос майын тұтынуды ұсынғанымен, оны үнемді қолданыңыз. Кокос майы шамамен 90%қаныққан май, ол сары майдан (64%), сиыр майынан (40%) немесе шошқа майынан (40%) әлдеқайда жоғары. Зерттеулер оның пайдасы тым көп қаныққан майды жеу кезінде болатын жүрек ауруының ықтимал тәуекелінен асып түсетінін әлі көрсеткен жоқ
6 әдісі 2: Жыныстық герпестің ауырсынуын үйде емдеу
Қадам 1. Жыныс герпесін тыныштандыру үшін каламин лосьонын қолданыңыз
Каламин лосьоны көпіршіктерді құрғатуға және теріні тыныштандыруға көмектеседі. Зақымдану шырышты қабықта болмаған кезде ғана жыныс герпесінде қолданылады, сондықтан қынапқа, вульваға немесе ерінге каламин лосьоны қолданбаңыз.
Қадам 2. Жыныстық герпестің жараларын сұлы ваннасында жібітіңіз
Сұлы ваннасы (немесе тіпті Aveeno сабыны сияқты сұлы өнімдерін қолдану) жараның ыңғайсыздығын азайтуға көмектеседі. Бір шыныаяқ сұлы майын нейлон шұлыққа салыңыз да, шұлықты кранның үстіне қойыңыз. Сұлы ботқасынан өте жылы су өтуіне рұқсат етіңіз. Сұлы ваннасына ыңғайлы болғанша жібітіңіз.
Қадам 3. Генитальды герпес жараларын құрғату үшін тұзды ваннаны қабылдаңыз
Эпсом тұзының құрамында магний сульфаты және жараларды кептіруге, тыныштандыруға және тазартуға көмектесетін басқа да маңызды минералдар бар. Осы себепті, эпсом тұздары герпес инфекциясымен бірге келетін ауырсынуды және қышуды жеңілдетуде маңызды. Бұл құралды қолдану үшін:
Біршама ванна суын жылытыңыз және шамамен 1/2 кесе эпсом тұзын қосыңыз. Кем дегенде жиырма минут жібітіңіз
Кеңес: Жылы ваннадан кейін немесе жылы сүлгімен болғаннан кейін зардап шеккен аймақты жақсылап құрғатыңыз. Бұл аймақты құрғақ ұстау қышудың, тітіркенудің немесе кез келген ықтимал саңырауқұлақ инфекциясының алдын алады. Егер сүлгі сіздің ауырған теріңізді тітіркендірсе, суық жағдайда шаш кептіргішті қолданыңыз.
Қадам 4. Лимон бальзамы жақпа жағыңыз
Лимон бальзамы жақпа HSV инфекциясының өткір белгілерін жеңілдетеді. Қол жетімді өнімдердің мысалдары Wise Ways Herbals лимон бальзамы мен Amber's Organics лимон бальзамы жақпа. Өнімді қолдану үшін өндірушінің нұсқауларын орындаңыз.
Қадам 5. Шалфей мен қытай ревеньінің комбинациясын қолданып көріңіз
Бір зерттеуде шалфейдің қытай ревеньімен кремдегі комбинациясы ацикловир сияқты тиімді болды, бұл герпесті емдеуге арналған рецепт бойынша берілетін дәрі. Сіз осы ингредиенттерді қамтитын кремді сатып алып, оны тезірек емдеуге көмектесу үшін оны зақымданған жерлеріңізге қолдана аласыз.
Бұл өнімді интернеттен және арнайы шөптен жасалған дәріханалардан іздеңіз
6 -қадам. Сент -Джон сусынын қолданыңыз
Сент -Джон сусыны - бұл вирустық инфекцияларды емдеуге арналған дәстүрлі шөп. Әзірге Сент -Джон сусласын қолданатын адами зерттеулер жоқ, бірақ зертханалық зерттеулер шөп HSV репликациясын тежей алатынын көрсетті.
Қол жетімді өнімдердің мысалдарына Органикалық Сент -Джон сусласы мен Бьянка Розаның Сент -Джон суслосынан жасалған май/жақпа кіреді
Қадам 7. Аузынан тыс герпес жарасына мырыш жақпа жағыңыз
Мырыш жақпа зертханалық зерттеулерде HSV -ге қарсы тиімді. 0,3% мырыш оксиді кремін қолдануға болады (глицинмен). Фармацевттен оларды табуға көмек сұраңыз және өндірушінің нұсқауларын орындаңыз.
6 -ның 3 әдісі: Медициналық емдеуді үйде қолдану
Қадам 1. Зовиракс (Ацикловир), Фамцикловир (Фамвир) немесе Вальацикловир (Вальтрекс) сияқты вирусқа қарсы препараттарды жыныстық герпеске қолдануды қарастырыңыз
Оларды сіздің дәрігеріңіз тағайындай алады. Бұл дәрі -дәрмектер негізінен герпес вирусының ДНҚ полимеразасын тежеп, оның көбеюін болдырмайды. Бұл дәрі -дәрмектер әдетте бірінші эпидемияға және кейінгі өршулерді бақылауға арналған.
- Бұл дәрі -дәрмектерді герпестің өте ауыр жағдайлары ғана қажет етеді.
- Zovirax таблеткалар, сироптар, инъекциялар сияқты көптеген дәрілік формаларда және тері мен көзге арналған жергілікті кремдер түрінде қол жетімді. Әр форманы науқастың денсаулығына және жасына сәйкес қолдану керек. Кремді тікелей көпіршіктерге ауыз қуысында немесе жыныс мүшелерінде қолдануға болады.
- Ацикловир, мысалы, 7-10 күн ішінде күніне 5 рет 800 мг түрінде тағайындалады.
- Офтальмикалық крем герпетикалық кератит кезінде (герпес көзге әсер етеді, қышу мен ағуды тудырады) ұйқыға бір рет жағылады.
- Планшеттер мен инъекциялар жүйелік жол қажет болған кезде пайдалы. Ауыр жағдайларда таблеткалар күніне екі рет қабылданады.
- Бұл дәрі -дәрмектермен жиі кездесетін жанама әсерлер - жүрек айнуы мен құсу, диарея, бас ауруы, шаршау, бас айналу және бұлшықеттердің ауыруы.
Қадам 2. Ибупрофен сияқты NSAID қабылдауға тырысыңыз
Зақымдалған жерде тітіркенуді және қабынуды азайту үшін стероид емес қабынуға қарсы препараттарды қабылдауға болады. Олар COX-I және COX-II простагландиндерінің өндірілуіне жауап беретін екі ферментке тосқауыл қою арқылы әрекет етеді. Простагландин қабыну процесіне қатысады және ауырсынуды тудырады. NSAID-тің анальгетикалық, қабынуға қарсы және антипиретикалық қасиеттері бар, олар безгекті жеңілдетуге көмектеседі. Әдетте рецептсіз NSAID көмегімен герпес эпидемиясынан ауырсынуды жеңілдетуге болады.
- Мысал ретінде таблеткалар, сироптар, көпіршікті пакеттер, суппозиторийлер немесе жергілікті кремдер ретінде алынатын Катафлам (Диклофенак тұзы) мен Бруфен (Ибупрофен). Ересектерге арналған әдеттегі доза күніне екі рет тамақтан кейін қабылданатын 50 мг катафлам таблеткасы болуы мүмкін.
- NSAID -тің кейбір жанама әсерлері бар, негізінен жүрек айну, құсу, асқазан немесе асқазан жарасы сияқты асқазан -ішек аурулары. Бүйрек немесе бауыр аурулары бар емделушілер бұл дәрі -дәрмектерді қолданар алдында алдымен дәрігерден сұрауы керек.
- Ауырсынуды жеңілдету үшін ең төменгі дозаны алыңыз. NSAID -ті дәрігермен кеңесусіз екі аптадан артық қабылдауға болмайды. NSAID -ті созылмалы қолдану асқазан жарасының пайда болуымен және басқа денсаулық жағдайымен байланысты.
Қадам 3. Ауырсынуды баламалы түрде басу үшін ацетаминофенді қолданыңыз
Бұл дәрі-дәрмекті NSAID-пен бірдей ауырсыну түрінде қабылдауға болады, бірақ қабынуға қарсы қасиеттері аз. Айтпақшы, ол әлі күнге дейін ауруға қарсы және қызуға қарсы әсерге ие, кейбір белгілерді жеңілдетеді.
- Парацетамол Тиленол немесе Панадол түрінде қол жетімді және оларды таблеткалар, сироптар немесе суппозиторийлер түрінде алуға болады. Ересектерге арналған әдеттегі доза 500 мг екі таблеткадан тұруы мүмкін, оларды тамақтан кейін күніне 4 ретке дейін қабылдауға болады.
- Ауырсынуды жеңілдету үшін ең аз дозаны алыңыз. Ацетаминофеннің артық дозалануы бауырдың зақымдалуына әкелуі мүмкін. Бұл бүйрек ауруларымен де байланысты болуы мүмкін.
Қадам 4. Лидокаин гелі сияқты жергілікті анестезияны қолданып көріңіз
Тітіркену мен қышу сезімін жеңілдету үшін жергілікті анестезияны көпіршіктерге, әсіресе жыныс мүшелеріне немесе тік ішекке тікелей қолдануға болады. Жалпы мысал - гил түрінде ксилокаин (лидокаин). Ол шырышты қабық арқылы жақсы сіңеді, бұл теріде ұйқышылдық тудырады.
Ксилокаинді күніне екі рет қолдануға болады
Ескерту: Саусақтарыңыз қатып қалмас үшін әрқашан қолғап киіңіз немесе мақта тампонын қолданыңыз.
6 -ның 4 әдісі: Герпестің алдын алу
Қадам 1. Иммундық жүйені жақсарту үшін эхинацеяны қолданыңыз
Эхинацея - дәрілік өсімдік және вирусқа қарсы қасиеттері бар. Ол иммундық жүйені нығайтатыны белгілі. Эхинацея өсімдігінің барлық бөліктері, атап айтқанда гүлдер, жапырақтар мен тамырлар герпес эпидемиясын емдеу үшін қолданыла алады. Оны шай, шырын немесе таблетка түрінде ішуге болады.
- Эхинацея қоспалары көптеген дәріханаларда, кейбір азық -түлік дүкендерінде кеңінен қол жетімді, сонымен қатар Интернетте де бар.
- Егер эхинацеяны шай ретінде қолдансаңыз, күніне 3-4 кесе ішіңіз.
- Егер оны қосымша ретінде қолдансаңыз, өндірушінің нұсқауларын орындаңыз.
- Егер сізде туберкулез, лейкемия, қант диабеті, дәнекер тінінің бұзылуы, склероз, ВИЧ немесе СПИД, аутоиммунды ауру немесе бауыр аурулары болса, эхинацеяны қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз. Эхинацея бұл жағдайларға кедергі келтіруі мүмкін.
Қадам 2. Мия түбірін қолданып көріңіз (Glycyrrhiza glabra)
Мия тамырында герпес емінде емдік пайдасын көрсеткен глицирриз қышқылы бар. Глицирриз қышқылының жоғары деңгейі герпес симплекс вирусын in vitro жағдайында қайтымсыз сөндіруге әсер етті. Айта кету керек, мия тамырын ұзақ уақыт қолдану натрийдің сақталуына және калийдің жоғалуына әкелуі мүмкін, сондықтан жүрек ақауымен ауыратын адамдар мен жүкті әйелдер миядан бас тартуы керек.
- Герпесті емдеу үшін мия тамырының сығындылары тиімді болуы мүмкін. Сонымен қатар, мия тамыры сығындыларының екі капсуласын қабылдау бірдей тиімді.
- Мия тамырын қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз. Миядағы белсенді ингредиент глицирризин бас ауруын, шаршауды, қан қысымының жоғарылауын немесе тіпті жүрек соғысын тудыратын псевдоальдостеронизмді тудыруы мүмкін. Жүрек жеткіліксіздігі немесе жүрек ауруы, бүйрек немесе бауыр аурулары, жоғары қан қысымы, гормонға сезімтал қатерлі ісік, қант диабеті, калий мөлшері төмен немесе эректильді дисфункциясы бар адамдар мия тамағын қабылдамауы керек.
Қадам 3. Теңіз балдырының дәрілік нұсқаларын қолданыңыз
Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata және Nothogenia fastigiata (Оңтүстік Американың қызыл теңіз балдырлары), Bostrychia montagnei (теңіз мүкі) және Gracilaria corticata (Үндістанның қызыл теңіз балдыры) сияқты теңіз балдырлары HS инфекциясын тежей алады. Бұл теңіз балдырларын салаттарға немесе бұқтыруларға қосу арқылы емдік тағам ретінде қолдануға болады немесе оларды қосымша ретінде табуға болады.
Егер сіз оны қосымша ретінде қолдансаңыз, өндірушінің нұсқауларын орындаңыз
4 -қадам. Иммундық жүйені нығайтуға көмектесетін дұрыс тамақтану
Дұрыс тамақтану арқылы денсаулықты барынша сақтаңыз. Сіз қаншалықты сау болсаңыз (және сіздің иммундық жүйеңіз болса), соғұрлым сіз герпестің өршуін жеңе аласыз, мүмкін аурудың алдын алып, олардың ауырлығын төмендете аласыз. Зәйтүн майы мен жемістер мен көкөністерге бай «Жерорта теңізі диетасы» иммундық жүйені нығайтуға және кейбір қабыну ауруларынан қорғауды қамтамасыз етуге көмектеседі.
- Өңделген, оралған және дайын тағамдардан мүлде бас тартыңыз.
- Тек толық тағамдарды жеу. Бұл табиғи жағдайға мүмкіндігінше жақын тағамдар. Мысалы, сіз жейтін жемістер мен көкөністерді көбейтіңіз. Қызыл етті шектеп, (терісі жоқ) құс санын көбейтіңіз. Дәнді дақылдарда, жасымықта, бұршақта және көкөністерде кездесетін көмірсуларға бай болыңыз. Диетадағы жаңғақтар мен тұқымдарды көбейтіңіз, себебі олардың құрамында минералдар, дәрумендер мен пайдалы майлар көп.
- Өңделген немесе қант қосудан бас тартыңыз. Бұған жоғары фруктоза жүгері сиропы сияқты өңделген тағамға қосылған қант кіреді. Егер сізге «тәтті соққы» қажет болса, қанттың тәттілігін 60 есе арттыратын немесе жеміс жейтін Stevia шөпін қолданып көріңіз. Сонымен қатар, жасанды тәттілендіргіштерден бас тартыңыз.
- Сау майларды көбейтіңіз. Бұл балық пен зәйтүн майында кездесетін омега-3 майлары.
- Шарапты қалыпты мөлшерде ішіңіз, егер сіз алкогольді ішсеңіз. Шарап Жерорта теңізі диетасының бөлігі болып табылады және қалыпты мөлшерде тұтынылған кезде жалпы денсаулықты сақтауға көмектеседі.
5 -қадам. Суды көп ішіңіз
Жақсы ылғалдандыру сіздің жүйеңіздің жақсы жұмыс істеуіне көмектеседі, бұл сіздің денеңізге герпеспен жақсы күресуге мүмкіндік береді. Күн сайын кем дегенде 6-8 (8oz) стакан су ішіңіз.
Қадам 6. Салауатты иммундық жүйе үшін жүйелі түрде жаттығулар жасаңыз
Тұрақты жаттығулар иммундық жүйені жақсартуға көмектеседі, мүмкін аурудың алдын алуға көмектеседі. Баяу бастаңыз, жиі жүріңіз. Көлікті алыс жерге қойыңыз, эскалатор немесе лифт орнына баспалдақпен жүріңіз, итпен серуендеңіз немесе жай серуендеңіз! Қаласаңыз, жаттығу залына қосылыңыз және фитнес -жаттықтырушыны табыңыз. Ауырлықты көтеріңіз, жүрек -қан тамырлары жаттығуларын жасаңыз, сізге ұнайтын және ұнайтын нәрсені эллипспен қолданыңыз.
Кеңес: Егер сіз біраз уақыт отырықшы болсаңыз немесе денсаулығыңыз созылмалы болса, жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сізге қандай жаттығу деңгейі сәйкес келетінін біліп алыңыз және өзіңізді тым қатты итермеңіз.
Қадам 7. Герпеспен өмір сүру стресімен күресу үшін релаксация әдістерін қолданыңыз
Герпеспен өмір сүру сіздің өміріңіздің барлық салаларына әсер етуі мүмкін. Сонымен қатар, стресс пен шиеленіс аурудың басталуына әкелуі мүмкін, сондықтан демалу жолдарын табу өте пайдалы болуы мүмкін. Йога, медитация, жаттығулар немесе терең тыныс алу арқылы өзіңізді тыныштандырыңыз. Стрессті жеңілдету сізге ұнайтын хобби табу немесе жақын маңда серуендеу сияқты оңай болуы мүмкін.
6 -ның 5 әдісі: Ауруды басқару
Қадам 1. Бос, мақта киімді киіңіз
Әрқашан мақтадан бос киім киіңіз, әсіресе іш киім. Мақта табиғи және жұмсақ, сіздің теріңізге жұмсақ және теріні бұрынғыдан артық тітіркендірмейді. Мақта терінің сауығуына және тыныс алуына мүмкіндік береді.
- Басқа синтетикалық материалдар сіздің теріңізді сіңіре алмайды және сіздің жыныс герпесіңізді қоздырады, қоздырады және нашарлатады. Бұл барлық синтетикалық материалдарға, мысалы, нейлонға, жібекке қатысты.
- Қатты киімдерден аулақ болыңыз, себебі ол терді ұстап, теріңізді одан әрі тітіркендіреді.
Қадам 2. Тазалық пен гигиенаны сақтаңыз
Жеке гигиенаны бірінші орынға қойыңыз. Жиі душ қабылдаңыз, әсіресе жазда немесе ыстық күндері. Терлегенде немесе кірлегенде киімді ауыстырыңыз.
Зақымдалған жерлер мен қолды жуу үшін жуғыш сабын қолданыңыз, әсіресе әр дәреттен кейін, өзекті кремді қолданғаннан кейін, басқа адамдармен байланыста болғаннан кейін және тамақтанар алдында
Қадам 3. Ауру кезінде жыныстық қатынастан аулақ болыңыз
Егер сізде герпес эпидемиясы болса, серіктесіңізді жұқтырмау үшін кез келген жыныстық қатынастан бас тартыңыз. Сіз вирус жұқтырған кезде оны жұқтыруыңыз мүмкін, бірақ егер сізде белсенді инфекция болса, бұл мүмкін.
Ескерту: Сұйықтықтардың терінің кез келген ықтимал жарасына тиіп кетуіне жол бермеу үшін презервативтерді қолдана отырып, әрқашан жыныстық қатынасқа түсіңіз. Кез келген қорғалмаған жыныстық қатынас сізге қауіп төндіруі мүмкін.
4 -қадам. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз
Ауру стресстен және аурудан туындауы мүмкін болғандықтан, қазіргі індеттің тезірек кетуі және болашақтағы індеттің алдын алу үшін өзіңізге қамқорлық жасау өте маңызды. Мұнда бірнеше нәрсені есте ұстау қажет:
- Күніне 7-8 сағат ұйықтаңыз. Шаршау сіздің иммундық жүйеңізді төмендетеді.
- Алма, қырыққабат, шпинат, қызылша, банан, папайя, сәбіз, манго сияқты көкөністер мен жемістерді көп тұтыныңыз. Қант пен қажетсіз тағамдардан аулақ болыңыз. Тек қалыпты мөлшерде ішіңіз.
- Стресс деңгейіңізді басқарыңыз. Келесі ауруды тудыратын стресстің мүмкіндігін болдырмау үшін йога немесе медитациямен айналысуды қарастырыңыз.
6-ның 6 әдісі: HSV-1 және HSV-2 туралы түсінік
Қадам 1. Герпес инфекциясының ықтимал себептерін анықтаңыз
Герпес сау адамға жұқтырған адаммен тікелей байланыста, сілекейден, тері жарасынан немесе жыныстық қатынас арқылы оңай жұқтыруы мүмкін. Вирус жұқтырған адам кез келген адамға жұқтыруы мүмкін, тіпті егер вирус «тыныш» күйде болса, яғни олар қазір симптомсыз. Кейбір науқастар вирустың бар екенін білмейді, ол «аурудың» басталуына дейін, бұл герпесті білдіретін бірінші жараның немесе көпіршіктің болуын білдіреді.
- Сілекейде кездесетін вирусты тіс щеткалары, стоматологиялық жіптер, ерін далабы немесе жылтыр тәрізді макияж, қолданылған ыдыс -аяқ, қолданылған сүлгілер сияқты жеке заттарды бөлісу арқылы немесе сүйісу сияқты тікелей байланыс арқылы беруге болады.
- HSV-1 ауызша герпесті тудырады, бірақ кейбір есептерде HSV-1 штаммынан туындайтын жыныстық герпес туралы айтылады. HSV-2 әдетте жыныстық герпеске арналған, себебі шәует немесе вагинальды сұйықтық HSV-2 беру үшін тамаша орта болуы мүмкін.
- Презервативтер әрқашан анальды, ауызша немесе вагинальды секс үшін қолданылуы керек, жұқтырған адам симптомсыз болса да, болмаса да. Айтпақшы, тіпті презервативтер сізге немесе сіздің серіктесіңізге жұқпайтындығына кепілдік бермейді, бірақ олар тәуекелді күрт төмендетеді.
- Егер сізде ауыз қуысының зақымдануы болса, сіз оральды секс бермеуіңіз керек немесе қорғаныссыз ауыз қуысы зақымданған адамнан оральды секс алмауыңыз керек.
- Егер жүкті әйелде босану кезінде жыныстық герпес өршуі байқалса, нәрестенің инфекцияға шалдығу ықтималдығы ана босану кезінде симптомсыз болғанға қарағанда жоғары.
2 -қадам. Болашақ індеттің алдын алу үшін індеттің себептерін анықтау
Герпеспен ауыратын адам вирусты өмір бойы қан ағымында ұстайды, бірақ үнемі симптомдар болмайды. Алайда, HSV -нің ұйқысыз күйін індетті тудыруы мүмкін кейбір факторлар бар.
- Денедегі ауру сіздің ішіңіздегі вирустың белсенділігін тудыруы мүмкін, бұл кейбір белгілердің пайда болуына әкеледі.
- Стресс немесе шаршау сіздің денеңіздегі көптеген нәрселерге әсер ететін жасушаларыңызға жүктеме түсіруі мүмкін.
- Кортикостероидтар немесе қатерлі ісікке қарсы химиотерапия сияқты иммуносупрессияның кез -келген дәрежесін тудыруы мүмкін кез -келген дәрі -дәрмектер HSV -ны белсендіруге мүмкіндік береді.
- Қатты жыныстық қатынас жыныстық герпесті тудыруы мүмкін.
- Әйелдің етеккір циклі гормоналды бұзылуларға, жалпы ыңғайсыздыққа және дененің әлсіздігіне байланысты қоздырушы фактор болуы мүмкін.
Қадам 3. Герпес белгілері қандай болатынын анықтаңыз
Симптомдар инфекциядан кейін 2 апта ішінде көрінуі мүмкін және 2-3 аптаға созылуы мүмкін. Көпіршіктер негізгі жанама әсері болса да, белсенді герпес инфекциясымен бірге жүретін жалғыз симптом емес. Симптомдарға мыналар жатады: көпіршіктер, ауыр зәр шығару, тұмауға ұқсас белгілер, аяқтардағы ауырсыну, қынаптан ағу және бездердің ісінуі.
- Еркектерде герпестің көпіршіктері жыныс мүшесінде, бөксесінде, ануста, жамбаста, скотумда, уретрада немесе жыныс мүшесінде пайда болады. Әйелдерде олар бөкселерде, жатыр мойнында, қынап аймағында, ануста және сыртқы жыныс мүшелерінде пайда болады. Олар ауырады және қышиды, әсіресе бірінші эпидемияда
- Жыныс герпесімен ауыратын науқастарда жыныс мүшелерінің немесе тік ішектің айналасында тітіркенген көпіршіктердің болуына байланысты ауыр зәр шығару немесе дефекация болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда бұл қынаптан немесе жыныс мүшесінен ағып кетумен бірге жүреді.
- HSV вирустық инфекция болғандықтан, кейбір науқастарда тұмауға ұқсас белгілер пайда болуы мүмкін, мысалы, қызба, бас ауруы, жалпы әлсіздік және лимфа түйіндерінің ұлғаюы.
- Бездердің ісінуі (лимфа түйіндері). Олар әдетте шап аймағында орналасады, бірақ мойын бойында да кездеседі.
Кеңес Дәрігер: спирохет, трепонема) және герпес зостер (Варикелла зостер/ адам герпесвирусы 3 типті) инфекциясынан (желшешек пен қызылиек ауруын тудыратын вирус) туындаған.
Қадам 4. HSV ағзада қалай жұмыс істейтінін анықтаңыз
Сіздің иммундық жүйеңіз HSV вирусын жұқтырған кезде немесе індет болған кезде анықтайды. Содан кейін ол вируспен күресу үшін кейбір антиденелер жасай бастайды; лимфа түйіндері антиденелердің көбірек өндірілуі мен шамадан тыс жүктелуі нәтижесінде ісінеді және дене температурасы көтеріліп, көптеген бактериялар мен вирустар үшін жағымсыз орта жасайды. Сіздің денеңіз вирусты бақылауға алғаннан кейін, әдетте бірнеше күннен кейін симптомдар жоғалады.
Алайда, иммундық жүйе вирустан толықтай арыла алмайды; HSV бар әрбір адам оны тасымалдауды жалғастырады. Айтуынша, пайда болған антиденелер науқастың болашақта тағы бір індеттің алдын алуға көмектеседі. Бұл HSV-1 және HSV-2 арқылы да, екеуі де болған жағдайда дұрыс болып қалады
Қадам 5. Белсенді инфекция болған кезде диагноз қойыңыз
HSV-1 және HSV-2 жараларды тексеру және зертханада сынақтан өткізу үшін сынама алу арқылы эпидемия кезінде диагноз қоюға болады. Сондай -ақ, вирусқа антиденелерді тексеретін қан анализі бар. Дәрігер сіздің медициналық профиліңіз, жеке заттарыңызбен бөліскен басқа адамдар туралы және отбасылық жағдайыңыз туралы сұрайды. Ол сондай -ақ серіктесіңізбен немесе серіктестеріңізбен жыныстық қатынасқа түскеніңізді және жыныстық қауіпсіздік бойынша қандай сақтық шараларын қолданғаныңызды сұрауы керек.
- Бірінші және тиімді тест герпес мәдениеті деп аталады. Кез келген басқа жағдайлардан дифференциалды диагнозды болдырмау үшін сұйықтықтан тамшы немесе жараның немесе көпіршіктің ағуы алынады.
- Кейбір жағдайларда көпіршіктер болмаған жағдайда басқа қан анализін жүргізуге болады. Олар HSV-1 мен HSV-2-ге қарсы түзілген антиденелерді өлшеуі керек. Алайда, бұл сынақтар әрқашан дәл бола бермейді. Сондықтан мәдениетке жүгінген жөн.
Кеңестер
- Есіңізде болсын, HSV өте кең таралған, адамдар оны түсінеді ме, жоқ па. Ересектердің көпшілігінде HSV-1 бар, ал олардың санында HSV-2 бар.
- Кейбір науқастарда тек бір ауру болуы мүмкін, ал кейбіреулерінде одан да көп. Адамдардың денесінің реакциясы мен олардың медициналық жағдайлары әртүрлі, бұл HSV -де айырмашылықтар туғызады.
- HSV -нің емі HSV ықтимал өршуін азайтуға бағытталған. Емдеудің мақсаты - оны мүмкіндігінше тыныш күйде ұстау, басқа адамдарға жұқтыру қаупін азайту, көпіршіктермен бірге жүретін симптомдарды, қышу мен ауруды азайту.
