Балаларға арналған теледидар уақытты көңілді өткізуден тәуелділікке тез ауыса алады. Теледидарды көрудің орнына басқа әрекеттерді табу балаңызды басқа нәрселермен айналысуға және оқу, жаттығу, шығармашылық немесе спортпен айналысу сияқты пайдалы дағдыларды қолдануға көмектеседі. Теледидар уақытын шектеу және қараған кезде теледидардың салауатты өмір салтын ұстану - бұл баланың теледидарға тәуелділігін тоқтатуға көмектесетін әдістер.
Қадамдар
3 -ші әдіс: Басқа әрекеттерді орындау
Қадам 1. Балаңызды мультфильм көрудің орнына кітап оқуға шақырыңыз
Сабақтан кейін бірден теледидарды қосудың орнына, балаңызбен бірге кітап оқуға отырыңыз. Оқу баланың қиялын жақсартады және жаңа сөздік сөздерді үйренуге көмектеседі.
- Балаңызға динозаврлар, иттер немесе ұшақтар сияқты қызықты нәрселер туралы кітаптар табыңыз.
- Егер сіздің балаңыз оқығысы келмесе, оны жарты сағат оқығаны үшін мультфильмнің бір сериясымен марапаттаңыз.
Қадам 2. «Қосу» түймесін басудың орнына балаңызбен әңгіме жазыңыз
Сіздің балаңыз теледидардағы кейіпкерлерге ұқсас кейіпкерлерді жасай алады және әрі қарай шытырман оқиғалар жасай алады. Қысқа әңгімелер жазу арқылы қиялды ынталандыру сіздің балаңыздың ой -өрісін ынталандырады. Балаңызға бастау үшін идеяларды, сөйлемді немесе тақырыпты беріңіз.
- Мысалы, сіз «Өзіңіздің сүйікті супер қаһарманыңыз туралы әңгіме жазыңыз» немесе «Демалыс туралы жазыңыз» деген жазбаны қолдана аласыз.
- Егер сіздің балаңыз бас тартса, оның орнына кітап оқуға кеңес беріңіз.
3 -қадам. Өнерге қажетті құралдарды жинап, балаңызды шығармашылыққа баулыңыз
Қарындаштар, маркерлер, түрлі -түсті қарындаштар немесе бояулар сатып алып, балаңызға көркемдік уақыт бөліңіз. Балаңызға шығармашылық шабыт беру үшін әр түрлі көркемдік құралдарды қолданыңыз. Бұл экранда бірнеше сағаттық ойын -сауыққа әкелуі мүмкін.
- Балаңыздың қиялына жету үшін сізбен бірге көркемдік құралдарды таңдаңыз.
- Егер сіздің балаңыз бас тартса, бірдеңе шықпайынша және қызықты болып көрінгенше басқа өнер құралдарын қолданып көріңіз.
Қадам 4. Балаңызды киноның орнына бір күндік сапарға шығарыңыз
Мұражайға, ойын -сауық саябағына немесе ойын алаңына барыңыз. Балаңызға ұнайтын жерге барыңыз және одан бір нәрсе үйреніңіз.
- Балаңызға баратын жерлердің бірнеше нұсқасын көрсетіңіз және оларды ең қызықтыратын орынды таңдауға шақырыңыз.
- Егер олар бас тартса, балаңызды сауда орталығына, азық -түлік дүкеніне немесе жанармай құю бекетіне тапсырма беру үшін алып кетіңіз. Үйден шығу және басқа іспен айналысу теледидар уақытын қысқартуға көмектеседі.
Қадам 5. Теледидар алдында аудандастырудың орнына балаңызбен серуендеңіз
Үй жануарыңызды немесе велосипедті алып, балаңызбен сүйікті саябаққа барыңыз. Күніне кем дегенде жарты сағат жаттығуға тырысыңыз.
Балмұздақ дүкені немесе аркада сияқты сыйақы алатын орынды есте сақтаңыз. Бұл баланы жаттығуға ынталандырады және оларды теледидардан басқа нәрсені таңдағаны үшін марапаттайды
6 -қадам. Теледидардың орнына отбасыңызбен үстел ойындарын ойнаңыз
Балаңызбен немесе бүкіл отбасымен ойнауға жас ерекшеліктеріне сәйкес қызықты ойын табыңыз. Бұл сіздің балаңыздың жас тобына байланысты өзгереді, бірақ кейбір классикалық мысалдарға монополия, шұңқырлар мен баспалдақтар, Yahtzee, балық, соғыс және өмір жатады.
- Балаға ойын ұнағанына көз жеткізу үшін оны таңдауға рұқсат етіңіз.
- Егер сіз бала бас тартса, олар бір сағаттық теледидар көрер алдында бір ойын ойнауды қажет етіңіз.
Қадам 7. Балаңызды клубқа немесе спорттық командаға жазыңыз
Балаңызды басқа балалармен уақыт өткізу арқылы теледидардан ажырату олардың уақыт өте келе теледидар туралы ұмытып кетуіне көмектеседі. Қыздарға немесе скауттарға, жергілікті футбол командасына немесе гимнастикалық сабақтарға жазылыңыз.
- Балаңызға ең қызықты болып көрінетін әрекетті таңдаңыз.
- Оларды қызықтырмаса да, аптасына бір рет жиналыстарға апарыңыз.
Қадам 8. Балаңызға аспапта ойнауды немесе сабақтарды ұйымдастыруды үйретіңіз
Аспапты үйреніңіз және жаттығыңыз. Музыка - бұл балаңызды қызықтырудың тамаша тәсілі, ол әр түрлі аспаптарды таңдай алады. Сіз оларды үйде немесе жеке сабақтарда оқи аласыз. Гитара, скрипка және фортепианодан басталатын жақсы құралдар.
- Балаңызға ойнауға арналған аспаптар туралы бірнеше ұсыныс беріңіз және оларға таңдау жасауға рұқсат етіңіз.
- Егер олар бас тартса, каратэ немесе кран биі сияқты ұнайтын басқа хоббиін көріңіз.
3 -ші әдіс 2: Теледидар уақытын шектеу
1 -қадам. Кесте құрып, оны сақтаңыз
Күн сайын теледидарды қанша уақыт көру керектігін анықтаңыз. Балаларыңыз мектептен кейін бірден теледидар көргенін қалайсыз ба? Олар үй тапсырмасын орындағаннан кейін? Немесе түскі астан кейін?
- Сіздің кестеңіз күніне екі сағаттық теледидардан басталуы мүмкін.
- Сондай -ақ, сіз теледидар уақытын күн сайын белгілі бір уақытта жасай аласыз, мысалы кешкі сағат 18.00.
Қадам 2. Басқа әрекеттерді орындау кезінде теледидар уақытын шектеңіз
Егер экран үнемі қосулы болса, теледидарға тәуелділікке түсу оңай. Тамақ әзірлеу, тазалау, кешкі ас немесе үй тапсырмасын орындау сияқты істерді орындау кезінде теледидарды өшіру теледидардың уақытын қысқартады.
Қадам 3. Қашықтан басқару құралын қарау үшін белгіленген уақыттан басқа жасырыңыз
Теледидар кестесін жасағаннан кейін, қашықтан басқару пультін алып, теледидарды желіден ажыратыңыз. Бұл сіздің ережелеріңізді қолданады және жалпы теледидар уақытын шектейді.
Қадам 4. Барлығын бірге қарауды тоқтатыңыз
Егер сіздің балаңызда теледидарға тәуелділіктің белгілері әлі де болса, теледидарды көруді тоқтатыңыз. Теледидарды орнынан шығарыңыз немесе қуат сымын ажыратыңыз. Бұл теледидар көрмейтініне кепілдік береді. Сіздің балаңыз күнделікті өмірде теледидарға қаншалықты аз үйренсе, сонша сағынатын болады.
Мұны бір апта бойы немесе демалыс күндері теледидардың уақытын шектеу үшін жасап көріңіз, бірақ оны суық күркетауықтан ажыратпаңыз. Бұл сіздің отбасыңызға технологияға байланысты үзіліс береді, әсіресе сіздің балаңызда тәуелділік ауыр болса. Теледидар үзілісінен кейін сіздің бала теледидар көргісі келмеуі мүмкін
3 -ші әдіс 3: Салауатты теледидар әдеттерін көтермелеу
Қадам 1. Отбасымен бірге теледидар көріңіз
Басқа нәрсемен көп тапсырманы орындаудан гөрі, балаңызбен бірге бағдарламаға назар аударыңыз. Бұл сіздің балаңызға не әсер ететінін біліп қана қоймай, сонымен бірге отбасы ретінде қосылады.
Қадам 2. Теледидардағы әдеттеріңізбен үлгі болыңыз
Егер сіз балаңыздың теледидар көруден бас тартқанын қаласаңыз, оны пайдалануыңызды бақылауыңыз қажет. Қарамайтын кезде өшіріңіз, ал теледидар қараған кезде әдейі болыңыз. Балаларға ата -аналарының мысалдары әсер етеді, сондықтан теледидарды көп көрмеу арқылы жақсы үлгі көрсетіңіз.
3 -қадам. Алдын ала не көруге болатынын таңдаңыз және сол бағдарлама кезінде тек теледидар көріңіз
Баламен бірге көретін шоуды немесе фильмді таңдаңыз. Саналы түрде теледидар көру сіздің балаңызға теледидар көргенде сіз оған араласу керектігін көрсетеді. Бұл тек скучно көргеннен гөрі, теледидарды қарау уақытын күшейтеді.
4 -қадам. Балаңызға теледидар қарау кезінде ақылды таңдау жасауға көмектесіңіз
Балаңызға жарнама мен телешоудың арасындағы айырмашылықты үйретіңіз және берілген шоудың қандай аспектілері шынайы өмірде болатынын айтыңыз. Бұл оларға теледидарда бәрі шынайы емес екенін түсінуге көмектеседі. Балаңызды көптеген эпизодтардан кейін теледидарды көруді тоқтатып, басқа нәрсе жасауға шақырыңыз.
- Сіз «Эй Николай, көрдің бе? Бұл жарнама, саған сатып алатын нәрсені көрсететін нәрсе. Бұл шоудың бөлігі емес, жарайды ма?»
- Шоудан кейін келесідей бірдеңе айтыңыз: «Бұл жігіт көк қалпақ киген жігітті ұрғанда, бұл сенің өмірде жасағың келмейді. Бейтаныс адамдарды ұру дұрыс емес».
Қадам 5. Теледидарды жатын бөлмесінен алып тастаңыз және ұйықтар алдында қаралатын уақытты шектеңіз
Егер бала тәуліктің кез келген уақытында теледидарды қосса, оған тәуелді болу оңай. Экранның орналасқан жерін отбасы бөлмесінде сақтаңыз. Ұйықтайтын бөлмеде экран болмаса, көруге кететін уақыт жоғалады.
