Жылудан ісікті қалай азайтуға болады: 7 қадам (суреттермен)

Мазмұны:

Жылудан ісікті қалай азайтуға болады: 7 қадам (суреттермен)
Жылудан ісікті қалай азайтуға болады: 7 қадам (суреттермен)

Бейне: Жылудан ісікті қалай азайтуға болады: 7 қадам (суреттермен)

Бейне: Жылудан ісікті қалай азайтуға болады: 7 қадам (суреттермен)
Бейне: Psychofizyka samouzdrowienia - część II dr Danuta Adamska-Rutkowska 2024, Сәуір
Anonim

Сіз жыладыңыз, және сіз бұл ісінген көздерден құтылғыңыз келеді. Жылау кейбір адамдар үшін маңызды эмоционалдық белгі болуы мүмкін; алайда, жылайтын сияқты көріну ұят немесе зиянды болатын кездер көп. Жылап тұрған көзді басқарудың немесе жасырудың бірнеше әдісі бар.

Қадамдар

2 әдіс 1: Суық қолдану

Жылау кезінде ісікті азайтыңыз 1 -қадам
Жылау кезінде ісікті азайтыңыз 1 -қадам

Қадам 1. Суық қасықтың жұптарын көзіңізге қаратып ұстаңыз

Суық қасықтар - бұл көзге арналған тамаша пішін, ал суық температура қан тамырларын тарылтады және теріңізді қатайтады. Бұл ісіну мен қызаруды жеңілдетеді. Қасықтар тым суық (немесе мұздатылған) болмауын қадағалаңыз, себебі бұл теріні тітіркендіруі немесе зақымдап, одан әрі қызаруы мен ісінуін тудыруы мүмкін.

  • Егер қасықтар мұздатқышта болса, бір минутқа жылынуға рұқсат етіңіз.
  • Егер оларды салқындауға уақыт болса, тоңазытқышты қолданыңыз.
  • Қасықты тез салқындату үшін оны бір стақан мұзды суға салыңыз.
Жылау кезінде ісікті азайтыңыз 2 -қадам
Жылау кезінде ісікті азайтыңыз 2 -қадам

Қадам 2. Салқын суға малынған шелектерді жағыңыз

Шай пакетіндегі шөптер теріңізді тыныштандырады. Салқын пакеттер сіздің көзіңізге он -он бес минутқа отырсын. Қажет болса, мұны қайталаңыз. Бұл сонымен қатар эмоционалды стрессті жеңілдетуге көмектеседі.

  • Лаванда шай пакеттері сізге демалуға көмектеседі.
  • Суық жасыл шай пакеттерінде көз айналасындағы теріні өте тыныштандыратын қосылыстар бар.
4 -ші қадам жылаудан ісікті азайтыңыз
4 -ші қадам жылаудан ісікті азайтыңыз

Қадам 3. Сүлгіге оралған мұз пакетін қолданыңыз

Оны көзіңізге бір уақытта бес -он минутқа жағыңыз. Қажет болған жағдайда қайталаңыз. Мұздан жасалған суық қасықтар мен салқын су сияқты жұмыс істейді. Мұз жинағының температурасы қолайлы екеніне көз жеткізіңіз, әйтпесе ол тым суық болғандықтан тітіркенуді тудыруы мүмкін.

Жылау кезінде ісікті азайтыңыз 5 -қадам
Жылау кезінде ісікті азайтыңыз 5 -қадам

Қадам 4. Қияр тілімдерін көзіңізге жағыңыз

Бұл кесектер сіздің көзіңізді салқындатуға көмектеседі және олар шай пакеттеріндей жұмыс істейді. Қиярды тоңазытқышта салқындату керек, содан кейін оны көзіңізге жағыңыз. Қияр сіздің көзіңізге 10-15 минут отырсын.

2 -ші әдіс 2: оны жасыру

Жылау кезінде ісікті азайтыңыз 6 -қадам
Жылау кезінде ісікті азайтыңыз 6 -қадам

Қадам 1. Жылауды жасыру үшін макияжды қолданыңыз

Бұл сіз аяқтағаннан кейін жасалуы керек. Егер сіз қайтадан жыласаңыз, бұл макияжды бұзуы мүмкін. Ерлер де, әйелдер де қажет болған жағдайда осы мүмкіндікті пайдалана алады. Ісінуді азайту үшін қараңғы ісіктерді немесе көз сарысуын басқару үшін жасырғышты қолданыңыз.

  • Қозғалыс қозғалысының көмегімен көздің астына төңкерілген үшбұрышқа бөлектегішті қолданыңыз, содан кейін жасырғышты қолданыңыз.
  • Қара көк тушьды қолданыңыз, себебі бұл түс қызаруды кетіреді.
  • Көзге көрінбеу үшін көп қолданбаңыз.
7 -ші қадамнан жылуды азайтыңыз
7 -ші қадамнан жылуды азайтыңыз

Қадам 2. Егер сіз қысылып қалсаңыз, күннен қорғайтын көзілдірік алыңыз

Үлкен, қара күннен қорғайтын көзілдірік кию көзіңізді жауып тастауы мүмкін. Ешкім сіздің көзіңізді немесе айналаңызды көре алмайды. Бұл жеткілікті қақпақ болуы мүмкін.

  • Көптеген бұрыштық дүкендер мен жанармай құю станциялары күннен қорғайтын көзілдірік сатады.
  • Егер адамдар оны не үшін киіп жүрсің деп сұраса, сіз: «Менде мигрен бар» немесе «Мен аздап қарным ашты» деп ақталуға болады.
Жылау кезінде ісікті азайтыңыз 8 -қадам
Жылау кезінде ісікті азайтыңыз 8 -қадам

3 -қадам. Көздің көрінісін түсіндіру үшін ақтау жасаңыз

Сіз пиязды кесіп жатырсыз деп талап етіңіз. Сіз шынымен Шиндлердің тізімі сияқты қайғылы фильмді көрдіңіз делік. Мүмкін сіз «ұйықтамаған шығарсыз». Ісінген, қызарған көзді аллергия мен жақында түшкіру кезінде кінәлаңыз.

Кеңестер

  • Суды мүмкіндігінше суық алуға тырысыңыз, себебі суық болған сайын, ол тезірек ісікті азайтады.
  • Қызарумен күресу үшін тамшыларды қолданыңыз. Жылағаннан кейін көздің ақтығы қызаруы немесе қан кетуі мүмкін. Көзіңіздегі қан тамырларын тарылту үшін рецептсіз тамшыларды қолданыңыз, бір көзге шамамен екі тамшы. (Көз тамшылары глаукома, жоғары қан қысымы, қант диабеті немесе көз инфекциясы сияқты барлық адамдарға сәйкес келмеуі мүмкін, сондықтан сізде осы жағдайлардың кез келгені болса, алдымен дәрігермен кеңесіңіз.)
  • Айдана, көзіңізді жұмбаңыз. Көз астындағы тері өте сезімтал. Көзді сүрту зақымға және ісінуге әкелуі мүмкін. Көзіңізді сүртудің орнына көзіңізді сүртудің орнына ақырын сүртіңіз. Бұл зақымның алдын алуға көмектеседі.

Ұсынылған: