Егер сіз қатты жыпылықтап жатсаңыз, көзіңіз құрғақ болуы мүмкін. Бұл жағдай көзді дұрыс майлау үшін жеткілікті мөлшерде көз жасын шығармаған кезде пайда болады және бұл өте ыңғайсыз болуы мүмкін! Бақытымызға орай, сіз құрғақ көзді тамшылармен және басқа да қарапайым әдістермен оңай емдей аласыз. Егер сіз құрғақ көзге бейім болсаңыз, сізді алаңдатпау үшін бірнеше әрекеттерді орындауға болады.
Міне, құрғақ көзді жеңілдетудің 11 дәлелденген әдісі.
Қадамдар
11 -ші әдіс 1: Көзіңіз құрғақ болған кезде жасанды жас қолданыңыз
0 5 ЖАҚЫНДА
1 -қадам. Жасанды жас көзді ылғалдандыру үшін көзіңізді майлайды
Сіз жасанды көз жасын кез-келген дәріханада, азық-түлік дүкенінде немесе жеке күтім құралдарын сататын басқа жерде сатып ала аласыз-олар өте кең таралған өнім, оларды жиі дүкендерден табуға болады. Жасанды жас сіздің құрғақ көзіңіздің негізгі себебін міндетті түрде емдемесе де, олар аурудың белгілерін жеңілдетеді.
- Жасанды көз жасын қолданған кезде қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз. Егер сіз оларды жиі қолданатындығыңызды білсеңіз, сіз қолдануға болатын жақсы нәрсе бар -жоғын білу үшін офтальмологқа (көз дәрігеріне) қаралғыңыз келуі мүмкін.
- Көздің құрғауын болдырмауға көмектесетін көзбен жұмыс жасамас бұрын көз тамшыларын қолданыңыз. Ылғалды көзге біркелкі таратуға көмектесу үшін жиі жыпылықтаңыз.
- Егер сіз жасанды көз жасын күніне 4 реттен көп қолдансаңыз, «сақталмаған» жасанды көз жасын іздеңіз. Консерванттар сіздің көзіңізді одан да құрғатуы мүмкін.
11 әдісі 2: Көзді қажет ететін жұмыс кезінде жиі үзіліс жасаңыз
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Жиі жыпылықтап, белсенді болу үшін көзіңізді көп айналдырыңыз
Егер сіз бір нәрсеге ұзақ қарап тұрсаңыз, көзіңіз құрғауы мүмкін. Белгілі бір нүктеге немесе аймаққа шоғырлану және шоғырлану қажет жағдайда, көзіңізді майлау үшін мүмкіндігінше жыпылықтауға тырысыңыз.
Егер сіз жұмыс күнінің көп бөлігін компьютер экранына қарап өткізсеңіз, жұмыс станциясын компьютердің көз деңгейінде болатындай етіп орнатыңыз және орта қашықтыққа қарап тұру үшін әр 15 минут сайын «көз үзіліс» жасаңыз
11 -ші әдіс 3: Көзіңізді құрғақ ауадан және тітіркендіргіштен қорғаңыз
0 6 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Егер олар тітіркенсе, көзіңізді сумен шайыңыз
Шыныаяққа салқын, сүзілген сумен толтырыңыз, содан кейін оны абайлап шайыңыз. Егер сізде аллергия болса немесе ластануға бейім жерде тұрсаңыз, мұны күніне екі рет жасау тітіркенуді жеңілдетуі мүмкін.
- Түтін, түтін, тозаң және шамадан тыс құрғақтық көздің ылғалды болуына кедергі келтіруі мүмкін. Қоршаған ортаға назар аударыңыз және мүмкіндігінше құрғақ ортадан аулақ болыңыз.
- Автокөлікте болған кезде ауаның көзге тікелей түсуін болдырмау үшін желдеткіштерді бетіңізден алшақ қойыңыз.
11 әдісі 4: Сыртта күн көзілдірігін киіңіз
0 10 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Күн бұлтты болса да, көзді құрғатуы мүмкін
Егер сіз сыртта көп уақыт өткізгіңіз келсе, көзілдірік әсіресе маңызды. Қаптамасы бар көзілдірік көздің күн мен желдің кептіру әсеріне әсерін азайтады.
Егер сіз жүзгіңіз келсе, көзілдірікті киіңіз. Хлорлы су көзді тітіркендіріп, одан да құрғатуы мүмкін
11 -ші 5 -ші әдіс: Егер сіз оларды киіп жүрсеңіз, контактілердің брендін немесе түрін өзгертіңіз
0 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Егер контактілер жеткілікті өткізбейтін болса, олар құрғақ көзді тудыруы мүмкін
Контактілер жиынтығын қаншалықты ұзақ киетініңіз және оларды қаншалықты жиі ауыстыратындығыңыз туралы көз дәрігерімен сөйлесіңіз. Әдетте, контактілер жиынтығын неғұрлым ұзақ қалдырсаңыз, соғұрлым көп проблемалар болады. Ескі контактілер дұрыс тазаланған кезде де тітіркенуді тудырады.
- Бір реттік контактілер әдетте жеңіл және қолдануға оңай. Сіз оларды тазарту туралы алаңдамайсыз, өйткені сіз оларды әр қолданған сайын тастайсыз.
- Сондай -ақ, контактілерді күн ішінде қысқа уақытқа киіп көруге болады. Мысалы, егер сіз әдетте контактілеріңізді жұмыста күні бойы киіп жүрсеңіз, оларды түскі ас кезінде шығарып, қалған күні көзілдірік киіп көріңіз.
11 -ші әдіс 6: Егер көру қабілетіңізді түзету қажет болса, контактілерден көзілдірікке ауысыңыз
0 9 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Егер сіз бірнеше жыл бойы контактілерді қолдансаңыз, үзіліс уақыты келді
Контактілерді ұзақ уақыт пайдалану көздің жасын шығаруға және жыпылықтауға кедергі келтіреді. Контактілерді неғұрлым ұзақ қолдансаңыз, көздің құрғауымен байланысты проблемалар туындауы ықтимал.
Сіздің көзіңізге бірдеңе түскен кезде су ағуға арналған. Алайда, контактілер бұл рефлексті әлсіретуі мүмкін, бұл уақыт өте келе көздің құрғауына әкеледі
11-ші әдіс 7: Омега-3 май қышқылдарын көбірек жеңіз
0 8 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Омега-3 май қышқылдары бар қоспалар сіздің белгілеріңізді төмендетуі мүмкін
Көз дәрігерінен осы қоспаларды қабылдау сізге көмектесе алатынын сұраңыз. Егер сіздің құрғақ көзіңіз қоршаған орта факторларынан туындаса, сіз айырмашылықты байқамауыңыз мүмкін. Бірақ басқа себептермен олар көмектесе алады.
Омега-3 май қышқылдары лосось және тунец тәрізді майлы балықтарда, сондай-ақ зығыр дәнінде кездеседі
11-ші әдіс 8: Ылғалданған және жақсы демалыңыз
0 3 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Ұйқының бұзылуы да, дегидратация да көз жасының бөлінуін төмендетуі мүмкін
Ұлттық көз институты сау көз жасын шығару үшін күніне 8-10 стакан су және әр түнде 7-8 сағат ұйықтауды ұсынады. Сіз бірден айырмашылықты байқамауыңыз мүмкін, бірақ бұл өзгерістерді енгізсеңіз, уақыт өте келе сіздің көздеріңіз жақсы болады.
Кешке бір уақытта ұйықтап, таңертең бір уақытта оянудың қалыпты тәртібін сақтауға тырысыңыз. Бұл сіздің ішкі ырғақтарыңызды теңестіруге көмектеседі, осылайша сіз жақсы ұйқыны аласыз
11 -ші әдіс 9: Себебін анықтау үшін көз дәрігеріне барыңыз
0 10 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Негізгі себептерді емдеу сізге ұзақ уақыт жеңілдік береді
Егер сізде тек құрғақ көздер болса, қажет болған жағдайда жасанды көз жасын қолдану қиынға соқпауы мүмкін. Бірақ егер сіз онымен күн сайын айналысуыңыз керек болса, оны көз дәрігеріне көрсетіңіз.
- Олар сіздің күнделікті әрекеттеріңіз бен қоршаған ортаңыз туралы көптеген сұрақтар қойып, сіздің құрғақ көзіңізге не себеп болатынын анықтауға тырысады. Олар сонымен қатар кінәлі болуы мүмкін физикалық себептерді іздейді, мысалы, көз жасының қабынуы.
- Жасы да фактор болуы мүмкін. Кішкене кезіңізде сізді алаңдатпайтын әрекеттер мен орта 40-50 жастан асқан кезде сізге көбірек әсер ете бастайды. Менопауза көздің құрғауына әкелуі мүмкін.
- Көз дәрігеріңізге қазіргі уақытта қабылдайтын дәрі -дәрмектер туралы айтыңыз. Кейбір дәрі-дәрмектер, соның ішінде гипертонияға қарсы препараттар мен босануды бақылау көздің құрғауына әкелуі мүмкін.
11 -ші әдіс 10: Жасанды жас әсер етпесе, емдік көз тамшыларын қолданып көріңіз
0 8 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Тамшыларды күніне екі рет немесе дәрігердің нұсқауы бойынша жағыңыз
Егер сіздің көз жасыңыздың қабынуы пайда болса, олар сіздің көзіңізді дұрыс майлау үшін жеткілікті мөлшерде жас шығармауы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз бұл қабынуды азайту үшін емдік көз тамшыларын тағайындай алады, бірақ олар жұмыс істеуге біраз уақыт кетуі мүмкін. Міне, олар тағайындауы мүмкін кейбір түрлері:
- Циклоспорин Көз тамшылары: күніне екі рет қабынуды азайту үшін қолданылады; Симптомдарды азайту үшін оларға 1-4 ай қажет болуы мүмкін. Дәрігер сізге емдеу процесін жеделдету үшін осыдан 2 апта бұрын кортикостероидты тамшыларды тағайындауы мүмкін.
- Lifitegrast: сонымен қатар күніне екі рет қолданылады. Нәтижені 2 аптадан кейін көруге болады. Бұл құрғақ көзді кетіретін дәрі -дәрмектердің жаңа класындағы салыстырмалы түрде жаңа препарат.
11 әдісі 11: хирургиялық опцияларды көз дәрігерімен талқылаңыз
0 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Егер ештеңе сізге жеңілдік бермесе, хирургия бұл мәселені шешуі мүмкін
Кейде дәрігерлер хирургиялық араласуды ұсынады, ол сіздің мұрыннан жас ағатын түтіктерді біржолата жабады. Бұл сіздің көз жасыңыздың қалуына мүмкіндік береді. Дәрігерлер әдетте сізде кем дегенде 6 ай емдік тамшыларды қолданады және егер тамшылар сіздің жағдайыңызды жақсартпаса ғана хирургиялық араласуды ұсынады.
Дәрігер сонымен қатар төменгі қабағыңыздағы жас ағызатын саңылауларды жабатын уақытша штепсельдерді қолданып көруі мүмкін. Егер уақытша ашалар сізге жеңілдік берсе, сіздің дәрігеріңіз тұрақты штепсельдерді енгізе алады. Бұл процедура хирургияға қарағанда әлдеқайда қарапайым
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
