Гастропарез - асқазанның кеш босатылуы деп аталатын, ас қорыту жолдарының созылмалы ауруы, бұл тағамның асқазан -ішек жолдары арқылы жүруін қиындатады, жүрек айну, қышқылдық рефлюкс, кебулер және құсу сияқты белгілерді тудырады. Өкінішке орай, гастропарездің емі жоқ, бірақ бұл сіздің ас қорытуды жақсарту және симптомдарды азайту үшін шаралар қабылдай алмайсыз дегенді білдірмейді. Бұл аздап сынақ пен қателікті қажет етуі мүмкін, бірақ сіз өзіңізге сәйкес келетін стратегияны жасай аласыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Симптомдарды азайту үшін диетаны қолдану
Қадам 1. Диетаға өзгерістер енгізбес бұрын дәрігермен немесе диетологпен сөйлесіңіз
Сіздің диетаңызға кенеттен өзгерістер енгізу сіздің гастропарезіңізге әсер етеді, сондықтан сіздің нұсқаңызды талқылау үшін дәрігерге барыңыз немесе диетологқа барыңыз. Олар сізге гастропарездің белгілерін жеңілдететін диетаны таңдауға көмектеседі.
Сіздің дәрігеріңіз немесе диетолог сіздің белгілеріңізді жақсартатын жаңа тағамдарды табуға көмектеседі
Кеңес:
Сізге дұрыс диетаны табу - бұл уақытты қажет ететін процесс. Егер сіз диетаға өзгеріс енгізсеңіз, егер сіздің симптомдарыңыз нашарласа немесе жақсармаса, сіздің нұсқаларыңызды талқылау үшін дәрігермен немесе диетологпен хабарласыңыз.
Қадам 2. Асқорытуды тездету үшін құрамында майы аз тағамдарды жеу
Майдың сіңуіне көп уақыт кететіндіктен, құрамында майы көп тағамдарды жеу сіздің гастропарезіңіздің белгілерін әлдеқайда нашарлатады. Диетаны құрған кезде денсаулығыңызды жақсартуға және жалпы белгілеріңізді төмендетуге көмектесетін майсыз тағамдарды таңдаңыз.
- Майлылығы төмен тағамдарға мысал ретінде сүзбе, грек йогурты, жұмыртқаның ағы, тауық немесе күркетауық еті сияқты майсыз ет және жаңа піскен жемістер жатады.
- Қызыл ет пен ірімшік сияқты майлылығы жоғары тағамдардан аулақ болыңыз.
Қадам 3. Симптомдарды жақсарту үшін құрамында талшық бар тағамдарды шектеңіз
Ерімейтін талшық көптеген тағамдарда кездеседі және сіздің денеңіздің қорытуы қиын болғандықтан, ерімейтін талшықты жеу сіздің гастропарезіңіздің белгілерін нашарлатады. Ерімейтін талшықтары бар азық -түлік мөлшерін күніне 1 порцияға дейін шектеңіз немесе мүмкіндігінше олардан бас тартыңыз.
- Ерімейтін талшық бидай немесе кебек өнімдерінде, жасыл бұршақта, картопта, гүлді қырыққабатта және жаңғақтарда кездеседі.
- Ерімейтін талшықтары жоқ тағамдардың мысалына тофу, ет, сүт, ақ нан және ақ күріш жатады.
- Аз талшықты диета іш қатуды тудыруы мүмкін және талшық сау диетаның маңызды бөлігі болғандықтан, құрамында талшығы бар барлық тағамдарды кесіп алмас бұрын, дәрігермен сөйлесіңіз.
4 -қадам. Жұмсақ әрі жеңіл қорытылатын тағамдарды таңдаңыз
Шайнауға және жұтуға оңай және қарапайым құрылымы бар тағамдарды таңдаңыз, осылайша сіздің асқазаныңыз оларды оңай ыдыратады. Гастропарез асқазанның тағамды сіңіру қабілетіне әсер ететіндіктен, оңай ыдырайтын тағамдарды таңдау сіздің белгілеріңізді жеңілдетеді. Асқорытуға жеңіл тағамдардың бірнеше мысалдары:
- Ақ нан
- Сорпа
- Қарбыз
- Шабдалы
- Алмұрт
- Жеміс шырындары
- Картоп
- Терісі жоқ алма
- Саңырауқұлақтар
- Латук салаты
- Йогурт
5 -қадам. Тамақты оңай сіңіретін етіп араластырыңыз немесе езіңіз
Тамақты араластыру оны сұйықтыққа айналдырады, яғни ол асқазан мен ас қорыту жүйесінен тез өтіп, гастропарез симптомдарын азайтады. Жаңа піскен жемістер мен көкөністерден дәмді смузи жасау үшін блендерді қолданыңыз немесе оларды жеу алдында тағамды араластырыңыз.
Сіз сондай -ақ тазартылған көкөністер мен жемістерді сатып ала аласыз
Қадам 6. Тамақтануды мүмкіндігінше сұйық көздерден алыңыз
Ақуызды шайқау, шырын және сорпа сияқты сұйықтықтар қоректік заттарға, дәрумендер мен минералдарға бай және қатты тағамға қарағанда ас қорытуды жеңілдетеді. Гастропарез симптомдарын азайтыңыз, қоректік заттарға тығыз сұйықтықтарды қосыңыз.
- Симптомдарды нашарлатпау үшін қоректік заттарға бай сұйықтықтардың майлылығын есте сақтаңыз.
- Ашық сорпаларды, сорпаларды немесе спорттық сусындарды қоректік заттар мен электролиттер үшін ішіңіз.
Қадам 7. Асқорытуға көмектесу үшін күніне 1 стакан (240 мл) имбирь шайын ішіңіз
Зімбір құрамында гингерол мен шогаол бар, олардың екеуі ас қорытуға көмектеседі және гастропарез симптомдарын жеңілдетеді. Зімбірден дәмді шай жасаңыз, оған 1,5 кесе (350 мл) су қайнатып, шамамен 2 ас қасық (10 грамм) жаңа зімбір тамырын қосып, оны шамамен 10 минут қайнатыңыз.
- Шай ішер алдында сәл суытыңыз.
- Егер сізде жаңа зімбір болмаса, кептірілгенді қолданыңыз.
Қадам 8. Кофе, алкоголь мен газдалған сусындардан бас тартыңыз
Кофе мен алкоголь сіздің гастропарезіңіздің белгілерін әлдеқайда нашарлатады. Сода тәрізді газдалған сусындардың құрамында ас қорытуға әсер ететін және гастропарез симптомдарын күшейтетін ауаның көп мөлшері бар. Симптомдарды азайтуға көмектесу үшін оларды толығымен ішуден аулақ болыңыз.
3 әдіс 2: ас қорытуға көмектесу
Қадам 1. Асқорытуды жеңілдету үшін тамақты жұтпас бұрын жақсылап шайнаңыз
Тамақты сұйық болғанша шайнаңыз және онда ешқандай түйіндер жоқ. Пісірілген көкөністердің жидектері сияқты жұмсақ тағамдар үшін оларды 5-10 рет шайнау арқылы бөліңіз. Ет сияқты қатаң тағамдар үшін оларды әр тістегенге дейін 30 рет шайнау арқылы бөлшектеуді бастаңыз, бұл сіздің ас қорыту жүйеңізге жеңіл болады, бұл сіздің гастропарезіңіздің белгілерін азайтады.
Шайнайтын жерлерді санауға уақыт бөлу сізді тамақты жеткілікті түрде шайнауға мәжбүр етуі мүмкін
Қадам 2. Асқорыту жүйеңізге стрессті азайту үшін 5-6 кішкене тағамды жеп қойыңыз
Күніне 2-3 рет тамақтану ас қорыту жүйесіне ауыртпалық түсіреді және гастропарез симптомдарының ауырлығын арттырады. Күні бойы аз мөлшерде тамақтаныңыз, сонда сіздің асқазаныңызға асқазан қышқылын көп шығаруға немесе ас қорыту үшін көп жұмыс істеуге тура келмейді, бұл сіздің белгілеріңізге көмектеседі.
Кішкене, бірақ құрамында көп мөлшерде май немесе талшық жоқ тағамға бай тағамдарға назар аударыңыз. Мысалы, жаңа піскен жидектері бар грек йогурты керемет кішкене тағам болуы мүмкін
Сіз білдіңіз бе?
Күні бойы кішкене бөліктерді жеу қандағы қант деңгейінің тұрақты болуына көмектеседі және тамақтануға көмектеседі, бұл сізге салмақты сақтауға көмектеседі!
Қадам 3. Тамақты қорытуға көмектесу үшін тамақтанғаннан кейін жеңіл серуендеуге барыңыз
Жаттығу метаболизмді жақсартады, сонымен қатар тағамды асқазан мен ас қорыту жүйесі арқылы өткізуге көмектеседі, бұл сіздің гастропарез симптомдарыңызды жақсартады. Тамақтанып болған соң, оны өңдеуге көмектесу үшін 10-15 минуттық жаяу жүріңіз.
Тамақтанғаннан кейін шамадан тыс жүктеме жасамаңыз немесе қарқынды жаттығулар жасамаңыз, әйтпесе сіздің симптомдарыңыз нашарлауы мүмкін
Қадам 4. Тамақтанғаннан кейін 2 сағат бойы жатудан аулақ болыңыз
Жату сіздің асқазаныңызға жейтін тағамды өңдеуді қиындатады және симптомдарды нашарлатады. Тамақтанғаннан кейін, диванға немесе төсекке жатар алдында, оны өңдеуге жеткілікті уақыт беріңіз және асқазаныңызды босатыңыз.
5 -қадам. Асқазанды тітіркендірмеу үшін темекіні тастаңыз немесе темекі шегуден аулақ болыңыз
Темекі шегу асқазанның шырышты қабығына зақым келтіреді және ас қорытуға әсер етеді, бұл екеуі де гастропарез симптомдарын күшейтеді. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, симптомдарды жақсарту үшін мүмкіндігінше тезірек тастаңыз. Егер сіз темекі шегетіндердің жанында болсаңыз, темекі шегуден дем алуға тырысыңыз.
3 -ші әдіс 3: қашан емделу керектігін білу
Қадам 1. Гастропарез диагнозын алу үшін дәрігерге қаралыңыз
Гастропарездің белгілері басқа да жағдайларды қайталай алады, сондықтан сіздің белгілеріңізге не себеп болғанын растау үшін дәрігерге қаралыңыз. Олар сондай -ақ сіздің гастропарезіңізге әсер етуі мүмкін кез келген негізгі мәселелерді анықтауға және емдеуге көмектеседі, мысалы, қант диабеті немесе инфекция.
- Сіздің дәрігеріңіз сізде гастропарез бар -жоғын анықтау үшін түрлі зерттеулер жүргізуі мүмкін. Жалпы сынақтардың бірі - асқазанды босату зерттеуі, онда сіз аз мөлшерде радиоактивті іздеуші материалмен араласқан тағамды тұтынасыз, оны ас қорыту жолдарыңызда байқауға болады.
- Сіздің дәрігеріңіз эндоскопияны да жасай алады, онда асқазан мен аш ішекке гастропарездің белгілерін немесе асқазан жарасы сияқты басқа жағдайларды іздеу үшін шағын камера жіберіледі.
- Ультрадыбыс пен асқазан рентгені гастропарезді диагностикалаудың пайдалы құралы бола алады.
Қадам 2. Егер диеталық өзгерістер нәтиже бермесе, дәрігермен кеңесіңіз
Егер сіз гастропарезді диета мен өмір салтын өзгерту арқылы емдеген болсаңыз және симптомдарыңыз жақсармаса, дәрігерге қаралыңыз. Олар көмектесе алатын қосымша немесе балама емдеуді ұсына алады.
- Мысалы, егер сізде қатты жүрек айнуы мен құсу болса, олар жүрек айнуға қарсы препараттарды тағайындай алады, мысалы, прохлорперазин (Компро) немесе димедрол (Бенадрил).
- Метоклопрамид (Реглан) немесе эритромицин сияқты басқа препараттар асқазан бұлшықеттерінің қозғалысын ынталандыруға көмектеседі. Бұл дәрі -дәрмектердің ықтимал қауіптері мен жанама әсерлері туралы дәрігермен сөйлесіңіз.
- Тамақтануға немесе ішуге мүлдем кедергі болатын гастропарездің өте ауыр жағдайларында сіздің дәрігеріңіз асқазаныңыздағы қысымды төмендетуге көмектесу үшін тамақтандыратын түтікті имплантациялауды немесе асқазанды шығаратын түтікті қолдануды ұсынуы мүмкін.
Қадам 3. Егер сізде қант диабеті болса, дәрігеріңізбен емдеу жоспарын құрыңыз
Қант диабеті - гастропарездің жалпы себебі. Өкінішке орай, гастропарез көбінесе қант диабетінің болжанбайтын өзгерістері сияқты қант диабетінің асқынуларына ықпал етуі мүмкін. Мүмкін болатын елеулі проблемалардың алдын алу үшін сізге қант диабеті мен гастропарезді емдеу үшін дәрігермен тығыз жұмыс жасау қажет.
- Дәрігер қандағы глюкоза деңгейін жақсарту үшін инсулин кестесін өзгертуді ұсынуы мүмкін. Мысалы, олар инсулинді жиі қабылдауға немесе инъекцияны тамақтан кейін емес, өзінен бұрын беруді ұсынуы мүмкін.
- Сіз гастропарезді басқаруға көмектесетін қосымша дәрі -дәрмектерді пайдалана аласыз.
Қадам 4. Егер безоардың белгілері болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз
Асқазандағы безоар немесе қатайтылған, қорытылмаған тағамның үлкен массасы - гастропарездің сирек кездесетін, бірақ ықтимал қауіпті асқынуы. Безоарлардың көпшілігі ешқандай симптомдар тудырмаса да, кейде олар сіздің асқазан мен аш ішектің өтуін бөгеп, ас қорыту проблемаларын тудыруы мүмкін. Егер сіз келесі белгілерді байқасаңыз, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге барыңыз:
- Ісіну
- Құрысулар
- Тәбеттің жоғалуы
- Жүрек айнуы мен құсу
- Түсініксіз салмақ жоғалту
- Ішек қан кетудің белгілері, мысалы, қанды, қызыл немесе қара нәжіс
Кеңестер
- Симптомдарды нашарлататын күйдіргі беретін тағамдарды жеуге болмайды.
- Куркума - бұл ас қорыту проблемаларын емдеуге жиі қолданылатын табиғи шөп, бірақ гастропарезді емдеудің тиімді әдісі ретінде көрсетілмеген.
Ескертулер
- Дәрігермен кеңесусіз ешқандай диеталық қоспаларды қабылдамаңыз. Асқорыту симптомдарын немесе бұзылуын емдеуге қолданылатын көптеген табиғи шөптер, мысалы, сүт оты сіздің гастропарезіңіздің белгілерін нашарлатуы мүмкін.
- Ақ күріш пен ақ нан сияқты өңделген тағамдарды сіңіру оңай болуы мүмкін, бірақ олар қандағы қанттың жоғарылауына әкелуі мүмкін, бұл қант диабетімен ауырса қауіпті болуы мүмкін.
- Егер сізде гастропарез болса, олар сізге қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін диетаны немесе өмір салтын кенеттен өзгертпес бұрын дәрігермен сөйлесіңіз.
