Ауырсынуды сөзбен жеткізу қиын болуы мүмкін, себебі ол жиі басым және субъективті. Медициналық көмекке жүгінген кездегі ауырсынуыңызды сипаттау денсаулық сақтау провайдерлеріне медициналық мәселені немесе жағдайды анықтау үшін өте пайдалы болуы мүмкін. Ауырсынуды сөзбен жеткізу үшін ауырсыну шкаласын қолдануға тырысыңыз. Сіз сондай -ақ аурудың орналасуын, үлгісін, түрін (күңгірт, өткір немесе жүрек айнуы) және ұзақтығын сипаттай аласыз. Сипаттамалық терминдер ауруды сипаттаудың пайдалы әдісі болып табылады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Ауырсыну шкаласын қолдану
Қадам 1. Ауырсыну шкаласына қараңыз
Ауырсыну шкаласын дәрігерлер сіздің ауырсынуыңыздың ауырлығын анықтауға көмектеседі. Ауырсыну шкаласы 0 -ден 10 -ға дейін нөмірленеді, 0 -де ауырсыну жоқ, ал 10 -да - ең ауыр ауру. Сіз шкаладағы санды таңдай отырып, ауыртпалығыңызды шкалада бағалай аласыз. Масштаб келесідей:
- 0 - Ауырмайды, өзін қалыпты сезінеді.
- 1 - өте ауыр ауру.
- 2 - шамалы ыңғайсыздық сезімі.
- 3 - байқалатын, бірақ басым емес ауыртпалық.
- 4 - Сіз бейімделе алмайтын мазасыз, күшті ауырсыну.
- 5 - Сіздің қалыпты өмір салтыңызға және күнделікті өміріңізге кедергі келтіретін өте ауыр, қатты ауырсыну.
- 6 - сезімге әсер ететін және ойлауды бұлдырататын күшті, қатты ауырсыну.
- 7 - Сіздің сезіміңізге әсер ететін және әлсірететін өте күшті ауырсыну.
- 8 - Сезімдеріңізді, ойларыңызды және жеке қасиеттеріңізді жоққа шығаратын өте қорқынышты ауырсыну.
- 9 - ауыртпайтын немесе хирургиялық араласуды қажет ететін шыдамды, шыдамсыз ауырсыну.
- 10 - Сіз бастан кешірген ең ауыр ауру.
Қадам 2. Сіздің ауырсынуыңыз шамалы, орташа немесе ауыр екенін анықтаңыз
Ауырсыну шкаласына сәйкес, егер сіз 1-3 аралығында болсаңыз, сіздің ауырсынуыңыз шамалы болып саналады. Егер сіз 4-6-ға түссеңіз, сіздің ауыруыңыз орташа, ал 7-10-ға дейін түссеңіз ауыр болады.
Егер сіздің ауырсынуыңызды ауыртпалық шкаласын қолдана отырып, сіздің ауыруыңызды шамалы, орташа немесе ауыр деп сипаттасаңыз, сіздің дәрігеріңіз пайдалы болуы мүмкін, себебі олар сіздің ауруды симптом ретінде оңай жіктей алады
3 -қадам. Масштабта суретті бетті таңдаңыз
Көп жағдайда ауырсыну шкаласы 0 -ден 10 -ға ауысатын мультфильм беттерімен суреттеледі. 0 -дегі суреттелген бет күлімсірейді және ауыртпайды, ал 10 -дағы бет азаптан жылайды. Сіз өзіңіздің ауырсынуыңызды дәрігерге масштабта белгілі бір бетті көрсете отырып сипаттай аласыз.
Масштабта бейнеленген тұлғалар көбінесе ауырсынуға визуалды түрде жауап беретін адамдар үшін пайдалы болады. Бұл дағдарыстық жағдайда біреу сөйлей алмайтын жағдайда немесе ауыртпалығын сипаттай алмайтын кішкентай балаларда өте пайдалы болуы мүмкін
Қадам 4. Ауырсыну шкаласының субъективті сипатын есте сақтаңыз
Ауырсыну шкаласын дәрігерлер кеңінен қолданады, бірақ бұл ауруды сипаттаудың жалғыз әдісі емес. Кейде сіздің ауырмағаныңызды шкалада немесе белгілі бір диапазонда нақты санға қою қиын болуы мүмкін. Сіздің шкала бойынша «5» басқа біреудің «7» болуы мүмкін.
Сіздің дәрігер ауруды диагностикалау және емдеу үшін қолданған кезде ауырсыну шкаласының субъективті төзімділігін есте ұстауы керек
3 -ші әдіс 2: Ауырсынудың орналасуын, формасын және ұзақтығын сипаттау
Қадам 1. Ауырсыну қай жерде орналасқанын сипаттаңыз
Сіз сонымен қатар ауырсынуды денеңіздегі орналасуына қарай сипаттай аласыз. Денеңіздің ауыратын жерін көрсетіңіз. Ауырсыну сіздің денеңізде қай жерде шоғырланғанын көрсету үшін адам фигурасының графигін қолданыңыз.
- Дәрігер сізден теріңіздің үстіндегі немесе ішкі немесе іштегі ауырсыну арасындағы айырмашылықты сұрауды сұрауы мүмкін.
- Мысалы, сіз қолыңыздың бетінде және білезігіңіздің астындағы, буындар мен сіңірлерде ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін.
- Сіздің дәрігеріңіз беттің ауыруы мен ішкі аурудың арасындағы айырмашылықты айта алады, мысалы, аймақты пальпациялау.
Қадам 2. Ауырсынуды қаншалықты жиі сезінетіндігіңізді талқылаңыз
Сондай -ақ, сіздің ауырсынуыңыздың үлгісін қарастыру пайдалы болуы мүмкін. Сіз күніне бір рет немесе күн бойы бірнеше рет ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін. Ауырсыну ауырлық дәрежесінде күн бойы жалғасуы мүмкін.
- Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Мен қашан ауырамын?» «Мен қаншалықты жиі ауырамын?» «Мен күні бойы аз немесе көп дәрежеде ауырсынуды сезінемін бе?» «Ауырсыну қашан пайда болады? Ауыру мен жүргенде, жаттығу жасағанда немесе тамақтанғанда пайда бола ма? »
- Егер сіздің ауыруыңыз тек 6 апта немесе одан аз уақытқа созылса, бұл өткір ауырсыну болып саналады. Егер ол 6 аптадан 3-6 айға дейін созылса, бұл өткір ауырсыну, ал созылмалы ауру-3-6 айдан астам уақытқа созылатын нәрсе.
- Созылмалы ауырсыну құрылымдық немесе биохимиялық мәселелерден, сондай -ақ стресстен немесе басқа эмоционалды мәселелерден туындауы мүмкін.
Қадам 3. Ауырсыну қанша уақытқа созылатынын анықтаңыз
Сіз дәрігерге ауырсынудың ұзақтығын сипаттай аласыз. Ауырсыну бірнеше минутқа немесе бірнеше секундқа созылатынын қарастырыңыз. Мүмкін, ауырсыну бір сағатқа созылады немесе бірнеше минут ішінде өте күшті болады, содан кейін бірнеше минуттан кейін қайта пайда болады.
Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Мен қашанға дейін ауырсынуды сезінемін?» «Менің ауыруым күні бойы келіп -кете ме?»
4 -қадам. Ауырсынудан басқа басқа белгілерді талқылаңыз
Сізде бұлыңғыр көру, ентігу, бас айналу, жүрек айну, құрысу, диарея, газ немесе құсу сияқты белгілер пайда болуы мүмкін. Бұл симптомдар ауруға немесе сіздің ауруды тудыратын медициналық жағдайға байланысты болуы мүмкін.
Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Менде ауырсынудан басқа қандай белгілер бар?» Оларды дәрігермен бөлісіңіз, сонда олар жазып алады
3 -ші әдіс 3: Сипаттамалық терминдерді қолдану
Қадам 1. Ауырсынуды сын есімдер арқылы сипаттаңыз
Кейде бұл ауруды сипаттайтын және айқын сөздік қорын пайдаланып сипаттауға көмектеседі. Сезімдеріңізге қайта қосылатын сын есімдерді қолданып көріңіз. Сіздің ауыру сезіміңізді, иісіңізді, дыбыстарыңызды, дәміңізді және түріңізді қарастырыңыз. Ауырсынуды сипаттау үшін қолдануға болатын көптеген сын есімдер бар, мысалы, «өткір», «шаншу», «шаншу», «ұйықтау», «шаншу», «қарқынды», «күйіп кету» және «тамыр соғу».
Мысалы, сіз дәрігерге: «Ауыруы менің қолдарым мен аяқтарымнан өтеді» немесе «Ауыру менің қолдарымды шымырлатып, оларды жыртуға мәжбүрлейді» деп айта аласыз
Қадам 2. Ауырсынуды сипаттау үшін метафораны немесе теңеуді қолданыңыз
Сіз сондай -ақ ауырсынуды өміріңіздегі басқа ауыртпалықтармен салыстыра аласыз. Бұл сіздің дәрігеріңізге ауырсынудың ауырлығын түсінуге көмектеседі. Бір объектіні екіншісімен салыстыратын метафораны қолданыңыз немесе бір объектіні екіншісімен «ұнату» немесе «сияқты» арқылы салыстыру.
- Мысалы, сіз «Менің ауырсынуым - омыртқаның бойындағы лазер сәулесі» немесе «Ауыруы - қолдар мен аяқтардағы ұсақ қанжарлар» сияқты метафораны қолдана аласыз.
- Сіз сондай -ақ «Менің ауыруым баламды босанған кезімдегідей ауыр» немесе «Менің ауыруым бала кезімде терезеден тротуарға құлаған кезімдегідей» деген теңеуді қолдануға болады.
3 -қадам. Ауырсыну журналын жүргізіңіз
Журналды қолданыңыз, сол сәтте ауырсыну қалай сезінеді. Сын есімдерді, метафоралар мен теңеулерді қолдана отырып, ауырсынуды сипаттаңыз. Сіз өзіңіздің ауырсынуыңызды сезінуге көмектесу үшін журналды дәрігерге көрсете аласыз.
