Тұмау (тұмау) пандемиясы - бұл бүкіл әлем бойынша адамнан адамға, негізінен жөтел мен түшкіру арқылы тарайтын жаңа тұмау вирусының өршуі. Симптомдар таныс маусымдық тұмауға ұқсас, бірақ пандемиялық тұмау вирусын қауіпті ететін нәрсе - ол таралған кезде мутацияға ұшырап, емдеуді қиындатады. Күнделікті өмір бұзылады, өйткені көптеген жерлерде көптеген адамдар бір мезгілде ауыр науқасқа шалдығады. Әсерлер мектеп пен бизнестің жабылуынан қоғамдық көлік пен азық -түлік жеткізу сияқты негізгі қызметтердің үзілуіне дейін болуы мүмкін. Келесі тұмау пандемиясының қашан болатынын немесе оның қаншалықты ауыр болатынын болжау мүмкін емес. Пандемия неден басталатынына қарамастан, бүкіл әлемде қауіп бар. Егер сіз пандемияға дейін дайындық шараларын қабылдамасаңыз, пандемия пайда болған кезде денсаулыққа қатысты маңызды кеңестерді орындау сізге қиын болады.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Алдын алу
Қадам 1. Жөтелгенде немесе түшкіргенде аузыңыз бен мұрныңызды жабыңыз
Бір рет қолданылатын шүберекті қолданып, дәретханаға ағызыңыз немесе оны қоқыс жәшігіне лақтырыңыз (оны кез келген бетке қоймаңыз). Қолыңызды жуыңыз немесе дереу қолды тазартқышпен қолданыңыз. Егер сізде жөтелетін немесе түшкіретін ештеңе болмаса, жөтеліңіз немесе түшкіріңіз, қолыңыздан гөрі шынтақтың ішіне. Киімді ауыстырыңыз (егер сіз ұзын жеңді болсаңыз) немесе қолыңызды мүмкіндігінше тез жуыңыз. Өзіңізбен маталарды алып жүріңіз және оларды басқаларға ұсыныңыз.
Қадам 2. Қолыңызды таза ұстаңыз
Қолыңызды күні бойы жуыңыз, әсіресе басқа адамдарға тигеннен кейін. Өзіңізбен бірге алкогольге негізделген дезинфекциялаушы заттарды алып жүріңіз. Оны басқаларға ұсыныңыз. Қолдарыңыз тазаланбаса, бетіңізге тигізбеңіз.
Қадам 3. Ыдыс пен сусындарды бөліспеңіз
Асхана жағдайында адамдардың ыдыс -аяқты кездейсоқ бөлісуі немесе басқа біреудің сусынынан ішуі сирек емес. Егер тұмау пандемиясының қаупі болса, мұны мүлде болдырмау керек.
Қадам 4. Биліктің нұсқауымен бетперде немесе респиратор киіңіз
Егер дұрыс қолданылса, маскалар мен респираторлар тұмау вирустарының кейбір әсерін болдырмауға көмектеседі. Дегенмен, бет маскаларын басқа алдын алу шараларымен бірге қолдану керек, мысалы қолды жиі жуу.
5 -қадам. Дені сау болыңыз
Көп ұйықтаңыз, физикалық белсенді болыңыз, стрессті басқарыңыз, көп сұйықтық ішіңіз және құнарлы тамақ ішіңіз. Сіз қаншалықты сау болсаңыз, иммундық жүйе денеңізді вирустардан қорғауға соғұрлым жақсы болады.
2 -ші әдіс 2: Дайындық
Егер тұмаудың пандемиялық вирусы тез таралса, үйде болуға дайын болу вирустың бәсеңдеуіне көмектеседі, өйткені сіз оның әсерін (және егер сіз ауырып қалсаңыз, басқа адамдардың әсерін) азайтасыз.
Қадам 1. Не күтетінін біліңіз
- Пандемиялық тұмауға қарсы вакцина пандемия басталғаннан кейін 4-6 ай ішінде болмауы мүмкін, тіпті ол шектеулі мөлшерде ғана болуы мүмкін.
- Адамдардың пандемиялық тұмауға қарсы иммунитеті шамалы немесе мүлде болмайды, себебі бұл адамдар үшін жаңа вирус. Маусымдық тұмау кезінде адамдарда вирустардың бұрынғы әсерінен иммунитет қалыптасады.
- Пандемиялық тұмаудың белгілері маусымдық тұмауға қарағанда ауыр болуы мүмкін. Маусымдық тұмауға қарағанда пандемиялық тұмаудан көп адамдар өлуі мүмкін.
Қадам 2
Тез бұзылмайтын тағамдарды, бөтелкедегі суды, рецептсіз сатылатын дәрі-дәрмектерді, денсаулыққа қажетті заттарды және басқа да қажетті заттарды сақтаңыз. АҚШ денсаулық сақтау және халыққа қызмет көрсету департаменті (HHS) 2 апталық жеткізіліммен қамтамасыз етуді ұсынады. (Бұл жабдықтар төтенше жағдайлардың басқа түрлерінде, мысалы, электр қуатының үзілуі кезінде пайдалы болуы мүмкін.) Термометр, бет маскалары, маталар, сабын, қолды тазартатын құралдар, қызуды басатын дәрі-дәрмектер және суыққа қарсы дәрі-дәрмектер сияқты қарапайым, рецептсіз медициналық көмекке ие болыңыз..
3 -қадам. Алдын ала жоспар құрыңыз
Келесі жағдайларда не істеу керектігін жоспарлаңыз:
- Мектептер таратылды: бала күтіміне қажеттілікті ескеріңіз. Үйде оқу жаттығулары мен жаттығуларды жоспарлаңыз. Қолыңызда кітаптар сияқты материалдар болсын. Сонымен қатар балаларыңыздың үйде жасай алатын ойын -сауық іс -шараларын жоспарлаңыз.
- Сіз немесе отбасы мүшесі ауырып қалады және күтімді қажет етеді: егер олар сенетін қызметтер қол жетімді болмаса, ерекше қажеттіліктері бар адамдарға қалай қарау керектігін жоспарлаңыз. Пандемиялық тұмаумен ауырған кезде кем дегенде 10 күн үйде болуды жоспарлаңыз. Үйде болу сізге оны басқаларға беруден сақтайды. Ауырған кезде сіздің үйдегі басқалардың да үйде болуын қамтамасыз етіңіз. Қатты пандемия кезінде, егер сіздің үйіңізде біреу пандемиялық тұмаумен ауырса, үйде болыңыз.
- Көлік желілері бұзылды. Пандемия кезінде қоғамдық көлікке қалай аз сенуге болатынын ойлаңыз. Мысалы, азық -түлік пен басқа да қажетті заттарды сақтаңыз, сонда сіз дүкенге аз барасыз. Алыстағы жақындарыңызға қамқорлық жасау үшін резервтік жоспарларды дайындаңыз. Жұмысқа барудың басқа жолдарын қарастырыңыз немесе мүмкін болса, үйде жұмыс жасаңыз.
Қадам 4. Жұмыс берушіңізбен сөйлесіңіз
Жұмыс берушіден пандемия кезінде бизнестің қалай жалғасатыны туралы сұраңыз. Сіз тұмау пандемиясының ықтималдығын есепке алатын тәуекелдерді басқару жоспарын жасай аласыз. Үйде жұмыс істеуге болатынын біліңіз немесе жұмыс беруші жұмыс күшін виртуализациялауды қарастырады. Егер сіз жұмыс істей алмасаңыз немесе жұмыс орныңыз жабылса, мүмкін болатын табысты азайту немесе жоғалту жоспарын құрыңыз. Жұмыс берушіден немесе кәсіподақтан демалыс ережелері туралы біліңіз.
5 -қадам. Жаңартылған күйде болыңыз
Сенімді ақпарат алуға болатын көздерді анықтаңыз. Егер пандемия орын алса, нақты және сенімді ақпаратқа ие болу өте маңызды.
- Сенімді, дәл және уақытылы ақпарат https://www.pandemicflu.gov сайтында бар.
- Пандемиялық тұмау туралы ақпараттың тағы бір көзі-1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636) мекенжайындағы ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының (CDC) сенім телефоны. Бұл желі ағылшын және испан тілдерінде, аптасына 7 күн, тәулік бойы жұмыс істейді. TTY: 1-888-232-6348. Егер сіз АҚШ -та тұрмасаңыз, сіздің аймақта баламалы сенім телефонының бар -жоғын тексеріңіз.
- Жергілікті және штат үкіметінің веб -сайттарынан ақпарат іздеңіз. Сіздің мемлекетіңіздің және жергілікті денсаулық сақтау және төтенше жағдайларға дайындық бойынша шенеуніктердің жоспарлау әрекеттерін қарастырыңыз.
- Жергілікті және республикалық радионы тыңдаңыз, теледидардан жаңалықтар туралы репортаждарды қараңыз, газетіңізді және баспа мен интернетке негізделген басқа ақпарат көздерін оқыңыз.
