Махаббат ашуланып, депрессия басталғанда, одан шығудың жолы бар ма? Әрине, бар; әркімнің ішкі тереңдікке жетуге және қате кеткен махаббаттан немесе жауапсыз махаббаттан жол табуға мүмкіндігі бар. Міне, сіздің болашағыңыз туралы көзқарасыңызды жақсартуды бастаудың және сіздің өміріңіздегі махаббаттың рөлі.
Қадамдар
Қадам 1. Теріс бұралуды тоқтатыңыз
Өзіңізге немесе махаббатқа деген мүмкіндігіңізге үнемі теріс қараудың қажеті жоқ. Бұл жаман әдет және оны жоюға лайық. Уақыт өте келе көңілсіз және қайғылы болу жақсы болса да, бұл әдеттегі темперамент сияқты болу жақсы емес.
2 -қадам. Сіз басқа адамдарды олар жоқ нәрсеге айналдыра алмайтындығыңызды мойындаңыз
Бұған біреуді сені ұнатуға тырысу кіреді; бұл солай болады, бірақ егер олар өзгерсе және олардың сізге деген сүйіспеншілігі өзгерсе, олардың таңдауын өзіңіздің жеке бағалауыңызбен шешкеніңіз дұрыс емес.
Қадам 3. Сабырлы болыңыз
Махаббат - бұл өте алуан түрлі идеал, және екі адамда не бар, не жоқ екендігі туралы бірдей түсінік жоқ. Көбінесе бұл махаббат қарым -қатынасының әрқашан нәтиже бермеуінің себебі, себебі екі жақ та махаббат дегеннің әр түрлі көзқарасына ие және бұл олардың өміріне қалай әсер етуі керек. Шыдамдылықпен сіз өзіңіз үшін бірнеше маңызды нәрсені жасай аласыз:
- Сіз өзіңіздің өміріңізді және өзіңізге ұнайтын іс -әрекеттерді жалғастыра аласыз
- Сіз өзіңіздің қызығушылықтарыңызды барынша дамыта аласыз
- Сіз әлі де сізді күтетін барлық керемет мүмкіндіктерге, соның ішінде махаббатқа аша аласыз
- Сіз шыдамдылықты үйрене аласыз және оны күнделікті өмірде қолдана аласыз
Қадам 4. Алаяқтықты табыңыз және барынша пайдаланыңыз
Өзіңіздің сүйікті ісіңізбен айналысыңыз, сүйікті фильмдеріңізді көріңіз, сенімді досыңызбен далада серуендеңіз және т. Әрекет әрқашан мопинг пен негативке қарсы ең жақсы антидот болып табылады.
Қадам 5. Сабақты іздеңіз
Бас тартудан бас тарту ешқашан жағымды емес, бірақ бізде осындай жағдай болған кезде, біз өзіміз туралы, қарым -қатынастың қалай дамитыны немесе өшуі туралы біле аламыз. Болашақтағы қарым -қатынаста өзгеше болуы мүмкін нәрсені қайталамай, одан не алуға болатынын іздеңіз. Көп нәрсе басқаша болуы мүмкін еді, бірақ ой жүгірту өткенді өзгертпейді; ол тек болашаққа хабар береді.
Қадам 6. Желдетуге деген ұмтылысты жабыңыз
Сізден бас тартқан адам туралы әрі қарай жалғастыру оңай, бірақ, ақырында, бұл сізді әлдеқайда нашар сезінуге қызмет етеді, және сіз қарым-қатынастан кейін күңкілдейтін және адамдарды қорқытатын сөз айналасында болады. Жақын досыңызбен, анаңызбен немесе терапевтпен жақсы қарым -қатынаста болыңыз, бірақ кім айтса да оны жабық есік артында ұстайтынына сенімді болыңыз. Не болғанын басқаларға түсіндіргенде, жай ғана «О, иә, олай болмады. Біз екеуіміз де әрі қарай жүруді шештік» деп айтыңыз.
7 -қадам. Сіз жалғыз емес екеніңізді ұмытпаңыз
Адамдардың көпшілігі өмір бойы махаббатты ең жақсы және ең нашар жағдайда сезінеді. Көптеген адамдар жоғалған махаббаттан ренжудің қаншалықты қиын екенін біледі; дегенмен, шындық - бұл адамдар алға жылжиды. Бөліктерді жинау, бізбен бірге сабақ алу - адам болудың ажырамас бөлігі.
Қадам 8. Қатысыңыз
Адамдарды көруді жалғастырыңыз, шығыңыз және бірдеңе жасаңыз. Депрессияда адамды үйде ұстау әдеті бар, ол өзін нашар сезінеді. Көбірек шығу - бұл алға жылжудың кілті.
Қадам 9. Демалыңыз, махаббатты табуға көп уақыт бар
Ол сіздің жасы 90 -да болса да келеді.
Кеңестер
- Әркімнің жағдайы әр түрлі, бірақ дәйекті фактор - уақыт. Ажырасқаннан кейін босаңсу үшін уақыт қажет, бірақ көп уақытты алмаңыз, әйтпесе сіз қатты депрессияға түсесіз.
- Күмән болған кезде, оны жіберіңіз.
- Бұл қазір қиын болып көрінуі мүмкін, бірақ ұзақ күту қарым -қатынасты жақсартады.
- Мінсіз адам келеді және сіз оны одан сайын бағалайсыз.
Ескертулер
- Әрекет етер алдында ойланыңыз - өкінетін нәрсе жасамаңыз!
- Ауырсынуды басу үшін шамадан тыс ішуден немесе ішуден аулақ болыңыз. Сіз алға қарай жылжу үшін өзіңізді жақсы сезінгіңіз келеді!
