Артқы молярды щеткамен тазартуға тырысқанда немесе тіс дәрігері қуыстарды тексеріп жатқанда пайда болса да, гаг рефлексі тіс гигиенасын жағымсыз жағдайға айналдыруы мүмкін. Киберкеңістік бұл рефлексті қалай басуға болатыны туралы көптеген түрлі идеялармен бөліседі, бірақ басқалардан ерекшеленетіндер де бар. Таңдауды тоқтату немесе дәм сезу мүшелерін ынталандыру сияқты жедел емдеу әдістерін қолданыңыз. Уақыт өте келе, сіз тіс щеткаңызды реагент рефлексінің сезімталдығын төмендету үшін қолдана аласыз немесе оның тез кетуіне көмектесу үшін рефокустау әдістерін қолдана аласыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: жедел емдеу әдістерін қолдану
Қадам 1. Бас бармағыңызды қысыңыз
Сол қолдың бармағын жауып, жұдырық жасаңыз. Бас бармақты саусақтарыңыздың астына қойыңыз. Өзіңізге ауыртпалық түсірместен мықтап қысыңыз.
Ескерту:
Бұл трюк алақандағы рефлексті басқаратын нүктеге қысым жасайды.
Қадам 2. Тіліңізге кішкене ас тұзын салыңыз
Саусағыңыздың ұшын сулаңыз, тұзға батырыңыз және тұзды тіліңізге тигізіңіз. Тұз сіздің тілдің алдыңғы жағындағы дәмдік бүршіктерді белсендіреді және реагент рефлексін уақытша басатын тізбекті реакцияны бастайды.
Мұны істеудің тағы бір әдісі - бір стақан суға шай қасық (0,99 метр қасық) тұз салып, аузыңызды шайыңыз. Түкіруді ұмытпаңыз
3 -қадам. Жұмсақ таңдайдың дыбысын шығарыңыз
Зат жұмсақ таңдайға тигенде, ол рефлексті тудыруы мүмкін. Жұмсақ таңдайдың сезімталдығын төмендету үшін хлорасептик тәрізді рецептсіз (OTC) жұлдыруды басатын спрейді қолданыңыз. Немесе мақта тампонының көмегімен бензокаинмен жергілікті анальгетикті ақырын жағуға болады. Эффект шамамен бір сағатқа созылуы керек, ал сіздің таңдай реактивті болмайды.
- Тамақты емдеуге арналған спрейлер жанама әсерлерді сирек тудырады. Алайда, егер сізде құсу, жүрек айну, бас айналу, ұйқышылдық және/немесе асқазан құрысуы пайда болса, оны қолдануды тоқтату керек.
- Бензокаинді сақтықпен қолданыңыз. Мақта таяқшасы тұмауды немесе тұншығу рефлексін тудыруы мүмкін. Басқа ықтимал жанама әсерлерге шаршау, әлсіздік, құлақтың айналасындағы терінің тітіркенуі, ерін мен саусақ ұшының айналасындағы көк тері және ентігу жатады.
- Егер сіз бензокаинге аллергияңыз болса, бензокаинді қолданудан толық бас тартуыңыз керек. Дәрігерден немесе фармацевттен сіз қабылдауға болатын басқа дәрілік заттармен, дәрумендермен/қоспалармен немесе шөптермен өзара әрекеттесу туралы сұраңыз.
3 -ші әдіс 2: Гаг рефлексін десенсибилизациялау
Қадам 1. Гаг рефлексі неден басталатынын біліңіз
Сіз мұны тіс щеткаңызбен тіліңізді тазарту арқылы жасай аласыз. Тілдің алдыңғы жағына жақын орналасқан жер сізді шөгуге мәжбүр етеді.
Саусақтарыңызды аузыңызға салмаңыз. Сіз құсу тудыруы мүмкін
Ескерту:
Сіз таңертең аузыңызды ашуы мүмкін. Ауырсынуды тудыратын әрекетті түстен кейін немесе кешке жоспарлауға тырысыңыз.
2 -қадам. Тіліңізді гаг басталатын жерге жақындатыңыз
Ия, сіз аузыңызды ашасыз, және бұл жағымсыз болады, бірақ ол ұзаққа созылмайды. Бұл аймақты тазалауға шамамен он секунд жұмсаңыз (және аузыңызды ашыңыз). Содан кейін оны түн деп атаңыз.
Процесті келесі бірнеше түнде дәл сол жерде қайталаңыз. Сіз мұны жасаған сайын дем алу біртіндеп төмендеуі керек
Қадам 3. Тазалау аймағын ұлғайтыңыз
Тіс щеткаңызды бастапқы нүктеге тигізбестен, тіс щеткасын артқа жылжыту уақыты келді. Ыдыс басталатын жердің ¼ - ½ дюймін (6мм - 12мм) артына ысқылап көріңіз. Процесті бірінші орында жасағандай қайталаңыз.
Қадам 4. Қылқаламды артқа қарай жылжытыңыз
Мұны алдында кішкене аумақтардың сезімталдығын төмендету бойынша прогресс жасаған сайын жасаңыз. Тіліңіздің ең алыс нүктесіне жеткенше оны артқа қарай жылжытыңыз. Ақыр соңында, тіс щеткасы сіздің жұмсақ таңдайыңызға тиіп кетеді, егер ол әлі болмаса.
5 -қадам. Күн сайын сезімталдықты төмендетіңіз
Табанды болыңыз. Бұл процесті аяқтауға шамамен бір ай уақыт кетеді. Осыдан кейін сіз дәрігерге жұлдыруды жұлып алмауыңыз керек. Процесті мезгіл -мезгіл қайталауға тура келуі мүмкін, себебі рефлекс қайтарылмаса.
Өзіңізді сезімтал сезінбеудің жақсы әдісі - тілді үнемі тазалау. Бұл рефлексті бәсеңдетіп қана қоймай, сізге жаңа дем береді
3 -ші әдіс 3: фокусты қайта бағыттау
Қадам 1. Медитацияның кейбір түрін қолданыңыз
Кездесу кезінде қолданылатын құралдардың дыбысын өшіру үшін құлаққап киюге болатынын тіс дәрігерінен сұраңыз. Бұл тыныштандыратын ойларға назар аударуға және сіздің тамағыңыздың жанында болып жатқан әрекетті ұмытып кетуге мүмкіндік береді. Егер сіз ұйықтап қалуыңыз мүмкін деп ойласаңыз, иегіңізді ашу үшін тістеу блогын сұраңыз.
Қадам 2. Хум
Гумм тыныс алуды қамтамасыз етеді, бұл релаксация үшін қажет. Сондай -ақ, бір мезгілде жұлу мен дірілдеу қиын. Сіз оны рентгенге түсіргенде немесе тістеріңіздің әсерін алған кезде стоматологтың кеңсесінде көріңіз.
Қадам 3. Бір аяқты сәл көтеріңіз
Мұны стоматолог креслосында отырғанда немесе жатқанда жасаңыз. Аяғыңызды жоғары көтеруге назар аударыңыз. Егер бірінші аяғыңыз шаршаса, аяқты ауыстырыңыз. Бұл трюк сізді аузыңызда және жұмсақ таңдайдың жанында болып жатқан жұмыстан алшақтатады.
Ескерту сөзі:
Егер сіз бір аяғыңызды екінші аяғыңыздың үстіне қойсаңыз, бұл трюк жақсы жұмыс істемейді.
Қадам 4. Музыканы тыңдаңыз
Тіс дәрігеріңізден тазалау немесе толтыру кезінде MP3 ойнатқышты ойнауға болатынын сұраңыз. Сіздің көңіліңізді аударатын әндерді немесе сіздің назарыңызды аударуды қажет ететін қызықты подкасттарды ойнаңыз. Қалай болғанда да, сіз тіс дәрігерінің не істеп жатқанын байқамау үшін дыбысқа көп көңіл бөлесіз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Гаг рефлексін тудыратын әрекеттің алдында тамақтанбаңыз. Бұл құсу мүмкіндігін азайтады.
- Ауызды ашитын тағамдарды жеп үйреніңіз. Егер сіз әлі де аузыңызды ашсаңыз, тамақтан аулақ болыңыз.
Ескертулер
- Тіс щеткасымен гаг рефлексін ажыратқанда, тым артқа бастауға болмайды. Алдыңғы жағындағы дақтарды өңдемей -ақ, тілдің артқы нүктесін сезімталдандыруға болады. Бұл сіз қол жеткізуге тырысатын нәрсе емес.
- Есіңізде болсын, гаг рефлексі - бұл сіздің денеңіздің тұншығудан қорғау әдісі. Жұмсақ таңдайдың сезімталдығын біржола төмендетуге тырыспаңыз.
- Гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (GERD) сияқты асқазанға және ондағы қышқыл деңгейіне байланысты ауыр жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Егер сізде қышқыл рефлюкс немесе күйдіретін/қышқыл асқазан болса, дәрігерге қаралыңыз.
